越野行走手臂摆动的角度是

A. 短跑手臂摆动多少度

现在主流的短跑技术已经不强调手臂摆动的角度了
但摆臂幅度大队成绩提高有好处
建议前摆超过65°
后摆大小臂垂直

B. 跑步的时候摆动双臂是科学的运动方式吗，或者仅仅是一个自古相传的传统

跑步时手臂的摆动可以增强人体的侧向稳定性，也就是说跑步时手臂的摆动会让人不太容易摔倒。所以，这与传世传统无关，而是人体的本能反应，符合力学原理。这里从力学的角度来回答跑步的摆臂问题。

这种稳定性与速度有关。速度越快，手臂摆动越快，稳定性越好。当然，毕竟手臂不是陀螺，对稳定性影响不大，这也是人体自发产生的本能。

4.摘要

跑步时手臂来回摆动，可以使整个人体处于平衡状态，提高稳定性。

C. 为什么人走路的时候，手会随着步伐前后摆动

人在走路时手臂总是自然地摆动，而且手臂这种有节奏的摆动是和下肢保持协调和对称的。那幺人走路时怎幺会手臂不停地摆动呢? 有人说，人体总是想把运动所需要消耗的能量减到最少。走路的目的，是通过下肢的向前迈进而将身体的位置向前移动。这要消耗能量。但让手臂摆动来协助下肢，可能会节约能量。对于这个说法，有人做了一个实验：人在走路时把手臂用绳子绑住不动，但手臂的肌肉还会收缩。测定结果说明，不管手臂是否摆动，对人走路时需要消耗的能量，并没有什么影响。还有人认为，人在走路的时候，总是头向着前方，眼睛来探路。于是随着下肢的前后交替迈步，臂部将跟着人体做长轴转动。而这种转动，将会传到肩部，然后再传到头部。这样就会使人的头部在走路的时候左右转动，从而无法保持面向前方.为了停止这种转动，人在进化的过程中，选择了手臂和下肢的交叉摆动，作抵抗这种转动的方法。可是根据科学家的测定，这种可能性也不存在。因为人在走路的时候，就算手臂不摆动，臀部的转动角度为9度，到了肩部就只有6～7度，而头部只在转动角2度之内转动，一点也不影响头部向前.后来，人们终于想到用进化来考虑这个问题了。人是由猿进化而来的。这种四肢动物在行走...

D. 越野行走标准动作中对整体协调性的要求

越野在行走的时候需要我们保持比较均匀的速度，而且步速的快慢步伐的大小，还有我们手臂摆动的幅度也要有一定的标准，但是如果自己有更舒适的方式就没有办，必要遵循这些标准。

越野行走徒步赛事由两部分组成，一部分是专业组的持杖竞速项目，有5公里、10公里、21公里比赛；另一部分是群众徒步，可以持杖，也可以不持杖，专业组也可以参加，在风景秀美的大自然环境进行15公里左右的徒步。

(4)越野行走手臂摆动的角度是扩展阅读：

越野行走是一项老少皆宜的运动。它带来的益处多种多样，每个人都可以找到适合自己的步态和目标。它满足不同身体素质和不同年龄人们的需要。越野行走有效、简便易学（十分钟既会）、廉价（买一副终身可用）而且四季皆宜。

它可在市区（社区，公园等），郊外和山地进行。越野行走使人快乐，因为不会感到很疲劳，就可以达到健身效果，（科学研究证明在最大摄氧量和心率有显著变化时，而疲劳评价指数却没有明显变化。

越野行走达到一定的负荷时，自我疲劳感觉度RPE下降）。它使人们更多地接触自然，减小工作的压力，充满自信和活力。

E. 跑步的时候为什么手臂的摆动幅度一定要大你是怎么跑步的

正常跑步摆臂时，手臂要前后移动，而有的跑步者双臂交叉放在胸前，这是一种不正确的摆臂方式。这种情况增加了肩膀的压力，容易导致疲劳和疼痛。跑步者需要学会正确摆动手臂。研究发现，摆动双臂跑步比双手抱在背后跑步减少3%的能量消耗，比双臂交叉在胸前跑步减少9%，比双手放在头上跑步减少13%。

