内蒙古大学生越野比赛视频

A. 8月1日cctv5节目表 8.1cctv5节目表 2011年8月1号cctv5节目表

01:43 实况录像：11年奥迪杯足球赛季军决赛 03:10 实况录像：11年世界职业拳王争霸赛精选12
04:00 实况录像：11年国际田联钻石联赛奥斯陆站 05:30 实况录像：赛事精选-2011年中国国际女排精英赛（北仑站）中国队-古巴队
06:00 健身舞起来 06:30 体育晨报
08:35 健身舞起来 09:05 实况录像：11年北京国际马术大师赛
10:03 实况录像：11年F1摩托艇世界锦标赛俄罗斯站 11:00 实况录像：11年第14届世界游泳锦标赛跳水女子双人3米板决赛
12:00 体坛快讯 12:30 实况录像：11年国际田联钻石联赛斯德哥尔摩站
14:00 实况录像：11年中国乒乓球俱乐部超级联赛男团第一阶段霸州海润冠军园-锦州银行.上海 15:30 实况录像：赛事精选-2011年美洲杯足球赛决赛
16:00 现场直播：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）澳大利亚队-俄罗斯队 18:00 体育新闻
18:35 体育人间 19:30 现场直播：黄金赛场-2011年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）中国队-安哥拉队
21:30 体育世界：运动有你有我 22:20 天下足球：最纯粹足球
23:15 2011年金龙鱼深圳第26届世界大学生夏季运动会特别节目9

00:15 午夜体育报道 00:42 顶级赛事：高尔夫1/2
03:45 实况录像：赛事精选-梦想成真-李娜法网夺冠 04:00 实况录像：11年国际田联钻石联赛斯德哥尔摩站
05:30 实况录像：赛事精选-2011年美洲杯足球赛决赛 06:00 健身舞起来
06:30 体育晨报高尔夫 08:35 健身舞起来
09:05 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）澳大利亚队-俄罗斯队 10:33 实况录像：赛事精选-2011年国际田联钻石联赛摩纳哥站1
11:00 实况录像：11年第14届世界游泳锦标赛花样游泳单人自选决赛 12:00 体坛快讯高尔夫
12:30 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）中国队-安哥拉队 14:00 实况录像：11年中国乒乓球俱乐部超级联赛女团第一阶段广州时代地产-八一冀中能源
15:30 实况录像：英国越野赛马大赛专辑：王者运动 16:00 现场直播：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）安哥拉队-澳大利亚队
18:00 体育新闻高尔夫 18:35 武林大会：还原真实武林
19:30 现场直播：黄金赛场-2011年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）俄罗斯队-中国队 21:30 体育世界：运动有你有我高尔夫
22:20 2011年第14届国际泳联世界锦标赛赛后特别节目1 23:47 体育DNA190

00:00 午夜体育报道高尔夫 00:30 顶级赛事：棋牌乐16
01:45 顶级赛事：11年ATP1000网球大师赛蒙特卡洛站精选7 03:15 实况录像：10年巴斯鲈钓集锦1
04:00 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）中国队-安哥拉队 05:30 实况录像：英国越野赛马大赛专辑：王者运动
06:00 健身舞起来 06:30 体育晨报
08:35 健身舞起来 09:05 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）安哥拉队-澳大利亚队
10:33 实况录像：赛事精选-2011年美洲杯足球赛决赛 11:00 实况录像：11年第14届世界游泳锦标赛跳水男子双人10米台决赛
12:00 体坛快讯 12:30 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）俄罗斯队-中国队
13:55 实况录像：11年全国艺术体操冠军赛个人全能决赛 14:52 实况录像：11年第14届世界团体操比赛精选1
15:48 体育DNA190 16:00 现场直播：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）俄罗斯队-安哥拉队
18:00 体育新闻 18:35 赛车时代
19:30 现场直播：黄金赛场-2011年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）中国队-澳大利亚队 21:30 体育世界：运动有你有我
22:20 2011年第14届国际泳联世界锦标赛赛后特别节目2 23:47 体育DNA191

00:00 午夜体育报道 00:30 顶级赛事：11年WTA世界女子网球职业巡回赛伊斯特本站精选1
02:00 顶级赛事：11年WTA世界女子网球职业巡回赛伊斯特本站精选2 03:35 实况录像：英国越野赛马大赛专辑：王者运动
04:00 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）俄罗斯队-中国队 05:30 实况录像：赛事精选-2011年国际田联钻石联赛摩纳哥站1
06:00 健身舞起来 06:30 体育晨报
08:35 健身舞起来 09:05 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）俄罗斯队-安哥拉队
10:33 实况录像：英国越野赛马大赛专辑：王者运动 11:00 实况录像：11年第14届世界游泳锦标赛花样游泳双人自选决赛
12:00 体坛快讯 12:30 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）中国队-澳大利亚队
14:00 实况录像：11年全国艺术体操冠军赛集体全能决赛 14:57 实况录像：11年职业骑牛大赛堪萨斯站
15:48 体育DNA191 16:00 现场直播：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）三、四名决赛
18:00 体育新闻 18:35 足球之夜：球迷的节日
19:30 现场直播：黄金赛场-2011年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）冠亚军决赛(大直播) 21:30 体育世界：运动有你有我
22:20 实况录像：11年中国乒乓球俱乐部超级联赛女团半决赛1(大直播)

00:00 午夜体育报道 00:30 顶级赛事：11年WTA世界女子网球职业巡回赛伊斯特本站精选3
02:00 顶级赛事：11年WTA世界女子网球职业巡回赛伊斯特本站精选4 03:35 实况录像：赛事精选-2011年国际田联钻石联赛摩纳哥站1
04:00 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）中国队-澳大利亚队 05:30 实况录像：赛事精选-2011年中国国际女排精英赛（北仑站）中国队-古巴队
06:00 健身舞起来 06:30 体育晨报
08:35 武林大会：还原真实武林 09:26 体育DNA191
09:37 巅峰时刻：精彩赛事再现 10:30 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）决赛
12:00 体坛快讯 12:30 实况录像：赛事精选-2011年国际田联钻石联赛摩纳哥站1
13:00 现场直播：11年世界女排大奖赛（泰国站）巴西队-日本队（大直播） 14:30 现场直播：11年全国汽车场地越野锦标赛内蒙古鄂尔多斯站（大直播）
16:00 现场直播：11年世界女排大奖赛（泰国站）俄罗斯队-古巴队（大直播） 18:00 体育新闻
18:35 篮球公园：世界篮球文化 19:30 现场直播：黄金赛场-2011年世界女排大奖赛（漯河站）中国队-哈萨克斯坦队
21:30 体育世界：运动有你有我 22:05 体育星探
23:00 2011年金龙鱼深圳第26届世界大学生夏季运动会特别节目10

