儿童山地越野活动

⑴ 某班学生准备到郊外山地进行越野活动，设计行动时应参考的地图是

根据地图的作用与种类，进行越野活动，事先设计活动方案需要查看的地图是等高线地形图．
故选：d．

⑵ 中国黄山国际山地自行车赛的活动日程

2006中坤黄山国际山地车节活动日程
4月14日星期五
10:00-11:30 复活节彩蛋和古镇寻宝活动
11:30-13:00 场地午餐
13:30-14:30 宏村和西递周边自行车观光游
14:30-17:00 训练或北欧行走/欢迎晚宴
4月15日星期六
8:45-9:00 中坤黄山国际山地车节盛大开幕式
9:00-10:30 25公里大众山地越野赛/团体赛
9:30-12:30 50公里马拉松山地自行车赛
12:00-14:00 场地午餐
13:30-15:00 宏村游览
18:00-22:00 复活节晚会
4月16日星期日
9:00-12:00 黄山观光旅游
12:00-14:00 午餐茶艺会
14:00-16:00 黄山温泉浴
18:00-20:00 欢送晚会
4月17日星期一
山地自行车旅游/齐云山/黄山老街
黄山市与诺迪维公司达成2007－2009年在黄山市共同举办中国黄山国际山地车节的长期合作意向，并签订了“2007年中国黄山国际山地车节合作协议”。 第二届中国黄山国际山地车节将于2007年4月6日－8日在该县西递、宏村举办，由中国自行车运动协会、安徽省体育局、黄山市人民政府主办，内容包括：中国黄山国际山地车赛、儿童自行车赛、中国黄山北欧越野行走活动（沿观光风景线）、以及经贸节、美食节等旅游经贸活动。届时，将有国内外不少于400名山地车爱好者参加此次比赛，其中外籍选手不少于200名（欧美地区150名），国内选手200名。还将邀请世界著名山地车选手2名参加此次比赛。
由中国自行车运动协会、安徽省体育局等主办的第三届中国黄山国际山地车节，定于5月9日至11日在安徽黟县举办，来自瑞典、挪威、美国、日本等20多个国家和地区的500多名山地车手和山地车运动爱好者参加比赛。
中国黄山国际山地车节于2006年起举办，每年一届。此次山地车节比赛项目分为50公里马拉松山地自行车赛、25公里个人山地车越野赛和25公里团体山地车越野赛。山地车节期间还将举办古镇寻宝、山地自行车黄山游、参观世界文化遗产地西递和宏村等活动，还将开展自行车和户外体育产品以及旅游产品展示等商务活动。
安徽黟县拥有国际一流的山地自行车赛道，被中国自行车运动协会命名为“中国自行车运动协会山地自行车训练地”。
第三届中国黄山国际山地车节5月10日上午在风景如画的世界文化遗产地黄山市黟县的宏村、西递拉开帷幕。这是一次集中体现体育精神与自然景观、文化内涵深度结合的国际性赛事。有来自约20多个国家的500多名选手在绵延起伏的山地和风景如画的竹海中一决高下。此次赛事由中国自行车运动协会、安徽省体育局、黄山市人民政府主办，瑞典诺迪维国际发展公司、中共黄山市委宣传部、黄山市旅游委、黄山市体育局、黟县人民政府承办，黄山永佳集团有限公司协办。
山地车作为奥运会比赛项目，在顶级选手竞技角逐、问鼎金牌的同时，也吸引了越来越多的爱好者参与其中，体味融运动技巧、体育锻炼、大众休闲于一体的无穷乐趣。黄山自然风光绝妙，徽文化底蕴深厚，以“山”著名于世，相比其他运动，举办山地车运动更具优势，山地车赛赛道所在地黟县西递、宏村是世界文化遗产地，骑进中国画里乡村——中国黟县，既能体验到世界文化遗产古建筑的魅力，又能领略原生态的山水田园风光，感受古徽州纯朴的民俗民风。在这种自然和文化的背景下，既给体育精神提供了最佳的展示平台，也为展示地方的风土人情提供了一个平台。
本届山地车节在中国自行车运动协会的直接领导下，设置50公里山地车越野赛、20公里大众越野赛，20公里团体赛3个组别。为了使活动更加成功，诺迪维（中国）公司还特别聘请了瑞典自行车前奥运冠军Bernt Johansson先生作为整个活动的顾问，指导比赛的顺利进行。
活动将充分融入旅游和文化元素，为山地车运动爱好者提供良好的竞赛和休闲环境。整个赛事期间活动内容丰富：一是开幕式活动，包括开幕式、中国自行车运动协会黟县训练基地揭牌仪式和文艺表演；二是旅游观光板块，包括西递古镇寻宝、宏村健身行走和黄山观光活动；三是商贸活动板块，主要有自行车和户外体育产品展示与销售、“画里乡村迎奥运”大型篝火晚会、画里乡村及历届山地车节精彩摄影展、奥运吉祥物展示与销售等活动。
据介绍，近几年来，黄山市在推进山地车运动，促进体育和旅游有机结合方面做了积极有效的探索，今年，中国自行车运动协会已正式同意黄山市黟县山地车运动基地为中国自行车运动协会山地自行车训练基地。黄山市将以此为契机，通过一年一度的黄山国际山地车节，促进黄山市与世界各国的经济、贸易、体育和文化的交流和发展，目标是把中国黄山国际山地车节办成拥有千人参加的中国最大的山地自行车赛事，并让黄山市发展成为中国户外运动中心之一。2008第三届中国黄山国际山地车节将依托黄山丰富的自然、人文、旅游和体育资源，共同打造国际性体育品牌，为北京奥运会的即将成功举办喝彩。

