包头市东河区冬季越野赛

『壹』 关于冬季越野赛，求助高手~

敢报冬季越野的比赛，勇气可嘉，我支援你一些建议吧
一、准备期
1、从现在开始充分休息，养精蓄锐。
2、从现在起要储存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准备活动）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做几个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来
三、跑中
1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所处的位置，比你快的也许一会儿就退出了比赛。
2、途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。
3.“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手，不要急，要一步一步的追、一个一个的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就会泄气。
4、最后阶段用你的毅力和信心坚持到终点。
四、跑后
1、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。
2、比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后在补充水分。
3、赛后要及时脱掉湿衣服，、换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。
五、赛前饮食
1、长跑比赛一般在上午9点左右开始，你一定要在8点之前吃完易于消化的早点，面包、鲜奶等。也可以根据比赛时间自定，但必须在赛前1小时吃完。
2、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
3、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
4、胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。
六、呼吸
用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
七、这一点赠送
其实普通人的长跑比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。普通学生跑7000米啊，能坚持下来都是英雄 ！！！！！
等你的好消息！！！！！！！！！

『贰』 冬季越野赛400字作文

无论是身处学校还是步入社会，大家都跟作文打过交道吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你有了解过作文吗？下面是我为大家整理的冬季越野赛400字作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

人的心是一种很奇妙的东西，它只不过是我们身体内的一个小小的器官，却充满了感情，充满了喜怒哀乐，充满了许许多多各种各样的东西，无一例外，这些东西都被我们安放在一个个的小格子中，那是我们心灵的小屋。

第一间：那是爱，有着温暖的色彩。

一直都在爸爸妈妈的呵护下成长，那是亲情。是人世间最伟大的感情。爸爸妈妈给过的爱，不能用具体的公式计算出来，没有具体的形态，如空气一般，无时不刻的弥漫在我们的周围，温暖着我们的心扉。于是，心底间就有了这样一间充满着爱的小屋，温暖着自己，同时也教会了我们温暖他人。

第二间：那是信念，绽放着耀眼的光芒。

即使渺小，也有自己的愿望；即使卑微，也不放弃发光。每个人心底的信念，都是闪闪发亮的碎片，照亮我们自己小小世界。也许我们只是一个非常平凡的一个人，可当我们有了信念，有了希望，我们的生活，就会由此变得与众不同起来。走在成长的路上，未必会面朝大海春暖花开，可在困境中不放弃奋斗，那些挣扎，那些不安，也许是一种美好。我的信念，深埋在心灵的土壤之中，渐渐发芽，成长，绽放出美丽的花朵，散发出诱人的芳香，那将会是心灵园地中最美的'一道风景。

第三间：那是回忆，是生命中的美好。

有些东西曾被我们珍惜过，但是却在时光的流逝中变得模糊不清，只是生活就像一趟没有回程的列车，我们别无选择向前，于是回忆就有了温度有了色彩，被我们安放在心底最柔软的地方。还记得儿时玩过的洋娃娃，看过的动画片；小时候看过的连环画，故事书也没有被丢弃，而是放在了抽屉的最深处。我们有着许许多多的回忆，却没有时间去细细品味。回忆，所有的回忆被我们一股脑的塞进了心灵小屋里，像杂乱的乐章，却能奏出独特的乐曲。

我的精神小屋并没有什么独特的地方，既不是金碧辉煌的宫殿，也不是风景秀丽的亭台，也许只不过是再普通不过草房子，但却是我独一无二的宝藏。

『叁』 冬季越野有哪些比赛规则

准备工作

在寄出报名表之后不久，您将收到进一步的详细资料，这时 比赛准备即可开始。准备工作主要包括下述几点：
1．学习有关比赛的规程、要求；
2．根据自己的目标加强技能、体能训练；
3．购买比赛用品，如红圆珠笔、指北针。准备参加比赛的 服装(旧的工装衣裤或长运动服均可)；
4．比赛前夕应充分休息，注意饮食的调养。在比赛的前一 天，准备好饮料、于粮和零用钱。

