2014武漢一次越野
① 記一次35公里越野跑
2018年5月19日,我們參加了由公司組織的浙江縉雲35公里越野跑,比賽結束回到家裡,我在床上幾乎躺了一天半,伴隨著全身酸痛和發燒,回想起60小時之前的點點滴滴,那簡直真的是——虐,很虐,非常虐!
廢話不多說,先上幾張照片給大家感受一下。
整場35公里的比賽,需要爬過五座山頭,累計爬高有1500米,難度很大。
我沒有任何越野跑的經驗,頂多就是跑過兩趟半馬吧,因為身體素質還算不錯,就被我們領導選進了男子尖刀組。我們組的14個人,大都是電商的,還有幾個其他部門的之前素未謀面,這次還是不知天高地厚為了爭成績,編在了一起。
35公里的路總共分了四段,每一段的cp點就是補給點和打卡點。第一段13公里,幾乎是平地奔跑。按理來說應該難度不大,但是我們平時都是無負重跑步的,這次是背了半升的水袋,還有能量膠,鹽丸等補給品,而這背包還綁在自己的胸前,真不是很適應,所以一開始就沒能很好地進入狀態,給我們小組的幾個小夥伴就拉下了距離,由他們先跑,我跟另外一個慢的小夥伴殿後,慢慢調整。
第一個10公里跑完了,用了一個多小時。到第二段路開始,要爬山了,要累計爬高有將近200米!
看我咕咚上的記錄,海拔幾乎是垂直升高的,好在這一段還是爬樓梯,雖然很累,但是路還比較好走。往上爬到一半台階就沒有了,景區到頭了,後面就純粹都是山裡野路,都是以前村子裡爺爺奶奶們走出來的羊腸小道。
雜草叢生的路面,還好我們准備了手套和小腿套不至於刮傷身體。而且藉助旁邊樹枝藤條的力量,還可以有一定的助力。路面都是碎石路,坑坑窪窪的,一定要穿徒步越野鞋才行。
第二個cp點到了。真正的考驗,從這里才開始。
我們要開始沿著山脊線,上山和下山。光看照片就是覺得嚇人是不是,險峻陡峭的山峰上,人就像螻蟻一樣,似乎是一陣風就能把人吹跑。峭壁旁邊就是懸崖,每走一步路都要非常的小心謹慎。
路很窄,在這種地方誰也幫不了誰,只能管好自己。如果你比較慢的,是要緊緊跟著要前面的人。 真不至於被孤獨寂寞恐慌吞噬了自己的心靈。
來都來了,硬著頭皮上吧。因為之前很少這種越野運動,發現自己的大腿力量並不是很足,膝蓋部位有略有一點點抽筋的跡象。 還好,我比較會調整,讓自己的身體即將抽筋和未抽筋的狀態中,慢慢適應這樣的強度。
這一段的上坡路完全是石頭野路,沒有台階給你踩,只能自己踩岩石上的坑洞,很多地方是有,我估計70來度的陡峭,真的就是咬緊牙關往上爬了。
好不容易挺過了這段路,下山對我們也是非常大的考驗,那鞋子要有非常強的抓地力,很多人幾乎是坐在地上往下哧溜的。難以想像那些專業選手是怎麼跑下去的。
第三個cp點是在一個窪地,很多人在這個地方已經不行了,後來我才知道有將近30%男生在這個點,將近一半的女生在也放棄了。而這時跟我一起的尖刀組也跟我速度差不多的,還有兩個三個人互相打氣,吃了一些西瓜,吃了些饅頭,讓互相鼓勵的就,忍著腿上的痛上路了。
第三段的路和第二段的路差不太多,但這個時候,天公不作美,本來還只是烏雲密布頃刻開始電閃雷鳴狂風暴雨。
本來路就不好走,又下著大雨,哇,全身從上到下都淋濕了,腳底都曬起了水泡,山脊上也不知道是被以前山火燒掉的,還是被雷劈的,枯樹。那簡直心裡該有多絕望就有多絕望。然後我跟有兩個隊友速度差不多我們,保持著前後的隊形互相鼓勵大氣。
這段路其實最最難的是下坡,本身山陡碎石多,然後雨天路滑,我們有個同事就不慎在這段路,摔了一跤,兩個胳膊肘摔的都是血。
爬上爬下,翻了四座山,終於到了最後一個cp點,這前面三個cp點之間只有4到5公里,而個點到最後的終點還有八公里,最最最虐心的還要有幾段路,是垂直攀爬,需要拿鎖鏈往上拉。這段路不說我們,連很多專業的人都表示太難了。