⑶ 小孩户外运动的好处有哪些

小孩经常户外运动有什么好处呢?小孩经常在户外玩耍对身体更有利，户外的空气好，而户外运动时对身体的刺激与影响也是非常大的，更能帮助身体快速的成长。下面我为大家整理了小孩经常户外运功的好处，欢迎大家阅读参考!

小孩户外运动的好处有哪些 篇1

经常参加户外活动的人，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的人群身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来刺激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和刺激最先发生反应，具体表现在对体温的调节上。

经常多进行户外活动，利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的人群，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以前者就生病少，后者易患病。

综合来看，户外运动可以带来如下好处：

1、性格上，户外见到的人多，孩子的性格会倾向开朗，随着长大，他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。

2、视力上，户外视野开阔，孩子在视力发育过程中，充分调整和锻炼的眼球远看近看，另外，减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少近视。

3、体质上，户外运动使孩子身体各部分的发育都得到良好的促进，例如，长时间步行不累，足球跑个1小时以上不累，羽毛球一口气打1小时以上不厌倦，最后就是发现孩子的手非常有力，身体协调性非常好，身体晒得黝黑，但是怎么看都长的匀称，健康。

4、耐力上，想想，世博会走下来5天没问题，动物园走一天，没问题，挖沙子6小时以上，没问题。孩子玩啥都能持续很长时间，不叫累，不知道累。干什么事情都需要这样的耐力，体力上，心理上。

5、食欲上，运动消耗了体能，增加了胃口，因此，孩子吃的好，不挑食，身体发育的好。

6、睡眠上，玩透了，自然睡的香，睡的香，自然休息的好，身高长的好。

7、规则上，在不断的接触各种运动，各种游戏的过程中，游戏规则的意识得到很好的领悟，黄金法则得到了贯彻。

8、见识上，不断带孩子外出，孩子开阔了视野，增长了见识，对自己和社会有了更多的`了解，再将书上的内容与现实结合，互相促进，可谓读万卷书，行万里路，一定得配合着来。

因此，虽然很多人觉得领着出去玩怪累的，玩怪浪费时间的，但是，在如此多的好处面前，我会一直坚持，让他养成终身锻炼的良好习惯，身体好，是大业之本，只不过，想法儿玩的有技术含量些，是我们娘俩要不断追求的事情。