在出发前
比赛的这一天终于来到了。您应早早地把一切物品携带好， 按计算好的时间骑车或搭载其他车辆前往比赛集合地点。 在集合地点报到之后，您将得到您的比赛编号(号码布)、检 查卡片等物品。在去出发区之前，您需要做的事情主要有：
1．撕(剪)下检查卡副卡，交给工作人员；
2．如果比赛另有补充规定或通知，应尽快阅读、记熟，并予以正确的理解；
3．将比赛中不用的物品(如行李等)放置于规定的地点；
4．按规定方法佩戴号码布或其他标志；
5．开始做热身、准备活动。 当距离您的出发时间还剩10-15分钟时，即可以在工作人员 (或标志)的指引下前往出发区。到达出发区之后，一般应停止一 切活动，静静地等待检录员的呼叫，以便能够按时出发。
注意：在出发区，最重要的是切勿错过或抢超出发时间。同时不要进错通道、拿错地图。

在标图区
如果本次比赛图上没有标示比赛路线，这就说明需要参赛者自己到标图区依基本图转绘。标图区一般设在出发线前方30-100米的地点(标图区符号与出发区符号相同，为边长7毫米的“△”符号)，在您离开“待发”格之后，只要沿着标志即可找到它。
转绘比赛路线时抓紧时间是必要的，但要细心和谨慎，防止绘错检查点的位置。要注意爱护基本图，转绘完毕后应将借用的尺子、红圆珠笔等留在原处，以便后来的运动员使用。

在比赛中
离开出发线之后您应进入赛跑的状态，因为比赛的成绩是从这一时间开始计算的。不过，只把定向越野比赛当做一般的赛跑是不行的，正象有人称它为“思考的运动”、“狡黠的赛跑”那样，在比赛的过程中将有许许多多的问题在等待着您。经常出现的问题是：
——您准备采取何种按图行进方法前往检查点?
——何种地形会对您的运动有帮助?
——何种地形会影响您行进? 对于这些问题，相信您可以从本书的第三章中找到答案。在这里需要再强调一下关于快与慢的关系问题。瑞典人帕·斯安德伯(Per Sandberg)把两个检查点之间的一段路程分成绿、黄、红三个区(参见图4—6)，他认为在不同区段应采用不同的定向越野方法：
绿区——概略定向。在这个区域，由于刚刚标定了行进的方向，精确地确定了站立点(借助于检查点)，可以用最快的速度奔跑。如有可能，应多采用记忆法沿道路奔跑。
黄区——“标准的”定向。这一区域内的各种明显地形点将逐渐引导您接近检查点，因此宜多利用借点、导线等方法行进，并尽可能地保持标准跑速。
红区——精确定向。即将到达检查点，应减慢速度，防止过早地兜圈子寻找点标，或者错过点标。此时应勤看地图勤对照，时时明确站立点在图上的位置。如有必要还应采用按磁方位角行进和步测的方法。

在终点
在离开最后一个检查点向终点前进的时候，这已意味着胜利在望，但还不能松劲，因为在这时竞争对手们还将在意志、体力、技能等方面做最后的较量。要再坚持一下。过不久，您将看到那醒目的终点横幅并听到观众为您加油的欢呼声。 在越过终线之后，您需要做的第一件事就是迅速将检查卡片交给收卡员，而后以放松性的慢跑沿通道离开终点工作区，到指定地点休息或换衣、洗澡。如果您对比赛的组织工作和其他运动员有意见，或需要对自己的失误进行申辩，应该在离开终点工作区前到“申诉处”向工作人员说明。
在终点工作区的外侧，通常设有成绩公布栏，在您将检查卡片交给收卡员之后，只要您的成绩是有效的，工作人员会在不长时间内将您的成绩公布出来。成绩一公布，您就可以自行离开比赛会场返回了。如果比赛后还有颁奖仪式，那么无论受奖人中是否有您，都应该留下来看看。颁奖仪式是一次比赛最有意义、最激动人心的时刻，可以肯定，它将给您留下终生难忘的美好印象。

