五公里越野负重多少会对身体有害

Ⅰ 部队轻装五公里的负荷质量大约是多少公斤

一把步枪三点五公斤 零点二五个弹药基数七十五发水壶挎包洗漱用具雨衣

Ⅱ 军队跑5公里要多长时间负重多少

五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。

五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。

长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

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注意事项

要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。

越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。

Ⅲ 军队训练为什么是五公里的负重越野

在战争中，同一防线的各个部队的间隔距离最大为5公里。
而且一般炮兵和步兵的间隔也在1到5公里左右。
至于为什么是5公里，这可能和人体的极限有关，毕竟单兵战斗负重可是20到30公斤的。这样急行军超过五公里，会导致体力透支，缺水却盐，不可能在投入战斗了。

Ⅳ 部队武装五公里负重多少斤

不确定的，看训练内容和教官安排。有轻装和全副武装跑。

轻装就是只穿迷彩服带迷彩帽跑 全副武装五公里越野跑，全副武装的意思是：一把冲锋枪，四个手榴弹，一床被子，两套衣服，一个装满水的水壶，一双鞋子，四个弹夹，一套雨衣，一个饭碗，一个口杯，也即是说一个兵的日常家当基本全带上了，重大约为三十五斤左右，跑完全程一般要二十五到二十分钟。这是部队的共同科目，所谓共同科目就是指新兵必须得经历的。