輪椅的越野方法

㈠ 如何減輕輪椅在凹凸不平道路上的顛簸

減輕輪椅在凹凸不平道路上的顛簸的方法：當路面凹凸不平時，可踩下傾倒桿使輪椅前輪抬起，減少顛簸。

打開輪椅時，要確認好輪椅是否已經完全打開，腳踏板是否收好，方便病人到輪椅的轉移。

上輪椅前先剎好車，患者轉移上輪以後，要確保患者是否系好了安全帶，綁帶是否綁好。

上台階時，用腳踩下傾倒桿使輪椅向後傾斜，然後把前輪放在台階上，繼續向前推動使大車輪靠近台階，再上抬大車輪。

下台階時推輪椅者自己先下台階，把輪椅移到台階邊緣，使大車輪緩慢傾斜從台階上落下，再抬起前輪向後移動，確保前輪落到地面，再轉過方向前進。

下比較陡的斜坡時，為了確保患者安全，最後是背對著斜坡倒著下，即推輪椅者先下斜坡。

一當進出電梯時，也是先踩下傾倒桿使前輪抬起，確保前輪跨過間隙後再將前輪放下，然後推動輪椅進出電梯。

輪椅使用注意事項

1、告知病人使用輪椅的必要性，消除其緊張心理並給予豉勵，不斷提高鍛煉的興趣，增強其信心，逐漸自理。

2、使用前充分評估病人的能力，肢體活動情況，坐位的耐受程度。

3、使用輪椅要求上嘴肌力有相當的發展，包括肩帶向下的力，上臂支撐力和提拉力。

4、每隔十幾分鍾，應以雙手抬高臀部數秒，以促進血液循環。避免碰傷皮膚。

5、控制體重，合理飲食，避免體重超重而使輪椅失用。

㈡ 請敘述運用輪椅上下斜坡的具體訓練方法

打開輪椅時，要確認好輪椅是否已經完全打開，腳踏板是否收好，方便病人到輪椅的轉移。
上輪椅前先剎好車，患者轉移上輪以後，要確保患者是否系好了安全帶，綁帶是否綁好。
上台階時，用腳踩下傾倒桿使輪椅向後傾斜，然後把前輪放在台階上，繼續向前推動使大車輪靠近台階，再上抬大車輪。
下台階時推輪椅者自己先下台階，把輪椅移到台階邊緣，使大車輪緩慢傾斜從台階上落下，再抬起前輪向後移動，確保前輪落到地面，再轉過方向前進。
下比較陡的斜坡時，為了確保患者安全，最後是背對著斜坡倒著下，即推輪椅者先下斜坡。
當路面凹凸不平時，可踩下傾倒桿使輪椅前輪抬起，減少顛簸。
一當進出電梯時，也是先踩下傾倒桿使前輪抬起，確保前輪跨過間隙後再將前輪放下，然後推動輪椅進出電梯。

㈢ 輪椅如何折疊

先將左右腳踏板向上翻起，將便桶抽出，扳開座便器四個定位塊，拿離座便器，用兩手向上輕提坐管中間，即可折疊，如果是升降，腳還須將腿墊翻起。

如使用者需調節升降腳的角度，向上時只需輕提腿靠管，向下時只需用手向下輕輕扳動升降手柄，調到合適位置後，鬆掉升降手柄即可，升降腳上腿靠墊也可用轉動的方法進行調節。背靠角度的調節，只須將自己輕靠於背靠管上，在用雙手輕輕向下拉調節法蘭，有四孔可供調節。

輪椅使用注意事項

推輪椅下坡時速度要慢，病員的頭及背應向後靠並抓緊扶手，以免發生意外。

隨時注意觀察病情；病人如有下肢浮腫、潰瘍或關節疼痛，可將腳踏板抬起，墊以軟枕。

天氣寒冷時注意保曖，將毛毯直鋪在輪椅上，還要用毛毯圍在病人頸部，用別針固定，同時圍著兩臂，別針固定在腕部，再將上身圍好，脫鞋後用毛毯將雙下肢和兩腳包裹。

㈣ 如何使用輪椅向右轉大彎,小彎

右手固定在右側小輪上不動，左手在左側小輪後方向前向右轉動。
上肢肌力訓練，操控輪椅對上肢力量要求較高，需要有較發達的上臂肌力，訓練方法很多，可以做啞鈴和擴胸器的練習、俯卧撐、引體向上等，訓練的要點是必須使兩臂的肌力基本相等，這樣有利於控制輪椅。
進退和轉彎練習，在進行輪椅進退練習時，要求兩側的力量協調相等，否則輪椅前進後退的路線不能成直線，在進行左轉彎練習時，左輪控制不轉右輪旋轉，在右轉彎練習正好相反。