『肆』 冬季越野赛5000米应该怎么跑

每天要训练适应一下 跑时尽量少穿衣服，散热性好也减轻重量

『伍』 冬季越野赛有什么技巧

看个人情况，调节自己速度

『陆』 冬季跑越野赛的时候应该注意什么啊

你能参加越野赛就说明你的身体素质还不赖,20公里的越野赛是涉及到耐力的比赛.我以前也是个运动员,我以过来人的身份告诉你一些要点:充分做好准备活动非常重要,以防止冬天天气太冷,猛烈运动而拉伤肌肉,或者在比赛开始1小时前喝点液态糖(如葡萄糖),以补充能量.
还有心理方面一定要放松心态,用积极的态度去对待比赛而不要紧张,搞的自己发挥失常,这方面你可以深呼吸,想你自己在怕别人的时候是不是别人也在怕你啊!所以在比赛前你们都是站在同一起跑线上的.
跑法大致就是:80%的速度冲刺(比赛刚开始)----50%匀速(途中)----全力冲刺(到终点),跑完要迅速穿上衣服,不要让腿抽筋.由于时间问题,至于跑途中遇到的情况完后我在想各位慢慢解释

『柒』 冬季越野赛活动实施方案

为了确保事情或工作科学有序进行，通常需要提前准备好一份方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。写方案需要注意哪些格式呢？以下是我收集整理的冬季越野赛活动实施方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

为了深入落实《国家学生体质健康标准》的`贯彻执行，进一步推动我校阳光体育冬季长跑运动的广泛开展，增强学生体质，学校决定在11月12日下午举行一次冬季越野长跑比赛，以此来磨练同学们坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。现制定方案如下：

一、领导小组

组长：

副组长：

成员：

二、比赛规程

(一)比赛时间

11月12日下午。

(二)参赛对象

一至六年级全体学生

(三)比赛分组

按年级、男女分组，五、六年级男女两组.三、四年级男女两组.一、二年级男女两组.

(四)比赛里程

1、五、六年级组：男子：5000米女子4000米

2、三、四年级组：男子：3000米女子20xx米

3、一、二年级组：男子：1000米女子1000米

(五)比赛路线

一至四年级在校内田径场和小操场

五、六年级男生组在陶中东查布路口至贼胡路上

五、六年级女生组在陶中东查布路口至钢珠厂门口

比赛全程为往返跑,从起点到返回点到起点

(六)主要裁判安排

1、起点主裁：曹学礼

2、男子返回点主裁：苏凤仁

3、女子返回点主裁：王伟华邵向贤

(七)长跑比赛原理

所有同学在起点听到枪声起跑,至返回点领票再返回起点结束.

(八)其他人员安排

1、检道员：张永廷白玉玮(骑摩托)

2、分段安全导引：全体男教师

3、人员安全负责：各班主任

(九)奖励办法

1、男子取前20名

2、女子取前20名

3、取得名次的同学均参加全县冬季越野赛预备队员

三、注意事项

1、参赛运动员必须身体健康，对于身体条件不允许的同学，应提前向班主任汇报并出示有家长签名的书面申请。

2、运动员赛前做好热身准备，比赛途中注意安全。

3、比赛过程中不可弄虚作假、投机取巧，否则将取消比赛资格。

4、本次活动旨在锻炼身体，各班学生干部应当发挥模范带头作用，发扬吃苦耐劳、不畏严寒的精神，让每位同学都能积极参与到本次比赛活动中来。

『捌』 冬季越野赛路线： （1）越野赛从公园出发，先向南跑到展览馆，再向______跑到超市，再向______跑到水族

据分析可知： （1）越野赛从公园出发，先向南跑到展览馆，再向西南跑到超市，再向西北跑到水族馆，再向东北跑到动物园，最后向东跑回公园． （2）水族馆在动物园的西南方向，动物园的东南方向是展览馆． （3）350×3+100， =1050+100， =1150（米）； 答：水族馆到动物园的路程是1150米． 故答案为：西南、西北、东北、东；西南、东南．

『玖』 活动策划

活动策划 篇1

一、活动主题:领略自然风光,凝聚社团力量

二、活动宗旨:走出校园,走进自然；感受生活,体味浪漫.