小孩经常户外运动有什么好处呢?小孩外出运动所受到的好处非常多，好处主要有八点，对小孩的成长有很大的空间，小孩在成长过程中会形成很多坏习惯，当然也会有自己的爱好等，可针对好的方面进行培养，如果坏习惯形成则要进行适当的调整，以性格、生活习惯等尤为重要，所以小孩要从小养成多种好习惯，如果是不能控制的还要合理的制止。

小孩户外运动的好处有哪些 篇2

1、户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿、滑旱冰等，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。

2、户外活动有利于增强儿童抵抗能力：研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。孩子多进行户外活动，利用日光等自然条件的剌激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的孩子，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的孩子，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强。

3、户外活动能满足孩子好动与探究的本性：在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

4、户外活动有利于儿童的生长发育：户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。

5、户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境：德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等。儿童天生就喜欢运动，通过和感觉，他们会逐渐认识外界环境，儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心也可以不断加强。

小孩户外运动的好处有哪些 篇3

1、促进心肺功能

户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力，而体力主要取决于心脏的最高机能和心脏对高强度运动的适应能力。长距离运动项目需要在长时间内消耗大量的能量。心脏为了适应这种长时间、高强度的供能需要，心肌代谢加强，收缩压升高，耗氧量增加，从而刺激心肌血流量增加，使心肌张力增强，收缩有力。

2、提高弹跳力

户外运动项目有其自身的特点，因此，对弹跳力的要求与篮球、跳远等项目有一定的区别。像定向越野，参与者有时在跳过小土崖、大石头等障碍物，或跨过沟溪时都需要进行跳跃动作，多采用跨越式跳跃，有较长的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度一般较小。因此，对参与户外运动者踝关节的快速爆发力要求相对要高一点。

3、提高力量素质

在户外运动的攀岩项目中，其中有一项速攀项目，就要求运动员快速而重复地运用抓握力，蹬踏力，以最短的时间到达制高点，而登山者是在做长距离的负重练习，并背有一定重量的登山包，这就需要有良好的力量耐力。在攀岩的过程中，要保持身体平衡时需要小肌肉群来协调整个身体，因此，经常参与这样的练习，能够提高力量素质。

4、提高柔韧素质

参加攀岩项目，当岩壁上支撑点很少时，攀岩者只有经过良好的柔韧性练习，才能够掌握好离自己身体较远的支撑点，并展现出优美的身体曲线，使观众赏心悦目。如果能够经常参加攀岩练习，柔韧素质在很大程度上会得到提高。

5、提高灵敏性素质

如果参加户外运动，特别是参加定向运动、攀岩练习，就要经常根据环境的变化作出对周围环境的迅速而准确的判断，需要灵活应变、快速敏捷的反应速度，高度的自我操纵能力以及迅速作出应对措施。

6、户外运动可以提高耐力

耐力是人体持续工作的能力。而户外运动持续时间比较长，一般属于中等强度的运动，经常参加户外运动，可以提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率。

7、参加户外运动可以愉悦身心

参加户外运动，可以体会到舒适的都市和艰苦的野外生活中的不同感受，可以分别理解幸福的不同含义，从而更加珍惜生命。野外生存、攀岩、拓展训练能磨练人的毅力，增强面对困难的勇气和信心，敢于挑战自我，超越自我。经过户外运动的考验，会保持一种良好的心态，会用全新的方式去迎接生活的挑战。

【户外活动都有哪些】

攀岩

按场地分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，按工具分为自由攀登和器械攀登，是一项刺激且很有挑战性的活动。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

攀冰

攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

速降

悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

野营

在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。

露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

野外定向

又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。

溯溪

是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。

当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

小孩户外运动的好处有哪些 篇4

1.观察力

很多父母觉得孩子还小，带他们出去活动，孩子并不会记得他们来过的地方，也不认识各种事物。有的父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴，继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的，因为孩子对一切事物都很好奇，他们会提问，会有很大的兴趣，也会记住很多事情，这就使得孩子的观察力得到提高。