00:00 午夜体育报道 00:30 顶级赛事：11年WTA世界女子网球职业巡回赛伊斯特本站精选5
01:59 实况录像：赛事精选-2011年中国国际女排精英赛（北仑站）中国队-古巴队 02:25 2011/2012赛季德国足球甲级联赛第一轮1（直播）
04:30 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）决赛 06:00 运动空间：帮你快速学会一项运动
06:30 体育晨报 08:30 第26届世界大学生运动会运动员村开村仪式（直播）
09:31 体育DNA191 09:43 实况录像：11年中国房车锦标赛鄂尔多斯站1
10:40 实况录像：11年青岛啤酒炫舞激情NBA啦啦队选拔赛第一场 12:00 体坛快讯
12:30 2011年金龙鱼深圳第26届世界大学生夏季运动会特别节目11 13:27 现场直播：11年中国乒乓球俱乐部超级联赛男团半决赛1
16:00 现场直播：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（广州站）中国队-安哥拉队 18:00 体育新闻
18:35 精彩F1 19:00 2011年意大利超级杯（国际米兰-AC米兰）
22:30 体育世界：运动有你有我 23:05 实况录像：11年世界女排大奖赛（漯河站）中国队-塞尔维亚队

00:25 2011/2012赛季德国足球甲级联赛第一轮3 02:35 2011/2012赛季德国足球甲级联赛第一轮2
04:00 实况录像：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（海宁站）俄罗斯队-安哥拉队 05:30 实况录像：赛事精选-2011年国际田联钻石联赛摩纳哥站1
06:00 运动空间：帮你快速学会一项运动 06:30 体育晨报
08:35 实况录像：11年雪碧明星篮球慈善赛 09:05 实况录像：11年国际田联钻石联赛伦敦站
10:40 实况录像：11年世界女排大奖赛（漯河站）中国队-塞尔维亚队 12:00 体坛快讯
12:30 现场直播：11年世界职业拳王争霸赛32 13:30 现场直播：11年中国乒乓球俱乐部超级联赛女团半决赛2
16:00 现场直播：11年世界女排大奖赛（漯河站）中国队-美国队 18:00 体育新闻
18:34 2011年金龙鱼深圳第26届世界大学生夏季运动会特别节目12 19:30 现场直播：11年斯坦科维奇杯洲际篮球赛（广州站）新西兰队-中国队
21:30 体育世界：运动有你有我 22:05 实况录像：11年意大利超级杯国际米兰-AC米兰
23:30 2011/2012赛季德国足球甲级联赛第一轮5

B. 广东省大学生定向越野锦标赛属于挑战杯比赛吗

目测不属于，“挑战杯”系列竞赛分两个赛事：1、“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛；2、“挑战杯”大学生创业计划竞赛。两个赛事都是每两年举办一届，但同时，两个赛事交替举行，所以每年都举行一次“挑战杯”竞赛。

C. 河北省大学生定向越野比赛场地在哪里具体是什么时间啊

国内的一般定向比赛场地是不提前公布场地位置的，偶尔会有一些国家级比赛会公布场地。（主要还是国人的习惯不好，不少人喜欢先去场地溜达）

D. 越野赛怎么跑

越野赛的跑法：

1、越野赛要注意自己的跑出节奏来，保持一种速度，间接的说就是匀速运动。最为忌讳的是你跟着别人的节奏来跑完全程，那样你将会消耗比别人多出1倍的体力，而且还没有一点作用，只会拖累你无法更好的完成比赛。在比赛过程中不能因为别人跑在你前面而盲目的追随他。

2、要始终记得，开始的胜利并不是胜利。每个人在越野赛中全凭意志来完成比赛。每一个人在比赛过程中叶都会有一次力竭，当你咬紧牙关坚持完这段力竭后会在一次获得力量。所以你必须控制好自己力竭后的爆发。一般超越别人就是在这个时刻为最佳时段。

3、离终点200米的时候开始加速冲刺。左右晃动在有实力的对手面前无异于是一种失败的策略。。虽然左右晃动消耗的体力可以忽略不计，但把那微乎其微的力量节省下来冲刺应该是提高成绩的一种关键。

(4)内蒙古大学生越野比赛视频扩展阅读：

越野赛前准备

一、车圈

每次比赛，雨中骑行，或者每100英里之后，请清洁你的车圈。对于结块的泥土，用肥皂水擦洗或者在小水压下用淋浴头冲洗。对于长时间积累下的污垢，用干抹布沾酒精擦洗。如果骑行环境极为潮湿的话，请拆下轮子，用砂纸打磨刹车块的刹车面。

二、轮胎气压

通常的充气原则：将大拇指横按在后胎上面，另一只手的手掌压在这根大拇指上面，用你的体重压下去。如果你的拇指触碰到了车圈，请增加气压直到拇指不再碰到车圈。对于软路面，可以让前胎比后胎气压低5到7psi。对于铺装路面，前后胎都可增加5到10psi的气压。

三、把带

需要做多少苦差事去清理你的把带，取决于你是选择舒适还是方便。带软垫的把带减弱了震动，但是容易脏。胶带式的把带容易变暗，并且没有缓冲层，但是它在潮湿进水的时候仍然紧紧贴敷在弯把上，因此也容易清洗。皮革把套比较贵，但是很显眼，并且很容易清洁。

E. 世界大学生定向越野锦标赛奖牌是什么材质的 体育舞蹈比赛用什么奖杯好最好能有一点寓意的

在深圳发现礼品就有做的

F. 2014年武汉市大学生么乒乓球秋季还有没有比赛

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2014年全国学生体育竞赛计划
2014年02月12日 10:432014年全国大学生体育竞赛计划