現在躺在床上全身酸疼的我,還真的難以想像,當初是怎麼給堅持下來 的。
垂直攀爬之後,又是幾段山脊小路,沿著山頂羊腸小道,一直往前走。說得好玩點就行,超級瑪麗一樣。我們是完全沒有這個閑心,欣賞周圍的風光。只想著說趕緊走吧,接受這樣的渡劫。
八公里走完三公里山路,後面的五公里基本是下坡和平地跑了,而我們的腿像注了鉛一樣,根本跑不起來,只能是走走跑跑走走跑跑。這個時候那種絕望的心情已經沒有了,這是心懷著希望,趕緊沖到終點,即使整個人都殘了,但還是可以完成比賽。
最終我在賽會組規定的九小時之內,用了不到八個小時完成了比賽。沖過終點的那一刻,簡直就是從地獄回到了人間。
讓我驚喜的時候,我們尖刀組的十四個人,居然全都完成了比賽,最快的7小時15分,最慢的9小時22分。這對於整場比賽,男子組退賽率30%的來說,我們組全完成簡直就是奇跡了。那麼多難以想像的難關,硬是咬牙堅持下來了,為了團隊的榮耀,為了給自己爭口氣。
現在回想一下,如果再讓我跑一次,肯定會做出更充分的准備,不論是體能還是裝備,還是心理。這個比賽玩的就是刺激,但是,千萬不要玩命。
我們這還只是35公里,另外還有60公里和100公里(100公里最快完成的不到13小時,更多的是跑了一天一夜),那簡直難以想像,真正完成下來的都是英雄,但能夠踏上賽道的,就已經是勇士。
② 全國范圍越野跑叫停,全面叫停比賽合理嗎
在黃河石林山地馬拉松百公里越野賽公共安全事件爆發後,全國多地發布通知叫停越野跑,引發了不少網友的熱議。雖然說有人認為不能因為一次而把所有越野跑賽事全部叫停,但在我看來這樣的做法其實還是比較合理的,這是因為黃河石林山地馬拉松已經給出了一個教訓,那就是越野跑賽事需要在做好充足准備工作的情況下才能開展,不然很容易發生事故。
總的來說,我認為全國叫停越野跑賽事是合理的。
③ 2014武漢打車是怎麼計費起步價多少,每公里多少錢
公交線路:軌道交通2號線 → 108路,全程約23.2公里
1、從光谷廣場乘坐軌道交通2號線,經過9站, 到達螃蟹岬站
2、步行約370米,到達中山路螃蟹岬站
3、乘坐108路,經過15站, 到達歡樂大道歡樂谷站
4、步行約230米,到達歡樂谷
打車費用: 35元(按駕車的最短路程計算)
描述 起步價(元) 單價(元/公里) 總費用(元)
全天 8.0 1.2 35
備註:全程15.1公里;2.0公里起步;燃油附加費1.5元;里程超過7.0公里,超過部分每公里收2.4元。打車費用僅供參考,未考慮等候時間堵車等因素。
場
2號地鐵轉四號的話這樣走!
6站
乘坐軌道交通2號線,在中南路站下車
60米
站內換乘軌道交通4號線
9站
乘坐軌道交通4號線,在仁和路站下車
2.0公里
步行至歡樂谷
④ 一次越野跑中,當小明跑了1600米時,小剛跑了1400米,小明,小剛在此後所跑的路程y(米)與t(秒)之間的
一次越野跑中,當小明跑了1600米時,小剛跑了1400米,小明,小剛在此後所跑的路程y(米)與t(秒)之間的關系如圖,則這次越野跑的全程為幾米?
小剛再繼續跑了200秒後就沒跑了,說明小剛200秒後到達了終點;
因此全程是1400 + 200 * 2 = 1800米
⑤ (2014武漢)一次越野跑中,當小明跑了1600米時,小剛跑了1400米,小明、小剛在此後所跑的路程y(米)與
設小明的速度為a米/秒,小剛的速度為b米/秒,由題意,得
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