一双好鞋对跑步成绩也有很大的影响。对于正常的脚型，选择减震功能好的鞋子；如果是平足，那么就要选择稳定性和弹性好的鞋子；对于高拱的人，应该选择轻型的。

跑步看似平常的一项最基本的运动，其实有许多科学性在里面，如果平时锻炼不注意，是很容易造成运动损伤，而且即使你跑到体力已经消耗殆尽，也没什么健身效果。

F. 转向摇臂和转向节臂摆动的角度是一样的吗

机械转向系以驾驶员的体力作为转向能源，其中所有传力件都是机械的。机械转向转向直拉杆3转向节臂4和转向梯形。在前桥仅为转向桥的情况下，由转向横拉杆

G. 为什么人的手在走路的时候会跟着脚步左右摇摆

人在走路时手臂总是自然地摆动，而且手臂这种有节奏的摆动是和下肢保持协调和对称的。那幺人走路时怎幺会手臂不停地摆动呢?
有人说，人体总是想把运动所需要消耗的能量减到最少。走路的目的，是通过下肢的向前迈进而将身体的位置向前移动。这要消耗能量。但让手臂摆动来协助下肢，可能会节约能量。对于这个说法，有人做了一个实验：人在走路时把手臂用绳子绑住不动，但手臂的肌肉还会收缩。测定结果说明，不管手臂是否摆动，对人走路时需要消耗的能量，并没有什么影响。还有人认为，人在走路的时候，总是头向着前方，眼睛来探路。于是随着下肢的前后交替迈步，臂部将跟着人体做长轴转动。而这种转动，将会传到肩部，然后再传到头部。这样就会使人的头部在走路的时候左右转动，从而无法保持面向前方.为了停止这种转动，人在进化的过程中，选择了手臂和下肢的交叉摆动，作抵抗这种转动的方法。可是根据科学家的测定，这种可能性也不存在。因为人在走路的时候，就算手臂不摆动，臀部的转动角度为9度，到了肩部就只有6～7度，而头部只在转动角2度之内转动，一点也不影响头部向前.后来，人们终于想到用进化来考虑这个问题了。人是由猿进化而来的。这种四肢动物在行走的时候，它的前肢和后肢的交替挪动是十分规律的。这是由于它由动物脊髓中的“节律发生器”操控着。人与四肢动物的最大不同之一，是人可以直立行走。四肢动物的前肢，就相当于人的两条手臂。有人做过一个实验，如果把手绑在身体的两边走路，手臂肌肉的收缩方式将没有任何的变化。这表明了，人走路时可以自动摆动手臂肌肉有规律地收缩。这是由于人的脊髓是属于大脑的，意识产生在大脑中，但大脑却能在某种程度上操控脊髓的活动。
所以，军人在正步走的时候，手臂的摆动就完全由大脑控制着

H. 走路时的双手应该怎么摆动

当然是要自然的一前一后摆动了,你是MM吧
最佳的方法是到一个人很多的地方去观察那些女人的走路姿势，看她们的手臂及腿部是如何摆动？是如何来移动她们的身体？手是如何的摆放？你的目的不是去创造一个全新的姿势，而是将女人的风格融入到你原来的步行姿势中。

女人先天其身体就较为柔软，这大概是因为它们肌肉比男人较不发达，而女人因为要承担怀孕、生产、照顾小孩等，也必须是如此的有弹性，可以看出她们手肘关节非常柔软使手臂摆动的较为松散，上下臂关节比男人更具有大的反面弯折角度，这也可以使她们走路时摆的更加向外而不至于碰到较宽的骨盆，你可以做这样仿真：将你的双手自然下垂，然后把手掌向外转90度使手臂内面向前，此时你的上臂会自然靠近身体，这样一来摆动双臂就会显得像女人摆动的样子。

