越野马拉松的医疗保障怎么做

Ⅰ 马拉松健康证明怎么开

带上身份证到所在地区的疾病预防控制中心或防疫站体检，由他们签发健康证，一般有效期为一年，并与身份证同时使用。

所谓的健康证明，是由有资质的机构如：疾控中心、医疗机构在对证件持有者进行了相关项目的健康体检后，出具的证件持有者身体健康体检合格的证明。

注意事项：

1、体检当日清晨空腹、带身份证、带一寸照片或卡、笔。

2、体检前日应注意休息，忌暴饮暴食，忌饮酒，避免过量脂肪饮食，不要熬夜、过于疲劳。怀孕妇女不宜做X光胸部透视。

3、体检时请着宽松衣服，便于静脉采血。

4、抽血后可进食，请用消毒棉签按压局部3至5分钟，但不能搓揉，压迫时间过短或搓揉易发生血肿。

5、抽血后24小时内不得热敷。

(1)越野马拉松的医疗保障怎么做扩展阅读：

有过下列表现之一者不建议参加马拉松：

1、有明确的猝死尤其是心脏性猝死家族史的人员。

2、有经常感觉到自己的心在跳(运动、情绪激动、饮酒等因素除外)。

3、有经常觉得心前区有胸闷、气短、心前区紧缩感，一过性的，一般症状发生时间不超过10分钟就可以缓解。

4、有夜间睡眠经常被憋醒，做起来深呼吸后缓解。

5、有很明确的心肌炎、风心病、高心病、冠心病的病史。

参考资料来源：网络：健康证明

Ⅱ 群众性马拉松赛事的医务监督的要求和措施有哪些

群众性马拉松赛事的医务工作要求和措施一般有以下几条：

1、准备工作。
（1）指定一个县级以上定定点收治医院，比赛当天医院保证急诊通道畅通，尤其是急诊科、骨科、脑外科、心内科、重症监护室等重要科室要做好值班人员、急求设备和急救药品等应急救治的准备工作。具备医疗救护功能的救护车除现场医疗保障的车辆，其余车辆要全部在保持医院待命状态，确保应急调度畅通。
（2）定点医院要对参加医疗保障医护人员进行指导、培训及模拟现场急救演练。救护车辆要状态良好，急救设备功能齐全，随车医务人员训练有素。
（3）指挥通讯畅通。比赛期间，所有参加医疗保障人员保持电话通畅，联络员负责联络及报告伤员情况，负责救护车、医护人员、急救药品和设备的安排和协调。所有人员和救护车至少提前一个小时到达指定地点，并做好各项保障准备工作。
2、沿途医疗救护。安排适量的救护车负责医疗保障。比赛开始后，一辆跟随运动员一起前行，一辆原地待命，中途一般每5公里一辆待命。救护车上要配备外科医师、内科医师和护士各1名。每辆车配备足够的葡萄糖水、生理盐水、医疗用品、急救外伤处置用品（如止血包扎、固定搬运等）、解痉止痛药物和抗过敏类药物等。跟随车和起点车最好配备AED抢救设备一套。
3、联络人员配备。一般设总联络员一名，每辆车或每个救护点安排一名联络员。总联络员负责调配车辆，其他联络员现场联络。
4、现场救治。运动员发生伤病时，联络员报告总联络员，联络员立即通知就近医疗点，救护车接到指令后应及时赶到现场，按照“先救命后治伤，先救重后救轻”的原则开展工作，对皮外伤等不需留院观察治疗的伤病员，就近转送医疗救护点处理，对需要留院观察治疗的伤病员及时转送定点医院。
5、伤病运动员转送。接诊救护车联络员及时报告定点医院做好接诊准备，转运途中，应全程密切观察伤病运动员病情变化，确保治疗持续进行。转运医护人员要与定点医院接诊医务人员做好交接工作，为后续医疗救护和诊疗情况汇报提供必要信息。
6、伤员收治。定点医院接到转送报告后，应立即召集相关专家组，做好接受和救治伤员的准备，收诊伤员后应及时组织医疗救治，同时按照规定报告救治情况。
7、现场人员集合、撤离。比赛当天各救护点人员和救护车按指定时间到达各自的医疗救护点和责任路段，执行保障任务，根据赛事进程和需要，接受本次比赛组委会的指挥和统筹安排。撤离指令下达要根据组委会的要求，由医疗保障组统一安排。