2.社交能力

如果孩子经常户外运动，他们的性情会比较活泼，更加善于社交，也会很有礼貌地见人就打招呼。而那些总是待在家里的孩子会比较内向，会害羞，不善于表达自己，这就需要父母经常带他们出去玩，鼓励他们去交朋友。

3.主动学习能力

很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩，其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉，所以他们会好奇很多的事物，也会不停提问，父母耐心地解答会让孩子学会很多的知识，也会锻炼孩子主动学习的能力。所以，家长们在周末闲暇的时候就带着孩子出去玩吧，即使是近郊也会让孩子开心的。

4.自我保护能力

家长总是担心孩子的安全问题，其实在户外运动中，孩子玩耍很可能会受伤，但是多锻炼几次，孩子便学会保护自己了，至少知道伤口是怎么处理的，这也是一种技能。而且孩子出门见识各种陌生人，也会使得他们存在安全意识，知道不能跟陌生人离开。

小孩户外运动的好处有哪些 篇5

1、户外运动让你精力充沛

太累了想喝那杯咖啡?也许你不需要咖啡因，但应该出去休息一下。20分钟的休息，从开放的户外空间可以激活你的大脑和刷新自己像一个星巴克。

2、运动能陶冶人的情操，使人心情愉快。运动比较容易

你觉得室外比室内舒服吗?这可能是由于绿色植物。在一个小实验中，骑自行车的人可以骑在绿色、灰色和红色镜片前。他们发现，那些在绿色场景中锻炼的人面前会更放松，但更活跃--很可能当小草、树木等植物在你的身体中增加你的精神能量。

3、有益于你的视力

爱在户外玩的朋友相对不容易夜盲。

4、户外运动能增强免疫力

在完整的植物杀菌素(高等植物含有的化学物质对呼吸道病原菌的杀灭作用)的环境中，我们可以增加血液中的白细胞数量，帮助我们对抗感染和疾病。

5，你可以体验香薰

你真的应该停止工作，感受花香。这种自然香味的玫瑰，新割的草地，或松树可以让你感到更平静和放松。

6、可以培养创造力

如果你担心写作障碍，你应该摆脱你的笔记本电脑，并在美丽的户外玩耍。背包客的创造力指数比那些宁愿呆在家里的人高50%。

7、能改善情绪障碍

在冬季，白天会更短，光线会变弱，这往往会导致季节性的情感障碍，也叫悲伤-这是一种反复出现的情况，症状的焦虑，疲劳，悲伤等。医生说呆在外面更长时间可以减少悲伤的威胁即使在寒冷的天气或多云。

8、可以补充所需的维生素D

维生素D对改善身体功能至关重要。它帮助我们吸收钙，保护我们免受骨质疏松症，防止炎症，和其他各种影响。尽管存在鲑鱼和强化牛奶食品，如维生素D，但只有通过阳光，我们可以获得所需的每日维生素D 90%。

⑷ 在福安溪北洋开跑的是什么样的越野赛

13日，第四届廉岭古道越野赛在福安市溪北洋开赛。作为福安市的三大体育品牌赛事之一，本届比赛共吸引了400名来自全国各地的越野跑职业运动员、爱好者参加。

为满足不同健身群体的多样需求，当日，在溪北洋五福公园内，3公里亲子定向越野比赛同步进行，由1个大人带着1名小孩分成200组参赛，团队按照指定地图指示路线寻找打卡点依次完成任务。比赛将运动项目融入趣味性，不仅是一次对参赛者体力与智力的考验，更是对亲子团队间交流、协作能力的考量。

⑸ 丛林越野 - 在世上最大户外越野场地上，放肆穿越放肆飚！

酷炫越野 不忽悠

超值活动 为你而来

新品首发，限量特惠

狂欢四月，惊喜享不停

别人骗你，我只宠你

与众不同，只玩真的

话不多说，跟随我直入主题

假期想玩儿点不一样的吗？

想在荒野丛林草地，逆风驰骋吗？

想要花钱少+距离近+惊险刺激

+装酷吗？

那就跟我一起来吧！

变身老司机，体验速度与激情！

感受那种肾上腺素飙升

体内血液像岩浆燃烧一样的感觉

福利来啦....

