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藏族五公里越野纪录

发布时间: 2021-07-22 13:44:58

Ⅰ 部队里武装5公里越野多少时间合格

26分钟。

为了锤炼战士在实战化条件下体能和技能的战斗应用,检验特战小队在极限条件下的协同配合能力,近期,武警北京总队执勤第十支队特战队员们严密组织武装五公里越野。

武装五公里越野,作为军事体育项目之一,是指官兵携带个人武器和装具进行的越野跑,是军人体能训练的“重头戏”,也是极具考验的课目之一,一般官兵都要求在26分钟内完成。别看他们训练时跑姿刚劲威猛,但想要征服武装五公里,绝没那么容易。

经过一路上的重重考验,战士们脸上挂满了晶莹的汗珠,衣服也被汗水浸透,但没有一个人叫苦。他们知道真实战场更为严酷,只有从平时训练中不断突破极限,才能在战场上拿出真功夫、硬本领。

武装五公里越野,瞄准实战化训练,从严从难,突出重点,为支队武装五公里科目进行了一次的示范,树立了一根挺立的标杆。

(1)藏族五公里越野纪录扩展阅读:

在我国当过兵的和没当过兵的都知道部队要跑五公里,特别是当过兵的武装五公里越野其艰难程度终身难忘。虽然有特殊作战任务的特种兵或者是普通士兵在某些加强训练中会偶尔跑十公里、八公里等距离,但绝大多数普通的作战连队还是以五公里的训练科目更为常见,训练次数也更为频繁。

其实,不只中国军人跑5公里,美国陆军司令部2011 年颁布训练规范《身体准备训练》中明确:因应新型战争需要, 新兵训练项目中废除了刺枪术和8000米长跑,改为了3英里跑考核,换算过来是4.83千米,几乎也是5公里。俄罗斯军队出操必跑3公里,然后进行各类力量型训练,后再跑步。

在我国要了解跑五公里首先要了解步兵。

中国古代很早就出现了步兵,秦汉以前的车战中,每辆战车都配备若干徒兵,他们手持各种长短兵器配合战车进行战斗,这就是步兵的前身。

战国时期,因为战争规模的扩大,作战区域逐渐由平原扩展至山地和丛林。战车的局限性逐渐显露,徒兵的重要性开始上升,最终一部分徒兵从战车部队中独立出来,成为一种新的兵种——步兵。

秦军步兵按所持兵器种类划分为不同的集团,有手持短兵器和盾牌的近战部队,有手持长兵器的长兵部队,也有专门操纵弓弩的弓弩部队,每种部队均集群作战,指挥官根据战场形势灵活调动,不同部队间互相掩护,以达到集中攻击、集体防卫的目的。

汉代以后,由于步兵机动性较差,且缺乏足够杀伤力的远距离攻击武器,逐渐被骑兵取代。元代时,步兵甚至已沦为纯粹的后勤保障部队。明代中期,步兵有了自己的作战阵法和长短兵器,灵活性和适应性更强,成为中国古代步兵发展的又一个高峰,之后步兵从没淡出历史舞台。

步兵担负打仗任务,有进攻就有防御,进攻和防御之间的距离是多少才是最优值,换句话说就是两军对垒最安全的值,也就是避让和进攻的最佳值。

经战争的实践检验,于是就有了这个5公里的概念。

如果两国激战,有来使说和,首要各退10里,待商定后再战。修建长城时在每隔5公里之内必建一个烽火台,虽是用放狼烟的形式传递信号,但在紧急情况下也便于守台兵快速机动传递信息。元、明、清时期每隔5公里设立1个急递铺,便于“以达四方文书之往来”。

铺兵昼夜不分,在铺值班,遇有公文到达,立即出发走递,程限一般为每昼夜行400里。据《清光绪会典》载,清光绪年间全国有18个省有递铺13935处,铺兵44643人。

古代战争法则的安全距离被运用到现代战争中也十分管用。

5公里是中型迫击炮的射程距离,中型迫击炮可以配置到步兵连。一个连的作战半径和实际控制区域,折中来说也就5公里半径方圆。退出了5公里,基本可以退出中型迫击炮的射程。单兵新型毒刺肩扛式导弹,有效射程5公里左右。如用直升机投放步兵,最好在5公里以外。

