轮椅的越野方法

㈠ 如何减轻轮椅在凹凸不平道路上的颠簸

减轻轮椅在凹凸不平道路上的颠簸的方法：当路面凹凸不平时，可踩下倾倒杆使轮椅前轮抬起，减少颠簸。

打开轮椅时，要确认好轮椅是否已经完全打开，脚踏板是否收好，方便病人到轮椅的转移。

上轮椅前先刹好车，患者转移上轮以后，要确保患者是否系好了安全带，绑带是否绑好。

上台阶时，用脚踩下倾倒杆使轮椅向后倾斜，然后把前轮放在台阶上，继续向前推动使大车轮靠近台阶，再上抬大车轮。

下台阶时推轮椅者自己先下台阶，把轮椅移到台阶边缘，使大车轮缓慢倾斜从台阶上落下，再抬起前轮向后移动，确保前轮落到地面，再转过方向前进。

下比较陡的斜坡时，为了确保患者安全，最后是背对着斜坡倒着下，即推轮椅者先下斜坡。

一当进出电梯时，也是先踩下倾倒杆使前轮抬起，确保前轮跨过间隙后再将前轮放下，然后推动轮椅进出电梯。

轮椅使用注意事项

1、告知病人使用轮椅的必要性，消除其紧张心理并给予豉励，不断提高锻炼的兴趣，增强其信心，逐渐自理。

2、使用前充分评估病人的能力，肢体活动情况，坐位的耐受程度。

3、使用轮椅要求上嘴肌力有相当的发展，包括肩带向下的力，上臂支撑力和提拉力。

4、每隔十几分钟，应以双手抬高臀部数秒，以促进血液循环。避免碰伤皮肤。

5、控制体重，合理饮食，避免体重超重而使轮椅失用。

㈡ 请叙述运用轮椅上下斜坡的具体训练方法

打开轮椅时，要确认好轮椅是否已经完全打开，脚踏板是否收好，方便病人到轮椅的转移。
上轮椅前先刹好车，患者转移上轮以后，要确保患者是否系好了安全带，绑带是否绑好。
上台阶时，用脚踩下倾倒杆使轮椅向后倾斜，然后把前轮放在台阶上，继续向前推动使大车轮靠近台阶，再上抬大车轮。
下台阶时推轮椅者自己先下台阶，把轮椅移到台阶边缘，使大车轮缓慢倾斜从台阶上落下，再抬起前轮向后移动，确保前轮落到地面，再转过方向前进。
下比较陡的斜坡时，为了确保患者安全，最后是背对着斜坡倒着下，即推轮椅者先下斜坡。
当路面凹凸不平时，可踩下倾倒杆使轮椅前轮抬起，减少颠簸。
一当进出电梯时，也是先踩下倾倒杆使前轮抬起，确保前轮跨过间隙后再将前轮放下，然后推动轮椅进出电梯。

㈢ 轮椅如何折叠

先将左右脚踏板向上翻起，将便桶抽出，扳开座便器四个定位块，拿离座便器，用两手向上轻提坐管中间，即可折叠，如果是升降，脚还须将腿垫翻起。

如使用者需调节升降脚的角度，向上时只需轻提腿靠管，向下时只需用手向下轻轻扳动升降手柄，调到合适位置后，松掉升降手柄即可，升降脚上腿靠垫也可用转动的方法进行调节。背靠角度的调节，只须将自己轻靠于背靠管上，在用双手轻轻向下拉调节法兰，有四孔可供调节。

轮椅使用注意事项

推轮椅下坡时速度要慢，病员的头及背应向后靠并抓紧扶手，以免发生意外。

随时注意观察病情；病人如有下肢浮肿、溃疡或关节疼痛，可将脚踏板抬起，垫以软枕。

天气寒冷时注意保暧，将毛毯直铺在轮椅上，还要用毛毯围在病人颈部，用别针固定，同时围着两臂，别针固定在腕部，再将上身围好，脱鞋后用毛毯将双下肢和两脚包裹。

㈣ 如何使用轮椅向右转大弯,小弯

右手固定在右侧小轮上不动，左手在左侧小轮后方向前向右转动。
上肢肌力训练，操控轮椅对上肢力量要求较高，需要有较发达的上臂肌力，训练方法很多，可以做哑铃和扩胸器的练习、俯卧撑、引体向上等，训练的要点是必须使两臂的肌力基本相等，这样有利于控制轮椅。
进退和转弯练习，在进行轮椅进退练习时，要求两侧的力量协调相等，否则轮椅前进后退的路线不能成直线，在进行左转弯练习时，左轮控制不转右轮旋转，在右转弯练习正好相反。

㈤ 怎么玩定向越野

定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。
1、关于装备
（1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。
（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。
（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。
（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。
其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。
2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
（1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。
（2）脚趾甲：清理干净。
(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
（4）MM的头发：扎起来吧。
3、关于比赛当天的饮食
早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。
4、关于开跑前的准备
热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。
5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。
关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。
关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。
关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走，但反对争强好胜。