丛林越野车体验

198

元/车

抢丛林越野车单次体验

送2张愚自乐园门票

活动说明：

1.越野游玩时长1小时，往返距离约10公里。

2.配备头盔等护具。

3.有教练教学及带队，全程需服从教练的指挥和安排。

4.驾驶山地越野车限16岁~60岁，具体视个人身体条件而定。

5.越野车限坐2人，跟车乘坐后排的儿童，限身高1.4米以上。

6.每日发车时间：10:30、13:00、15:00，准时发车，请勿迟到。

7.须提前一日预订，预订热线：15295951888、19907733669.

8.活动日期：2022年4月2日至24日。

温馨提示*

有以下疾病的游客不允许游玩该项目：腰椎、颈椎病史者、高血压、心脏病眩晕病、心脑血管疾病和癫痫等疾病；孕妇、手术刚愈合、饮酒、吸毒者禁止乘坐。

- 活动解释权归商家所有 -

丛林越野车

玩越野车当然要到 大自然 历练

草地、石头、泥土地

给你带来不一样的丛林越野体验

愚自乐园

拥有 7000 亩天然后花园

可谓全国最大的户外越野场地

交通方便，50分钟车程可达

地理环境优越

空气新鲜，天然氧吧

一个小时越野车体验，道路无重复

户外优质山地越野骑行路线

揽山瞰水，这里应有尽有

开着越野车，不仅有刺激的体验

还可以欣赏沿途的自然风光

享受美拍，捡松果，留下美好回忆

【丛林越野车】

开酷酷的车，

兜霸气的风，

骑行在整个森林里，

感觉浑身上下的每个细胞都在蹦迪，

厚实又棱角分明的车轮

让人热血沸腾的发动机声音

调整好呼吸，一边紧张地控制着油门

一边激动地想尖叫~！

与其天天宅在家里打 游戏

不如来玩刺激、新鲜、好玩的

快来打卡 愚自乐园 吧~

愚自乐园

愚自乐园以“保护自然，创造人文”为建园理念，以绝美的喀斯特地貌为背景，以雕塑为主体，凝结全球杰出艺术家，建设了目前亚洲规模最大、最具特色的现代雕塑公园，极大地丰富了人民的精神生活与美学体验。

愚自乐园匠心独运的现代雕塑艺术与湖光山水相映成趣，加之极具特色的建筑景观和千姿百态的地景园艺，共同构成一幅自然与人文景观交融的完美画卷。

地址：桂林市雁山区大埠乡愚自乐园

营业时间：09:30-17:30

联系电话：15295951888

交通指南： 1 驾车路线：建议您导航愚自乐园（或愚自乐园地中海度假村），然后按照导航指引抵达。

2 公交车（愚自乐园专线车）发车时间：桂林天鹅塘站至愚自乐园：07:50 / 12:00 / 15:45

愚自乐园至桂林天鹅塘站：09:00 / 13:20 / 17:05

3 停车场位置充足，且配有共享充电桩，大家可以放心前往。

售票咨询点

⑹ 有适合孩子参加的极限运动吗

极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：速降、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、 极限越野、极限滑水、极限轮滑，漂移板等等都是极限运动项目。一些社会学家的调查、研究极限运动的结果显示：站在世纪之交竞争日益残酷的门坎前，面临着信息爆炸的知识经济时代，现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生活空间越来越小......现实的环境使得现代人应接不暇，持续的、不断增多的刺激，使人的感觉域限也不断提高。原来的感觉不强烈了，已不能适应人类的追求了。

⑺ 有趣的户外活动有哪些

有趣的户外活动有哪些

户外活动是每个人成长的历记，就好像小学时“打游击”，中学时“高野炊”，大学时“玩漂流”，那么，有趣的户外活动有哪些好玩的呢?下面就为大家推荐户外六大方面的`户外活动。