Ⅲ 参加越野马拉松会前对参赛者的驾驶技术进行检验吗

肯定会对于参赛者的驾驶技术进行检测，因为越野马拉松一定会出现一些意外的情况。如果参赛者的驾驶技术不过关的话，会很容易发生车毁人亡的情况，这样会使得越野马拉松运动受到很大的质疑。所以我们经常会看到一些赛车手在比赛以前，就驾驶车辆去熟悉一下赛道。因为这么做可以让自己提前做出一个准确的预判。

越野马拉松之两年在中国非常的火爆，有很多的明星都参加了越野马拉松，这么做当然会对于越野马拉松运动有着很大的推动作用，但是我们也应该清楚这些明星只不过是一种玩票性质。

Ⅳ 在马拉松做医疗志愿者是一种怎样的体验

我们是志愿者协会的，所以一些有关需要志愿者的活动我们大多都会参加，有一次是一个马拉松的活动，我们做的是医疗志愿者，我们的任务就是拿着一个小箱箱里面装上了一般性的药品，有云南白药等等就是一般性治疗的药品，如果有谁受伤了，就会有专门的人叫我们过去。

Ⅳ 报名马拉松越野赛有些什么要求

马拉松越野赛报名要求：

1、提供衣服尺码（S/M/L/XL/XXL）以及近两年内马拉松成绩5小时内成绩证书（或者健康证明）（注册医疗机构检查认证）；

2、年龄限18周岁以上；

3、报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手。

4、如有心血管、高血压、糖尿病等其他不宜参加剧烈运动病历者，请勿参加。

Ⅵ 马拉松医疗救护可能出现哪些问题

十天后，厦门国际马拉松赛就要鸣枪起跑了。马拉松项目是能量消耗极大的一项运动，只有在赛前合理膳食、强化营养，并做好充分的准备，才能发挥自己的最大能力。 为了给正在备战马拉松赛的业余马拉松爱好者提供赛前的科学备战方法，扬州市体育科学研究室主任张友才，为大家提供了一份关于马拉松饮食、装备、赛前备战以及比赛中注意事项的方法指南。 装备篇 正确的装备:跑鞋需要轻巧、透气，鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的，鞋码不要过大也不要过小。最好是八成新的鞋。 不正确的装备:足球鞋、旅游鞋、篮球鞋 专家解读 “跑步中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。不论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择合适的跑鞋。”张友才说。 对于跑鞋的选择，张友才表示，一般情况下，鞋子的选择注意以下几个问题:应当选用胶鞋或越野跑鞋为好，鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的，使脚掌不易疲劳也可以大大减小受伤的可能性。其次，要选择适宜的鞋号，过大过小都不好。最好是穿上鞋后，脚感舒适，并稍有空隙。鞋太小会使脚趾相互挤压，容易打血泡;鞋大穿上不跟脚且脚在鞋内晃动，容易损伤脚。比赛时最好穿八成新的跑鞋，鞋底的纹路还没有磨掉，跑起来能用上劲。 另外，张友才表示，足球鞋、旅游鞋和篮球鞋等都不适合跑马拉松。 对于其他装备，张友才说:“可以适当准备一顶运动帽子，可以遮挡阳光直射。运动服要选择宽松、透气、吸汗的运动装。”同时，他还强调，跑马拉松需要准备一双专业的吸汗无缝短袜，“这样的袜子保持清洁、干燥、保暖以及防止起泡”。 饮食篇 正确的饮食:赛前要吃低脂、高糖，易消化、不油腻的食物，赛中补水要喝矿物质饮料。 不正确的饮食:高脂肪、油炸、辛辣、过甜的食物。 专家解读 合理安排比赛期间的饮食，能够保持运动员良好的体能状况和最佳运动水平。张友才表示，马拉松比赛的营养原则主要有以下几点:“选择的食物除要满足其热能和体液平衡需求外，还应注意食物的体积要小，重量轻，易消化。食物应该是高碳水化合物、低脂肪、少量蛋白质、富含维生素无机盐并有充足水分。不要选择高脂肪食物，避免油炸或含油较多的食物。少用干豆、含纤维较多的粗粮、韭菜等容易产生气体或延缓胃的排空时间的食物，少选辛辣、过甜的食物，防止其刺激胃肠道。另外，液体食物比固体食物在胃中停留时间短，更容易被吸收供能。因此，比赛期间要注意液体食物的摄入，保证运动员体内的水分。” 比赛中，运动员会大量失水，补水成为了很重要的一个措施。张友才说:“身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等‘水中毒’症状的发生。