石家莊定向越野活動

A. 定向越野活動的類型，特點，開展得情況和意義

第一章 短距離賽
一、項目概要
短距離賽的特徵是高速。它檢驗運動員在復雜環境中認知地圖的能力和在高速奔跑中選擇線路、完成線路的能力。短距離線路設計應在整個比賽中體現速度要素。線路可以要求爬高，但要避免迫使運動員不得不走的陡坡。運動員面臨的挑戰應是選擇並完成最佳線路到達檢查點的能力，而不是找到檢查點。例如，最明顯的離開檢查點路徑不一定是最好的選擇。線路應要求運動員在整個比賽中保持集中。不能提供這種挑戰的環境不適合短距離賽。
二、線路設計要點
線路設計應考慮短距離賽允許觀眾沿途觀看的特點，所有檢查點應有人看護，也有必要在關鍵通道安排檢查員或安全員提醒想靠近運動員的觀眾，確保運動員不受干擾。起點應位於賽場，觀眾區可沿線路安排。修建一些臨時看台和安排現場宣告員可提高競賽的觀賞價值。在賽區，應將觀眾區和媒體/攝影師明確分開。線路設計時應避免誘導運動員走捷徑穿過私家區域或其它禁區。如有這類風險，應在現場安排檢查員。應避免過於復雜，無法確定運動員在高速奔跑中能否認知地圖的地域（如復雜的三維結構）。
三、地圖
執行ISSOM規范。比例尺1:4000或1:5000。關鍵的是地圖正確，准確表達影響線路選擇和奔跑速度的特徵，能在高速奔跑中認知。在城區外，重要的是正確表達使跑速降低的因素，包括程度和范圍。在城區，妨礙通行的障礙物應根據大小恰當地分類表示。
四、出發
間隔出發，間隔為1分鍾。運動員只有離開出發線後才能使用地圖。
五、勝出時間
12-15分鍾，最好是12-13分鍾。
第二章 中距離賽
一、項目概要
中距離賽的特徵是技術。中距離賽在城區外（大部分被森林覆蓋）舉行，強調由精確導航和找出檢查點構成的挑戰。它要求運動員持續集中於讀圖，離開檢查點時會伴有許多方向變化。線路選擇是基本要素，但不應以降低技術要求為代價，行進線路本身應包括導航要求。線路應有速度變換要求，如有穿越不同類型植被的路段。
二、線路設計要點
線路應讓觀眾看到比賽中的參賽者，就像在終點一樣。起點應位於賽場。線路最好能讓運動員在比賽中通過賽場。因此，賽場選擇的要求高，既要提供適當地形，又要為觀眾觀看比賽提供良好的可能性。除分批通過賽場（包括位於賽場的檢查點）外，不允許觀眾沿途觀看。
三、地圖
執行ISOM規范。比例尺1:10000或1:7500。
四、出發
間隔出發，間隔為2分鍾或1分鍾。運動員只有離開出發線後才能使用地圖。
五、勝出時間
（一）M21E和W21E為30-35分鍾；
（二）M12A、W12A、M55和W50為20-25分鍾；
（三）其它組別均為25-30分鍾；
（四）如比賽在酷暑、嚴寒或濕熱中進行，M21E和W21E的勝出時間為25-30分鍾。
第三章 長距離賽
一、項目概要
長距離賽的特徵是耐力。長距離賽在城區外（大部分被森林覆蓋）舉行，目的是檢驗運動員做出高效線路選擇、認知地圖和根據長時間運動中耐力和體能要求安排比賽的能力。長距離賽強調線路選擇和概略導航，要求地形最好是丘陵。檢查點是一個有線路選擇要求的長路段的終點，尋找檢查點的難度本身並不重要。長距離賽的某些部分可以包括中距離賽的典型要素——突然改變線路的線路選擇模式，加入一段帶有有更高技術要求的路段的線路。
二、線路設計要點
線路應讓觀眾看到比賽中的運動員，就像在終點一樣，最好是起點位於賽場，線路能讓運動員在比賽中通過賽場。長路段是長距離賽特有的要素，它比路段的平均長度要長得多。長路段的長度取決於地形類型，可以從1.5公里到3.5公里。線路應包含兩個或更多的這種要素（沿選定線路行進時仍需要集中於讀圖）。長距離賽的另一個重要要素是運用線路設置技術分散聚集在一起的運動員。特別是在採用2分鍾的出發間隔時，應使用蝶形或其它分散方法。用地形作為分散手段也是必要的，如設計一條通過通視度受限區域的線路。除分批通過賽場（包括位於賽場的檢查點）外，不允許觀眾沿途觀看。
三、地圖
執行ISOM規范。比例尺1:10000。
四、出發
間隔出發，間隔為2分鍾或1分鍾。運動員只有在離開出發線後才能使用地圖。
五、勝出時間
（一）M21E為60-70分鍾，W21E為50-60分鍾；
（二）M18E為55-65分鍾，W18E為45-55分鍾；
（三）M55A為35-45分鍾，W50A為30-40分鍾；
（四）M35A為50-60分鍾，W30A為40-50分鍾；
（五）M21A為55-65分鍾，W21A為45-55分鍾；
（六）M18A為50-60分鍾，W18A為40-50分鍾；
（七）M16A為40-50分鍾，W16A為35-45分鍾；
（八）M14A為35-45分鍾，W14A為30-40分鍾。
第四章 百米定向
一、項目概要
百米定向的特徵是節奏，它在開闊、易跑性和通視度非常好，伴有音樂的天然或人工布置的微形場地中舉行，觀眾可以觀看整個比賽過程。百米定向檢驗運動員在復雜環境的高壓下保持集中，不斷改變速度和方向中調控節奏、選擇線路和完成線路的能力。檢查點很簡單，尋找檢查點的挑戰來自檢查點周圍許多相似的其它線路的檢查點，甚至在同一檢查點特徵的不同位置都可能設置檢查點。
二、線路設計要點
線路設計應考慮觀眾可以觀看整個比賽過程的特點，應讓觀眾能夠看懂比賽，應在比賽場地和觀眾之間設置必要的隔離帶，以確保運動員在比賽中不會受到干擾。另外，也應將觀眾和媒體代表/攝影師明確地分開。如有可能，應搭建臨時看台以提高競賽的觀賞價值。為採用分組集體出發的淘汰賽設計線路和賽場時，在線路的開始部分應通過線路設計技術和/或賽場設置技術盡早將運動員分散，避免跟跑和可能影響運動員節奏的搶打。但是，這種技術可能影響觀賞性，在線路中不能過多的應用。線路的中間部分最好利用天然或人工障礙，通過線路選擇分散運動員，但應控制線路選擇的范圍，最好採用中小范圍的線路選擇。線路結束部分不能過多地安排帶有線路選擇的路段，線路選擇最好是小范圍的，通過路段長度和方向的變化以及完成路段過程中的方向變化創造一種短兵相接的激烈氣氛。最後一段必經線路應是一條長度超過30米，能讓運動員齊頭並進的直道。在終點線後也應安排一條足夠長的直道作為減速緩沖區。另外，線路設計時應特別注意流向控制和引導，盡量避免出現因避讓的而影響運動員節奏的情況。