【有趣的户外活动有哪些】

一、水面运动及航海类：

1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陆地运动及单车运动：

1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。

2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

三、山地运动及地下活动：

1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食：

1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

2、钓鱼(塘钓，海钓，钓虾)，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：

1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动：

1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。

3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。

5、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。

6、射击：，打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

⑻ 户外运动介绍

户外运动介绍

户外运动介绍，现在的年轻人愈来愈懒，不喜欢做运动，但多做一些户外活动有利于保持一个良好的心态和健康状态，也会使得心胸更加开阔。户外运动介绍可以看看哪些适合？

户外运动介绍1

1、陆地性质

徒步：跑步、散步、暴走

单车：小轮车机动、山地车越野

2、山地运动

登山：攀登、徒步

速降：滑滑梯、滑雪、车降

攀爬：攀石

探洞：洞穴探险

3、水面运动

潜水：水下摄影、潜泳

游泳：跳水、漂流、游泳

航海：游艇、快艇、摩托艇、划水、冲浪

4、野外运动

钓鱼、捉虫、烧烤、摄影、考察、露营、野战训练、采集矿石

5、机车运动

摩托：竞赛、旅游、越野

汽车：探险、度假、越野、比赛

滑行：滑雪、旱冰、蹦极、滑水

航空：跳伞、热气球、滑翔伞、滑翔机

5、娱乐休闲

轻松类型游戏：老鹰捉小鸡、跳格子、斗鸡、丢手绢、放风筝、跳皮筋

球类游戏：足球、排球、篮球、网球、皮球

骑行类型：骑马、骑骆驼、骑牛、骑驴

射击类型：打猎、射箭、【气】枪

二、户外活动什么时候做比较好

一天里面，最适合的是中午和下午。因为这时候空气质量比较好，晚上的七点到早上的七点是空气质量比较差劲的时候。

在四季里面，冬春季节的头一两个月，早上六七点钟空气质量不太好，所以不要去锻炼。在夏季和春季的时候，因为比较早日出所以五六点钟可以进行一些户外的活动。

如果平时要做课间操的话，可以选择在上午十点钟或者下午的三四点，这两个时间段比较适合做操，对身体比较有好处。除了做操之外，也可以选择跑步，这时候出出汗是不错的，但是也要小心感冒了，出了汗要及时地擦汗保暖。

如果是雾霾天气的话就不要出去锻炼了，否则反而还伤害了身体。在这种天气进行长跑等活动的话非常容易吸入一些有害物质，从而导致一些疾病的发生。所以这种时候最好进行室内的活动。

户外运动介绍2

适合小孩子的户外运动

1、适合小孩子的户外运动

1.1、疯狂接力棒活动

家长朋友们可以带一根孩子握着长短粗细合适的接力棒,和孩子一起确定跑步的起点和终点,然后就可以开始和孩子尽情奔跑了,同时,还可以邀请其他的小朋友加入,其乐融融。

1.2、踢球活动

家长朋友们可以带一个大小软硬适度的小球,和孩子相距三五米站立,先由爸爸或者妈妈踢球给孩子,然后让孩子再用同样的方式进行传球,在这个过程中,孩子可能会因为用力不够或者过猛,而将球踢错位置,那么,这个时候家长朋友们让孩子自己去捡球,让孩子多进行一些运动。家长朋友们也可以故意将球踢偏,锻炼孩子的快速反应能力。

1.3、寻宝游戏

“信箱游戏”和“地理寻宝”是渴望冒险的孩子们喜欢的活动。虽然它们有着各自不同的任务,但是这并不阻碍你们全家总动员,玩转这个全世界流行的“你藏我找”寻宝游戏。小一点的孩子们喜欢在户外享受寻宝和藏宝的乐趣;年龄稍大的孩子,则会一边破解谜团、寻找线索,一边在笔记本上记下寻宝线路。

2、户外活动对孩子有什么好处

2.1、观察力

其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的,因为孩子对一切事物都很好奇,他们会提问,会有很大的兴趣,也会记住很多事情,这就使得孩子的观察力得到提高。