因此，补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料。饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1比15的比例添加盐和一些糖。” 备战篇 正确的备战:控制体重，每餐八分饱;保证睡眠。 不正确的备战:过多摄取糖分、水分;赛前训练量过大。 专家解读 对于马拉松参赛者来说，为了在比赛中最大限度地发挥自己的体能和训练效果，必须进行赛前调整。最简单的调整是控制体重，要控制体重主要还是在饮食上做些修整，对体重的调整就会产生良性作用。减体重的方法，也就是依靠训练来增加体能消耗以及在饮食方面减少能量的摄取，将这两者结合起来。 张友才指出，身体中脂肪的比例较高是不利于跑步的，在超长距离的马拉松赛中，体重过重会带来许多负担。而且，体内脂肪过多，身体的氧供给机能会降低，心血管系统的耐力也会减弱。 张友才建议，赛前10天就必须注意防止体重增加，特别注意不要过多摄取糖分、水分，食物应多样，应均衡，最好每餐为八分饱。 在比赛前应作好充分的准备。要去比赛路线上进行适当的适应性训练，熟悉场地。 另外，保证睡眠，早睡早起。 对于比赛当天的准备，张友才建议，为了不耽误参加比赛，要根据自己住所离赛道的起点的距离，提早起床，及时赶赴起点。早餐要在比赛前2.5-3小时内，应和往常一样相等的量，只是相对多吃些糖类，使自身的营养和能量完全满足全程跑的需要。 参赛篇 正确的比赛方式:赛前充分热身，呼吸的节奏要和跑速相协调，途中感到不适时立即终止比赛。 不正确的比赛方式:起跑时争先恐后，跑步节奏忽快忽慢，到达终点立刻停止运动。 专家解读 马拉松比赛是一项超长距离的比赛。参赛者在赛前要有充分的认识，对比赛中出现的各种情况能正确处置。 张友才说，首先是赛前准备活动前，在皮肤易磨处(腋下、乳房、大腿内侧)涂以凡士林，以减少摩擦。赛前1小时开始做准备活动。准备活动要充分，要注意将各肌肉群和各关节活动开，天气寒冷时由于肌肉关节僵硬，准备活动时间要适当延长，活动强度可适当加大，这样可预防运动创伤的发生，也可以提高运动能力，创造出优良的成绩。 在比赛起跑出发时，张友才提醒，不必争先恐后，蜂拥向前。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。如果跑鞋意外脱落，运动员不要慌张，更不能马上弯腰或下蹲处理。应该移至赛道边沿后再处理，避免拥挤和摔倒，防止踩踏伤害事故发生。 在比赛途中，张友才建议，途中要符合马拉松跑技术要领，要注意跑的节奏，要根据本人的情况合理分配体力。开始不要跑得太快，最好采取匀速跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。要做好自我的心理调节，按你事先的跑步计划在赛中执行，争取顺利跑完全程。 呼吸的节奏要和跑速相协调。“二步一吸、二步一呼”或“三步一吸、三步一呼”。呼吸气要有适宜的深度。在比赛途中如果身体感到不适时应立即终止比赛，接受医疗救治，防止伤害事故发生。 到达终点后不要立即停止运动，要继续慢跑一段时间，使身体逐渐安静下来，以防止“重力性休克”。比赛结束后要擦干身上的汗水，换好衣服，注意保暖，以免受凉感冒。

Ⅶ 甘肃景泰马拉松21人遇难，越野赛保障救援为何难跟上呢

甘肃景泰马拉松21人遇难，越野赛保障救援很难跟上的原因：

1.越野赛都有一定难度，这些道路汽车很难上去；

2.越野赛距离比较长，救援队很难第一时间赶到现场；

3.主办方应对方案没做好，事故高发期没有安排救援人员。

这几天对于喜欢跑步的人来说，完全是噩梦一般的感觉，因为甘肃景泰马拉松21人遇难，这可以说是马拉松历史上的最大灾难。越野赛保障救援难跟上最主要的原因还是越野赛都有一定的难道，这些道路汽车很难上去，这就导致救援时间变得非常漫长；主办方没有做好应对方案，特别是面对最坏的情况，同时他们也没有在事故高发期安全救援人员，当救援人员达到的时候，时间已经比较晚，很多队员已经失去了生命特征，这是赛事安全没有保障的体现。

三、越野赛距离比较长救援人员很难第一时间来到现场

户外越野赛基本上都是50公里以上，当人出现问题的时候，如果不能够第一时间救援就会错过最佳救援时间，越野赛距离比较远很多救援人员都需要经过很长时间才能够抵达现场，从而失去了最佳的救援机会。

