100公里越野跑报名条件

① 长跑一百公里运动员需要多长时间，普通人又需要多久

一路一直跑下去不停 运动员也会死
马拉松一般锻炼过的在3-4个小时内可以结束

普通人估计要2天 因为要休息 根本没法一次跑下来

中间腿会很酸痛

② 我很渴望能成为一名长跑运动员：具备什么样的条件才能报名参加

如果是想成为专业运动员，28岁早已经错过了专业训练的年龄——你自己可以练好身体，将来健康长寿（甚至比专业运动员要好，因为你没有过那么多专业训练和比赛带来的运动伤），但没有教练会愿意训练你，除非你真是奇才，能够在专业比赛中有极突出表现，不过这不太现实。

业余爱好者能参加的专业长跑比赛，其实只有一些大城市举办的马拉松比赛（参考这里：http://..com/question/121495503.html?fr=ala0），这些马拉松赛事，大致都有4公里、半程、全程等的分类，你真想创造奇迹的话，只能是参加全程，但你每天11公里的训练量（就算够专业吧）也远远不够，依我个人的经验（我在规定时间内跑完过），你第一次跑很难进前100名或3个半小时，根本无法在规定时间内完成比赛（没成绩）的可能也很大。

跑马拉松的困难，请参考我在其他问题里的回答：

http://..com/question/175135692.html
http://..com/question/175372525.html

如果你不相信我的话，请早晨尝试跑一次15～20公里，自己体会一下就知道了，跑万米飞快的人很可能到后来必须走下来。

还有，专业运动员需要经常接受尿检、血检，一但不合格就遭受至少是禁赛惩罚（不问原因），你感冒、泻肚等小病曾经吃过的常用药、你日常喜欢吃的某样食物都可能在几个月后毁掉你（假如你真在那时创造了奇迹）。

因此，我觉得成为专业运动员的想法不太现实。

也许你还有这样的疑问：钟焕娣不是跑到39岁仍和王军霞一起破万米纪录吗（北京奥运会的罗马尼亚的女子冠军也是39岁），但那是经过很苛刻的淘汰的（不仅仅是靠自身身体条件、个人努力，还得靠运气），王军霞、拉德克里芙在这样的淘汰赛面前都是彻底的失败者（个人认为她们的身体轻盈有余，但强壮不足，无法长期对抗持续的伤病），这些你必须要了解。

其实，若不成为专业运动员，长期有个健康的身体，谈延年益寿虽然还早，但每年参加一次马拉松拿个名次（一般规定时间内跑完的，奖品是一双专业跑鞋），也是不错的生活情趣。

附带说一下，专业比赛（包括各城市的马拉松）都没有年龄限制，田径场内的比赛条件苛刻，首先必须是注册的专业运动员，往往还要附加一些参赛资格（如最近成绩必须好于多少等）。马拉松对群众参与限制最松，需要交一点报名费（发一件T恤，自己也可以选择不穿，前后两个号码布／纸，一个寄存替换服装的塑料兜等，这都有些费用），必须在规定时间前按组委会规定报名，领取所发放物品，当然还要提交必要体检证明（比如没有相关的严重生理缺陷，心脏病等能在比赛中危及生命的疾病），因为组委会没钱买那么多保险（北京就曾在比赛中死过人）。参加哪个，看你方便了。

③ 48岁能跑100公里越野赛吗

尽量不要，年过半百即使底子再好也不要跑马拉松，很多悲剧就是这么诞生的

④ 青岛崂山100公里国际山地越野挑战赛多少人参赛

“2018青岛・崂山100公里国际山地越野挑战赛”(以下简称2018“崂山100”)6月23日在青岛崂山鸣枪开跑。本届赛事吸引了近二千名来自中国、马来西亚、新加坡、日本等国家和地区的山地越野运动选手报名参加。

据悉，2018“崂山100”已是连续第三年在具有“神仙风景、魔鬼赛道”口碑的崂山风景区内展开激烈角逐，所有参赛选手均经过了严格的报名审核。

本届赛事由中国田径协会、山东省体育总会等联合主办，比赛分为100公里(完赛时间28小时)、50公里(完赛时间18小时)及25公里(完赛时间6.5小时)三个组别，共设9个补给点，参赛选手将按所报项目分时段出发，其中参加100公里山地越野的选手将经受总攀升6260米、最长达28小时的极限挑战。

希望选手们取得好成绩。

来源：中国新闻网

⑤ 越野跑基本规则是什么

世界各地举行越野赛跑的环境差别很大，特别是季节、气候条件及比赛距离各异，因此不可能对此项运动作出世界性的统一严格规定。但下列规则可用来指导和推动各国开展越野赛跑，使之既作为一项独立的运动项目，也作为田径运动的辅助训练手段。

