山地马拉松越野

『壹』 马拉松与越野跑的区别登上热搜，这二者到底有什么区别

因为甘肃白银的这场马拉松事件，让马拉松登上了热搜，也有一些人质疑，这次的山地马拉松的形式有点像越野跑的，但是越野跑和山地马拉松还不是一回事，这两者还是有一定的区别的，虽然对于我们旁观者来看，看不出什么区别，但是对于他们经常参加这两种运动的人来说，还是由很大的不同的。下面我们就来简单的分析一下马拉松和越野跑的区别。

马拉松比赛一般是在比较开阔平坦的地区，但是越野跑比复杂的多了，不仅表现在距离比较长，而且赛道的情况也是非常的复杂的，甚至还有也谢夜跑。一般越野跑的场地都是在山里面，所以有太多的不确定性，因此要准备的装备，也比常规的马拉松要多很多。登山杖，头巾，备用衣物，药品，等等都是非常有必要的。

『贰』 甘肃山地马拉松事故21人遇难，你知道马拉松越野赛安全事项有哪些吗

甘肃山地马拉松事故21人遇难，这场比赛留给我们的教训是惨痛的，所以希望每一个人够能了解马拉松越野赛的安全事项，尽量避免此类的悲剧发生，也希望每一个能够重视生命。不管是主办方也好，但是参赛人员也好，都希望人们能够重视比赛的意义，更要重视生命，敬畏生命。那么我们应该从哪些方面来重视马拉松越野赛呢？

山地马拉松

甘肃白银的这场山地马拉松事件留给我们的教训是深刻的，希望以后不管是多小的比赛，不管是什么形式的比赛，都要引起主办方的足够重视，不仅要注意天气的变化，更要提供充足的后勤保证。参赛者遇难之后，等不到救援也是他们失去生命的原因之一，希望大家能吸取这次的教训，希望这种悲剧不再重演。

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『叁』 甘肃景泰山地马拉松越野赛16人遇难，此次事故值得我们深思的问题有哪些

2021年5月22日，在我国的甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛中遭遇极端天气，目前已经发现有16人遇难，还有5人失去联系，目前还在紧张搜索救援中。这一天比赛的时候，大概在中午一点，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里的地方，因为突如其来的极端天气，这边的天气局部出现了冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，直接影响了参赛人员。不少参赛人员都出现了身体不适、失温等情况。

这一个事故给我们的教训沉重，我们应该反思的是，举行大型的户外活动，应该要充分考虑到当地的天气情况、地形地貌，活动的路线会经过哪里，会有什么潜在的危险。还有就是参赛人员的安全防范意识，参赛人员应该如何在赛前给自己准备好应急物品、自救物品，特别是在参加越野赛这样的户外活动，有很多未知因素会使得参赛人员有安全隐患，比如说这一次事故中，就有一名参赛人员携带了一些自救的药物还有冲锋衣，事前有准备的这名参赛人员，幸运地存活下来。所以，我们应该要从赛事举办方、参赛人员两方面入手，做好安全防范措施。

『肆』 山地越野马拉松穿什么衣服好

不过一起跑马拉松的有几个就是专门练山地马拉松的。其中还有一个女生。
平地上跑马拉松，不需要练变速。就是匀速就可以了。难度小很多。听别人说。要训练变速跑，还有爬山。 我个人体会。如果没有训练过，直接过渡过去，吃不消。

『伍』 山地马拉松是什么

山地马拉松就是绝大部分路段在山地环境里进行，且对路面的高差、坡度是有一定要求的马拉松运动，对选手专业能力的考验是非常大的。

据悉，2021年5月22日9时，甘肃省白银市景泰县举办马拉松百公里越野赛，共有172人参加越野赛。因遭遇暴雨降温天气，部分参赛选手未安全撤离，截至23日早上8点，参加百公里越野赛172名参赛人员中的151人已经确认安全，其中8人轻伤在医院救治，情况稳定。另有21名参赛人员找到时已失去生命体征。

此次甘肃省白银市景泰百公里马拉松越野赛的路线在黄河石林景区，由黄河石林景区门口起，经豹子沟广场—观景台—常生村—朱家窑—付家岘—金坪村—戚家泉—豹子沟广场。我们可以看到，百公里越野赛的时间很长，从早上十点三十分钟出发，要经过一晚上的时间到第二天凌晨五点才算结束，时间还是有点长的。

山地马拉松比赛对运动员的身体素质要求：

1、超群的呼吸循环系统

身高、体重、胸围指数是外观特征，但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。

2、肺活量与体重比要大

肺活量与体重比指数=（肺活量/体重）*100%，肺活量与体重比指数天生较高的人适合从事长距离跑项目。这种结论对于选手是否适合跑马拉松也是适用的。

3、强健的肠胃和肝脏

在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量，为了补充能量需要有很好的消化食物的机能，强健的肠胃是非常有利的。在人们吸收的营养成分中。糖质（碳水化合物）由葡萄糖分解为糖原，并储存于肝脏和身体各部位的肌肉中，在运动中首先消耗肌肉内的能源，其次储存于肝脏中的糖原将通过血液给予补充。