2.2、社交能力

如果孩子经常户外运动,他们的性情会比较活泼,更加善于社交,也会很有礼貌地见人就打招呼。

2.3、主动学习能力

很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩,其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉,所以他们会好奇很多的事物,也会不停提问,父母耐心地解答会让孩子学会很多的`知识,也会锻炼孩子主动学习的能力。

2.4、自我保护能力

家长总是担心孩子的安全问题,其实在户外运动中,孩子玩耍很可能会受伤,但是多锻炼几次,孩子便学会保护自己了,至少知道伤口是怎么处理的,这也是一种技能。而且孩子出门见识各种陌生人,也会使得他们存在安全意识,知道不能跟陌生人离开。

3、带孩子参加户外活动时注意什么

3.1、户外内容的选择

儿童体格发育遵循着一定规律,家长选择的户外活动应适应儿童自身规律,切不可拔苗助长,过早地进行剧烈而复杂的活动,会给儿童身体带来损伤。基本原则是年龄越小,活动内容应该越简单。

户外活动可以多晒晒太阳,吸收紫外线,促进骨骼发育,增加视觉、听觉刺激,促进脑发育。此外,孩子的运动能力也能有所提高,可以在父母的协助下做一些适合自己孩子年龄段的运动。

3.2、切忌太早或太晚

户外运动时间最选在上午10点至下午5点时间范围内,不管是有阳光还是无阳光的天气,每天上午十点至下午5点,是一天内温度最高的时间段。当然,最好选择有阳光的天气带孩子外出,可以让孩子充分的沐浴阳光,天气也暖和,更适合孩子心情地玩耍。

户外运动介绍3

户外运动项目有哪些

一、水面运动及航海类：

1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陆地运动及单车运动：

1、徒步：散步，行军，跑步，暴走？定向越野，猎狐。

2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

三、山地运动及地下活动：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野营活动及猎捕饮食：

1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

2、钓鱼[塘钓，海钓，钓虾]，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：

1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动：

1、老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。

3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

4、骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。

5、通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。

6、射击：【汽】枪，（打猎），射箭，镖弩。彩弹野战

⑼ 小学生定向越野是什么

多个小学联合举办的一种比赛。定向越野是一种借助地图、指北针或其他导航工具，在一个设定的范围内，通过途中的各种障碍，快速到达各个目标点位，并且完成各个点位任务，最后到达终点的运动。

定向越野的性质分为：专业竞技型、团建拓展型、休闲娱乐型；适合更多人群的参与。

定向越野能够锻炼参与者的身体素质、心理素质、团队配合能力；提升参与者面对困难和挑战的信心。

违例

有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；

2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；

5．故意不按比赛规定顺序行进者；

6．不按规定位置佩戴号码布者；

7．有其他违反比赛规则行为者。

⑽ 拓展、露营、烧烤派对、山地越野，户外团建就该这样儿玩

见过藏在群山山顶的团建宝藏地吗？漂流、露营、观星、烧烤、素拓、CS、山地越野...吃喝玩乐睡，想怎么浪就怎么浪！

到底是哪里呢？揭晓答案就是岳西——大歇岭文旅区，国家AAA级景区，天然氧吧，避暑天堂，撒野圣地！两天一夜的时间，有趣，舒服、放松、撒野，不一young的团建之旅让你亮瞎朋友圈！

大歇岭文旅区是我们的自有营地，高自由度活动。凭借多年积累的经验，我们开创了50+的丰富项目，组成多彩多样的团建活动，从吃喝玩乐到活动安排和露营住宿，一站式服务，你只管嗨，剩下的交给我们！

两天一夜的团建，最重要的当然是夜晚的活动啦，出片又饱肚的烧烤趴体当然少不了，在山风微浮的秋夜里，烟火气十足的户外BBQ才是王道！在海拔970米的山巅平台上，众人围着篝火支起烧烤炉，熬了一个炎热的夏天，该有的秋膘得养起来了。羊肉串、鸡翅、鱿鱼串滋滋作响，还有特色竹筒饭和叫花鸡，再来几杯啤酒饮料，不禁感叹这次团建YYDS啊~

