越野滑雪照片窦
❶ 为什么大运动量训练后会头痛
几乎人人都有过头痛，故许多人对头痛习以为常，或随便买点止痛片吃了事。然而如果在运动时经常发生头痛，则千万不可掉以轻心，因为那可能是一种不典型的心绞痛发作。这是最近英国科学家发出的警告!
冠心病患者由于供给心肌血液的冠状动脉狭窄，常存在心肌供血不足，当剧烈运动时，心肌需氧量大量增加，导致心肌急剧缺血、缺氧，就会诱发心绞痛发作。典型的心绞痛是胸骨后部压榨性痛觉，可放射至整个心前区和左上肢。但由于某些人的疼痛信号紊乱或神经传导上的问题，可表现为头痛、牙痛甚至腿痛。这种心脏病发作时的不典型疼痛的显著特点是：运动或过度劳累时疼痛发作，休息后疼痛常会缓解；心电图检查可有心肌缺血表现，心导管检查可发现冠状动脉狭窄。
该病若不及时治疗，常可在剧烈运动中发生猝死。因此，凡是经常在运动时反复发作头痛，休息后又能缓解的人，要马上去医院检查，尤其是心电图检查必不可少，必要时再进一步作其他心血管方面的检查。
头痛是人类最常见的疼痛症状。根据美国国家偏头痛基金会统计，每年约有4200万美国人求诊，以确定其头痛的诊断和治疗。患反复头痛者，可造成正常生活方式和行为的改变。运动员因运动诱发的头痛可妨碍训练，在一些情况下对运动能力产生不良的影响。�
（一）分类�
头痛一般可分为三大类：牵引和炎症性头痛；肌肉收缩性头痛；血管性头痛。�
1．牵引和炎症性头痛是指因头颅及其组成的器质性疾病诱发的头痛。练习者头痛中因牵引和炎症性原因所致的也可见到，但占的百分比较低。�
2．肌肉收缩性头痛肌肉收缩性头痛常称为“紧张性头痛“（tensionheadache），这是最常见的一种头痛类型。据统计，约70％人群在其一生中某一时刻患过肌肉收缩性头痛。头痛的性质可为钝性、束紧样或压迫性，可呈全头部痛，放射到颈部；可表现为偶发或持续性痛，可持续几天、几个月或几年。疼痛发作常与紧张有关。�
3．血管性头痛包括运动性偏头痛和用力性头痛。�偏头痛的特点是跳动性，通常伴随恶心和呕吐。多数人是单侧的，约30％是双侧的。偏头痛发作时常伴随羞明和对声音敏感，病人希望在黑暗中静躺以减轻疼痛。80％～90％是普遍型头痛，通常不伴随明显的神经系统体征或症状，可出现情绪障碍，如压抑感、欣快感和非特异性症状。偏头痛可持续几小时至几天，它常在20或30岁时开始。偏头痛者约70％有家族史，女性多见。�
用力性头痛（Exertionalheadache）这一名称提示体力活动可引起头痛。在跑步、弯腰、咳嗽、打喷嚏、举重物、排便时发生的动作可能是引起这类头痛的常见诱因，这些动作可引起颅内压一过性升高，造成静脉窦的扩张，这可能是用力性头痛的导火线。运动性头痛可能与以下因素有关：胸内压力升高，全身血压骤然升高，还与血管活性物质也有关。有人指出，长跑者头痛的表现通常与海拔高度有关，运动时的过度换气和高原造成的低碳酸血症造成头痛。用力性头痛常呈锐利或跳动性质疼痛，往往伴随恶心和呕吐，以及神经症状。比较一致的看法是运动性头痛多见于长跑运动员，越野滑雪运动员和高山下降滑雪选手。短雪撬滑雪下降者（Lugesledding）几乎每个参加者都发生头痛。头痛常出现在双侧，从轻微疼痛到剧烈疼痛，呈跳动性。�
（二）预防和治疗�
1．做好充分的准备活动，〖HT〗这对预防用力性（包括运动性）头痛有一定的作用。�
2．提高训练水平，增强颈部肌力，可防止对颈部通路的过分刺激，对短雪撬滑雪运动员为减少下降滑行时对颈部的刺激可用颈托。�
3．药物治疗可采用非固醇类抗炎药物，尤其是消炎痛。已证实消炎痛对用力性头痛病人有效。消炎痛减轻用力性头痛的确切机制还不清楚，该药使用时的剂量为1次25mg，每日3次。