当站着或走路的时候，女人通常会稍微弯曲她们的双臂而使前臂抬高约在腰部的位置，但是手腕却尽量放松，这就是男人和女人走路时处理他们手臂的最的啊的不同之处。然而，若你长时间采用这样着牙膏高位置的手臂，你会显得相当的颓废或吊儿锒铛的味道，所以不要一直保持这样的走路方式，例如若你恰好携带一个小皮包，那拿包的手就可以稍微提高，而另一只手臂就让它自由摆动，当然最好还是让小臂有一点向外翻较好，记得放松你的腰部使走路时更灵活，女人先天有一个细腰，那是因为缺乏男性荷尔蒙及运动，左翼肌肉不发达。

不要低着眼睛看地上，也不要故意躲避不去看其它人，因为这样会使别人觉得你好象有什么不自在的地方，反而会使人特别注意而认出你来。举一个实例：有一次我在一个公共场合怀疑一个人可能是变装族，但是，要不是她不断的往地上看及眼睛不敢面对人，我还是不敢确定她是冒牌货，那一天要是她能稍微提高她的手臂然后信心满满的走路，我是不会认出她来的。当然，最后我还是会认出来，因为当我更靠近后会看到男人的肌肉和骨架。只是若她能把握住前述原则将会花我更多的时间。

要让别人不认出你来，并不是说不让你做任何吸引人的事，例如你本来就很漂亮，，那你倒希望别人多看你，因为那是一种恭维啊！

男人的肩膀本来就比女人更宽更强壮，但是还是有一些方法来缩小它，通常男人会将双肩往前倾显得有点驼背，可能是因为想表达出强壮及攻击性。女人呢？她们通常会将双肩往后扳，可能想要强调她们的胸部。你可以站在镜子前看看当你将双肩往后扳时会显得肩膀较为狭窄，而这样也会使你的双臂摆动时更显得女人样。

女人比男人拥有更宽、更肥的臀部，这也是女人摇摆的臀部更迷人的原因，男人的臀部就较小而脂肪少，若服用女人荷尔蒙会让屁股及大腿增生脂肪，有人也塞些垫子之类的东西。但是若让臀部自然扭动而不做作，是不太难的！女人从膝盖以下的腿部走路时摆动的很轻松，若你以一种古典式的女人走法——行进时双脚走在一条直线上，屁股自然就会扭动起来，但是，若你真的走在一条直线上那是不实用的：不要过分强调，你要在僵硬的男人走路与过度的妞妞捏捏之间找出一条中庸之道来，经常在镜子前锻炼直到你找到一种很自然但不扭捏的女人走路姿态。

女人走路时下腭会轻轻点动，而男人却挺直头部还会有些后倾，军人正是要求此种姿势。在社会的教条下男人是被要求具有攻击性，这也表现在他们的走路姿态上，他们行进间上身会向前，可能是想要行进更快而出人头地之故。女人则恰恰相反，传统上要求女人不能有攻击性，因此女人在走路上就比较礼让，不要大步威武的走路，你应该是女人，所以迎面而来的人礼让一些，但不是畏缩不前，只是显得较为礼貌，不要抢先就可以。

当停下来时，女人喜欢双脚靠拢，男人一前一后的姿势较少出现，除了模特之外，也很少采用Y字形来摆放双脚，双脚不一定靠拢，但绝对不要分开超过一个拳头远。女人身体的中心很少像男人一样只摆在单脚上。

好！让我们来个小结论，首先放松全身肌肉，尤其是腰部及手脚的关节，脖子也要记得放松，肩膀往后扳，四肢要自由松散的摆动，转动手掌来模仿女人的手臂角度——上臂靠胸小臂外张，肘内弯处向前方，稍稍提高小臂及双手，双脚走在很近的两条平行线上，然后放松腰部使臂部轻摇，上身不要向前倾，不要看地上，也别躲着怕看别人。注意搭车、骑车、开车的要点，微笑、礼让、要有自信！

