张掖山地越野跑

A. 甘肃一山地马拉松越野赛多人遇难，悲剧发生的原因是什么

之所以会发生这样的悲剧，主要是因为天气原因导致的。在20121年的5月22日，甘肃白银黄河石林山地马拉松百公里越野赛出现了重大的变故，由于天气原因，有21名参赛人员在找到的时候已经彻底的失去了生命体征。除了这去世的21名参赛人员以外，还有8人受了轻伤，目前正在当地的医院接受治疗。

这场赛事里面其实有很多专业的赛手，所以穿着都是非常的轻便，大部分人都穿着短裤以及跨栏背心。而且为了取得好的成绩，他们身上都不会带太多的衣物，所以但遇到这种突发天气的时候，他们压根没有办法应对。另外在这场事故当中也确实是损失了很多顶尖的选手，你比如说上升在这场事故当中的梁晶就是一个90后的顶尖选手，而且他还是国内多向越野赛事的记录保持者。

B. 甘肃景泰山地马拉松越野赛16人遇难，此次事故值得我们深思的问题有哪些

2021年5月22日，在我国的甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛中遭遇极端天气，目前已经发现有16人遇难，还有5人失去联系，目前还在紧张搜索救援中。这一天比赛的时候，大概在中午一点，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里的地方，因为突如其来的极端天气，这边的天气局部出现了冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，直接影响了参赛人员。不少参赛人员都出现了身体不适、失温等情况。

这一个事故给我们的教训沉重，我们应该反思的是，举行大型的户外活动，应该要充分考虑到当地的天气情况、地形地貌，活动的路线会经过哪里，会有什么潜在的危险。还有就是参赛人员的安全防范意识，参赛人员应该如何在赛前给自己准备好应急物品、自救物品，特别是在参加越野赛这样的户外活动，有很多未知因素会使得参赛人员有安全隐患，比如说这一次事故中，就有一名参赛人员携带了一些自救的药物还有冲锋衣，事前有准备的这名参赛人员，幸运地存活下来。所以，我们应该要从赛事举办方、参赛人员两方面入手，做好安全防范措施。

C. “甘肃山地马拉松跑友聊天记录”上热搜，他们到底经历了什么

甘肃山地马拉不能，受极端天气影响，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。当地马上组织多方力量搜救失联人员。跑友的聊天记录流传到网上，网友纷纷表达了自己的观点：

恕我愚钝！跑这玩意有没有规划路线？如果有 沿途没有补给点吗？没有车辆跟着吗？没有摩托车引路吗？还是说大家不按路线随便跑？

很多评论都说用直升机第一时间救援，我来说一下观点： 这个天气，又是山谷地区，直升飞机上去就会多一起坠机事件，因为在收缩状的山谷或山口附近，会产生文氏效应。其表现是加快气体流动，使空气静压减小，导致高度表的指数偏大。加上大风，山区气流变化所产生的乱流、强下降气流以及风切变等都会危及飞行安全。

D. 甘肃越野跑前6名唯一幸存者遭网暴，到底是怎么回事

甘肃越野跑，来自河南的跑友张小涛被牧羊人朱克铭救下，成了前六唯一的幸存者。网上流传出张小涛和牧羊人的合照，随后张小涛遭遇了严重网暴。

也可能是性格问题，确实也是他顽强的意志力坚持到了牧羊人来救他。对于他后来表示感恩的行为，我们可以不予置评，就看他后期怎么真实的做。

合照里，因为我自己是农村人，很多农村大叔都是很拘谨的。拍照真的不一定就愿意站在中间，这可是当时大家都没有想到会网暴的一个因素。无论怎样，生命大于一切。能被救下来，就是好事。并且我也相信，牧羊人肯定不希望看到大家伤害他救下来的任何一个人。不要因为网暴又伤害了一条生命。那我们和又侩子手有什么区别。

E. 求山地越野长跑的技巧和注意事项，尤其是关于长距离爬坡和体力分配方面的，谢谢！！

真巧 最近我也在长跑 也上来找技巧来了

看你应该刚开始跑 我就把我最近的心得跟你说下吧

一般刚开始的时候做下热身运动 扭扭脚踝之类的 还可以半蹲后脚后跟垫起来 做个20次左右 热身完后就该跑了 首先应注意的是呼吸 刚开始的时候最好不要用嘴呼吸 那样喉咙会疼 尽量用鼻子呼吸 当感觉呼吸不畅时 就鼻子吸气—— 嘴巴吐气——鼻子嘴巴吸气——鼻子吐气这样的节奏来 然后就是步伐和呼吸的节奏问题了 呼吸最好是4步一次 步伐就稍稍扁点 一次重心都只在一只脚上 手臂摆动做扩胸状