三、地圖
在《中國百米定向地圖規范》發布前參照ISSOM執行，但符號應根據場地特點適當放大。比例尺1:1000或1:500。
四、出發
間隔出發或分組集體出發。採用間隔出發時，間隔為30秒。精英組應採用分組集體出發，通過2-3個輪次的淘汰賽決定運動員的最終名次。分組集體出發的時間間隔由總裁判長根據臨場情況控制。
五、勝出時間
2-4分鍾，最好是2-3分鍾。集體出發的比賽根據運動員沖過終點線的順序確定名次。
第五章 接力賽
一、項目概要
接力賽的特徵是團隊競爭。接力賽在城區外（大部分被森林覆蓋）舉行。接力賽建立在技術要求的概念之上，相較於長距離賽，接力賽與中距離賽更加相似。一些長距離賽的典型要素，如有線路選擇的長路段應出現在接力賽中，讓運動員在不發生互相聯系的情況下通過。好的接力賽地形有這樣的特點：使運動員失去相互間的視覺聯系（如濃密的植被，眾多的丘陵/窪地等）。通視度好的區域連續不斷的地形不適合接力賽。
（註：必要時，短距離賽也可以在適合短距離賽的場地上舉行。這種情況下，接力賽各賽段將具有短距離賽的典型要素）
二、線路設計要點
接力賽是觀眾喜愛的項目，它提供了團隊間短兵相接的激烈競爭，首先到達終點的團隊為獲勝者。賽場的設計和線路設置必須考慮這一點（如使用分支線路時，線路間的時間差別應較小）。每一棒運動員都要通過賽場，如有可能，從賽場應能看到正在接近最後一個檢查點的運動員。應提供適當數量的媒體報道時間（不但可將電視報道檢查點的情況直播在賽場的大屏幕上，而且還可在森林中安排解說員）。集體出發要求用線路設計將運動員互相分散（例如分支）。應該仔細將最好的運動隊分配到不同的分支組合中。基於公平的要求，所有運動員的賽段的最後部分應該相同。除分批通過賽場（包括位於賽場的檢查點）外，不允許觀眾沿途觀看。
三、地圖
執行ISOM規范。比例尺為1:10000或1:7500。應根據線路設計的復雜性決定地圖比例尺（如檢查點間相互靠近的短路段可能要求較大的比例尺）。
（註：接力賽在短距離賽場地舉行時，執行ISSOM規范，比例尺為1:5000或1:4000）
四、出發
第一棒集體出發，後續各棒按規定的順序，與上一棒完成地圖交接後，或與上棒擊掌交接並取得本棒地圖後出發。
五、勝出時間
接力賽中有兩個時間概念：總時間和各棒時間。勝出時間是指總時間。在總時間框架內，各棒時間可不同，但應限制在規定的區間內。
（一）M21E為90-120分鍾（各棒時間30-50分鍾），W21E為90-110分鍾（各棒時間30-45分鍾）；
（二）M18E為80-110分鍾（各棒時間25-45分鍾），W18E為80-100分鍾（各棒時間25-40分鍾）；
（三）M55A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾），W50A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾）；
（四）M35A為80-100分鍾（各棒時間25-35分鍾），W30A為80-90分鍾（各棒時間25-35分鍾）；
（五）M21A為80-110分鍾（各棒時間25-45分鍾），W21A為80-100分鍾（各棒時間25-40分鍾）；
（六）M18A為80-100分鍾（各棒時間25-40分鍾），W18A為80-90分鍾（各棒時間25-35分鍾）；
（七）M16A為75-90分鍾（各棒時間25-35分鍾），W16A為75-90分鍾（各棒時間25-30分鍾）；
（八）M14A為60-80分鍾（各棒時間20-30分鍾），W14A為60-80分鍾（各棒時間20-30分鍾）；
（九）M12A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾），W12A為60-70分鍾（各棒時間20-30分鍾）。
（註：接力賽在短距離賽場地上舉行時各棒時間均為15-20分鍾，勝出時間為50-60分鍾）
第六章 團隊賽
一、項目概要
團隊賽的特徵是團隊協作。團隊賽檢查點分為兩類，要求所有團隊成員都應按規定順序親自到訪的必經點和只要求團隊中有一名成員按任意順序到訪，的自由點。比賽中，團隊各成員分工協作到訪應到訪的檢查點，以最後一名到達終點成員的成績為整個團隊的成績。對團隊來說，它檢驗團隊成員分工協作的能力，既要求團隊中有一名有戰略意識，理解定向運動技戰術要求，充分了解團隊成員的能力，能讓所有成員在比賽中揚長避短充分發揮的領導者，又要求團隊成員間相互理解、相互信任，相互補充，形成一種高效的群體環境。對團隊各成員來說，團隊賽具有積分定向的典型要素，主要的挑戰是如何為應到訪的檢查點找出一個最佳的到訪順序，尋找檢查點的難度並不重要。團隊賽的場地適應性非常廣泛，適合短距離賽、中距離賽、長距離賽和接力賽的場地均可以作為團隊賽的場地。隨著場地類型的不同，團隊賽可包括不同比賽類型的一些特有要素。
二、線路設計要點
線路應該讓觀眾看到比賽中的參賽者，最好是起點和最後一個必經點都放在賽場，讓觀眾能同時看到團隊成員分圖出發和在最後一個必經點匯合的過程。線路中必經點的難度應有一定的跨度，但不應有非常難的檢查點。由必經點組成的線路應貫穿整個比賽場地，並按規定的到訪順序連接起來，依次標上序號。如某區域位於連線上的自由檢查點太多，可以對連線進行剪裁。設計線路時應通過自由點布局將整個場地分成若干個有不同技能、體能和心理要求的區域，同一區域內自由點的難度應保持一定的跨度。此外，應在終點區最後一個必經點旁設一個等待區。
三、地圖
根據場地類型執行ISOM規范或ISSOM規范。比例尺包括1:10000、1:7500、1:5000或1:4000。
四、出發
間隔出發，間隔為3分鍾或4分鍾。與其它項目不同，團隊賽中運動員離開出發線，取得地圖後，可以在出發線前的分圖區分圖。分圖時間計入比賽成績。在分圖區分圖的時間不得超過出發間隔時間。
五、勝出時間
以最後一名到達終點成員的成績為整個團隊的成績。
（一）M21E、W21E、M18E和W18E12-35分鍾。
（二）M55、W50、M12A和W12A勝出時間為12-25分鍾；
（三）其它組別的勝出時間均為12-30分鍾。