在城市里拘泥太久，在大自然里可以尽情释放自我，放下害羞拿起话筒随意表现，整个山头就是专属你们的舞台，篝火嗨歌，把酒言欢，工作外更深入的了解对方，篝火派对创造不一young的畅快体验。

户外团建的精华就是在山野里玩一些城市里玩不到的 游戏 ，无论是传统的素质拓展活动如户外攀岩等，还是风靡全年龄段的真人“吃鸡”， 游戏 中都能体验到兴致高的户外乐趣，在大歇岭，还有梅岭全地形山地越野车体验，10公里山巅全地形自驾，40分钟的极速快感，舒展身心的同时，在欢笑中也能增进同事间的情谊。

除了一些大项目体验，我们还准备了许多有趣的桌游和运动，例如狼人杀、撕名牌、山巅掼蛋、羽毛球、投壶等，可以根据需求自由定制，满足你对户外玩乐的憧憬。

虽然在海拔970米的山顶营地，但你完全不用担心会住不习惯，我们的军用大帐篷一顶面积有20平方左右，帐篷材质保暖防风，一个帐篷能睡5-6人，配备的热熔被和枕头温暖舒适，让你在大自然里也能一觉到自然醒。早上听着鸟语虫鸣醒来，自然地苏醒是最舒服的，走出帐篷就能呼吸到大山新鲜的空气，感觉身体都被净化了，团建本该是一场治愈之旅。

营地中有24小时热水供应，12个单独淋浴间，在外也能洗个舒服澡。每个床头前都按有插座，手机也能随时续航。露营最担心的问题就是卫生间问题，在这里配有12个单独卫生间，野外也能体面的上个厕所。生活设施一应俱全，露营新手也能快速适应！

推荐行程

（活动两天一夜，可自由定制）

团结之旅

Day1

自驾前往/包车前往大歇集合

破冰 游戏 ，初筑情谊

午间休憩，吃岳西特色农家饭

先锋 团队拓展课程（含高空）

Wargame野战，实力对抗

篝火晚会，户外烧烤

露营观星，山顶KTV轰趴

Day2

清晨漫步，食营养早餐

梅岭环山10KM山地越野

游览大歇民俗村（花灯&茭杆编织）

探秘502洞军工厂

午间休憩，共享农家 美食

活动留影，踏上返程

撒野之旅

Day1

自驾前往/包车前往大歇集合

破冰 游戏 ，初筑情谊

午间休憩，共享农家午餐

探秘502洞军工厂

Wargame野战，实力对抗

篝火晚会，户外烧烤

露营观星，山顶KTV轰趴

Day2

清晨漫步，食营养早餐

梅岭环山10KM山地越野

午间休憩，共享农家 美食

峡谷漂流，溯溪巢湖源头

活动留影，踏上返程

价格包含

入住： 梅岭露营住宿1晚+水电提供

餐饮： 2顿农家午餐+1顿营养早餐+1次户外烧烤（含烧烤炉、食材、调料、炭火）

玩乐： 全地形车越野1次+wargame野战3轮+素质拓展多个项目（含高空项目）+“代号502”军工厂门票+K歌设备+篝火 游戏

团建预定

如果您对以上行程安排满意，可直接预定，或因人数、企业文化、团建目的导致的差异需求，可联系我们独家定制团建方案，留言私 ~

大歇岭文旅区简介

大歇岭文旅区是国家AAA级景区，位于大别山古井园国家自然保护区，平均海拔约为800米，森林覆盖率高达80%，每立方厘米负氧离子含量一万以上。夏天最高气温在25度左右，清凉无汗是避暑的好去处。

大歇岭文旅区是国防激速运动主题 旅游 区，景区内分为梅岭野宿营地、代号502爱国主义国防教育基地、Wargame野战 游戏 基地、梅岭全地形穿越赛道等多个板块，满足不同人群需求，夏天还有惊险刺激的峡谷漂流活动，让团建之旅有趣有料更好玩！