三、活动目的:娱乐无极限.

四、活动意义:促进社团成员之间的交流,营造社团的和谐气氛,锻炼和培养其实践能力和团队精神餐,实现劳逸结合,提高学习效率,同时丰富课外生活,放松心情,领略美好风景,共同感受大自然的造化神奇,为大学生活增添一缕彩！

五、活动时间:xx年4月8日

六、活动地点:参考出游备选地点

七、活动对象:全体社团成员

八、活动内容

（一）前期策划准备工作

1、召开全体会议.为全体社员讲解春游当天的行程,使其对行程有大致的了解.同时提醒社员们出行时应该注意的问题,例如不要私自离队独立行动,注意人身财产安全等.

2、如果全员包车的话,在行车过程中车上娱乐活动安排,如猜谜游戏、歌曲大pk等,及时调节气氛,避免车上冷场现象.同时准备出游过程的摄影工具.

3、如果野炊的话,需自带餐具一套,水杯一个、食物（自带）、锅、水壶以及个人生活用品（毛巾、衣物等）干粮、垃圾袋.社团也应进行采购物资:例如肉类、烧烤架、打火机、孜然粉、植物油、辣子粉、食盐、蔬菜、饮品等等

4、社团应该紧急备用救生药品（创可贴、止泻药、晕车药、医用棉花、纱布等）

5、将参与人员分组,男女按比例搭配,选出组长,负责组内各项事物

6、相机一部

7、制定符合实际的野营路线

8、提前将手机电充好,避免不时之需

（二）活动当天事宜

1、活动时间:

当天早上7点30到图书馆前集中,使用商议好的交通工具前往

2、活动内容:

1）在前往目的地的途中,让同学们在车上交流分享曾经出游的经历,趣事；玩小游戏.同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项.

2）抵达后进行集体进行登山等活动,但须有节奏的安排休息与个人活动.

3）午餐后尽心一些趣味游戏,然后继续进行活动.

4）计划18:00前回到学校.

3、后期工作

1）清点各自带的物品.

2）了解全体同学们对本次春游的满意程度；

3）用本次活动的.照片和感想制作成纪念册.

九、活动要求

1)每人须携带手机,并在活动期间保持开机状态

2)社员不可单独一人游玩

3)分开游戏时,每队人数至少要有8人

4)如遇突发危险先打电话联系负责人,情况严重的须拨打“110”报警,切不可一人盲目施救

5)活动中一定注意安全,游玩须理性

十、应急预案

1、如果活动确定日期出现恶劣天气,不能如期正常出行,则活动时间改期,活动时间再议.

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加,对该同学进行合理安排,让其留下休息.若发生在游玩过程中,则应当就近联系医生,事先应了解紧急电话.

活动策划 篇2

冬至来临之际，为了帮助我院广大贫困生树立自信、自立、自强的精神面貌，让其在冬至期间能感受到学校的关爱，福建师范大学闽南科技学院助困办公室将于12月21日举行情暖冬至，爱在助困活动。

一、活动主题 ：情暖冬至，爱在助困

二、活动对象 ：所有勤工俭学岗位人员

三、活动时间 ：xx年12月21日晚7点

四、活动地点 ：b#204

五、主办单位 ：福建师范大学闽南科技学院助困办公室

六、活动形式:

(一)、励志视频 通过播放励志视频，帮助岗位克服自卑心理。

(二)、 知识竞答 自选题目(励志题目)，答对即可获得奖品，答错仍有参与奖。

(三)、演讲 现场采访岗位，请各岗位谈谈自己对学院助困工作的看法和宝贵的建议,并邀请优秀岗位代表上台演讲，谈谈工作、学习心得，激励其他岗位在工作和学习上取得进步。

(四)、温情送汤圆? 邀请所有在场岗位人员共聚食堂，分享汤圆，传达节日祝福和学校的关爱。

七、活动流程： 本活动共分为两个阶段，前期对活动的相关内容进行宣传，并把活动的有关任务下达到各个干事并做好准备工作;后期将于12月21日举行情暖冬至，爱在助困活动。

八、经费预算 ：布置、宣传费用： 200元

汤圆、奖品： 600元

总计：800元

请领导审批

XXX学院助困办公室

xx年10月17日

活动策划 篇3

一、活动简介：在父亲节当晚，由同学们写给父亲一封信，由学生会负责寄出，表达对父亲最真切的。

二、活动时间：

三、活动流程：

1、活动于x月x日正式开始，由办公室负责进每个宿舍进行宣传，鼓励同学们给父亲写信。给有意愿的同学发说明书及信纸，幷记录有意愿同学的信息。

2、x月x日前每天中午12:00—13:30、下午17:30—21:30由办公室负责收信件，信件回收活动于x月x日晚21:30正式截止。办公室保存好信件。

3、x月x日中午12:30，由办公室将信件装好并寄出。

四、人员要求：

1、进宿舍进行宣传时，统一佩戴干事牌，干部证。勿扰同学。

2、办公室收到信件立即封存好，所有人不得偷看。

活动策划 篇4

一、活动背景

20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第24个世界无烟日。本次世界无烟日的主题是“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。为了使同学生活在一个无烟校园内，吸烟的同学戒烟，不吸烟的同学远离吸烟，从而有一个奸污的体魄来学习，开展此次以“禁烟”为目的的主题班会，希望提高同学的健康意识，爱惜自己，保护环境的绿色。

二、活动目的

1、5月31日是世界无烟日，可以让大家更好地了解吸烟，以及吸“二手烟”对身体的危害，亦可对我国庞大的烟民人数的减少作一点贡献;

2、提高学生的健康知识，增强“无烟日”的意识;3、宣传志愿者精神：奉献、友爱、互助、进步。

三、活动时间

四、活动地点

一教201

五、活动名称

“无烟校园，关心你我他”

六、活动流程

(1)主持人进行开场白演讲病宣布班会正式开始

(2)讲一讲关于香烟的历史

(3)讲述香烟对人体的危害

(4)出示吸烟给身体带来的伤害实例

(5)请同学谈谈关于“禁烟”的看法

(6)欣赏关于“禁烟”的小品

(7)请同学发表看完小品之后的感想

(8)总结“禁烟”的知识

(9)主持人宣布班会到此结束

七、活动总结

通过此次主题禁烟活动的举行，进一步的呼吁我校广大学生注意身心健康，关爱他人生命健康，净化身边环境，促进社会更加文明与和谐。形成倡导控烟的意识，出台控烟政策，创建无烟校园，为广大师生营造一个无烟、清洁、健康的学习、工作和生活环境。

活动策划 篇5

活动主题： 冬季越野赛

主办单位： 数控经贸部学生会

一 活动目的

为进一步推动我校体育运动的广泛开展，增强学生体质，用强身健体的实际行动来更好地适应社会，数控经贸部决定举行冬季越野赛，以此来磨练同学们坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平，进一步掀起快乐体育运动的新高潮。