B. 定向越野是什麼

項目特徵：

團隊活動、全心投入、傾力合作

項目簡介：

定向越野（ORIENTEERING）起源於歐洲北部斯堪的那維亞廣闊而崎嶇不平的土地上，那裡地形復雜，布滿森林和湖泊，中間穿插著蜿蜒崎嶇的林間小路。定向越野活動要求參賽人員藉助地圖和指北針，自己選擇行進路線，依次找到各個「藏寶地點」，用最短的時間完成比賽，跑完全程者為優勝，活動充滿了趣味性和挑戰性。定向越野是一項體能與智力的綜合考驗，需要冷靜的頭腦、敏銳的觀察能力和良好的團隊合作精神。

項目評比：

以小組最後一名隊員通過終點線的時間判定。

項目實施目標：

-培養整體協作能力的綜合性訓練

—培養正確分析現狀與洞察事物的能力

—提出見解、聽從意見、同心協力

C. 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。

D. 定向越野活動的類型，特點，開展得情況和意義

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。

它不僅能強健體魄，而且能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。還有助於在世界范圍內建立起強大的社交網路。

定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維及識圖能力。 定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。 定向運動是一項精英人才體育項目。因為它富於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。 定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目，擁有自己的世界錦標賽。 定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。 定向運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指北針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。