Ⅷ 专家教你如何备战马拉松赛

马拉松项目是能量消耗极大的一项运动，只有在赛前合理膳食、强化营养，并做好充分的准备，才能发挥自己的最大能力。
一、正确的装备
1、跑鞋需要轻巧、透气，鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的，鞋码不要过大也不要过小。
2、要选择适宜的鞋号，过大过小都不好。最好是穿上鞋后，脚感舒适，并稍有空隙。鞋太小会使脚趾相互挤压，容易打血泡；鞋大穿上不跟脚且脚在鞋内晃动，容易损伤脚。比赛时最好穿八成新的跑鞋，鞋底的纹路还没有磨掉，跑起来能用上劲。
3、运动服要选择宽松、透气、吸汗的运动装。
二、正确的饮食
赛前要吃低脂、高糖，易消化、不油腻的食物，赛中补水要喝矿物质饮料。
合理安排比赛期间的饮食，能够保持运动员良好的体能状况和最佳运动水平。马拉松比赛的营养原则主要有以下几点：
1、选择的食物除要满足其热能和体液平衡需求外，还应注意食物的体积要小，重量轻，易消化。
2、食物应该是高碳水化合物、低脂肪、少量蛋白质、富含维生素无机盐并有充足水分。不要选择高脂肪食物，避免油炸或含油较多的食物。
3、少用干豆、含纤维较多的粗粮、韭菜等容易产生气体或延缓胃的排空时间的食物，少选辛辣、过甜的食物，防止其刺激胃肠道。
4、比赛期间要注意液体食物的摄入，保证运动员体内的水分。补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料。饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。
三、正确的备战
1、控制体重，每餐八分饱；保证睡眠。
2、对于马拉松参赛者来说，为了在比赛中最大限度地发挥自己的体能和训练效果，必须进行赛前调整。最简单的调整是控制体重。
2、保证睡眠，早睡早起。为了不耽误参加比赛，要根据自己住所离赛道的起点的距离，提早起床，及时赶赴起点。早餐要在比赛前2.5-3小时内，应和往常一样相等的量，只是相对多吃些糖类，使自身的营养和能量完全满足全程跑的需要。
四、 正确的比赛方式
1、赛前充分热身，呼吸的节奏要和跑速相协调，途中感到不适时立即终止比赛。
2、 马拉松比赛是一项超长距离的比赛。参赛者在赛前要有充分赛前准备活动前，在皮肤易磨处(腋下、乳房、大腿内侧)涂以凡士林，以减少摩擦。
3、赛前1小时开始做准备活动。准备活动要充分，要注意将各肌肉群和各关节活动开，天气寒冷时由于肌肉关节僵硬，准备活动时间要适当延长，活动强度可适当加大，这样可预防运动创伤的发生，也可以提高运动能力，创造出优良的成绩。
4、在比赛起跑出发时，不必争先恐后，蜂拥向前。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。
5、在比赛途中，要符合马拉松跑技术要领，要注意跑的节奏，要根据本人的情况合理分配体力。呼吸的节奏要和跑速相协调。“二步一吸、二步一呼”或“三步一吸、三步一呼”。呼吸气要有适宜的深度。
6、在比赛途中如果身体感到不适时应立即终止比赛，接受医疗救治，防止伤害事故发生。 到达终点后不要立即停止运动，要继续慢跑一段时间，使身体逐渐安静下来，以防止“重力性休克”。
7、比赛结束后要擦干身上的汗水，换好衣服，注意保暖，以免受凉感冒。

Ⅸ 马拉松和越野跑该不该全面叫停

马拉松和越野跑该不该全面叫停？我认为不应该全面叫停。

1.城市马拉松安全性还是非常高，后勤也有很好的保障；

2.越野赛可以暂时叫停，必须制定严格的后勤保障制度；

3.甘肃越野赛只是偶然事故，没有必要一刀切，我们必须客观的看待问题。

甘肃越野马拉松导致21名选手遇难，这是非常糟糕的事情，这也是马拉松历史上的最大悲剧，面对这样的情况我们必须好好反思，吸取教训这样才不会导致下次悲剧的发生。马拉松和越野跑该不该全面叫停？引起了很大的争议，我认为马拉松不应该全面叫停，马拉松基本上都是在城市举行，后勤保障非常到位，出现事故的概率非常低，这完全没有必要叫停。户外越野马拉松因为难道比较高，后勤又不能够得到保证，可以考虑暂时取消，制定严格的后勤保障制度之后才全面恢复比赛，我认为是非常不错的方案。

马拉松和越野赛都是对人体极限的挑战，这样的运动都会有一定的风险，参与这些比赛一定要谨慎，否则会带来严重后果。