慢性阵发性头痛也可用消炎痛来减轻疼痛。
郁闷，我勉强运动的时候 头痛的要炸开了，后来再也不敢勉强坚持了
❷ 剧烈运动后头痛怎么办啊、和心跳节奏一样的那种痛………
运动后出现的头痛以及处理方法 ：
检查一下你的血压,
心肺活动需要加强，肺活量相对你的身体和运动量有点小，另外你的血液含氧量不够，也有可能运动的时候身体缺热量，建议运动以后补充一些糖份，再有就有可能你的脑垂体在遇到震动后会产生头晕，随着心跳跳着疼。建议以后不要用脚跟先着地，穿带气垫的鞋，减少对大脑的震动！
运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。
引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。
1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有：
(1)加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
(2)作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
(3)保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
(4)及时发现和治疗过度疲劳。
一般而言，绝大多数运动后的头痛属于良性头痛，并不存在其他的神经学病变，引发良性运动后头痛的原因大致有以下几种：
1、疏于锻炼者进行剧烈运动。一些平时没有养成锻炼习惯的人士乍一运动，强度增加过快，就会出现头痛、头晕的症状，严重的海伴有恶心、呕吐或肌肉抽筋等。这些表现都是机体无法适应现有运动强度有关。高强度运动时，机体对能量呵氧气的需求急剧增加，导致全身血管扩张，血流加快。在这种情况下为了弥补大脑的血液供应，脑血管开始扩张，血压也在升高。脑血管的舒张再伴以供血不足就会导致头痛症状的产生。这种类型有些类似于常年生活在平原地区的人突然来到高海拔地区时出现的头痛。
2、能量供应失调。这种头痛往往在运动者饥饿状态，或运动环境过冷过热时出现。总所周知，运动时机体需要消耗大量的能量，其源头主要来自于对血液中葡萄糖的分解。如果能量供应不足，导致血糖降低，持续时间过长就会导致头痛、头晕、无力以及出虚汗等症状。
此外与运动有关的头痛还包括用力后头痛（Exertional headache），颅内压力一过性升高，造成静脉窦的扩张可能是其诱发因素，运动时过度换气导致的低碳酸血症是头痛的直接原因。这种头痛常见于长跑、越野滑雪及高山速降运动员。我国著名长跑选手王军霞就曾患有这种疾病。普通人中，这种症状虽不常见，但如果不时发作，仍需警惕疾病的存在。有报道称一些原初脑肿瘤、转移性肿瘤、蛛网膜下腔出血、嗜铬细胞瘤以及缩窄修复术后的主动脉弓发育不全偶尔也会产生用力后头痛。
❸ 激烈运动后头晕目眩，这是由于什么原因导致的
在运动时一低头就会头晕目眩，首先应该考虑的可能是节食造成的低血糖，因为一般运动者、特别是以减肥为目的的运动者都是配合着节食的，如果节食过多，极有可能引起低血糖，会造成头晕目眩的感觉，有时会伴随着出虚汗等。偶尔遇到这种情况，可以服用一块糖块试试，如果效果明显减轻，那就确定是低血糖的原因；如果经常出现这种情况，则需要到医院进行检查化验，对症治疗。