最后就是你刚跑时到2公里左右的时候估计会有此极限（个人情况不一） 这个时候你千万不要停下来 你就想象自己是个死人一样 （当时我在公路上跑 我真想货车把我自己撞死——=） 两只脚不停的跑 不停的前进 过了一会 恭喜你 突破极限了 基本上又可以无限期的跑下去了

哦 对了 注意的就是长跑过程中不要一会快一会慢 最好匀速

F. 甘肃山地越野赛21人遇难，跑圈大神梁晶遇难细节曝光，哪些信息值得关注

越野赛是什么？越野赛的初衷是什么？越野赛就是为了让大家强身健体，在体育锻炼中感受运动的乐趣，本来是一件对大众有益的好事情，但是，近日在甘肃举行的一场马拉松却给大家带来了一些悲痛，起到了反作用的效果，那么，这到底是发生了什么？在这次比赛中，本来是晴空万里的天气，在运动员们都出发之后，天气却突然骤变，变成了大风天气，并且还会下一些冰雹，这就好像突然从夏天转为了冬天，而那些马拉松队员，因为跑步已经产生了一些汗，身上已经很热的了，所以身体的产热就会减少，但是，这样的天气突然来到，大家的身体还来不及反映，产热不够，于是，就会产生身体失温的现象，带来了生命的危险。

所以，以后的体育赛制一定要注意安全的问题。

G. 一场越野赛超10%选手遇难！甘肃山地大赛都有哪些值得质疑之处

甘肃白银的山地越野马拉松已经导致了21名选手死亡。这样的事故让很多人感到心痛，但是在悲剧别后，人们也对于这场比赛提出了很多的质疑。毕竟一场100多人参加的马拉松，竟然有21人死亡，这其中的缘由是需要向大众解释清楚的。只有这样才能让后人引以为戒，避免类似的事件再次发生。

这场比赛的质疑之处。首先是为何没有预料到极端天气。作为赛事的主办方，应该在比赛的当天对于天气情况有一个了解和准备，为何赛事的举办方对于这样恶劣的天气状况没有进行预防；其次，仅仅22名工作人员的举办方。这样一场地形复杂风险很大的山地越野赛的举办方，竟然只有22名工作人员。如此准备不足的举办方为何能够承办这样大型的比赛活动；最后，为何在山上没有避险点。这和原地形复杂，难度很高的山地越野赛为何在山上没有设立供给点和避险场所，这也是很多人质疑的一点，毕竟这样的越野赛是需要做很多准备的。

在这场山地马拉松地形比较高的山上并没有设立任何的补给点，也没有应急避险的地方。这样的赛事准备让很多了越野爱好者都感到非常的不接，毕竟这是应该考虑到的一个重要环节。

H. 甘肃越野跑前6名唯一幸存者遭网暴，该名幸存者为何会遭到网暴

甘肃越野跑前6名唯一幸存者遭网暴，该名幸存者遭到网暴最主要原因：

1.少部分网友认为他是在炫耀自己的成绩；

2.幸存者只是说了实际情况，没有想到引起这么大的反应；

3.网友还是不够理智，很明显幸存者没有任何炫耀的意思，这完全就是误会。

对于甘肃越野跑很多人都非常悲伤，毕竟这么大的灾难，同时也失去了这么多国内顶尖的越野跑选手，这是大家都不愿意看到的事情。甘肃越野跑前6名唯一幸存者遭网暴，该名幸存者遭到网暴最主要的原因还是少部分网友认为他是在炫耀自己的成绩，这完全就是误会，面对这么大的灾难，这么多人遇难，在不懂事也不会做出这样愚蠢的行为，很明显少部分网友把前6名当成了关键点，事实上这位幸存者只是诚实地表达了自己当时遇到的状况，没有想到会引起这么大的争议，这完全都是误会。

没有谁想发生这样的事情，网友也需要更加冷静。甘肃越野跑再次提醒我们，跑马拉松有风险，一定要谨慎参与。

I. 张掖越野应该去哪里和谁一起——找张掖万力越野俱乐部就可以，他

每周周末他们都要出去越野，这周走的是平山湖的大山！

J. 山地越野跑是一项怎么样的运动

山地越野跑，就是根据山地特性（包括一定的台阶、公路等各种不同情况的路面）进行的一项跑步比赛，与其说是跑步。更纯粹（自然路面占较高比重，而不是台阶、平地或盘山公路占很高比重）的越野跑更接近于爬山、穿越（登山）、国外的很多赛事的部分路段已经到了攀登的地步。 越野跑倡导贴近自然、回归自然的一种心态，一种生活方式吧。 而国内大部分长距离越野比赛，台阶。公路还是占一定比重的，考验的是选手的越野和路跑综合实力。