虽然我们穿着漂亮的鞋子、丝袜，美丽的裙子，但是女人的内心我们也要好好琢磨，那时你将会是个漂亮的女人

I. 为什么人走路的时候会前后摆动手臂

人在走路时手臂总是自然地摆动，而且手臂这种有节奏的摆动是和下肢保持协调和对称的。那幺人走路时怎幺会手臂不停地摆动呢? 有人说，人体总是想把运动所需要消耗的能量减到最少。走路的目的，是通过下肢的向前迈进而将身体的位置向前移动。这要消耗能量。但让手臂摆动来协助下肢，可能会节约能量。对于这个说法，有人做了一个实验： 人在走路时把手臂用绳子绑住不动，但手臂的肌肉还会收缩。测定结果说明，不管手臂是否摆动，对人走路时需要消耗的能量，并没有什么影响。 还有人认为，人在走路的时候，总是头向着前方，眼睛来探路。于是随着下肢的前后交替迈步，臂部将跟着人体做长轴转动。而这种转动，将会传到肩部，然后再传到头部。这样就会使人的头部在走路的时候左右转动，从而无法保持面向前方。 为了停止这种转动，人在进化的过程中，选择了手臂和下肢的交叉摆动，作抵抗这种转动的方法。 可是根据科学家的测定，这种可能性也不存在。因为人在走路的时候，就算手臂不摆动，臀部的转动角度为9度，到了肩部就只有6～7度，而头部只在转动角2度之内转动，一点也不影响头部向前。 后来，人们终于想到用进化来考虑这个问题了。人是由猿进化而来的。这种四肢动物在行走的时候，它的前肢和后肢的交替挪动是十分规律的。这是由于它由动物脊髓中的“节律发生器”操控着。 人与四肢动物的最大不同之一，是人可以直立行走。四肢动物的前肢，就相当于人的两条手臂。 有人做过一个实验，如果把手绑在身体的两边走路，手臂肌肉的收缩方式将没有任何的变化。这表明了，人走路时可以自动摆动手臂肌肉有规律地收缩。这是由于人的脊髓是属于大脑的，意识产生在大脑中，但大脑却能在某种程度上操控脊髓的活动。 所以，军人在正步走的时候，手臂的摆动就完全由大脑控制着。

J. 为什么人走路时胳膊前后摆动

01 这是由于人的脊髓是属于大脑的，意识产生在大脑中，但大脑却能在某种程度上操控脊髓的活动。而且这样走路，人们才感到轻松、舒服、避免身体左右摇晃，还可以保持身体的平衡。所以，人们在走路时胳膊前后摆动。

人，只要一迈开双脚，两臂就会很自然地轻微摆动。一般， 双臂自然摆动是不费力的。即使是长途越野行走以后，两脚发酸，腿部肌肉已耗尽气力，这时我们的双臂仍会轻松地来回摆动。显然，这个动作是手臂肌肉有节奏地收缩的结果。

走路时手臂为什么要摆动呢？ 一开始，有人以为这样可以减少行走时消耗的能量。

可是测定结果表明，手臂是否摆动对走路时消耗的能量丝毫没有影响。也有人提出，这样可以校正头部的位置。因为人走路时总是面向前方的，可是随着双脚的交替跨步，臀部会发生转动，这种转动会通过肩部传到头部，使人的头部在走时左右转动，而手臂和脚交叉摆动，就可以抵消这种转动。

但科学家经过精确测定后发现，人走路时即使手臂纹丝不动，臂部转动的角度也只有9度，到了肩部转动角度还会减小，最后头部只不过2度左右了，不会影响人体面向前方。当然，这个理由也就站不住脚了。

有些科学家联想到了人是从猿猴等四肢着地的动物进化来的，四肢着地的动物在行走时，前后肢交替跨步是很有规律的。

人开始直立行走后，四肢动物的前肢成了人的双臂。有人做过一个实验，在人走路时把手臂绑住不动，结果手臂的肌肉仍旧有规律地收缩着。看来，人走路时摆动双臂是四肢着地的动物行走姿势残 留的影响，主要起协调和平衡走路姿势的作用。