二 活动口号 XX年1月8日（星期四）

我运动 我健康 我快乐

三 活动时间

四 活动内容 路线：

男：学校操场2圈——培训楼后——校大门口——教学楼前——3#实训楼前——篮球场——操场2圈

女：学校操场1圈——培训楼后——校大门口——教学楼前——3#实训楼前——篮球场——操场2圈

五 活动流程

1、 比赛前一周由数控经贸部学生会向各班级发放比赛通知，传动活动内容及思想。

注意：①明确比赛时间；②每班级报名人数不少于3人（其中男生不少于2人）③做好比赛前的强化训练

2、由数控经贸部团总支做好宣传动员工作。

3、因本次比赛涉及校园区域较大，由主席团安排好赛场的监督及维护工作，明确责任到人，并于比赛前3天将人员安排到位。

4、比赛人数如不超过30人，男女同时发枪。

5、在比赛前期做好比赛人员登记及各部门协调。为保障本次比赛圆满完成特邀请校艺体办、校卫生室做好突发事件的应急处理，同时邀请校政教处、校团委及各专业部团总支负责人到场观摩。

活动策划 篇6

一、活动主题：友善与关爱。

二、活动目的：

为培养学生的修身自爱的品质，引导学生树立正确的人生观，价值观，促进学校精神文明建设，我校开展以“友善与关爱”为主题的教育活动。

三、活动时间：20xx.12.1——20xx.12.30

四、组织人员：

德育组成员和全体班主任为主，其他教师辅助

五、参加成员：全体学生

六、活动内容：

一 探讨方案，计划布置

1、学校专门召开会议，研究讨论方案。在教师会议上，进行思想动员，引起全体教师重视，能积极投入到活动的组织中来。

2、加强宣传，营造氛围。开学初，布置学校的宣传栏，学校各班的黑板报围绕“友学”这一主题，向学生进行新八德教育（友学）学校的红领巾广播站不间断地进行宣传。

二 具体活动安排

1、第一周 利用国旗下讲话宣传。

2、第二周 各班召开以“友学”为主题的班队会。

3、第三周 开展三个一活动

做一做做一件关爱同学的事情

说一说结合自己的行动说一说，评选友学之星

写一写三、四年级征文，五六年级手抄报（每班5份）

4、第四周 结合文明班级评比，评选友学之星（每班5名）

三 活动评比

月末评选“友学”明星，每班5班，先进中队每年级一个，进行表彰。

活动策划 篇7

一、活动背景及目的：

为了丰富大学生生活文化，提高与人交际能力,并且当代社会，口才已经成为通向成功的窗口；能说会道已成为每位同学面向事业的一门必修技巧。为了让同学们敢于说话，会说话，善于说话。我协会举行全院性社团间友谊辩论赛。

