越野马拉松与山地马拉松区别

A. 越野跑和马拉松有何不同

越野跑被称为超级马拉松，近年来在国内逐渐流行，与马拉松比赛相比，首先距离特别长，普通马拉松全长42多公里，但越野跑全长一般都超过这个距离，国内首个超长距离越野赛事“玄奘之路八百流沙极限赛”全长400公里。
相比于平路上进行的马拉松比赛，越野赛选手需要时刻注意脚下多变的路况，在观察中选择路线，同时不停变换奔跑节奏，这就需要选手在比赛时高度集中精力。
越野赛沿途风景更美，赛道挑战也更大，这是越野赛最吸引人的地方。
对于普通人如何参加这项运动，建议还是要从长跑练起，提升体能和耐力，同时通过深蹲和半蹲有意识地增加下肢力量，“上手不能太急，登山是从长跑向越野跑过渡的不错选择。”

B. 什么是山地赛跑

越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。它和公路跑与场地跑的区别在于，跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步，通常会经过山地，可能出现较大起伏。中文的“越野跑”通常指Trail Running，也称作“山径越野跑”或者“跑山”，这一类的越野跑比赛中一般会出现40公里以上的长距离赛道。同时，“越野跑”在中文里也可用来指田径越野跑（Cross Country Running），它是一项国际田联赛事，通常赛道较短，不超过12公里，规则比山径越野跑要严格。
在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。 既是独立的竞赛项目，也是各项运动经常采用的训练手段。没有固定的距离，也不受场地器材的限制，每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线，决定起点和终点。

C. 跑友呼吁山地越野赛事应单独审批，你觉得有必要吗

跑友呼吁山地越野赛事应单独审批，我觉得有必要。

1.山地越野赛难道比较高，风险比较大，单独审批能够减少风险；

2.单独审批能够及时发现更多问题，后勤也会更有保障；

3.单独审批能够减少山地越野赛混乱局面，从而净化越野赛环境。

随着中国经济不断发展，越来越多的人已经意识到了健康安全的重要性，跑步是运动中最简单的项目，很多人也渐渐喜欢上了跑步。跑友呼吁山地越野赛事应单独审批，我觉得非常有必要。山地越野赛跟马拉松完全不一样，山地越野赛难道更大，风险也比较大，单独审批能够减少风险，同时也能够减少山地越野赛混乱的局面，从而净化越野赛环境；单独审批能够及时发现更多问题，后勤也会更保障，这对运动员来说是非常好的事情。

跑友呼吁山地越野赛事应单独审批，我认为这是非常好的建议，能够净化山地越野赛的跑步环境，同时也能够提高运动员的健康保障，这是非常不错的提议。

D. 山地马拉松和普通马拉松以及越野赛有什么不同

山马全程山地车马拉松自行车赛。是一种较长距离的骑行比赛，以时间快的获胜，路况以铺装马路为主，骑行时间较长，毅力更重要。越野赛则基本是人造赛道或者天然赛道。赛道不长，并且赛手分次或者分批下场。以速度和技巧获胜。路况较为复杂，技巧更重要

E. 山地马拉松是什么

山地马拉松就是绝大部分路段在山地环境里进行，且对路面的高差、坡度是有一定要求的马拉松运动，对选手专业能力的考验是非常大的。

据悉，2021年5月22日9时，甘肃省白银市景泰县举办马拉松百公里越野赛，共有172人参加越野赛。因遭遇暴雨降温天气，部分参赛选手未安全撤离，截至23日早上8点，参加百公里越野赛172名参赛人员中的151人已经确认安全，其中8人轻伤在医院救治，情况稳定。另有21名参赛人员找到时已失去生命体征。

此次甘肃省白银市景泰百公里马拉松越野赛的路线在黄河石林景区，由黄河石林景区门口起，经豹子沟广场—观景台—常生村—朱家窑—付家岘—金坪村—戚家泉—豹子沟广场。我们可以看到，百公里越野赛的时间很长，从早上十点三十分钟出发，要经过一晚上的时间到第二天凌晨五点才算结束，时间还是有点长的。

山地马拉松比赛对运动员的身体素质要求：

1、超群的呼吸循环系统

身高、体重、胸围指数是外观特征，但马拉松选手在适应性上更为重要的方面是呼吸循环系统，即肺、心脏的机能。

2、肺活量与体重比要大

肺活量与体重比指数=（肺活量/体重）*100%，肺活量与体重比指数天生较高的人适合从事长距离跑项目。这种结论对于选手是否适合跑马拉松也是适用的。

3、强健的肠胃和肝脏

在马拉松训练和比赛中要消耗很大的能量，为了补充能量需要有很好的消化食物的机能，强健的肠胃是非常有利的。在人们吸收的营养成分中。糖质（碳水化合物）由葡萄糖分解为糖原，并储存于肝脏和身体各部位的肌肉中，在运动中首先消耗肌肉内的能源，其次储存于肝脏中的糖原将通过血液给予补充。

