西安高新区越野跑
『壹』 越野跑比赛跑到无信号的地方怎么办
再有经验的越野跑者，也会面临不可预测的地形环境。所以要保持与外界联系，出发前带上地图，指南针，手机和急救哨。预先将竞走的行程和路线资料，通知亲友，如有危险情况，他人能及时知会搜救人员找寻你的踪迹。
其次是装备的携带：能量补给（水、能量胶）；自我保护（可选辣椒喷雾）；保持能见度（手电或头灯）...背包里这些强制装备需要全方位检查，稍有疏忽，可能就会在比赛过程中引发各种困难和问题，甚至会引发安全问题。
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失温是最大的野外风险之一，所以长距离越野赛带上防风夹克，另外别忘了准备应急打火机或火柴，在寒冷的天气跌入小溪或整晚被困郊外，一团小火能保住你的性命。不要因为冷空气的降临，阻止你奔跑的步伐，身体的运动可产生热量。
如因雷电或遭遇其它危险不能移动，可原地慢跑或开合跳。在遇见雷暴乱入时最好暂停比赛，电闪雷鸣确实非常可怕，当天空布满令人恐惧的烟雾，如果遇到了森林火灾，不得不被迫放弃这次越野赛，迅速下山远离风口以保障安全，并及时通知救援人员。
『贰』 现在我说越野跑5公里只要一小时，不熟悉我的还以为我说大话！
不是很快吧，一个小时我能走好些山路呢
『叁』 80公里越野赛大概要跑多久
7月份结束的哥伦比亚崇礼168比赛上，88公里组冠军李阔，10小时9分钟。关门时间28小时。
『肆』 三十公里越野跑多长时间算优秀,平时锻炼但是从来没有跑过这么长的距
没有标准。
因为各家办的越野跑比赛的海拔、赛道情况、爬升不同。所以相同距离的所用时间没法比较。
只能是看你的名次啦，每次比赛都会有很多高手参加的，你对应高手的成绩，就能知道自己的水平了。
30公里越野跑难度不大，能跑下来半马全马的，都能完赛。平时多爬山吧，有好处。
『伍』 全国范围越野跑叫停，全面叫停比赛合理吗
在黄河石林山地马拉松百公里越野赛公共安全事件爆发后，全国多地发布通知叫停越野跑，引发了不少网友的热议。虽然说有人认为不能因为一次而把所有越野跑赛事全部叫停，但在我看来这样的做法其实还是比较合理的，这是因为黄河石林山地马拉松已经给出了一个教训，那就是越野跑赛事需要在做好充足准备工作的情况下才能开展，不然很容易发生事故。
总的来说，我认为全国叫停越野跑赛事是合理的。
『陆』 越野跑100公里要多久
100公里组,关门时间24小时.50公里组,关门时间14小时.24公里组,关门时间7小时.10公里组,关门时间4小时.