二、活动主题： 全院社团间友谊辩论赛

三、活动时间： 11月10日开始

四、活动地点： 综合楼教室（待定）

五、活动对象： 全院各个社团

六、主办单位： 院团委·社团部

七、承办单位： 演讲与口才协会

八、活动前期工作

1、宣传工作： 张贴海报、活动通知、贴横幅

2、报名：参赛社团在11月9日前将名单报于我协会（姓名、联系方式、所属社团）

九、 比赛策划

1、此次比赛分为预赛、复赛、决赛。

2、先确定好社团及选手名单，每社团可出4或8人（可两两社团相互组队）。再进行分组，每四个社团分为一组。

3、每组选出两个社团，进行下一轮的复赛，由此循环下去，最后选出两个社团进行终极决赛。

十、辩论赛流程

1、每个环节在每方队员在用时剩余30秒时，主席提示时间用完，停止发言。

2、主持人进行开场白，介绍代表队及正反双方队员，由负责人介绍评委及嘉宾，主持人宣布比赛规则。

3、双方自我介绍（2分钟）先由正方进行自我介绍，再由反方进行，时间各1分钟。

4、立论陈词（6分钟）正方一辩发言（3）反方一辩发言（3）

5、攻辩阶段（8分钟）。正方二辩向反方二辩提问（2分钟）；反方二辩向正方二辩提问（2分钟）；正方三辩向反方三辩提问（2分钟）；反方三辩向正方三辩提问（2分钟）。

6、自由辩论（8分钟，双方各为4分钟）

7、总结陈词（6分钟）反方四辩总结陈词（3分钟），正方四辩总结陈词（3分钟）

十一、经费预算

饮用水（矿泉水一件、桶装水一桶）25元 红纸 10元

印刷、海报 20元 气球及彩带 20元 茶叶 15元

奖品6份 30元 材料纸、笔 20元 荣誉证书 6本

总计140元

活动策划 篇8

一 活动主题：

阳光温暖，爱心传递，变废为宝。书写着我们对贫困儿童的一份情意

二 活动背景：

在当今社会环境污染已经成为人们关注的焦点，减少一点废弃物品的污染，也为环保奉献一点力量。当我们在神圣的象牙塔快乐学习时，那些贫困儿童带着求知的欲望在校园里徘徊着。

三 活动目的

废弃物品的义捐让寝室形象整洁清新，更为我们可爱校园环保作出努力。这增强我们的环保意识，构建河蟹环保校园，也让贫困儿童感受到学习和美丽校园的快乐。

四 主办单位：江西农业大学职师院分团委职业规划部、支教队，实践部

五 活动时间及地点：20xx年11月25-28日，职师院学生宿舍

六 活动对象：职师院全体学生

七 前期准备

1.宣传工作

（1）在我院南北区宿舍宣传栏张贴海。南21、22栋，北1、2、3、8栋各一张。（由办公室写）

（2）召集每个班班长书记发放宣传单，他们在班上宣传。（内容待定）

（3）展板宣传：由宣传部负责策划。

2.必需物品及数量：称 2把

蛇皮袋20个

仓库1个

绳子2卷

八 活动开展方式及工作安排

1. 活动人员分两个队，男女生各一队及一名队长。每个队下属四个组，每组四人，共32人左右

2. 8个组每个组负责30个寝室左右，每个组负责特定寝室。男生去男生寝室，女生去女生寝室。

3. 到寝室收集时，有一名专门登记，一名负责称重，另外两名负责点数、整理、装袋

4. 活动人员由三个部门干事一起担任

5. 收集活动结束后，由职业规划部负责变卖废品，登记入账，然后交给支教队，有支教队买文具书、等学习用品代表我院送给贫困地区儿童。

6. 具体人员安排：（待定）

九 活动预算

打印宣传单、登记表350张 70元

蛇皮袋20个 60元

绳子2卷 10元

共计：140元

职师院分团委职业规划部

20xx/11/15

活动策划 篇9

春节过后，元宵佳节即将到来，为营造良好的节日文化气氛，丰富社区居民节日文化生活，进一步促进社区和谐，突出社区军民双拥共建特色，特制定20xx年社区元宵节活动策划方案。

一、指导思想

坚持以人为本，服务居民群众的原则，进一步提高居民文明素质和社会文明程度，大力践行“爱国、创新、包容、厚德”的北京精神，全面促进社区和谐建设。

二、活动地点：

社区文体活动室

三、活动对象：

社区居民约60人。

四、活动时间：

20xx年x月xx日(农历正月十五)，上午9：00至11：00。

五、活动策划内容：

(一)热热腾腾尝元宵设置锅具两组，准备盘、碗若干，参加活动的人员共同煮元宵，并邀请驻社区战士一同品尝元宵，共度佳节。

(二)歌舞小段来助兴品尝元宵的同时，居民自发表演歌、舞、快板等各种形式的节目为活动添彩、助兴。

(三)史话元宵展示墙张贴4张海报，分别介绍元宵节的来历、传说，关于元宵节的古诗词、趣闻等。活动室内奏响《步步高》《喜洋洋》等节日音乐，贯穿活动始终。

(四)红火灯谜猜猜看将灯谜印在红色纸条上供居民解谜，设置谜语80条，其中包含关于北京精神的自创谜语若干。每猜对1条可获得纪念品1份，已猜中的谜语由工作人员揭下，不再重猜。

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