定向運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經歷。 定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。 因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向運動（Orienteering）的主要比賽項目之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖並藉助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。
定向越野介紹--定向運動的出現
十九世紀末、二十世紀初，歐洲北部斯堪的納維亞半島廣闊而崎嶇不平的土地上覆蓋著一望無際的森林，散布著無數的湖泊。城鎮、村莊稀疏散落，人們的交通主要是依靠那些隱現在林中湖畔的彎彎曲曲的小路。
在這樣的地理環境中生活，理所當然地要比別的地方更需要地圖和指北針，否則，要想穿越那莽莽林海是十分困難的。正因為如此，那些最經常地在斯堪的納維亞半島山林中行動的人們——軍隊，便成了開展定向運動的先驅。他們深知，如果不具備在山林地辨別方向、選擇道路和越野行進的能力，就不能完成保衛國家的重任。
1918年，瑞典一位名叫吉蘭特（MaijOr Ernst Killander）的童子軍領袖組織了一次叫做「尋寶游戲」的活動，引起參加者的極大興趣，這便是定向運動的雛型。
由於這個活動的組織方法簡便，不僅對提高野外判定方向的能力及學習使用地圖有好處，還能夠培養和鍛煉人的勇敢頑強精神，提高人的智力、體力水平。開展定向運動不需要象其他體育項目那樣在場地與器材上支付大量經費，娛樂性與實用性兼備，因此日益受到軍隊的重視，並且很快地在民間流傳開來。
五彩繽紛的定向運動世界
定向越野（Cross—Country Orienteering）
這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由於其比賽的成敗全在於個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適於各種年齡、性別的人參加。據國外有關資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區別，如：可以個人跑計個人成績；個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。
定向越野比賽是國際定向運動聯合會（IOF），以下簡稱國際定聯，正式承認的比賽項目之一。
接力定向（Relay Orienteering）
接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴於每個隊員個人能力的發揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊團體總成績。為便於觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設置一個「中心」站，各段選手的交接（即「換段」）均在這里以觸手方式進行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯納入了正式比賽項目。
滑雪定向（Ski Orientserlng）
滑雪定向也可以按個人、團體或接力比賽等形式進行。它與個人徒步定向越野賽的區別是選手需要使用滑雪裝具（非機動的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便於選手自行選擇。
滑雪定向也是國際定聯的正式比賽項目之一。滑雪定向在東歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。
夜間定向（Night Orienteering）
這是定向運動的一種高難度的比賽形式。由於是在視度不良的夜間進行的，不僅增加了比賽的難度，同時對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯的正式比賽項日之中。第—屆世界夜間定向錦標賽於19864年10月27—28日在匈牙利舉行。
記分定向（Score Orienteering）
記分定向通常以個人方式進行。它是在比賽區域內預先設置好許多檢查點，並根據地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關系不同而賦予每個檢查點以不同分值。選手必須在規定時間內自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優勝。
專線定向（Line Orienteering）
這種比賽與其他比賽的最大區別是在地圖上明確地標出了比賽的路線，運動員必須按這些規定的路線行進，並將途中遇到的檢查點位置標繪到圖上去。成績以檢查點位置標繪的准確程度和所用時間的長短確定。
五日定向（O-Riing 5-days）
這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。比賽共進行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，最 後再算出總成績。在幾十公里或者一百餘公里的多條比賽路線中， 除設置了許多檢查點之外，還設有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多採的文化娛樂活動。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆 奧林匹克運動會的選手人數！
其他（Other Varienties of Orienteering）
做為參加上述比賽活動的預備，目前國際上還流行著一些其 他的定向運動形式，如：
校園定向（School Orienteering）：在學校的操場上或教室、體育館內為孩子們設計的一種游戲。
特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區域內設置許多永久性的檢查點，不規定完成時間，以尋到點數的多少給於紀念品以資鼓勵（詳見特里姆定向運動）。
世界（或國際）定向運動節活動：在相對集中的一段時間內連續舉辦多種比賽及有關的展覽、講座、會議等活動。
在有些國家，人們還常常以家庭為單位進行比賽，並嘗試了使用不問交通工具的定向運動比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨水舟或騎馬等。

國際定聯標志
為使定向運動在全世界得到普及和發展，1961年5月，十幾個國家的定向運動積極分子在丹麥首都哥本哈根成立了國際定向動聯合會（International Orientering Federation，縮寫為IOF），確定了正式的比賽項目並制定了一系列的比賽規則與技術規范，國際定聯成立時有成員國10個，截至1984年底已發展到32個國家與地區。
定向越野也是國際軍體理事會（International Militaire Spot）的正式比賽項目之一，每次舉辦的 比賽都能吸引十多個國家的軍隊運動隊參加。根據1972—1983年 的資科統計，按每年參加國的數量，定向越野已成為與籃球並列國際軍體錦標賽的七大比賽項日之一。
目前，世界各地正在掀起一個定向運動的熱潮。據國際定聯布的數字，全世界在1985年舉辦國際級的滑雪與徒步定向越野 比賽的國家有20個，共組織91場比賽。在1984年的洛杉磯奧林匹克運動會上，各國體育記者推測： 定向運動可望在2000年之前做為正式項目列入奧運會比賽，而國定聯目前正在為使滑雪定向成為1992年冬季奧運會比賽項目而 努力。
總之，定向運動做為一項能夠使人們的體力、智力得到全面 鍛煉的新興體育項目，今天它的愛好者在北歐已「超過了足球」； 在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。

E. 定向越野遊戲規則

定向越野遊戲規則一：犯規

有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格：

1、有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質的其他任何不良言行）者；

2、蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設施者；

3、比賽中搭乘交通工具行進者；

4、未通過全部檢查點，而又偽造點簽圖案者。

定向越野遊戲規則二：違例

有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據違例的性質和程度，採取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：