对于马拉松选手来说，能源的储存能力和补充能力强是极为重要的。肠胃的优劣也许先天的因素居多，但是能源储存和补充的能力是可以通过训练加以提高的。

F. 跑友呼吁山地越野赛事应单独审批，你赞同这个提议吗

跑友呼吁山地越野赛事应单独审批，你赞同这个提议吗？这个提议也引起了许多网友的支持和理解，更是引起了许多跑友的强烈呼吁，因为经过这一次甘肃山地马拉松事故案的影响，我们需要对山地马拉松等一系列极限运动有一些明确的认识和改正，才能将一些不会发生的悲剧，扼杀在摇篮当中，这是我们应该要面对的现实，不应该逃避，而是应该勇敢的去面对接受大众的批评和指正。

山地越野赛事作为一些比较特殊，地理环境情况比较极端，赛事规则也比较特殊的，这样一种不同寻常的比赛，在国内也有许多的拥护者和爱好者，比较喜欢这样偏极限、偏刺激类的运动。但是运动归运动，运动的主要目的是为了健康，而不是将自己的生命处于危险当中，我们弄的也不是特别危险的极限运动，所以面对这样的情况，安全才是第一要务。

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G. 3D还原甘肃山地马拉松线路，山地马拉松与城市马拉松相比有哪些区别

网络上3D还原甘肃马拉松地形和线路的视频引起了人们的热烈议论。很多人对于甘肃马拉松事件是非常疑惑的，认为仅仅是一场马拉松为何因为突遇极端天气就导致了21人死亡这样的重大事故。但是他们却忘记了这是一抽场越野马拉松，比赛的难度和风险是远远高于在城市中举行的马拉松比赛的。

山地马拉松和城市马拉松的区别。首先是地形不一样。山地马拉松是地形非常复杂的山路，城市的马拉松一般都是城市平坦的道路，所以说山地马拉松相对于城市马拉松来说更加的困难；其次，风险程度不同。城市马拉松一般都在城市中，如果遇到紧急情况可以及时得到救援，但是山地马拉松由于地形和救援条件的限制如果遇到突发情况，很难在第一时间得到救援；最后，对选手的要求不同。山地马拉松相对于城市马拉松来说，对于选手的各方面的要求更高，毕竟山地马拉松除了考验选手的体力之外，选手还需要应对很多的突发事件。

山地马拉松因为地形复杂，环境恶劣，所以说对选手的要求更高，不仅考验选手的体力和耐力，还考验选手的应急能力，而城市马拉松相对来说比较简单，对于选手的要求也低。

H. 由路跑马拉松转向山地马拉松要注意什么

山地马拉松与路跑，个人感觉差别不大。
但是山地越野，有明显差别。需要一个越野用的鞋子。最好要有手套，帽子，防树枝扎。
鞋子主要是防滑。因为大部分人都是下山速度越快。
上山时要控制好速度。别用力过猛导致抽筋。
呼吸也不一样，这个自己体会就可以。
平路时要加速。这个很重要。可以大大提高成绩。

I. 场地赛,拉力赛,越野赛三者有何区别,请个别详细说明

1、意思不一

场地赛：指比赛在固定的场地内进行。

拉力赛：指在1个国家内举行或者跨越国境举行的多日的、分段的长途汽车比赛。

越野赛：指驾驶车辆在野外进行竞速比赛。

2、路面不一

场地赛：路面为柏油平整路面。

拉力赛：是在有路基的土路、砂砾路或柏油路上进行的。

越野赛：场地多为丘陵，山地，沙漠等自然环境。

3、发车方式不一

场地赛：多采用群车发车的方式。

拉力赛：采取单个发车的方法。

越野赛：采用单车发车方式。

4、计算方式不一

场地赛：按照完成固定圈数的时间长短排名。

拉力赛：以每个车组完成全部特殊路段比赛的时间和在行驶路段所受处罚时间累计计算最终成绩。

越野赛：据从起点到达终点的时间推算最终成绩。

5、类别不一

场地赛：是一项竞速比赛。

拉力赛：是一项汽车道路比赛项目。

越野赛：是一项竞速比赛。

J. 甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气，马拉松越野赛安全事项有哪些

马拉松越野赛和一般的城市马拉松有很大的区别，往往充满了很多不确定因素，此次的甘肃马拉松的极端天气就上这样的突发情况。而举办以及参加马拉松越野赛就需要考虑很多的安全问题。

山地越野赛对于天气的要求是十分苛刻的，一旦遇到了暴雨大风天气，赛事基本得取消或者延期。

作为赛事的主办方要协调当地的气象部门进行天气的预测。但是由于越野赛的一些环境具有不确定性，往往并不能对天气预测的百分之百。

比如此次甘肃的越野赛，CP2，CP3赛段的海拔其实已经蛮高了，高海拔的天气往往变化很快。不过对于当地的比赛时间的大致天气，气象部门也做了预测，很显然赛事主办方并没有根据气象部门做一些应急的调整，完全是抱着侥幸的心理。

对于越野赛的应急预案是非常关键的部分，所谓应急预案就是遇到了突发紧急的事件所采取的方案。

就像此次的越野赛突发的天气问题，就应该在应急预案里面做到快速的到达救援现场，快速的给予运动员装备帮助，而不是让运动员受冷在哪里等待着救援！

体育赛事，重大体育赛事不是捞钱，扬名的工具，要对参赛人员负责任，也请运营单位好好反思，吸取血的教训！