西南大学冬季越野赛

⑴ 冬季越野赛对身体的好处~~

对,提高呼吸系统的收缩性,最大程度的克服肌肉的粘滞性,但是注意赛后的保暖啊

⑵ 那个 重庆西南大学的进啊

1。住宿是上床下桌子。学校距离市区不近，高速到沙坪坝一般40分钟，到解放碑一般50分钟，票价10元。公交车503到市区，不过走山路，很慢，一般2个小时是肯定要的了。
2。男女比例，整个西南大学美女都很多，不存在比例失调问题。另外，南北校区中间没有明显界限的隔开，都是通的，所以南区北区只是个称呼，实际上存在的意义不大。
3。专业一般选择了不能换，但是可以修二专（第二专业）
4。学校周边本科类的学校没有了，有一些专业学校。学校不在大学城，在北碚。
5。学校买车的都是摩托车，在重庆山城骑自行车会累死的，除非你要锻炼身体那是另外一说。安全情况还是可以的，带电脑没有问题的，一般的保管就可以了。
6。至于宿舍条件，论面积西农这边大点，地势也高；论热水器，好像只有橘园和杏园有。住宿每一个园区都不同。
7。在重庆基本上饮食还是可以的，除了感觉油大些，想吃点清淡的比较困难。辣的方面不是问题，可能我本来也就能吃辣椒；如果你不能吃辣椒，也可以去单点。学校除了食堂，有很多小餐馆，按照我和我同学大多数人的饮食标准，感觉吃快餐的话（一般5-7元）价格比食堂吃一顿（一般6元）差不多，想吃什么就自己选择吧。你是新生，其实不用担心，一般大学就第一个学期的前两个月需要适应，慢慢的你就什么都熟悉了。
8。学校有通宵自习时，西师和西农都有图书馆。竹园宿舍区楼上就有自己的阅览室。基本上每个园区附近都有上机室，不过现在基本上每个人都有自己的电脑，去公共机房的不多。
9。学校每年春季举行运动会，每年冬季举行越野赛。另外社团活动也很多，校园生活是比较丰富的。
仅供参考，希望对你有用，呵呵。

⑶ 冬季越野赛作文感人片段

今天，我们学校举行了一次大型活动——越野赛。
在越野赛开始前，虽静悄悄的，但是我能体会到同学们都在兴奋的等待着越野赛的开始。越野赛在下午1：00准时开始了。同学们都特别的激动，而运动员却紧张的准备着。我在楼上看得很清楚，听得也很清楚，只要比赛一开始，不管是哪个年部，哪个班级，全校的同学都会响起欢呼声和加油声。
在越野赛进行时，我看到了朋友之间的友谊，看到了班集体的团结。我看到了有些同学在比赛中跌倒了，有几位比赛的同学，停下脚步前去扶起他。我班上的耿炎在比赛中脚不小心受伤了，同学王炎给他了药膏、、、、、、
越野赛结束了，校园里，与以前越野寒风结束后大有不同。以前的每个大型活动后，同学们留下了垃圾。在高处俯视操场上的垃圾一堆一堆，值周的同学在辛苦的打扫着操场。而这次结束后，操场上干干净净，什么也没有。我体会到了同学们的素质和品质提高了。
这次的越野赛，让我有很大的感触。

⑷ 学校举行冬季越野赛，比赛路线如图．①根据路线图，了解小明参加比赛所经过的方向和路程，完成下表：

①新村到学校的实际距离：4.5÷

⑸ 冬季越野赛作文，急急急要求一页半

冬季越野赛
一年又一年过去了，我们又迎来了今年的冬季越赛。
“嗯……”，广播里传来了校长的声音，正在教室打闹的我们，立刻安静下来。“同学们，到校门口集合。”话音刚落，教室里像“炸开了锅”……比赛开始了，“预备，跑！”这一声，传进了我的耳朵，我的心一直“砰砰砰”地跳个不停。一开始，我是慢慢地跑，后来，渐渐地由慢变快了。我拿到了“转折，第六名”，快到终点了，不知是谁在我后面，说了一句：“反正你也拿不了奖。”听了后，我犹豫了一阵，自言自语：“不，就算拿不了奖也要跑，不能放弃。”然后，就又跑起来了。
第二圈了，突然，刮起了又打又冷的风，迎面吹来的冷风刮在了我的脸上，我的耳朵被冻得通红。脑子里浮现着一些话：“不能退缩，你一定要像楚雨荨一样，那样坚强。”在远处，我只能听见文婷在给我们呐喊助威：“加油！加油……比赛终于完了，我们班获得了三个奖：高段男子组第一名、高段女子组第一名、精神文明奖。我们虽然很累，但是，我们很高兴。
通过这次冬季越野赛，我懂得了：只要认真做每一件事，一定会成功。