序

项 目

名 称

时 间

地 点

1

足 球

2013-2014特步中国大学生足球联赛（超级组南区）

4月

待定

2

2013-2014特步中国大学生足球联赛（超级组北区）

4月

待定

3

2013-2014特步中国大学生足球联赛（超级组总决赛）

5月

参赛学校

4

2013-2014特步中国大学生足球联赛（校园组南区）

4月

江苏南京

5

2013-2014特步中国大学生足球联赛（校园组北区）

4月

待定

6

2013-2014特步中国大学生足球联赛（校园组总决赛）

5月

参赛学校

7

2013-2014特步中国大学生五人制足球联赛（南区）

5月

云南昆明

8

2013-2014特步中国大学生五人制足球联赛（北区）

5月

辽宁沈阳

9

2013-2014特步中国大学生五人制足球联赛（总决赛）

6月

各参赛学校

10

2014年中国大学生女子足球锦标赛

12月

待定

11

2014年中国大学生女子五人制足球锦标赛

12月

湖北大学

12

2014-2015特步中国大学生足球联赛（超级组省内赛）

10月-次年3月

各参赛学校

13

2014-2015特步中国大学生足球联赛（校园组省内赛）

10月-次年3月

各参赛学校

14

2014-2015特步中国大学生五人制足球联赛（省内赛）

10月-次年5月

各参赛学校

15

篮 球

2013-2014中国大学生男子篮球超级联赛（季后赛）

3-4月

各参赛学校

16

2013-2014中国大学生男子篮球超级联赛（总决赛）

5月

各参赛学校

17

第16届CUBA中国大学生篮球联赛（东北赛区）

3-4月

沈阳城市学院

18

第16届CUBA中国大学生篮球联赛（西北赛区）

3-4月

山西大学、山西财经大学

19

第16届CUBA中国大学生篮球联赛（西南赛区）

3-4月

云南师范大学

20

第16届CUBA中国大学生篮球联赛（东南赛区）

3-4月

中国矿业大学

21

第16届CUBA中国大学生篮球联赛十六强赛

5月

沈阳城市学院

22

第16届CUBA中国大学生篮球联赛四强赛

6月

北京

23

2014-2015中国大学生男子篮球超级联赛（常规赛）

11月

各参赛学校

24

第17届CUBA中国大学生篮球联赛（省内赛）

9月-12月

各参赛学校

25

第9届中国大学生女子篮球超级联赛

5月

待定

26

排 球

2013—2014中国大学生排球联赛（总决赛）

11月

各参赛学校

27

2014—2015中国大学生排球联赛（阳光组）

10月

待定

28

2014—2015中国大学生排球联赛（南区）

4月

湖南长沙

29

2014—2015中国大学生排球联赛（北区）

11月

待定

30

第10届中国大学生沙滩排球锦标赛

8月

山东黄岛

31

田 径

第14届中国大学生田径锦标赛

10月

待定

32

2014年中国大学生越野锦标赛

9月

内蒙古科技大学

33

游 泳

2014年中国大学生游泳锦标赛

7—11月

待定

34

乒乓球

2014年中国大学生“阳光体育”乒乓球比赛（南区）

4月

安徽黄山

35

2014年中国大学生“阳光体育”乒乓球比赛（北区）

11月

山东潍坊

36

第19届中国大学生乒乓球锦标赛

8月

辽宁大连

37

羽毛球

第18届中国大学生羽毛球锦标赛

8月

北京工业大学

38

2014年中国大学生羽毛球超级赛

5月

湘潭大学

39

网 球

2014年中国大学生网球联赛

1-10月

广州、北京等

40

2014年中国大学生网球锦标赛
暨“校长杯”网球比赛

7月

浙江师范大学

41

手 球

第28届中国大学生手球锦标赛

7月

南京工程学院

42

定向越野

2014年中国学生定向越野锦标赛

8月

北京

43

2014年中国学生定向越野精英赛

12月

四川绵阳

44

健美操与艺术体 操

2014年中国大学生健美操艺术体操锦标赛分站赛

5-11月

北京、天津等

45

2014年中国大学生健美操艺术体操锦标赛总决赛

12月

北京

46

2014年中国学生体育舞蹈锦标赛

5月

江西宜春

47

射 击

2014年中国大学生射击锦标赛

7月

江西南昌

48

桥 牌

第10届中国大学生桥牌锦标赛

7月

湖南大学

49

龙 舟

2014年中国大学生龙舟锦标赛

6月

江苏

50

2014年中国大学生赛艇锦标赛

9月

天津

51

棒垒球

第10届中国大学生棒垒球联赛分区赛

5月

广东、山东等

52

第10届中国大学生棒垒球联赛总决赛

5-7月

山东、无锡

53

2014年中国大学生棒垒球冠军赛

12月

广东广州

54

击 剑

2014年中国大学生击剑锦标赛

10月

安徽合肥

55

棋 类

第23届中国大学生围棋锦标赛

7月

海南

56

2014年中国大学生国际象棋锦标赛

7月

安徽

57

2014年中国大学生国际跳棋锦标赛

7月

四川成都

58

柔 道

2014年中国大学生柔道锦标赛

11月

安徽

59

攀 岩

2014年中国大学生攀岩锦标赛（南区）

3月

广东

60

2014年中国大学生攀岩锦标赛（北区）

5月

长春大学

61

2014年中国大学生攀岩锦标赛（总决赛）

8月

四川

62

民族传统
体育

2014年中国大学生武术锦标赛

7月

东北师范大学

63

高尔夫

2014年中国大学生高尔夫锦标赛

8月

内蒙古

64

空手道

2014年中国大学生空手道锦标赛

10月

湖南衡阳

65

舞龙舞狮

2014年中国大学生舞龙邀请赛

9月

宁波

66

跆拳道

2014年中国大学生跆拳道分区赛（6个赛区）

5-12月

相关分区

67

2014年中国大学生跆拳道总决赛

7月

广西师范大学

68

毽 球

2014年中国大学生毽球锦标赛

9月

待定

69

橄榄球

2014年中国大学生英式7人制橄榄球锦标赛

7月

黑龙江哈尔滨

70

2014年中国大学生英式15人制橄榄球锦标赛

8月

广东珠海

71

海上
运动

2014年中国大学生帆船锦标赛

7月

厦门五缘湾

72

荷球

2014年中国大学生荷球锦标赛

7月

辽宁

73

冰雪

2014年中国大学生单板滑雪锦标赛

12月

黑龙江哈尔滨

74

2014年中国大学生高山滑雪锦标赛

12月

黑龙江哈尔滨

75

职业教育

2014年中国高职院校男子篮球锦标赛

5月

四川

76

2014年全国高职院校乒乓球锦标赛

7月

吉林长春

77

举重

2014年中国大学生举重锦标赛

11月

西南大学

78

校长杯

第10届全国高校“校长杯”乒乓球比赛

10月

河南理工大学

79

2014年全国高校“校长杯”羽毛球比赛

8月

北京工业大学

80

2014年全国高校“校长杯”网球比赛
暨“校长杯”网球比赛

7月

浙江师范大学

81

2014年全国高校“校长杯”太极拳比赛

7月

东北师范大学

82

2014年中国高职院校“校长杯”乒乓球锦标赛

7月

吉林长春

83

2014年全国高校“校长杯”桥牌锦标赛

9月

河北建材职技学院

84

其它

2014年中国大学生长征冬季越野挑战赛

1月

吉林长白山

85

2014年中国大学生长征越野挑战赛

10月

陕西

2014年全国大学生体育培训计划及会议

序

项 目

名 称

时 间

地 点

1

足 球

足球分会年会

12月

四川成都

2

足球裁判员春季培训班

2月

待定

3

全国高校足球教练员培训研讨暨论文报告会

8月

陕西西安

4

全国高校五人制足球教练员培训班

9月

湖北武汉

5

篮 球

CUBA中国大学生篮球冬令营

1月

北京

6

CUBA中国大学生篮球夏令营

7月

昆明

7

篮球分会常委会

2月

上海交通大学