1、在出發區越位（提前）取圖和搶先出發者；

2、接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；

3、為別人提供幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；

4、為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者；

5、故意不按比賽規定順序行進者；

6、不按規定位置佩戴號碼布者；

7、有其他違反比賽規則行為者。

(5)石家莊定向越野活動擴展閱讀：

定向運動起源於瑞典。最初只是一項軍事體育活動。「定向」一詞在1886年首次使用，意思是在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向比賽在瑞典（1888年）和挪威（1895年）的舉行，標志著定向運動作為一種體育比賽項目的誕生。

定向運動本身作為一種體育項目開展是從20世紀初在北歐開始的。1932年，第一次世界定向運動比賽成功舉行。

1961年5月，國際定向運動聯合會（IOF）在丹麥首都哥本哈根成立，現有成員國63個，是世界定向運動的行政實體，也是國際體育聯合會總會之一。定向運動也是國際承認的奧林匹克體育項目。

F. 定向越野運動的注意事項有哪些

定向越野（Orienteering）又叫「尋寶游戲」，基本形式是憑借身體素質和運用定向技術，在自然環境中快速尋找預先設置的檢查點，融體能、智能、休閑為一體，有其鮮明的個性特色。它是一項非常健康的智力與體力並重的智慧型體育項目。在進行定向越野前需要做足夠的准備，因為此項目存在一定的安全隱患。注意事項有以下幾點：

G. 定向越野運動的注意事項有哪些

在了解定向越野運動的注意事項前需要知道什麼是定向越野：

定向越野是一種藉助地圖、指北針或其他導航工具，在一個設定的范圍內，通過途中的各種障礙，快速到達各個目標點位，並且完成各個點位任務，最後到達終點的運動。

定向越野的性質分為：專業競技型、團建拓展型、休閑娛樂型。

5.要對自己充滿信心，相信自己是最出色的。要對自己充滿信心，如果在比賽前心慌、忐忑不安，對自己還存有疑慮，那離成功已遠了一步，一定要對自己有信心，尤其是在出發前要心神鎮定，不可慌亂。在比賽中要充分相信自己的實力，頭腦清晰，憑自己的能力完成比賽任務。