⑹ 学校举行冬季越野赛，比赛路线如图．（1）根据路线图，说说小明参加比赛所经过的方向和路程，完成表：

⑺ 阳光体育冬季越野赛一篇特稿1000字

冬季越野赛纪实报道

2015年11月13日下午,我院冬季越野赛成功举行。这次比赛旨在提高同学们积极锻炼身体的意识，增强体质，磨炼意志；丰富同学们课余生活，以全新的面貌迎接严寒。中专部100余人参加此次活动。比赛全程约5公里。

比赛前，我部运动员集合，学生分班列队，各班主任按照分配的任务，各司其职。

大青山脚下的校园，有着此时北方独特的寒风。时值初冬，冬阳被大雾所遮掩，学生们在做完热身运动之后，随即开始正式比赛。

裁判员枪声一响，比赛开始，运动员们奋起向前跑，直冲终点。运动员强健的步伐和持之以恒、不言放弃的拼搏精神形成一道亮丽的风景线。寒冷的天气也阻挡不了大家的激情，现场气氛异常热烈。在运动员比赛的同时，老师们和拉拉队员们也在为同学们呐喊助阵。更有老师在途中来回巡视，确保运动员的安全。

比赛结束，我部进入竞赛组前60名共有10人，其他同学也获得了较好的名次。此次冬季越野赛成功顺利进行，为同学们繁忙单调的学习生活增添了很多乐趣，也让同学们明白：万物各按其时，每一个季节都是美好的，即使在寒风刺骨的冬天，通过自己的努力，也可以发现其中的快乐。

⑻ 冬季越野赛怎样跑

敢报冬季越野的比赛，勇气可嘉，我支援你一些建议吧
一、准备期
1、从现在开始充分休息，养精蓄锐。
2、从现在起要储存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准备活动）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做几个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来
三、跑中
1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所处的位置，比你快的也许一会儿就退出了比赛。
2、途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。
3.“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手，不要急，要一步一步的追、一个一个的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就会泄气。
4、最后阶段用你的毅力和信心坚持到终点。
四、跑后
1、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。
2、比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后在补充水分。
3、赛后要及时脱掉湿衣服，、换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。
五、赛前饮食
1、长跑比赛一般在上午9点左右开始，你一定要在8点之前吃完易于消化的早点，面包、鲜奶等。也可以根据比赛时间自定，但必须在赛前1小时吃完。
2、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
3、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
4、胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。
六、呼吸
用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
七、这一点赠送
其实普通人的长跑比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。普通学生跑7000米啊，能坚持下来都是英雄 ！！！！！
等你的好消息！！！！！！！！！

⑼ 200字作文，关于冬季长跑越野赛的！

一年又一年过去了,我们又迎来了今年的冬季越赛.
“嗯……”,广播里传来了校长的声音,正在教室打闹的我们,立刻安静下来.“同学们,到校门口集合.”话音刚落,教室里像“炸开了锅”……比赛开始了,“预备,跑!”这一声,传进了我的耳朵,我的心一直“砰砰砰”地跳个不停.一开始,我是慢慢地跑,后来,渐渐地由慢变快了.我拿到了“转折,第六名”,快到终点了,不知是谁在我后面,说了一句：“反正你也拿不了奖.”听了后,我犹豫了一阵,自言自语：“不,就算拿不了奖也要跑,不能放弃.”然后,就又跑起来了.
第二圈了,突然,刮起了又打又冷的风,迎面吹来的冷风刮在了我的脸上,我的耳朵被冻得通红.脑子里浮现着一些话：“不能退缩,你一定要像楚雨荨一样,那样坚强.”在远处,我只能听见文婷在给我们呐喊助威：“加油!加油……比赛终于完了,我们班获得了三个奖：高段男子组第一名、高段女子组第一名、精神文明奖.我们虽然很累,但是,我们很高兴.
通过这次冬季越野赛,我懂得了：只要认真做每一件事,一定会成功.