8

CUBA科报会

7月

上海交通大学

9

全国高校篮球裁判员培训班

1月、7月

北京、昆明

10

排 球

全国高校排球教练员培训班

7月

山东青岛

11

全国高校排球裁判员培训班

7月

山东青岛

12

排球分会年会

12月

待定

13

乒乓球

乒乓球分会常委（扩大）会议

3月

海南师范大学

14

全国高校乒乓球教学委员会会议

6月

贵州师范大学

15

全国高校乒乓球教练员培训班

12月

待定

16

羽毛球

全国高校羽毛球裁判员培训班

8月

北京

17

全国高校羽毛球教练员培训班

6月

北京

18

羽毛球分会年会

12月

待定

19

田 径

田径分会常委会

3月

待定

20

田径分会科报会

8月

待定

21

全国高校田径教练员培训班

12月

待定

22

定向越野

定向分会年会

12月

待定

23

定向裁判员、制图员培训班

5月

广东

24

网 球

网球分会第五届第一次全体理事会

1月

华南理工大学

25

网球分会常委会

5月

大连理工大学

26

网球分会第五届第二次全体理事会

12月

西北农林科技大学

27

桥 牌

全国高校桥牌教练员培训班

5月

徐州工程学院

28

射 击

射击分会工作研讨会

6月

丹东

29

射击分会年会

11月

云南

30

击 剑

击剑分会年会

12月

上海电力学院

31

全国高校击剑教练员培训班

4月

上海金融学院

32

龙 舟

全国大学生龙舟项目科报会

5月

厦门

33

全国高校龙舟教练员、裁判员培训班

5月

厦门

34

赛艇与龙舟分会年会

12月

广西

35

手 球

全国高校手球教练员及裁判员培训班

7月

南京工程学院

36

手球分会常委会

4月

南京工程学院

37

手球分会换届大会

10月

同济大学

38

手球分会年会

12月

待定

39

荷 球

荷球分会年会

12月

昆明理工大学

40

棋 类

棋类分会年会

12月

北京

41

民族传统

全国高校武术视频课程评选报告会

9月

湖南师范大学

42

跆拳道

全国高校跆拳道视频课程评选报告会

9月

西安科技大学

43

跆拳道分会年会

12月

广州

44

空手道

全国高校空手道裁判员及教练员等级资格培训班

1月、5月

北京、衡阳

45

空手道分会科研报告会

10月

湖南衡阳

46

舞龙舞狮

全国高校舞龙舞狮教练员培训班

7月

深圳龙岗中学

47

全国“舞龙舞狮进中小学”工作研讨会议

3月

北京北房中学

48

毽 球

全国高校毽球教练员、裁判员培训班

待定

待定

49

全国高校毽球科研报告会

待定

待定

50

毽球分会年会

2012年

山西

51

橄榄球

全国高校英式橄榄球裁判员及教练员培训班

1月

北师大珠海分校

52

全国高校美式橄榄球裁判员及教练员培训班

8月

哈尔滨商业大学

53

橄榄球分会年会

12月

北师大竹海分校

54

冰 雪

全国高校雪上项目研讨会

12月

哈尔滨

55

游 泳

全国高校游泳教练员培训班

11月

北京

56

游泳分会年会

12月

上海

57

棒垒球

全国高校棒垒球科研报告会

5月

哈尔滨

58

全国高校棒垒球教练员裁判员培训班

10月

天津

59

棒垒球分会年会

12月

深圳

60

职业教育

全国高职院校体育部主任培训班

10月

北京工职技术学院

61

全国高职院校校长体育论坛

10月

北京工职技术学院

62

高职体育工作委员会年会

12月

北京

2014年全国中学生体育竞赛计划

序号

项 目

名 称

时 间

地 点

1

综 合

中华人民共和国第十二届学生运动会

7月

上海

2

田 径

2014年中国中学生田径锦标赛

5月

四川

3

足 球

2014年中国中学生足球协会杯比赛（初中组）

2月

广州

4

2014年中国中学生足球协会杯比赛（高中组）

2月

广州

5

2014年中国中学生女子足球锦标赛

12月

待定

6

2014年中国中学生足球锦标赛（初中组）

4-5月

待定

7

2014年中国中学生足球锦标赛（高中组）

4月

待定

8

第12届全国学生运动会足球预赛

3月

秦皇岛

9

篮 球

2013-2014中国高中男子篮球联赛（南区）

3月

湖南长沙

10

2013-2014中国高中男子篮球联赛（北区）

3月

山东

11

2013-2014中国高中男子篮球联赛（总决赛）

4月

各参赛学校

12

2013-2014中国高中女子篮球联赛（大区赛）

3月

辽宁丹东

13

2013-2014中国高中女子篮球联赛（总决赛）

4月

各参赛学校

14

2013-2014中国初中男子篮球联赛（南区）

3月

湖南长沙

15

2013-2014中国初中男子篮球联赛（北区）

3月

山东

16

2013-2014中国初中男子篮球联赛（总决赛）

4月

各参赛学校

17

2014年中国高中男子篮球锦标赛

8月

黑龙江

18

2014年中国初中男子篮球锦标赛

7月

山东

19

2014年中国初中女子篮球锦标赛

7月

重庆

20

2014年中国高中女子篮球锦标赛

7月

宜宾

21

第12届全国学生运动会篮球预赛

2月

秦皇岛

22

2014-2015中国高中男子篮球联赛（省内赛）

10月-次年3月

各参赛学校

23

2014-2015中国高中女子篮球联赛（省内赛）

10月-次年3月

各参赛学校

24

2014-2015中国初中男子篮球联赛（省内赛）

4月

各参赛学校

25

排 球

2014年中国中学生排球锦标赛

7月

黑龙江

26

2014年中国中学生排球联赛

7月

新疆

27

2014年中国中学生沙滩排球锦标赛

8月

江苏

28

第12届全国学生运动会排球预赛

1月

秦皇岛

29

游 泳

2014年中国中学生游泳锦标赛

9月

待定

30

乒乓球

2014年中国中学生乒乓球锦标赛

7月

鞍钢高级中学

31

柔 道

2014年中国中学生柔道锦标赛

8月

内蒙古

32

网 球

2014年中国中学生网球锦标赛

7月

四川

33

棋 类

2014年中国中学生围棋锦标赛

8月

北京

34

2014年中国中学生中国象棋锦标赛

8月

广州

35

2014年中国中学生国际象棋锦标赛

8月

安徽

36

桥 牌

2014年中国中学生桥牌锦标赛

8月

湖北

37

健美操

2014年中国中学生健美操、啦啦操锦标赛

11月

北京

38

击 剑

2014年中国中学生击剑锦标赛

7月

上海

39

跆拳道

2014年中国中学生跆拳道锦标赛

待定

待定

40

羽毛球

2014年中国中学生羽毛球锦标赛

8月

昌邑文山中学

41

荷 球

2014年中国中学生荷球锦标赛

7月

辽阳二中

42

武 术

2014年中国中学生武术邀请赛

4月

湖南长沙一中

43

乒乓球

2014年中国中学生乒乓球锦标赛

8月

鞍钢高级中学

44

校长杯

2014年全国中学“校长杯”乒乓球比赛

7月

鞍钢高级中学

45

2014年中国中学“校长杯”网球比赛

7月

四川

46

2014年全国中学“校长杯”桥牌比赛

8月

湖北

G. 大学生心态

给你看点文章，希望对你有用

有高校为贫困生开设“绿色通道”，一些资助者要求贫困生签订“道德协议”，履行“感恩规定”……最近，关于贫困生的话题，媒体上多体现的是救助者的声音。

其实，上大学的困境是很多的，贫困只是其中的一部分，无须放大，也无须刻意聚焦，过度关注反而会让一些敏感的学生产生一定程度的抵触。而且，多数人的贫困是与生俱来的，许多贫困生也对此有明确的认识。他们可能会遭遇更多的挫折、困难和内心的挣扎，但是通过自己的努力，他们也可以生活得很阳光。