H. 哪些高校有定向越野活動

附件：2011年有資格舉辦高水平運動隊的高等學校名單及運動項目
教育部高校學生司
二○一○年十一月二十七日
序號 學校名稱 項 目
1 北京大學 田徑、籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、賽艇
2 中國人民大學 田徑、籃球、排球、足球、武術
3 清華大學 田徑、籃球、排球、游泳、射擊、健美操、賽艇
4 北京交通大學 田徑、籃球、排球、羽毛球、跆拳道
5 北京科技大學 田徑、籃球、足球、羽毛球、跆拳道
6 中國石油大學（北京） 田徑、羽毛球
7 北京郵電大學 乒乓球、武術
8 華北電力大學 田徑、跆拳道
9 北京化工大學 籃球、網球、健美操
10 中國農業大學 田徑、足球、橄欖球
11 北京林業大學 田徑
12 北京中醫葯大學 武術、足球、健美操
13 北京師范大學 田徑、籃球、足球、橄欖球、健美操
14 北京外國語大學 游泳
15 對外經濟貿易大學 籃球
16 中央財經大學 排球
17 中國政法大學 排球、乒乓球
18 中央民族大學 網球
19 北京理工大學 田徑、足球、武術
20 北京航空航天大學 田徑、排球、足球、定向越野
21 北京聯合大學 足球、健美操
22 北京工業大學 籃球、足球、排球、游泳、羽毛球
23 北方工業大學 棒球、壘球
24 首都師范大學 健美操、定向越野
25 首都經濟貿易大學 籃球、游泳
26 北京石油化工學院 田徑
27 中國地質大學（北京） 田徑、定向越野、攀岩、跆拳道
28 南開大學 田徑、排球、棋牌
29 天津大學 田徑、籃球、游泳
30 中國民航大學 籃球、柔道
31 天津工業大學 田徑、排球、游泳、健美操、龍舟
32 天津科技大學 乒乓球、健美操、龍舟
33 天津理工大學 排球、武術、跆拳道、柔道
34 天津醫科大學 游泳、龍舟
35 天津師范大學 田徑、足球、龍舟、棋牌
36 天津外國語學院 網球、擊劍、龍舟
37 天津財經大學 田徑、籃球、定向越野
38 天津商業大學 游泳
39 天津城建學院 足球
40 燕山大學 排球
41 河北工程大學 田徑、籃球、健美操
42 河北農業大學 田徑、排球
43 河北師范大學 籃球、排球
44 石家莊經濟學院 足球、攀岩
45 河北傳媒學院 足球、健美操
46 山西大學 田徑、籃球、健美操
47 太原理工大學 田徑、籃球、足球
48 中北大學 排球、跆拳道
49 山西農業大學 田徑
50 山西醫科大學 健美操
51 山西師范大學 田徑、籃球、健美操
52 山西財經大學 田徑、籃球
53 太原師范學院 游泳
54 內蒙古大學 足球
55 內蒙古科技大學 田徑、籃球、排球
56 內蒙古工業大學 排球
57 內蒙古農業大學 田徑、籃球
58 內蒙古師范大學 田徑、足球、摔跤、柔道
59 呼倫貝爾學院 冰雪
60 大連理工大學 田徑、籃球
61 東北大學 田徑、籃球、羽毛球、冰雪
62 遼寧大學 籃球
63 大連大學 田徑、游泳
64 沈陽理工大學 足球
65 沈陽工業大學 足球
66 沈陽建築大學 游泳、網球
67 遼寧石油化工大學 羽毛球、擊劍
68 大連交通大學 乒乓球
69 沈陽化工大學 排球、網球
70 遼寧師范大學 田徑
71 東北財經大學 田徑、籃球、足球
72 大連藝術學院 田徑、健美操
73 吉林大學 田徑、籃球、排球、足球、乒乓球
74 東北師范大學 田徑、籃球
75 延邊大學 足球、跆拳道
76 北華大學 龍舟、冰雪
77 吉林農業大學 籃球、跆拳道、定向越野
78 東北電力大學 龍舟、冰雪
79 吉林化工學院 足球
80 長春工程學院 籃球
81 長春師范學院 排球、足球、冰雪
82 東北林業大學 田徑、籃球、游泳、武術、冰雪
83 哈爾濱工業大學 田徑、游泳、乒乓球、冰雪
84 哈爾濱工程大學 田徑、籃球、排球、乒乓球、冰雪
85 黑龍江大學 田徑、乒乓球、射擊
86 齊齊哈爾大學 田徑、冰雪
87 哈爾濱理工大學 游泳、乒乓球、健美操、冰雪
88 東北石油大學 田徑
89 東北農業大學 田徑
90 哈爾濱師范大學 田徑、武術、健美操、冰雪
91 哈爾濱商業大學 田徑、游泳、網球
92 復旦大學 田徑、排球、游泳、武術、射擊、棋牌
93 同濟大學 田徑、足球、游泳、羽毛球、手球、健美操
94 上海交通大學 田徑、籃球、游泳、乒乓球、網球、健美操、賽艇
95 華東理工大學 田徑、籃球、乒乓球、網球、武術、射擊
96 東華大學 田徑、足球、手球、射擊
97 華東師范大學 田徑、籃球、排球
98 上海外國語大學 棒球、棋牌
99 上海財經大學 游泳、網球、棋牌
100 上海大學 田徑、排球、網球、武術
101 上海理工大學 田徑、足球
102 上海海事大學 游泳、武術、龍舟
103 上海工程技術大學 足球
104 上海海洋大學 田徑
105 上海中醫葯大學 排球、武術
106 華東政法大學 棒球、壘球
107 上海金融學院 擊劍
108 上海電力學院 手球、擊劍
109 南京大學 田徑、籃球、排球、足球
110 東南大學 田徑、排球、游泳、乒乓球、射擊、定向越野
111 中國礦業大學 田徑、籃球、游泳、網球、定向越野
112 河海大學 足球、健美操、乒乓球
113 江南大學 棒球、龍舟
114 南京農業大學 排球、網球、武術
115 南京理工大學 田徑、籃球
116 南京航空航天大學 田徑、籃球、足球、乒乓球
117 蘇州大學 田徑、游泳、籃球
118 揚州大學 田徑、乒乓球、武術
119 江蘇大學 排球、足球
120 南京郵電大學 籃球、足球
121 南京工業大學 田徑、籃球、棒球、壘球
122 南京師范大學 田徑、網球
123 徐州師范大學 田徑、足球
124 南京財經大學 田徑、籃球、羽毛球
125 南通大學 田徑、擊劍
126 南京信息工程大學 排球、乒乓球、跆拳道
127 蘇州科技學院 羽毛球
128 浙江大學 田徑、籃球、網球、排球
129 寧波大學 籃球、足球、乒乓球
130 浙江工業大學 田徑、定向越野
131 浙江理工大學 田徑、籃球
132 浙江中醫葯大學 武術