此外与运动有关的头痛还包括用力后头痛，颅内压力一过性升高，造成静脉窦的扩张可能是其诱发因素，运动时过度换气导致的低碳酸血症是头痛的直接原因。这种头痛常见于长跑、越野滑雪及高山速降运动员。我国著名长跑选手王军霞就曾患有这种疾病。普通人中，这种症状虽不常见，但如果不时发作，仍需警惕疾病的存在。有报道称一些原初脑肿瘤、转移性肿瘤、蛛网膜下腔出血、嗜铬细胞瘤以及缩窄修复术后的主动脉弓发育不全偶尔也会产生用力后头痛。
❹ 使用超过自己力量的八成的运动，如引体向上，做完头剧痛。各位，求解
是运动量过大造成的脑部缺氧。没事，休息一会儿就好了。但平时得加强锻炼哦，循序渐进、持之以恒。
❺ 不要模仿“漫画腰”了，漫画腰的危害你知道吗
整形外科医生说，这种行为仍然是非常危险的
研究结果表明，比赛是越野滑雪运动员发病的独立风险因子，且随访7-8年。参与竞赛(1个或更多)会增加患病风险，但是几乎没有数据可以量化这种风险，需要进一步调查。
有关运动量和运动负荷与疾病风险关系的数据仅限于少数几个运动员群体。高度的训练负荷与增加的运动员患病风险有关。研究结果显示，飞行时间长，跨越多个时区，与运动员患病风险有关。
❻ 包含有雪的词语
包含有雪的词语 ：
雪乡、
冰雪、
雪人、
雪花、
雪山、
扫雪、
雪白、
雪橇、
雪豹、
瑞雪、
伸雪、
雪亮、
雪糕、
雪片、
雪柳、
雪青、
大雪、
昭雪、
阵雪、
雪子、
雪线、
洗雪、
雪暴、
初雪、
湔雪、
雪盲、
雪糁、
雪野、
雪条、
雪原、
雪耻、
雪冤、
雪恨、
雪崩、
雪松、
雪茄、
澡雪、
雪卤、
雪烟、
雪痂
❼ 运动完后，头痛是怎么回事啊
运动性头痛�
头痛是人类最常见的疼痛症状。根据美国国家偏头痛基金会统计，每年约有4200万美国人求诊，以确定其头痛的诊断和治疗。患反复头痛者，可造成正常生活方式和行为的改变。运动员因运动诱发的头痛可妨碍训练，在一些情况下对运动能力产生不良的影响。�
（一）分类�
头痛一般可分为三大类：牵引和炎症性头痛；肌肉收缩性头痛；血管性头痛。�
1．牵引和炎症性头痛 是指因头颅及其组成的器质性疾病诱发的头痛。练习者头痛中因牵引和炎症性原因所致的也可见到，但占的百分比较低。�
2．肌肉收缩性头痛 肌肉收缩性头痛常称为"紧张性头痛"（tension headache），这是最常见的一种头痛类型。据统计，约70％人群在其一生中某一时刻患过肌肉收缩性头痛。头痛的性质可为钝性、束紧样或压迫性，可呈全头部痛，放射到颈部；可表现为偶发或持续性痛，可持续几天、几个月或几年。疼痛发作常与紧张有关。�
3．血管性头痛 包括运动性偏头痛和用力性头痛。�偏头痛的特点是跳动性，通常伴随恶心和呕吐。多数人是单侧的，约30％是双侧的。偏头痛发作时常伴随羞明和对声音敏感，病人希望在黑暗中静躺以减轻疼痛。80％～90％是普遍型头痛，通常不伴随明显的神经系统体征或症状，可出现情绪障碍，如压抑感、欣快感和非特异性症状。偏头痛可持续几小时至几天，它常在20或30岁时开始。偏头痛者约70％有家族史，女性多见。�
用力性头痛（Exertional headache）这一名称提示体力活动可引起头痛。在跑步、弯腰、咳嗽、打喷嚏、举重物、排便时发生的动作可能是引起这类头痛的常见诱因，这些动作可引起颅内压一过性升高，造成静脉窦的扩张，这可能是用力性头痛的导火线。运动性头痛可能与以下因素有关：胸内压力升高，全身血压骤然升高，还与血管活性物质也有关。有人指出，长跑者头痛的表现通常与海拔高度有关，运动时的过度换气和高原造成的低碳酸血症造成头痛。用力性头痛常呈锐利或跳动性质疼痛，往往伴随恶心和呕吐，以及神经症状。比较一致的看法是运动性头痛多见于长跑运动员，越野滑雪运动员和高山下降滑雪选手。短雪撬滑雪下降者（Lugesledding）几乎每个参加者都发生头痛。头痛常出现在双侧，从轻微疼痛到剧烈疼痛，呈跳动性。�
（二）预防和治疗�
1．做好充分的准备活动，〖HT〗这对预防用力性（包括运动性）头痛有一定的作用。�
2．提高训练水平，增强颈部肌力，可防止对颈部通路的过分刺激，对短雪撬滑雪运动员为减少下降滑行时对颈部的刺激可用颈托。�
3．药物治疗可采用非固醇类抗炎药物，尤其是消炎痛。已证实消炎痛对用力性头痛病人有效。消炎痛减轻用力性头痛的确切机制还不清楚，该药使用时的剂量为1次25mg，每日3次。
慢性阵发性头痛也可用消炎痛来减轻疼痛。
❽ 太原一日游去哪里好玩
一日游就去宇文山庄看看“ 不到宇文山庄，枉到太原”。宇文山庄是山西太原市最大的农家乐休闲度假山庄!是由传统的农家小院、土窑洞、生态园农家饭菜、农家博览园、家畜养殖园、各种蔬菜水果采摘园及城市青少年农村教育基地、团队会议、同学聚会、篝火晚会、CS野战、冬季滑雪、越野沙滩车、陶艺坊、水上快乐冲关、高空滑索、跑马场、地道战体验、高空攀岩、高空拓展训、7D奇幻电影、3D模拟狩猎、实弹打靶、射箭练等为一体的综合性庄园，庄园占地500多亩，每日游玩接待2000—3000人，同时容纳260人住宿。位于太原市尖草坪区柏板乡宇文村, 地形地貌独特、空气清新、植被覆盖率高,宇文村气候适宜农作物种类繁多，水资源丰富，距市中心十余公里，紧邻西环高速向阳店出口.市区主要干道:滨河路、和平北路、恒山路、大同路、西环高速均可顺利到达
❾ 向同学介绍自己的体育爱好和体育收藏品50个单词的
skeleton无舵雪车
mensingle无舵雪车男子单人座
luge雪橇
mendoubles雪橇男子双人座
skiing滑雪
freestyleskiing自由式滑雪
menmoguls自由式滑雪男子雪上技巧
womenaerials自由式滑雪女子空中技巧
skijumping跳台滑雪
menNHindivial跳台滑雪普通台男子单人
menLHteam跳台滑雪大台男子团体
alpineskiing高山滑雪
menslalom男子高山回转
mendownhill男子高山滑降
mencombined高山男子全能
womengiantslalom女子高山大回转
cross-countryskiing越野滑雪
mensprint越野滑雪男子短距离
men4×10kmrelay越野滑雪男子4×10公里接力
women7.5km+7.5kmpursuit越野滑雪女子7.5+7.5公里追逐
women30kmmassstart越野滑雪女子30公里集体出发
snowboard单板滑雪
skating滑冰
figureskating花样滑冰
indivialmen花样滑冰男子单人滑
pairs花样滑冰双人滑
icedancing花样滑冰冰舞
speedskating速度滑冰
menteampursuit速度滑冰男子团体追逐
women500mspeedskating速度滑冰女子500米
shorttrackspeedskating短道速滑
women3000mrelay短道速滑女子3000米接力
curling冰壶
menparallelgiantslalom男子单板平行大回转
mensnowboardcross男子单板障碍争先
Nordiccombined北欧两项（越野滑雪和跳台滑雪）
biathlon冬季两项（越野滑雪和步枪射击的混合项目）
hockey冰
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