你也应该高兴这样的发现：许多贫困生的生活轨迹，正在折射出一种自尊而自然的心态。他们与其他同龄人一样，其实过着最常态的大学生活。

“无论是生于富贵之家，还是出于寒薄之门，都逃不脱这个命运，那么就让我们放下迷茫，失落，认真坚定做好事，安心定性读好书，养气知恩做好人。”扬州大学文学院现当代文学2005级硕士研究生黄诚在博客中这样写道。

如今，当舆论还在热烈讨论贫困生的生活困境和心理困境之时，越来越多的贫困生早已开始用平常心来对待“贫困”这个字眼，以乐观的心态对待学习和生活。对他们而言，“贫困”与生俱来，与你我面临的其他困境一样，只是成长的一部分。只要乐观面对，通过自己的努力，依然可以过得很好。

从书中积累自信和胆识

每天早上7点和下午6点，中国青年政治学院的报刊亭总是传来大声朗读报纸的声音。读报者声音洪亮，专心致志，从来不看旁人诧异的眼光。久而久之，大家开始习惯这个早晚半小时的读报声，远远地就会笑着说：“肯定是新闻系的那个胡祖彦。”

胡祖彦来自河南，父母在家务农。刚来大学的时候，胡祖彦也曾迷惑过，同学们玩的电脑游戏，穿的名牌衣服，对他而言都很陌生，他总觉得自己和这个城市有点儿格格不入。然而这种情况并没有持续太久，他很快就找到了自己的方向。

“上大学我最喜欢的还是图书馆，书中的文字使我忘记很多不愉快的东西。”胡祖彦说。据胡祖彦同宿舍的同学说，他的生活非常有规律，每天6点起床，然后是晨跑，读书，上课，没课的时候就泡在图书馆。胡祖彦对社会活动并不十分热衷，但他绝非书呆子。他是班上的学习委员，同时也是学校书法协会的会员，由于写得一手好字，班级每次宣传活动都有他的份儿。

大学期间，胡祖彦不愿浪费一分一秒，图书馆借书的阿姨、门卫，几乎人人都认识这个身材不高、穿着朴素、短头发、黑皮肤的男孩。他总是手上抱着厚厚一摞书，低着头匆匆走路。或许因为书读得多了，胡祖彦总是很有自己的观点，每次上课第一排的座位都是他的，无论是哪位老师讲课，他都听得聚精会神，有时还为一个观点和老师争上几句。在老师和同学的眼中，他是一个勤奋好学也敢于表现自己的人。

和胡祖彦一样，中央民族大学的杨聪慧也从读书中找到了自信。杨聪慧来自内蒙古临河某村，家里有三个孩子，她是老大，两个弟弟还在读中学。2004年9月她揣着500块钱一个人来到北京。入学当天，她找到老师办理了缓交学费手续，随后贷款交了学费，以后的生活费就全部靠自己做家教的收入。

由于没有当家教的经验，试讲的时候又过于紧张，最初的三次家教机会都错过了。但杨聪慧并不气馁，在耐心请教了有经验的师兄师姐之后，终于在第四次试讲成功了。后来她还兼职一些翻译、写稿和校对的工作，生活状况逐渐改观。

她非常喜欢看文学和心理学方面的书，学校图书馆里相关的书她几乎都翻遍了。每次课堂回答问题，她总能临场发挥一些文字优美，很有逻辑的话，令同学们不得不对这个平时沉默寡言的女生刮目相看。现在班上很多同学遇到了什么困难或是失恋了都要找她聊上一会儿，同学戏言，杨聪慧是他们班的恋爱顾问，专门为迷途的同学指点迷津。

让社会实践为职业发展铺路

校园展览栏里，吴晓的照片非常引人注目。穿着红色上衣的她笑容非常灿烂，背后是香港的金融大楼，许多看到照片的人都会被她的笑容所感染。

吴晓的家在山西运城农村，经济条件远远比不上城市里的孩子。她说，很多时候经济条件会限制你，束缚你，让你想做某些事情却做不了。但是你也可以跳出来，抛开这些束缚，用其他的方式来弥补。

如今吴晓可算是学校中的“小名人”了，学校体育场上总是活跃着她的身影。北京大学生运动会1万米比赛第六名，北京大学越野比赛第三名等荣誉证书端端正正地摆在她的书桌旁。这些体育锻炼和比赛不仅让她认识了很多校内和校外的朋友，也获得了其他任何事情都无法比拟的成就感。

除了这些，吴晓还参加了很多与专业相关的社会活动。学习社会工作的她参加了西直门街道办事处组织的社工活动，同时担任青春热线接线员，并于2005年暑假到香港某社工组织进行了一个月的实习。

“去香港真是开了眼界，香港对社会工作的认同感比较高，工作的氛围也有很大区别。”吴晓说。在吴晓的实习报告中，负责人对吴晓的评价是：拥有爱心和必要的专业知识，做事尽心尽力，踏实稳重。回校后，该组织还致信希望吴晓大学毕业后能够到那里工作。

虽然社会实践很多，但一点都没影响吴晓的学习成绩，大学三年，她一直是班上前三名，年年都能拿到国家奖学金，这也让她的生活没有后顾之忧。她说，社会实践能够让人零距离接触社会，更快地成长起来。

暨南大学新闻系柯许的实习经验也令人吃惊。柯许是从贫困的大西北来到广州，他很明确自己的目标是成为一名人人知晓的记者。从大一开始，柯许就开始在南方一家报社实习，大一暑假他跟着记者在农村蹲点采访了两个月，当时很多记者都非常赞叹小小年纪的他居然这么能吃苦。

为了多给自己锻炼的机会，即使是平时上课时间，他也坚持给报纸写稿。大二暑假，他来到北京，分别在一家中央媒体和新闻类周刊实习了一个月。至今，他已在媒体上发表文章近百篇。他说，当一个好记者，需要的是一支笔，他要在学校中就把这支笔削尖了。

同时，写稿、编稿也为柯许挣到了平时的生活费用，有时还有剩余的钱去买书。实习中，柯许不仅提升了自己的专业修养，也学到了很多社会交往技能，他说这种积累对未来的职业发展而言更重要。