133 浙江師范大學 田徑、籃球
134 浙江工商大學 籃球、游泳
135 浙江財經學院 游泳、乒乓球
136 合肥工業大學 籃球、手球
137 中國科學技術大學 羽毛球
138 安徽工業大學 田徑、籃球
139 安徽工程大學 武術
140 安徽師范大學 田徑、武術
141 安徽建築工業學院 乒乓球、擊劍
142 合肥學院 擊劍
143 廈門大學 田徑、籃球、棒球、武術、健美操
144 華僑大學 田徑、籃球、足球、游泳、羽毛球
145 集美大學 田徑、游泳、武術
146 福州大學 游泳、籃球
147 福建師范大學 田徑、籃球、游泳、排球
148 廈門理工學院 籃球、健美操
149 南昌大學 田徑、籃球、排球、足球、賽艇
150 華東交通大學 田徑、籃球、網球、武術
151 南昌航空大學 羽毛球
152 江西師范大學 田徑、足球、健美操、跆拳道
153 江西財經大學 網球
154 井岡山大學 籃球
155 江西科技師范學院 健美操
156 贛南師范學院 田徑
157 山東大學 田徑、籃球、排球、足球、游泳、乒乓球、定向越野
158 中國海洋大學 田徑、排球
159 青島大學 田徑、足球、健美操
160 山東科技大學 籃球
161 山東理工大學 田徑、籃球
162 聊城大學 賽艇、龍舟
163 青島科技大學 足球
164 濟南大學 足球、摔跤
165 山東農業大學 田徑、籃球、跆拳道
166 山東中醫葯大學 田徑、武術
167 山東師范大學 田徑、排球、乒乓球、健美操
168 魯東大學 田徑、籃球
169 德州學院 射擊
170 山東財政學院 排球
171 山東工商學院 田徑
172 中國石油大學(華東) 田徑、籃球、排球、乒乓球
173 鄭州大學 田徑、籃球、乒乓球
174 河南大學 田徑、籃球
175 河南理工大學 籃球、武術
176 河南師范大學 排球
177 河南財經政法大學 田徑、武術、健美操
178 武漢大學 田徑、排球、乒乓球、羽毛球
179 中南財經政法大學 田徑、籃球、足球、乒乓球
180 華中科技大學 田徑、籃球、乒乓球、網球、武術
181 武漢理工大學 田徑、籃球、網球、武術、跆拳道
182 中國地質大學(武漢) 田徑、游泳、羽毛球、定向越野、攀岩
183 華中農業大學 羽毛球
184 華中師范大學 田徑、羽毛球、健美操
185 湖北大學 田徑、足球、武術
186 三峽大學 武術、足球
187 武漢科技大學 田徑、籃球
188 湖北工業大學 籃球、乒乓球
189 武漢工程大學 健美操
190 武漢工業學院 籃球
191 湖北經濟學院 田徑、排球
192 中南大學 田徑、籃球、排球、射擊、定向越野
193 湖南大學 田徑、籃球、定向越野
194 湘潭大學 田徑、籃球、羽毛球
195 南華大學 排球
196 湖南工業大學 田徑、籃球
197 湖南農業大學 足球
198 湖南師范大學 田徑、籃球、排球、乒乓球
199 湖南人文科技學院 足球、定向越野
200 中南林業科技大學 田徑、排球
201 國防科學技術大學 田徑、籃球、足球
202 中山大學 田徑、排球、游泳、擊劍
203 華南理工大學 田徑、籃球、排球、乒乓球、足球
204 暨南大學 田徑、游泳、羽毛球、網球、武術
205 深圳大學 乒乓球、定向越野
206 廣東工業大學 籃球、足球、乒乓球
207 華南農業大學 羽毛球
208 華南師范大學 田徑、游泳、乒乓球、羽毛球、武術
209 廣州大學 籃球
210 韓山師范學院 定向越野
211 廣東商學院 田徑、游泳
212 廣西大學 籃球、游泳、乒乓球、羽毛球、健美操
213 桂林電子科技大學 網球
214 廣西師范大學 田徑、籃球、足球
215 廣西民族大學 足球、龍舟
216 廣西中醫學院 羽毛球、武術
217 廣西師范學院 田徑、籃球
218 海南大學 田徑、籃球、排球、足球
219 海南師范大學 田徑、籃球、排球、足球
220 瓊州學院 排球
221 重慶大學 田徑、籃球、網球
222 西南大學 足球、游泳、網球
223 重慶郵電大學 乒乓球
224 重慶師范大學 田徑、籃球
225 重慶工商大學 排球
226 西南政法大學 田徑、排球
227 重慶科技學院 足球
228 重慶文理學院 籃球
229 四川大學 田徑、排球、足球、游泳、網球
230 西南交通大學 田徑、籃球、排球、健美操
231 電子科技大學 田徑、籃球、足球、游泳、網球
232 西南財經大學 籃球、足球、網球、健美操
233 西華大學 健美操、跆拳道
234 成都中醫葯大學 武術
235 西華師范大學 射擊
236 西南石油大學 網球
237 成都學院 武術
238 貴州大學 田徑、籃球、乒乓球、定向越野
239 貴州師范大學 排球
240 雲南大學 田徑
241 昆明理工大學 排球、足球
242 雲南師范大學 田徑、網球
243 雲南財經大學 籃球、網球
244 西安交通大學 田徑、籃球、足球、游泳、乒乓球
245 長安大學 田徑、足球、乒乓球、健美操
246 西安電子科技大學 游泳、健美操
247 西北農林科技大學 網球
248 陝西師范大學 田徑、足球
249 西北工業大學 田徑、籃球、排球、乒乓球 羽毛球
250 西安理工大學 田徑、游泳
251 西安建築科技大學 田徑、足球、網球、健美操
252 西安工業大學 籃球
253 西安郵電學院 田徑
254 西安財經學院 足球
255 蘭州大學 田徑、排球、武術
256 西北民族大學 田徑、足球、武術
257 蘭州交通大學 田徑、乒乓球
258 甘肅政法大學 足球
259 西北師范大學 田徑、足球、健美操
260 青海師范大學 田徑、籃球
261 青海民族大學 籃球
262 北方民族大學 武術
263 寧夏大學 田徑、籃球、足球
264 新疆大學 田徑、籃球、足球
265 石河子大學 跆拳道
266 新疆農業大學 排球
267 新疆師范大學 田徑、足球、乒乓球、健美操
268 新疆財經大學 田徑、籃球
原文地址：http://gaokao.chsi.com.cn/gkxx/gspydy/201012/20101230/155625448.html