『柒』 当兵的越野跑步几公里，时间规定
空跑22分半，全副武装25分钟，还有，二楼的兄弟啊，谁说武警就不跑全副武装的，
『捌』 五十公里越野赛对于一个新手来说有多难平常也就校园跑个五公里，偶尔十公里，不过坚持了半年健身了，虽
50㎞越野跑，完全是全新的尝试。
希望你循序渐进的训练，既然你能跑10㎞，最好先从路跑开始，用18-24周的时间参加半程、全程马拉松，感受一下比赛的气氛，增加比赛经验，拿到越野跑的通行证，所谓通行证就是全马完赛证明。
参加50公里越野赛的条件，各个比赛组委会要求不完全一样，一般要求至少完成过22㎞越野赛或者全马就能报名，当然也有不规范的圈钱比赛只要求半马成绩就行。
报名时一般需要提供全马完赛证明和县级以上医院体检证明。
50㎞越野跑，比赛前建议至少进行3个月以上的针对性训练，平时每月路跑量建议不低于200公里，有条件每周或者每半月要跑山路或者多爬山，要么就多爬楼梯。赛前一两个月每半月进行一次30㎞左右，1800左右爬升的山地跑。上山一跑你就会发现自己的不足，而后针对性的补短板。
跑完了你会发现用到的肌肉和路跑完全两回事，臀部、上肢力量也要加强。
越野跑装备也很重要，而且价格比较高，越野跑鞋、背包、跑杖（不是登山杖）、头灯、皮肤风衣是五大必买装备。
强大的胃也很重要，马拉松单纯补液或者补水果就行，越野跑时间比较长，新手50㎞首野一般都在7-14小时不等，途中必须要吃东西，肠胃不强大，难以保持充分体力。你得适应吃了东西休息5-10分钟马上运动。
另外你还要适应夜跑，黑暗和孤独是少不了的，越野跑不少比赛是跨夜的，比如北京TNF100，半夜0点出发，凌晨2点左右要过一大片坟地，有时候跑的太慢，大野地就你一个人，确实需要克服黑暗所带来的恐惧感，所以头灯建议不低于160流明，越高越好，我见过用500流明的，打开确实有心理安慰效应，但注意满电池续航时间最好不能低于4-5小时，
最后就是希望你能早日完成自己的越野跑梦想！有什么问的尽管问。
『玖』 部队里的武装越野十公里真的是跑几个小时不停的跑吗
武装越野十公里不可能是几个小时不停的跑。
1、首先，成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时，而奔跑的速度更快，10公里不可能跑几个小时。军队10公里越野全副武装的及格线为71分钟。
2、“绝窍”：脚尖要先落地，不能整个脚掌落地，不然，脚容易受伤；同时，前3公里要匀速，第4公里做调节，第5公里再“冲刺”，一定会取得好成绩。
3、一开始在操场上跑圈，而来就要到外边的马路上跑。我说的数据是平原地带，一般优秀的16-18分钟就能跑完，高原地带的数据我也忘记了。
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（一）跑前注意事项：
1、跑前应检查武器、装备的背带是否牢固，防止跑时脱落丢失。
2、携带武器、装具和服装、鞋带的着装松紧要适体。
3、装束过于松散，在跑进中会出现上下、左右晃动，增大阻力，影响跑速。
4、过于紧绷会造成身体不适，动作紧张，体力消耗大，过早出现疲劳，影响跑的成绩。
（二）武装越野跑的训练
1、武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。
2、训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相结合为宜。适应性训练后，逐渐增加跑的距离（3～10公里）和跑进速度，然后再复杂的地形上，由徒手跑到武装越野跑。
3、每周可安排两次越野跑的训练，以保持训练的连续性。训练中要逐步增加训练量、难度和强度，提高武装越野能力。
『拾』 国内多场越野赛发布公告延期，马拉松和越野跑该不该全面叫停
我认为马拉松和越野赛是不应该全面的叫停的，因为这两种赛事在社会当中的存在是非常有必要的，能够让更多的人参与到其中，对经济的发展也是有帮助的。
任何项目其实都是非常有可能会存在着安全事故的，不能够因为出现了一次事故而进行全面的叫停。我们只能够对于相关的赛事进行一定的监管，而不能够进行全盘的否定。
很多人都是非常乐意参加马拉松的。我身边的很多人其实都是非常喜欢参加马拉松的，因为参加马拉松是有成就感的，而且参加马拉松也算是一次旅游。如果取消了马拉松比赛的话，那么很多人在平时的训练过程当中就不会有任何的目标了，因为大多数人对于跑马拉松都是情有独钟。
出现事故之后，我们应该反思的是相关方面的工作没有做到位，而不应该对于整个行业进行质疑。我们不否认的是这个行业确实已经存在了一些问题，但是这些问题并不是致命的，既然出现了问题，我们应该加大的进行防范，而且必须要进行严格的监督。