50公里越野跑时间

❶ 徒步跑完50公里需要多久

徒步跑完50公里平地至少需要6小时，如果是山地等地形至少需要9小时个人见过武装越野10公里50分钟的高手~

❷ 50公里用时3小时38分跑完 平均配速是多少

4’21”06！你这也太牛了吧，比我跑全马快了1个小时。膜拜！

❸ 50公里的路程，驾车需要多长时间

1、没有道路中心线的道路，城市道路为每小时30公里，公路为每小时40公里；同方向只有1条机动车道的道路，城市道路为每小时50公里，公路为每小时70公里。高速公路小型载客汽车最高车速不得超过每小时120公里，其他机动车不得超过每小时100公里

2、所以高速30分钟左右，国道约1小时，市区道路约两小时。

❹ 五十公里越野赛对于一个新手来说有多难平常也就校园跑个五公里，偶尔十公里，不过坚持了半年健身了，虽

50㎞越野跑，完全是全新的尝试。

希望你循序渐进的训练，既然你能跑10㎞，最好先从路跑开始，用18-24周的时间参加半程、全程马拉松，感受一下比赛的气氛，增加比赛经验，拿到越野跑的通行证，所谓通行证就是全马完赛证明。

参加50公里越野赛的条件，各个比赛组委会要求不完全一样，一般要求至少完成过22㎞越野赛或者全马就能报名，当然也有不规范的圈钱比赛只要求半马成绩就行。
报名时一般需要提供全马完赛证明和县级以上医院体检证明。

50㎞越野跑，比赛前建议至少进行3个月以上的针对性训练，平时每月路跑量建议不低于200公里，有条件每周或者每半月要跑山路或者多爬山，要么就多爬楼梯。赛前一两个月每半月进行一次30㎞左右，1800左右爬升的山地跑。上山一跑你就会发现自己的不足，而后针对性的补短板。
跑完了你会发现用到的肌肉和路跑完全两回事，臀部、上肢力量也要加强。

越野跑装备也很重要，而且价格比较高，越野跑鞋、背包、跑杖（不是登山杖）、头灯、皮肤风衣是五大必买装备。

强大的胃也很重要，马拉松单纯补液或者补水果就行，越野跑时间比较长，新手50㎞首野一般都在7-14小时不等，途中必须要吃东西，肠胃不强大，难以保持充分体力。你得适应吃了东西休息5-10分钟马上运动。

另外你还要适应夜跑，黑暗和孤独是少不了的，越野跑不少比赛是跨夜的，比如北京TNF100，半夜0点出发，凌晨2点左右要过一大片坟地，有时候跑的太慢，大野地就你一个人，确实需要克服黑暗所带来的恐惧感，所以头灯建议不低于160流明，越高越好，我见过用500流明的，打开确实有心理安慰效应，但注意满电池续航时间最好不能低于4-5小时，

最后就是希望你能早日完成自己的越野跑梦想！有什么问的尽管问。

❺ 50公里负重20公斤武装越野最快多长时间

沈阳军区 士官长 徐志国 全军最快纪录8小时42分钟

❻ 50公里的距离,以75公里时速跑,需要多长时间 求解!应该用哪个公式计算

时间=路程/速度
需要时间=50/75=2/3 小时=40分钟

❼ 当兵的越野跑步几公里，时间规定

空跑22分半，全副武装25分钟，还有，二楼的兄弟啊，谁说武警就不跑全副武装的，

❽ 每天早上起来跑50公里，大概需要多长时间

1公里=1000米1里=500米=0.5公里徒步走10公里需要3小时左右，跑步需要1小时以上，士兵突击强行军可以跑50公里，但那是假的，时间花费为都在8小时以上，普通人根本不行(本人最长走过37公里,花费11小时以上，连走带跑。。

成年人走路一步的距离大概是0.6~0.7米。速度约为1米/秒，所以1000米需要1000秒，约为16~17分钟。千米俗称公里，英文用km表示。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。

跑步注意事项：

1、跑步时随时注意身体好和不好的感觉，跑多少要量力而为。

2、选择空气好的地方。

3、夜间跑步要注意安全。

4、选择平坦的地方，不伤膝盖。

5、感到酸痛或疲累时，就把进度放慢。

❾ 步行50公里要多少时间

长时间徒步平均时速能达到4公里就不错了 连续长期比如走1000公里左右的话 一天走40公里就很累了 因为长途徒步不可能像平时闲逛几公里那样空手而行 一般都要有负重自带补给 50公里的话热天光水就要喝8到10瓶（五六百毫升那种） 长途行走身上多一斤东西就怎拖掉一些能量 一般人50公里一般都是早晚两头黑 脚起水泡才能赶到

❿ 普通人50公里跑步需要多久一天之内可以跑完吗

普通人50公里跑步一天之内是可以跑完的，马拉松全长是42.195公里，但是对于普通人一天跑完50公里还是需要循序渐进的专业培养。