解放战争中,徐东阻击战围歼黄百韬兵团,中央军委果断命令华野指挥机关由碾庄圩以南后退5公里到土山镇,确保了指挥部安全。对越自卫反击战中许世友将军果断将东线部队所属的我军130火箭炮和各种火炮全部调上来,集中炮火猛轰越军的军事工事,逼迫越军不得不后退5公里。

5公里在战略战术上是一个折中的安全值,对在这个安全值范围内的战士来说也是一个可塑的最佳值。

从我国自己研究确定的体能极限来看,单兵负重20到30公斤,急行军状态下,超过五公里,会导致体力透支,缺水缺盐,极易发生昏厥,长期如此,会对士兵身体造成不可逆损害;低于五公里,无法做到与战术训练需要,卡在这个极限恰到好处。

从运动学角度来看,800米以上是中长跑的奔跑运动,5公里以上是长跑的奔跑运动。5公里作为中跑的上限和长跑的起点,正好卡在了一个体能的临界点上,便于体能的迁移,如果负重跑更能锻炼军人的耐力和负荷力,适应各种战术跑的要求。

当然,信息化条件下的战争要求战士体能素质整体高,而且必须均衡。一味加强力量型素质战士,应激素质、耐力素质会下降,且整体战士的体积与体重也会过大,都不利于杀敌和战术躲避,也不利于战术载具的驾驶。

过于纯耐力型的战士,在需要战术负重的情况又会造成麻烦,不利于持武器战斗的实战要求。

Ⅱ 部队规定五公里越野跑多少分钟及格


成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格。

Ⅲ 军队里5公里最快的记录是多少啊

军队里5公里最快的记录是17分57秒

武装五公里越野纪录,在2007年要塞区组织的81军事大比武中,张茂春以17分57秒的成绩创下纪录,2008年又以17分23秒创下了又一新高。

五公里越野共同科目徒手五公里,部队里要求所有兵种都跑得5公里是共同科目,在共同科目里,主要是针对经过一定训练的新战士的,没有负重要求,就是轻装加解放鞋。

共同科目的5公里及格时间是23分钟,优秀时间是21分钟(海军陆战队20分钟)。一般新兵只要体格可以的多能达标,此项科目属于一项考验集体精神,加强军人凝聚力为主的训练。

(3)藏族五公里越野纪录扩展阅读:

专业科目:

1、轻负重武装越野(平原地带):对于野战部队每年年初的共同科目训练或考核里,才有轻负重武装越野五公里项目(仅仅携带背包、茶缸和水壶;不携带武器、不戴头盔、不穿作战靴)。

一般单兵负重13公斤左右,(不包括机枪手、火箭筒手及狙击手)5公里及格时间是27分钟,优秀时间是19分钟。对于一个训练有素的军人而言,单兵五公里轻负重武装越野,在17-18分钟就完成(称为尖兵)还是比较多的。

2、轻负重武装越野(雪地、山区、丛林、沙漠、沼泽、高海拔地带):对于野战部队每年年初的共同科目训练或考核里,才有轻负重武装越野五公里项目(仅仅携带背包、茶缸和水壶;不携带武器、不戴头盔、不穿作战靴)。

一般单兵负重13公斤左右,(不包括机枪手、火箭筒手及狙击手)对于复杂环境的五公里轻负重武装越野具体考核时限,那是带队责任干部是依据以前历年类似训练小部分集体(班或者三人战斗小组)到达时间为优秀。

大部分到达时间为及格的;依据地形地貌、以及历来战斗小组、基层连队的成绩决定的,没有统一的考核标准。

3、重负荷武装越野(一般公路或土路):重负重武装越野五公里项目(携带单兵所有武器、头盔、步枪弹一个基数(约150发)含弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、穿作战靴、背包、茶缸等,负荷大约最少是24公斤;相当于徒手跑20公里)。

按照中国陆军的训练标准,单兵武装负重24公斤跑5公里,整个连队全部跑下来26分钟算及格,25分钟良好,24分钟之内即达到90分的优秀水平。

参考资料来源:

人民网-揭秘解放军尖刀部队:5公里武装强行军仅20分钟

Ⅳ 世界纪录五公里跑最快时间是多少

五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的,是男子纪录。

长跑五公里纪录分为男子和女子,目前男子的最快时间为12分37秒35,女子最快的纪录为14分11秒15。

5000米世界纪录:

1、男子5000米(5公里)世界纪录:

男子5000米(5公里)世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的,创造的纪录为12分37秒35,该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

2、女子5000米(5公里)世界纪录:

女子5000米(5公里)世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的,创造的纪录为14分11秒15,该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

(4)藏族五公里越野纪录扩展阅读:

五公里跑世界纪录最快的时间为12分37秒35。为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的,是男子纪录。

长距离跑简称长跑,英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑,从19世纪中叶开始,逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

跑时四步一呼吸:

长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏,也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上,以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。

长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,步行几百米,如感到特别不适,就要停止长跑。

正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。

Ⅳ 五公里世界记录是多少

长跑世界纪录:

男子5000米世界纪录保持者:肯尼迪·贝克勒,成绩12:37.35,来自埃塞俄比亚,时间是2004年5月31日。

女子5000米世界纪录保持者:蒂鲁内什·迪芭芭,成绩14:11.15,来自埃塞俄比亚,时间是2008年6月6日,地点是奥斯陆。

参考资料

长跑益处

一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。

二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米,可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症,继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负,只求在轻松愉快中健身,因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍,这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡肽,从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外,由于长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。

Ⅵ 五公里世界纪录男子是谁

截止2021年3月8日,五公里世界纪录男子是切普特盖。作为2019年多哈世锦赛男子10000米冠军,是男子5公里、10公里、15公里世界纪录保持者。2020年8月14日,在世界田联钻石联赛摩纳哥站男子5000米比赛中,切普特盖跑出12分35秒36的成绩,打破了尘封十六年之久的世界纪录。

2020年10月8日在西班牙瓦伦西亚一场名为NN瓦伦西亚世界纪录日的活动中,切普特盖以26分11秒00打破男子10000米世界纪录。10月8日在西班牙瓦伦西亚一场名为NN瓦伦西亚世界纪录日的活动中,切普特盖以26分11秒00打破男子10000米世界纪录。



(6)藏族五公里越野纪录扩展阅读:

切普特盖是历史上第一位打破了男子5公里、10公里、15公里世界纪录的运动员。男子15公里世界纪录41分05秒创造于2018年时,而男子10公里世界纪录26分38秒创造于2019年11月份在巴伦西亚,男子5公里比赛就是刚刚创造的。

切普特盖是历史上第一位获得了钻石联赛总决赛冠军+越野世锦赛冠军+田径世锦赛冠军的伟大运动员,而他完成这一成绩只用了不到7个月。2019年3月30日越野世锦赛夺冠,8月29日钻石联赛总决赛苏黎世站夺冠,10月6日获得多哈世锦赛男子10000米比赛冠军。

Ⅶ 五公里武装越野全军最快纪录

武装五公里越野纪录,在2007年要塞区组织的81军事大比武中,张茂春以17分57秒的成绩创下纪录,2008年又以17分23秒创下了又一新高。

Ⅷ 五公里武装越野多长时间达标

五公里轻装及格时间为23分,部队一般时间为19到20分钟,17分钟为优秀。

Ⅸ 长跑五公里世界纪录是多少

截至2021年5月,长跑五公里世界纪录:

1、长跑男子五公里的世界记录:12分37秒35。

创造者:贝克勒 。

国籍:埃塞俄比亚。

创造时间:2004.05.31

创造地点:荷兰 亨厄洛

2、长跑女子五公里的世界记录:14分11秒15

创造者:迪巴巴

国籍: 埃塞俄比亚

创造时间:2008.06.06

创造地点:挪威 奥斯陆

长跑过程中的呼吸:

长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。

在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,一般情况下,以四步一呼吸为宜,并尽量始终保持这一节奏,也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上,以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。

长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,步行几百米,如感到特别不适,就要停止长跑。

正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。

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