我也不想拉下恋爱这堂必修课

很多人觉得大学中经济条件不好的学生往往不敢放胆去爱，在恋爱面前会有种自卑和胆怯。来自湖北襄樊某农村的宋微微却不是这样。

宋微微是湖北人，皮肤白里透红，笑起来脸上还有两个酒窝。虽然家境窘迫，但她从小性格开朗，从来不因贫穷而感到自卑。她说，家庭出身我们无法选择也改变不了，我反而要感谢父母，他们给了我很多爱，使我能够健康成长，从容地面对困难。

一上大学，宋微微就有很多追求者。三年下来，她谈了三个男朋友。“恋爱也需要不断地尝试，才能找到适合自己的人。”宋微微与前两个男友都因性格不和而分手，现在的男友已经工作了，她觉得两个人能够相互照顾，共同进步，目前的感情发展很好。

来自北京某高校的许敏也说：“很多人说恋爱是大学期间的一堂必修课，我也不希望自己拉下这堂课。”许敏来自黑龙江的小镇，父亲几年前下岗，全家靠母亲经营一家小饭店维持生活。上了大学的她从来没有向家里要过钱，学费靠贷款，生活费自己兼职解决。她对自己目前的生活很满意：“我的钱都是自己挣的，虽然不像有些同学那么阔，但花自己的钱很开心，很坦然，感觉自己是个大人了。”

许敏个子很高，身上衣服不是什么名牌，但穿在她身上似乎也变得明亮起来。大二时，许敏认识了一个刚刚工作的师兄，一年后两人从朋友变成恋人。

由于有着相似的生活背景，所以很容易沟通。和男朋友约会吃饭时，许敏也会抢着付钱，她不希望因为金钱的关系两人变得不平等。男友也很理解许敏的做法，他们一直这样平平淡淡地过着。

刚上大二的王展鹏则有着不一样的恋爱际遇。

半年前，他和班上一个北京女孩谈恋爱。两个人的生活环境和家庭条件相差实在太大，经常产生一些无端的争执。女友告诉他，和他在一起，总是不好意思提一些要求，觉得非常压抑。王展鹏也觉得双方的生活理想和将来的发展存在很大分歧。半年后，两人宣告分手。

王展鹏说，他希望将来能够找一个和他生活背景相似的女孩，这样更容易相互理解。(黄雯）

2007年09月27日 来源：中国青年报

过度关注带来情感伤害

自尊自然塑造健全人格

最近一段时间，关于贫困大学生的话题在各类媒体上引起了沸沸扬扬的争论，不久前我参与凤凰卫视一次谈话节目的讨论时，深深体会到人们对贫困大学生的热切关注，同时，也强烈感受到刻意聚焦、过度关注给他们造成的沉重心理压力甚至是自尊的伤害。

社会对贫困大学生群体的关注，其本意无疑出自仁爱和关怀之心，但是，由于方方面面的原因，人们往往关注过了头，以致产生了一些负面影响。

一是容易以点带面。在现实生活中，人们可能仅凭对自己所接触或帮助过的个别贫困生的了解，来评论和判断整个群体，把个别化的问题引申为群体性的问题，从而以点带面、以偏概全，引发过度关注。更有甚者，有些人会针对个别贫困生不尽如人意的行为，对贫困生群体做出消极的道德判断，要求他们签订“道德协议”，履行“感恩规定”，从而由过度关注演变为情感伤害。

二是习惯自以为是。由于每个人的成长经历和社会经验不同，一些没有经历过贫困的人，很难真正体会贫困生内心的感受，自然就难以做到换位思考、感同身受。因此，人们往往从自己的角度，以自己认为美好的方式表达关注，然而这种方式可能恰恰是贫困生不喜欢甚至不能接受的。

那么，贫困生的内心世界到底是怎样的呢？

我认为，作为多元社会的一分子，贫困生群体的生活和心态也像万花筒，复杂而多样。

对于大多数贫困生而言，除了因经济贫困可能遭遇暂时的困难外，他们和普通的大学生一样，也经历着大学生活的阳光和雨露，感悟着成长的青涩和喜悦。

文章中的几位贫困生，有的通过专心读书苦练内功，有的积极投身实践摸爬滚打，也有的选择“恋爱必修课”采摘爱情花朵，这些不都是普通大学生常态生活的缩影吗？他们的生活轨迹，折射出一种自尊而自然的心态：坦然面对物质上的贫困，并不因此感到心灵和精神上的贫困，更无个人尊严和价值的缺失；乐观向上的学习、努力奋斗的意志和平静淡定的态度是他们的价值追求和心灵归宿。因此，他们在生活中表现得豁达、自然而淡定。生活中大多数贫困生都具有这样的心态，他们过着常态的大学生活。

当然，我们还会接触到不同的贫困生，有默默忍耐、寻求补偿的，还有消极退缩、愤世嫉俗的。

前一种可以说是自尊而又自卑的心态。他们认为虽然物质的贫困并不代表精神的贫乏，但却影响到做人的价值和尊严。因此，他们会带着一些忍辱负重的心情默默做事，努力补偿因贫困造成的价值和尊严的缺失。

后一种是过度自卑的心态。他们认为物质贫困让自己变成了“乞丐”，会遭到人们的歧视，贫困就像一座不可逾越的大山，压得人喘不过气来。因此，他们通常会表现得比较消极，认为社会的捐助是对他们的一种合理补偿，接受是理所当然的。如果这种心态不能及时调整，就会产生循环累积效应，可能导致抑郁、孤僻、偏激、敌对以及自我封闭等心理问题。

那么，对多样心态的贫困生如何给予适度关注？贫困生又该如何自我关注，调适自己的心态呢？

首先，要换位思考，以平常心对待贫困生。如果我们能够尽量换位思考、感同身受，像理解普通大学生那样真正理解贫困生的心态和感受，就自然会以平等、关爱的平常心对待他们，他们也能平静、释然地继续自己的生活。对于极少数因贫困心存自卑的学生，则需要家庭、学校和社会共同帮助，不但在经济上给予适当支持，而且要在学习、生活、个性以及人生观和价值观的发展上给予正面引导，帮助他们达到一种豁达、自然而淡定的心理状态。

其次，贫困生要自我关注，积极自信。多样心态和表现的贫困生，其实反映出处在青年早期的大学生群体普遍的一个心理发展主题——自我意识的独立。对那些默默忍耐和心态消极的贫困生而言，一方面要自我关注，反思过往丰富而充满感慨的经验，从中获得对贫困、对自己以及他人全面而积极的认知，能够乐观向上地面对生活中的机遇和挑战；另一方面，要不断拓展，通过参与社会实践、寻求专业帮助等多种方法，培养社会兴趣，挖掘自身潜能，提高个人自信心，塑造健全人格。

最后，希望贫困生、家庭、学校和社会共同撑起一片蓝天，在生活中一起沐浴成长的风雨和阳光。

H. 大学生越野赛体检项目都有哪些

作为人类文明的精神家园，大学办学需要一种崇高的精神境界，有一个共同信奉并付诸实践的价值理念，它集中地体现在大学的办学理念和价值追求之中。这是一种巨大的精神力量，是大学发展的灵魂，它必将把大学师生员工凝聚成为一个坚强有力的整体，为实现大学的崇高理想而顽强地奋斗。