对于马拉松选手来说，能源的储存能力和补充能力强是极为重要的。肠胃的优劣也许先天的因素居多，但是能源储存和补充的能力是可以通过训练加以提高的。

『陆』 石林山地马拉松百公里越野赛事故中，梁晶遇难时有哪些细节值得关注

全国各地的172名越野跑运动员踏上了在甘肃省白银市景泰县举办的黄河石林山地马拉松百公里越野赛征途。本来预期是非常热血辉煌的一场比赛，却没想到突遭灾害天气，短时内、局地突降冰雹、冻雨，并伴有大风，气温骤降。最终导致21人遇难，天灾人祸，梁晶也是遇难者之一。

梁晶是中国男子马拉松运动员，中国超马纪录保持者，跑圈里被称作“梁神”。据知情人透露，在当天早上，救援队在当地一户居民家中发现梁晶，器官衰竭已无生命迹象。

体育运动更是要注意安全，不仅是个人身体状况、疾病等安全问题，设备、天气、环境等这些外在问题也要认真关注。一旦遇到特殊状况，一定要以生命安全为先，不要以为再坚持一下就成功了，再坚持一下，万一下一步就是地狱了呢！在生命安全面前，其他一切都不重要！

『柒』 越野马拉松与山地马拉松的区别是什么

听别人说。要训练变速跑，还有爬山。 我个人体会。如果没有训练过，直接过渡过去，吃不消。

不过一起跑马拉松的有几个就是专门练山地马拉松的。其中还有一个女生。

平地上跑马拉松，不需要练变速。就是匀速就可以了。难度小很多。

『捌』 甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气，马拉松越野赛安全事项有哪些

马拉松越野赛和一般的城市马拉松有很大的区别，往往充满了很多不确定因素，此次的甘肃马拉松的极端天气就上这样的突发情况。而举办以及参加马拉松越野赛就需要考虑很多的安全问题。

山地越野赛对于天气的要求是十分苛刻的，一旦遇到了暴雨大风天气，赛事基本得取消或者延期。

作为赛事的主办方要协调当地的气象部门进行天气的预测。但是由于越野赛的一些环境具有不确定性，往往并不能对天气预测的百分之百。

比如此次甘肃的越野赛，CP2，CP3赛段的海拔其实已经蛮高了，高海拔的天气往往变化很快。不过对于当地的比赛时间的大致天气，气象部门也做了预测，很显然赛事主办方并没有根据气象部门做一些应急的调整，完全是抱着侥幸的心理。

对于越野赛的应急预案是非常关键的部分，所谓应急预案就是遇到了突发紧急的事件所采取的方案。

就像此次的越野赛突发的天气问题，就应该在应急预案里面做到快速的到达救援现场，快速的给予运动员装备帮助，而不是让运动员受冷在哪里等待着救援！

体育赛事，重大体育赛事不是捞钱，扬名的工具，要对参赛人员负责任，也请运营单位好好反思，吸取血的教训！

『玖』 甘肃一山地马拉松越野赛多人遇难，悲剧发生的原因是什么

之所以会发生这样的悲剧，主要是因为天气原因导致的。在20121年的5月22日，甘肃白银黄河石林山地马拉松百公里越野赛出现了重大的变故，由于天气原因，有21名参赛人员在找到的时候已经彻底的失去了生命体征。除了这去世的21名参赛人员以外，还有8人受了轻伤，目前正在当地的医院接受治疗。

这场赛事里面其实有很多专业的赛手，所以穿着都是非常的轻便，大部分人都穿着短裤以及跨栏背心。而且为了取得好的成绩，他们身上都不会带太多的衣物，所以但遇到这种突发天气的时候，他们压根没有办法应对。另外在这场事故当中也确实是损失了很多顶尖的选手，你比如说上升在这场事故当中的梁晶就是一个90后的顶尖选手，而且他还是国内多向越野赛事的记录保持者。

『拾』 甘肃山地马拉松越野赛事件，暴露出了哪些问题

甘肃山地马拉松越野赛事件，暴露出的问题是：

1.不管是主办方还是运动员安全意识都非常薄弱；

2.面对恶劣天气没有做出最坏的打算，过于乐观；

3.主办方后勤保障肯定有很大问题，他们需要为这次事故负主要责任。

甘肃马拉松付出了21人的代价才让大家意识到生命安全的重要性，很多人对于山地马拉松还是没有敬畏之心，这次国内顶尖选手面对恶劣的天气都没有办法全身而退，这说明跑马拉松面对恶劣天气非常危险。甘肃山地马拉松越野赛事件，暴露出了运动员和主办方安全意识都非常薄弱，面对恶劣天气没有做最坏的打算总是过于乐观，这也是悲剧发生的最主要问题；最后就是主办方后勤保障有非常大的问题，他们需要为这次事故负主要责任。

甘肃山地马拉松用21条鲜活的生命告诉大家，任何时候都要敬畏大自然，人类在它们面前非常渺小，一般人还是不要参与山地越野赛这样的挑战，因为难道太大，很容易带来危险。