1.季节

越野赛跑通常应在田径赛季结束后的冬季进行。

2.路线

越野赛跑路线应尽量限于空旷的田野、荒野、空地及草地。横穿公路的次数应减至最低限度。

必须为比赛路线作出明显的标志，较为可取的是在比赛路线两边设置栅栏或障碍物。如不能做到这—点，至少应在路线两边用连续的带子拦起作为标志。

勘测路线时应避免很高的障碍物和危险路线，如深坑、危险的上下坡、密茂丛林等。

总之，应避免一切给比赛带来困难而违背比赛宗旨的障碍物。不宜设置人工障碍，但为了进行此项运动而必须设置时，也可模拟旷野中的自然障碍。若参加比赛的运动员人数较多，在起跑后的1500米内不应有狭窄地段或其他障碍物，以免造成阻滞。

应测量比赛路线，在发出邀请时宣布比赛距离，应利用此机会对路线作简要介绍。当比赛路线为环形时，建议每圈距离不少于2200米。

主办机构应负责提供适用的、作好标志的比赛路线，在秩序册中说明比赛路线的细节。为比赛指派路线管理员、检查员以及必要时在复杂地带为运动员指引正确路线的引导员。

除国际比赛外，可根据各地实际情况修改上述有关路线的规定。3.建议将运动员分成年龄组

4.比赛距离

国际田联世界越野团体锦标赛的距离大约为：男子长距离12公里、男子短距离4公里、青年男子8公里；女子长距离8公里、女子短距离4公里、青年女子6公里。

建议其他的国际比赛和国家比赛也采用类似比赛距离。

5.出发

使用长跑比赛的标准口令，鸣枪出发。

如果比赛人数较多，应在出发前5分钟进行预告，必要时可增加预告次数。出发时，应为各队提供起跑位置，各队队员应在起点处排成一路纵队。

运动员在越野赛跑时不得接受任何人提供的帮助。

6.计分

比赛结束时，裁判员应判定各队计分队员的名次，然后将名次分数相加，总分最少者为优胜。

计算总分时，可以去掉以个人身份参赛的运动员名次，对后继名次进行相应调整。但参赛运动员人数较多时，不宜使用此种方法。

如总分相等，则以最后一名计分队员名次较好的队为优胜。

7.饮水、用水和饮料站

在所有比赛的起点和终点均应放置饮用水和其他适宜饮料。

在所有项目比赛中，如果天气条件需要，应以2～3公里的间隔距离设置饮水、用水站或每圈设置。

8.山地越野跑

山地越野跑的主要路段应离开公路在山野举行，其中包括一定数量的上坡(主要是上坡)或上坡／下坡(起点、终点在同一高度)跑。

建议国际比赛的大致距离和上坡总量如下：

(1)主要为上坡跑项目比赛距离上坡距离成年男子12公里1200米成年女子7公里550米青年男子7公里550米

(2)起点、终点设在同一高度项目比赛距离上坡距离成年男子12公里700米成年女子7公里400米青年男子7公里400米

跑经沥青公路的路线长度不得超过全程的20％。比赛路线可设计成一个环形。

⑥ 报名马拉松越野赛有些什么要求

马拉松越野赛报名要求：

1、提供衣服尺码（S/M/L/XL/XXL）以及近两年内马拉松成绩5小时内成绩证书（或者健康证明）（注册医疗机构检查认证）；

2、年龄限18周岁以上；

3、报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手。

4、如有心血管、高血压、糖尿病等其他不宜参加剧烈运动病历者，请勿参加。

⑦ 100公里越野，我可以吗

步行我感觉你会累死

⑧ 全国各地的越野跑或登山赛怎么网上报名

中登协主办的一般报名条件苛刻，比如沂山100、贡嘎100等，具体可见www.cmaar.com/chn

越野跑方面民间赛事办的一般更好，比如大连100、TNF100北京、五岳寨等。一般综合类跑步网站和各种微博微信都会有公布，比如益跑网、最酷运动社区等等。

⑨ 如何拥有100公里越野跑的完赛能力

建议先把公路马拉松跑下来，再尝试50公里越野跑，然后你就知道自己的潜力了。不过，最好跑之前做个心电动态监测。

⑩ 参加100公里越野跑是一种什么体验

这对人体素质、健康、意志要求极高，一般人完成不了。如果你符合马拉松运动要求，并能跑全程则可试一试能否跑超级马拉松。