㈥ 请教推轮椅上坡的技巧~！！

走直线，不可以折线走。您可以找人帮忙一下。百分之八十的人都会帮助的。电动车也爬不了30度的坡。实在不想请人的话只有花钱买爬楼梯的。要一万左右。

㈦ 残奥越野被称为最广泛的一个残疾人运动项目，运动员主要是怎么参加的呢

这里题目上所指的残奥越野其实是残奥越野滑雪这个项目，他参加的运动员是十分广泛的，其实滑雪在残奥会当中是一个非常重要的大项目，所以说他又被称为最广泛的一个残疾人运动项目，下面就让我们一起来了解一下残奥越野滑雪这个项目运动员主要是怎么参加的呢？

以上这个观点仅代表小编个人的见解，如果有任何错误，敬请谅解。

㈧ 轮椅如何折叠

步骤如下：

1、展开轮椅：双手握住手握，使左右车架微微分开。在坐垫两侧用手心轻压至定位处，轮椅车即展开。再将座便器卡入座管内，压紧四个定位块，最后从轮椅后侧将座便桶插入轨道内。

6、以上就是折叠轮椅正确的使用方法，最好家人帮助操作，注意老人出行安全，掌握老人安全知识，保护自己的健康。

作为老年人生活的重要代步工具，轮椅是现在老年人使用最多的代步工具，即使现在市面上出现了电动轮椅，然而传统的轮椅还是受到许多消费者的好评和使用的，折叠轮椅因其折叠功能更加方便家居使用了，是一种十分轻便的轮椅。

㈨ 轮椅在充电,能启动吗

如果有相应设置，一般在充电时是不能启动的。为了保证使用者的安全，充电时防止启动轮椅。轮椅拖拽充电线而出现事故。
1、轮椅的打开：双手掌分别放在坐位两边的横杆上(扶手下方)，同时向下用力即可打开。
2、轮椅的收起：先将脚踏板翻起，然后双手握住坐垫中央两端，同时向上提起轮椅的驱动：
3、平地驱动：
①操纵前先将刹车松开，身体向后坐下，眼看前方，双上肢后伸，稍屈肘，双手紧握轮环的后半部。推动时，上身前倾，双上肢同时向前推并伸直肘关节，当肘完全伸直后，放开轮环，如此反复进行。
②对一侧肢体功能正常，另一侧功能障碍的病人，如偏瘫，一侧上下肢骨折等，可以利用健侧上下肢同时操纵轮椅。方法：先将健侧脚踏板翻起，健足放在地上，健手握住轮椅，推动时，健足在地上向前踏步，与健手配合，将轮椅向前移动。(照顾者只需握住手柄朝相应方向匀速往前推，过障碍时将后倾杆踩下迈过障碍即可)。
4、上斜坡：保持身体前倾，重心前移，其他方法同平地推轮椅。(照顾者从后方匀速用力朝目标方向推进)。
5、下斜坡：上身后仰，靠在轮椅靠背上，双手轻握轮换控制下行速度。(对于坡度大的斜坡时，照顾者应反方向呈“Z”形慢速下坡)。
6、大轮平衡技术：是指在小轮悬空离地大轮支持的情况下，保持轮椅平衡，不致摔倒的一种技术。这种技巧对越过环境障碍帮助极大，如上下台阶或人行道。此种训练需要在治疗人员的指导下进行，以保证训练时安全。

㈩ 澳门让骑轮椅吗

澳门让骑轮椅。坐轮椅过澳门毫无障碍，基本都是平路，上下楼梯的话旁边有垂直升降的电梯可以乘坐。无台阶、无坡道的建筑出入口，是人们在通行中最为便捷和安全的出入口，通常称为无障碍出入口。该出入口不仅方便了行动不便的残疾人、老年人，同时也给其它人带来了便利。

轮椅的正确使用方法

打开轮椅时，双手掌分别放在轮椅的两边的横杆上扶手下方，同时向下用力即可打开。收起时先将脚踏板翻起，然后，双手握住坐垫终于两端，同时向上提拉。向前推时，操纵前先将刹车松开，身体向后坐下，眼看前方，双手向后伸，稍屈肘，双手紧握轮环的后半部分。

推动时，上身前倾双上肢同时向前推并伸直肘关节当肘完全伸直后，放开轮环，如此重复进行。对一侧肢体功能正常，另一侧功能障碍如偏瘫，一侧上下肢骨折等，可以利用健侧上下肢同时操纵轮椅。

先将健侧脚踏板翻起，健足放在地上，健手握住手轮。推动时，健足在地上向前踏步，于健手配合，将轮椅向前移动。上斜坡时，保持上身地前倾，重心前移，其他方法同平地推轮椅。如果上坡时轮椅后倾，很容发生轮椅后翻。