I. 什么是越野比赛越野比赛有哪些注意事项

越野本身是一项健康而综合的运动：越野路线一般都选择在地形崎岖的山地、丘陵，有很多爬升和下降，爬升过程本身就是一个自重训练的过程。

运动眼镜也是必备。跑步带太阳镜不仅为防阳光强烈，而且为防紫外线，防风沙，还有就是防止在树丛中扎到眼睛。足够的水源。除了失温风险，参赛者还面临另一个极端的天气风险就是酷暑。酷暑多数伴随脱水，因为赛事补给点很少，所以要带一定量的水以便路上饮用。

J. 定向越野比赛的选播方法

第一章 短距离赛
一、项目概要
短距离赛的特征是高速。它检验运动员在复杂环境中认知地图的能力和在高速奔跑中选择线路、完成线路的能力。短距离线路设计应在整个比赛中体现速度要素。线路可以要求爬高，但要避免迫使运动员不得不走的陡坡。运动员面临的挑战应是选择并完成最佳线路到达检查点的能力，而不是找到检查点。例如，最明显的离开检查点路径不一定是最好的选择。线路应要求运动员在整个比赛中保持集中。不能提供这种挑战的环境不适合短距离赛。
二、线路设计要点
线路设计应考虑短距离赛允许观众沿途观看的特点，所有检查点应有人看护，也有必要在关键通道安排检查员或安全员提醒想靠近运动员的观众，确保运动员不受干扰。起点应位于赛场，观众区可沿线路安排。修建一些临时看台和安排现场宣告员可提高竞赛的观赏价值。在赛区，应将观众区和媒体/摄影师明确分开。线路设计时应避免诱导运动员走捷径穿过私家区域或其它禁区。如有这类风险，应在现场安排检查员。应避免过于复杂，无法确定运动员在高速奔跑中能否认知地图的地域（如复杂的三维结构）。
三、地图
执行ISSOM规范。比例尺1:4000或1:5000。关键的是地图正确，准确表达影响线路选择和奔跑速度的特征，能在高速奔跑中认知。在城区外，重要的是正确表达使跑速降低的因素，包括程度和范围。在城区，妨碍通行的障碍物应根据大小恰当地分类表示。
四、出发
间隔出发，间隔为1分钟。运动员只有离开出发线后才能使用地图。
五、胜出时间
12-15分钟，最好是12-13分钟。
第二章 中距离赛
一、项目概要
中距离赛的特征是技术。中距离赛在城区外（大部分被森林覆盖）举行，强调由精确导航和找出检查点构成的挑战。它要求运动员持续集中于读图，离开检查点时会伴有许多方向变化。线路选择是基本要素，但不应以降低技术要求为代价，行进线路本身应包括导航要求。线路应有速度变换要求，如有穿越不同类型植被的路段。
二、线路设计要点
线路应让观众看到比赛中的参赛者，就像在终点一样。起点应位于赛场。线路最好能让运动员在比赛中通过赛场。因此，赛场选择的要求高，既要提供适当地形，又要为观众观看比赛提供良好的可能性。除分批通过赛场（包括位于赛场的检查点）外，不允许观众沿途观看。
三、地图
执行ISOM规范。比例尺1:10000或1:7500。
四、出发
间隔出发，间隔为2分钟或1分钟。运动员只有离开出发线后才能使用地图。
五、胜出时间
（一）M21E和W21E为30-35分钟；
（二）M12A、W12A、M55和W50为20-25分钟；
（三）其它组别均为25-30分钟；
（四）如比赛在酷暑、严寒或湿热中进行，M21E和W21E的胜出时间为25-30分钟。
第三章 长距离赛
一、项目概要
长距离赛的特征是耐力。长距离赛在城区外（大部分被森林覆盖）举行，目的是检验运动员做出高效线路选择、认知地图和根据长时间运动中耐力和体能要求安排比赛的能力。长距离赛强调线路选择和概略导航，要求地形最好是丘陵。检查点是一个有线路选择要求的长路段的终点，寻找检查点的难度本身并不重要。长距离赛的某些部分可以包括中距离赛的典型要素——突然改变线路的线路选择模式，加入一段带有有更高技术要求的路段的线路。
二、线路设计要点
线路应让观众看到比赛中的运动员，就像在终点一样，最好是起点位于赛场，线路能让运动员在比赛中通过赛场。长路段是长距离赛特有的要素，它比路段的平均长度要长得多。长路段的长度取决于地形类型，可以从1.5公里到3.5公里。线路应包含两个或更多的这种要素（沿选定线路行进时仍需要集中于读图）。长距离赛的另一个重要要素是运用线路设置技术分散聚集在一起的运动员。特别是在采用2分钟的出发间隔时，应使用蝶形或其它分散方法。用地形作为分散手段也是必要的，如设计一条通过通视度受限区域的线路。除分批通过赛场（包括位于赛场的检查点）外，不允许观众沿途观看。
三、地图
执行ISOM规范。比例尺1:10000。
四、出发
间隔出发，间隔为2分钟或1分钟。运动员只有在离开出发线后才能使用地图。
五、胜出时间
（一）M21E为60-70分钟，W21E为50-60分钟；
（二）M18E为55-65分钟，W18E为45-55分钟；
（三）M55A为35-45分钟，W50A为30-40分钟；
（四）M35A为50-60分钟，W30A为40-50分钟；
（五）M21A为55-65分钟，W21A为45-55分钟；
（六）M18A为50-60分钟，W18A为40-50分钟；
（七）M16A为40-50分钟，W16A为35-45分钟；
（八）M14A为35-45分钟，W14A为30-40分钟。
第四章 百米定向
一、项目概要
百米定向的特征是节奏，它在开阔、易跑性和通视度非常好，伴有音乐的天然或人工布置的微形场地中举行，观众可以观看整个比赛过程。百米定向检验运动员在复杂环境的高压下保持集中，不断改变速度和方向中调控节奏、选择线路和完成线路的能力。检查点很简单，寻找检查点的挑战来自检查点周围许多相似的其它线路的检查点，甚至在同一检查点特征的不同位置都可能设置检查点。
二、线路设计要点
线路设计应考虑观众可以观看整个比赛过程的特点，应让观众能够看懂比赛，应在比赛场地和观众之间设置必要的隔离带，以确保运动员在比赛中不会受到干扰。另外，也应将观众和媒体代表/摄影师明确地分开。如有可能，应搭建临时看台以提高竞赛的观赏价值。为采用分组集体出发的淘汰赛设计线路和赛场时，在线路的开始部分应通过线路设计技术和/或赛场设置技术尽早将运动员分散，避免跟跑和可能影响运动员节奏的抢打。但是，这种技术可能影响观赏性，在线路中不能过多的应用。线路的中间部分最好利用天然或人工障碍，通过线路选择分散运动员，但应控制线路选择的范围，最好采用中小范围的线路选择。线路结束部分不能过多地安排带有线路选择的路段，线路选择最好是小范围的，通过路段长度和方向的变化以及完成路段过程中的方向变化创造一种短兵相接的激烈气氛。最后一段必经线路应是一条长度超过30米，能让运动员齐头并进的直道。在终点线后也应安排一条足够长的直道作为减速缓冲区。另外，线路设计时应特别注意流向控制和引导，尽量避免出现因避让的而影响运动员节奏的情况。
