30公里武装越野需要多长时间

㈠ 在部队当兵跑五公里要多长时间才算合格。跑步是空手还是背负装备，装备有多重请详细回答，谢谢

5公里及格时间：23分钟，21分以内算优秀。【武装越野不计算在内】

通常是20、30、35公斤。

包括全副武装是：穿军靴，作战背心，行囊。钢盔，95模拟抢，模拟弹夹，急救包，水壶，其余不足部分由杠铃片。过磅，之重不轻。

轻装：解放鞋，短裤，背心。

一般新兵训练时20公斤。81-1（95式）步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋，武装带，钢盔等。

㈡ 武装三公里考核标准

标准是14分30秒前为合格,否则不合格,等级评定为二级制,新兵下连以后三公里就成为训练前的热身项目。
三公里只有在新兵训练的时候才会作为考核科目，标准是14分30秒前为合格，否则不合格，等级评定为二级制，新兵下连以后三公里就成为训练前的热身项目。
一，越野注意事项：
1、循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半，随着时间的慢慢的增加，增加多少，要根据个人的能力。
2、越野速度要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力，不要停下来要迈开腿。
3、不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。
二，体能训练的合格标准：
1．单杆12-15个。
2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。
3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。
4．立定跳远2.2M
5．3km考核或者5km考核。时间为12分 21分30秒
6．手榴弹投掷35m
7．紧急集合：穿戴整齐，扎腰带、领物资、打背包、取战备、领取枪支弹药等。10分钟内（集体活动）
8．拉练50-100km不等时间为一天。具体考核标准军官或上级临场制定。
法律依据：
《中华人民共和国国防法》
第二十二条中华人民共和国的武装力量，由中国人民解放军、中国人民武装警察部队、民兵组成。
中国人民解放军由现役部队和预备役部队组成，在新时代的使命任务是为巩固中国共产党领导和社会主义制度，为捍卫国家主权、统一、领土完整，为维护国家海外利益，为促进世界和平与发展，提供战略支撑。现役部队是国家的常备军，主要担负防卫作战任务，按照规定执行非战争军事行动任务。预备役部队按照规定进行军事训练、执行防卫作战任务和非战争军事行动任务；根据国家发布的动员令，由中央军事委员会下达命令转为现役部队。
中国人民武装警察部队担负执勤、处置突发社会安全事件、防范和处置恐怖活动、海上维权执法、抢险救援和防卫作战以及中央军事委员会赋予的其他任务。
民兵在军事机关的指挥下，担负战备勤务、执行非战争军事行动任务和防卫作战任务。

㈢ 军人5000米跑标准

1. 部队中的5000米跑步，通常指的是徒手或武装5公里越野跑。
2. 徒手5公里越野跑的成绩标准是：21分钟为优秀，23分钟为良好，27分钟为及格。
3. 武装5公里越野跑的成绩标准是：23分钟为优秀，27分钟为良好，30分钟为及格。
4. 集体5公里越野跑的成绩以最后一名为准。
5. 野战部队轻装越野跑的最快成绩约为16分钟，一般成绩约为18分钟，及格线为23分半。
6. 武装越野跑（携带水壶、挎包、防毒面具、枪弹夹、手榴弹）的及格线约为24分半。
7. 跑步技巧：
a. 跑步前不要进食或大量饮水，以免跑步时感到不适。
b. 选择宽松但不过大的运动服，以保证呼吸顺畅且减少阻力。
c. 鞋底不宜过硬，以免导致脚部疼痛。

㈣ 部队体能训练标准是什么

体能训练根据不同项目有不同的标准，具体内容如下：

1、3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)。

2、俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)。

3、引体向上8个合格.(新兵下连后12个)。

4、仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)。

5、100米:14秒60合格.(下连后标准一样)。

6、单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)。

7、自动步枪射击:一练习(新兵只打精度射击)10发,3发上靶就合格。

8、手榴弹投掷:一般是立姿投.30米合格。

9、战术基础动作:三种姿势持枪(低姿,高姿,卧姿)前进30米.40秒合格。

【注】

队列:是抽考

㈤ 正规的部队，10公里常规负重越野，需要多长时间

成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑几个小时。军.队10公里越野全副武.装的及格线为71分钟。