㈤ 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。

㈥ 請教推輪椅上坡的技巧~！！

走直線，不可以折線走。您可以找人幫忙一下。百分之八十的人都會幫助的。電動車也爬不了30度的坡。實在不想請人的話只有花錢買爬樓梯的。要一萬左右。

㈦ 殘奧越野被稱為最廣泛的一個殘疾人運動項目，運動員主要是怎麼參加的呢

這里題目上所指的殘奧越野其實是殘奧越野滑雪這個項目，他參加的運動員是十分廣泛的，其實滑雪在殘奧會當中是一個非常重要的大項目，所以說他又被稱為最廣泛的一個殘疾人運動項目，下面就讓我們一起來了解一下殘奧越野滑雪這個項目運動員主要是怎麼參加的呢？

以上這個觀點僅代表小編個人的見解，如果有任何錯誤，敬請諒解。

㈧ 輪椅如何折疊

步驟如下：

1、展開輪椅：雙手握住手握，使左右車架微微分開。在坐墊兩側用手心輕壓至定位處，輪椅車即展開。再將座便器卡入座管內，壓緊四個定位塊，最後從輪椅後側將座便桶插入軌道內。

6、以上就是折疊輪椅正確的使用方法，最好家人幫助操作，注意老人出行安全，掌握老人安全知識，保護自己的健康。

作為老年人生活的重要代步工具，輪椅是現在老年人使用最多的代步工具，即使現在市面上出現了電動輪椅，然而傳統的輪椅還是受到許多消費者的好評和使用的，折疊輪椅因其折疊功能更加方便家居使用了，是一種十分輕便的輪椅。

㈨ 輪椅在充電,能啟動嗎

如果有相應設置，一般在充電時是不能啟動的。為了保證使用者的安全，充電時防止啟動輪椅。輪椅拖拽充電線而出現事故。
1、輪椅的打開：雙手掌分別放在坐位兩邊的橫桿上(扶手下方)，同時向下用力即可打開。
2、輪椅的收起：先將腳踏板翻起，然後雙手握住坐墊中央兩端，同時向上提起輪椅的驅動：
3、平地驅動：
①操縱前先將剎車松開，身體向後坐下，眼看前方，雙上肢後伸，稍屈肘，雙手緊握輪環的後半部。推動時，上身前傾，雙上肢同時向前推並伸直肘關節，當肘完全伸直後，放開輪環，如此反復進行。
②對一側肢體功能正常，另一側功能障礙的病人，如偏癱，一側上下肢骨折等，可以利用健側上下肢同時操縱輪椅。方法：先將健側腳踏板翻起，健足放在地上，健手握住輪椅，推動時，健足在地上向前踏步，與健手配合，將輪椅向前移動。(照顧者只需握住手柄朝相應方向勻速往前推，過障礙時將後傾桿踩下邁過障礙即可)。
4、上斜坡：保持身體前傾，重心前移，其他方法同平地推輪椅。(照顧者從後方勻速用力朝目標方向推進)。
5、下斜坡：上身後仰，靠在輪椅靠背上，雙手輕握輪換控制下行速度。(對於坡度大的斜坡時，照顧者應反方向呈「Z」形慢速下坡)。
6、大輪平衡技術：是指在小輪懸空離地大輪支持的情況下，保持輪椅平衡，不致摔倒的一種技術。這種技巧對越過環境障礙幫助極大，如上下台階或人行道。此種訓練需要在治療人員的指導下進行，以保證訓練時安全。

㈩ 澳門讓騎輪椅嗎

澳門讓騎輪椅。坐輪椅過澳門毫無障礙，基本都是平路，上下樓梯的話旁邊有垂直升降的電梯可以乘坐。無台階、無坡道的建築出入口，是人們在通行中最為便捷和安全的出入口，通常稱為無障礙出入口。該出入口不僅方便了行動不便的殘疾人、老年人，同時也給其它人帶來了便利。

輪椅的正確使用方法

打開輪椅時，雙手掌分別放在輪椅的兩邊的橫桿上扶手下方，同時向下用力即可打開。收起時先將腳踏板翻起，然後，雙手握住坐墊終於兩端，同時向上提拉。向前推時，操縱前先將剎車松開，身體向後坐下，眼看前方，雙手向後伸，稍屈肘，雙手緊握輪環的後半部分。

推動時，上身前傾雙上肢同時向前推並伸直肘關節當肘完全伸直後，放開輪環，如此重復進行。對一側肢體功能正常，另一側功能障礙如偏癱，一側上下肢骨折等，可以利用健側上下肢同時操縱輪椅。

先將健側腳踏板翻起，健足放在地上，健手握住手輪。推動時，健足在地上向前踏步，於健手配合，將輪椅向前移動。上斜坡時，保持上身地前傾，重心前移，其他方法同平地推輪椅。如果上坡時輪椅後傾，很容發生輪椅後翻。