三、地图
在《中国百米定向地图规范》发布前参照ISSOM执行，但符号应根据场地特点适当放大。比例尺1:1000或1:500。
四、出发
间隔出发或分组集体出发。采用间隔出发时，间隔为30秒。精英组应采用分组集体出发，通过2-3个轮次的淘汰赛决定运动员的最终名次。分组集体出发的时间间隔由总裁判长根据临场情况控制。
五、胜出时间
2-4分钟，最好是2-3分钟。集体出发的比赛根据运动员冲过终点线的顺序确定名次。
第五章 接力赛
一、项目概要
接力赛的特征是团队竞争。接力赛在城区外（大部分被森林覆盖）举行。接力赛建立在技术要求的概念之上，相较于长距离赛，接力赛与中距离赛更加相似。一些长距离赛的典型要素，如有线路选择的长路段应出现在接力赛中，让运动员在不发生互相联系的情况下通过。好的接力赛地形有这样的特点：使运动员失去相互间的视觉联系（如浓密的植被，众多的丘陵/洼地等）。通视度好的区域连续不断的地形不适合接力赛。
（注：必要时，短距离赛也可以在适合短距离赛的场地上举行。这种情况下，接力赛各赛段将具有短距离赛的典型要素）
二、线路设计要点
接力赛是观众喜爱的项目，它提供了团队间短兵相接的激烈竞争，首先到达终点的团队为获胜者。赛场的设计和线路设置必须考虑这一点（如使用分支线路时，线路间的时间差别应较小）。每一棒运动员都要通过赛场，如有可能，从赛场应能看到正在接近最后一个检查点的运动员。应提供适当数量的媒体报道时间（不但可将电视报道检查点的情况直播在赛场的大屏幕上，而且还可在森林中安排解说员）。集体出发要求用线路设计将运动员互相分散（例如分支）。应该仔细将最好的运动队分配到不同的分支组合中。基于公平的要求，所有运动员的赛段的最后部分应该相同。除分批通过赛场（包括位于赛场的检查点）外，不允许观众沿途观看。
三、地图
执行ISOM规范。比例尺为1:10000或1:7500。应根据线路设计的复杂性决定地图比例尺（如检查点间相互靠近的短路段可能要求较大的比例尺）。
（注：接力赛在短距离赛场地举行时，执行ISSOM规范，比例尺为1:5000或1:4000）
四、出发
第一棒集体出发，后续各棒按规定的顺序，与上一棒完成地图交接后，或与上棒击掌交接并取得本棒地图后出发。
五、胜出时间
接力赛中有两个时间概念：总时间和各棒时间。胜出时间是指总时间。在总时间框架内，各棒时间可不同，但应限制在规定的区间内。
（一）M21E为90-120分钟（各棒时间30-50分钟），W21E为90-110分钟（各棒时间30-45分钟）；
（二）M18E为80-110分钟（各棒时间25-45分钟），W18E为80-100分钟（各棒时间25-40分钟）；
（三）M55A为60-70分钟（各棒时间20-30分钟），W50A为60-70分钟（各棒时间20-30分钟）；
（四）M35A为80-100分钟（各棒时间25-35分钟），W30A为80-90分钟（各棒时间25-35分钟）；
（五）M21A为80-110分钟（各棒时间25-45分钟），W21A为80-100分钟（各棒时间25-40分钟）；
（六）M18A为80-100分钟（各棒时间25-40分钟），W18A为80-90分钟（各棒时间25-35分钟）；
（七）M16A为75-90分钟（各棒时间25-35分钟），W16A为75-90分钟（各棒时间25-30分钟）；
（八）M14A为60-80分钟（各棒时间20-30分钟），W14A为60-80分钟（各棒时间20-30分钟）；
（九）M12A为60-70分钟（各棒时间20-30分钟），W12A为60-70分钟（各棒时间20-30分钟）。
（注：接力赛在短距离赛场地上举行时各棒时间均为15-20分钟，胜出时间为50-60分钟）
第六章 团队赛
一、项目概要
团队赛的特征是团队协作。团队赛检查点分为两类，要求所有团队成员都应按规定顺序亲自到访的必经点和只要求团队中有一名成员按任意顺序到访，的自由点。比赛中，团队各成员分工协作到访应到访的检查点，以最后一名到达终点成员的成绩为整个团队的成绩。对团队来说，它检验团队成员分工协作的能力，既要求团队中有一名有战略意识，理解定向运动技战术要求，充分了解团队成员的能力，能让所有成员在比赛中扬长避短充分发挥的领导者，又要求团队成员间相互理解、相互信任，相互补充，形成一种高效的群体环境。对团队各成员来说，团队赛具有积分定向的典型要素，主要的挑战是如何为应到访的检查点找出一个最佳的到访顺序，寻找检查点的难度并不重要。团队赛的场地适应性非常广泛，适合短距离赛、中距离赛、长距离赛和接力赛的场地均可以作为团队赛的场地。随着场地类型的不同，团队赛可包括不同比赛类型的一些特有要素。
二、线路设计要点
线路应该让观众看到比赛中的参赛者，最好是起点和最后一个必经点都放在赛场，让观众能同时看到团队成员分图出发和在最后一个必经点汇合的过程。线路中必经点的难度应有一定的跨度，但不应有非常难的检查点。由必经点组成的线路应贯穿整个比赛场地，并按规定的到访顺序连接起来，依次标上序号。如某区域位于连线上的自由检查点太多，可以对连线进行剪裁。设计线路时应通过自由点布局将整个场地分成若干个有不同技能、体能和心理要求的区域，同一区域内自由点的难度应保持一定的跨度。此外，应在终点区最后一个必经点旁设一个等待区。
三、地图
根据场地类型执行ISOM规范或ISSOM规范。比例尺包括1:10000、1:7500、1:5000或1:4000。
四、出发
间隔出发，间隔为3分钟或4分钟。与其它项目不同，团队赛中运动员离开出发线，取得地图后，可以在出发线前的分图区分图。分图时间计入比赛成绩。在分图区分图的时间不得超过出发间隔时间。
五、胜出时间
以最后一名到达终点成员的成绩为整个团队的成绩。
（一）M21E、W21E、M18E和W18E12-35分钟。
（二）M55、W50、M12A和W12A胜出时间为12-25分钟；
（三）其它组别的胜出时间均为12-30分钟。