I. 定向越野

在大一的時候就選了定向越野這門體育課，那時候是在星期六上的課，記得又一次在周五晚上忘了第二天有課，通宵調Bug，等到天快亮的時候才睡覺，等醒來的時候發現已經過了下課的時間，不過最後還是蠻不錯的，起碼跑遍了整個獅子山；到了大二的時候我本來想參加綠協的定向越野，而且也看到了他們的宣傳，可惜時間沒趕上，錯過了；到了大三，突然發現大學時間不夠了，想做以前沒有做過的事，剛好看到了有定向越野的報名，然後勇敢的出動了。在參加這次活動之前我就已經想到這次活動的主體一定是大一的學弟學妹們，但是我保證絕對不是沖著這個去的。到了活動的組織點，我才發現綠協的組織這次活動的全體成員中只有老大是11級的，其他的都是學弟學妹們，頓時覺得自己老了，和新生力量脫節了，感覺整個學校的活動的主力軍已經交接給了下一批和下下一批，我們這些老傢伙該退出學校舞台中央了。後來我和隊員們也說起了我的這個想法，不過他們還是不太懂啊，畢竟才剛剛來到學校，就跟我當初一樣。

今年的定向越野從策劃者的角度來看，的確是費了很大的心思，不管是游戲的設計還是游戲點的選擇都感覺非常的不錯，幾乎繞遍了半個華農，而且游戲的團隊協作要求非常高，但是不是很難，能讓我們拋掉性別去盡情的玩，盡情的享受戶外活動，這才是這次活動的主要目的。

這次活動要求必須五個人組成一個小隊，我是一個人報的名，他們會給我們這些個人參賽的組隊，我們這組分別有三個生科的、一個植科的，還有一個我，動科的，當然他們都是大一的小學弟小學妹，兩男三女，搭配的非常不錯。特別是到了後來的活動的時候，完全體現了男女搭配、幹活不累的具體思想。從我們出發到結束大概花了兩個小時左右，繞著整個華農跑來跑去，不亦樂乎。當然在中間我並沒有出多大的力，頂多有時候會提醒一下他們，畢竟自己對學校比他們要熟一些，不像是那哥們，做著各種決定，其實很多時候沒必要，就是出來玩一下的，玩好了就行。那三個女生呢，沒有一個掉鏈子的，都很積極，特別是從她們跑的累的程度就能看出來，其中一個女生回到起始點的時候還睡著了，說明真的是用心了，為了整個團隊盡了力，有這樣的團隊感覺真的很不錯。

說道這次定向越野我就不得不提我們隊裡面的那個女生，這次活動讓我收獲最多的不是活動本身，而是那個女生給我的啟示，讓我的反思。她是一個很平平常常的女生，我可以很輕松的看出來，她的生活條件肯定是不如我們這些自以為生活還算湊合的傢伙們，但是她做的那些事，說的那些話，真的讓我感覺自愧不如，真的給我上了一課。她長得很平常，穿著也很平常，從她的穿著和她的話語裡面完全可以看出她是農村裡面長大的，但是就是這樣，她對我們完全不怯，只有她一個人背了包，分享了她的零食，甚至給我們用她的杯子，到了晚飯的時候還主動的說要我們一起吃個飯，雖然最後那兩個女生跑的不見了。這些都不算什麼，最讓我感覺羞愧或者給我這個所謂的「大學生」一個耳光的是，在吃飯的時候，她帶了紙巾，是最普通的卷紙，這個身為男生都不敢帶，她卻主動撕給我們用，我自己帶了紙巾，准備等我吃完的時候給她們用，但是她的這個行為讓我實在是沒有勇氣再拿出來了，著實給我上了一課。身為一個大學生，東西沒學到多少，反而生了一股傲氣，這是最要不得的，不能忍受比現在差的生活，變得自私、刻薄，逐漸脫離了人的本性，想的太多，這就是大學帶給我的么？如果僅僅如此，幹嘛還要讀大學？

人，本應該越往上走越謙虛，越真誠，但是反觀現在，剛上大學的時候覺得分享是一種樂趣，而且很喜歡分享，什麼都不想；但是隨著越來越接近大學畢業，越來越接近社會，發現越來越變得不可理喻，什麼都在想，似乎自己想擁有所有，但是自己的精神反而越來越差，沒有了那會兒的那種勁兒，變得不在那麼陽光，這就是長大了？我想不是，是走偏了。當什麼都在算計的時候，當自己不再願意敞開心扉和別人交流的時候，路就已經偏了，也許這是現在的社會的主流，我們認為的主流，但是這是人的本性么？不是吧……大學什麼時候變成這個樣子了？還是我的心變了？不是，的確是大學的主流風向出了問題。到吃飯的最後，我就想，這么陽光的女生，這么純真的孩子，真的不忍心被這個大學同化，被這個社會同化，這么好的女生真的該有自己的成長方向。想到這里，就想起了在中國達人秀的馬子躍，高曉松老師也說，真的不想看到這么純真的孩子被娛樂界的風氣污染，真的是這樣。

最後，祝願你能夠在大學里成長的順利，實現自己的夢想，堅持自己的本心和善良！謝謝你給我這個所謂的學長上了深刻的一課！

J. 定向越野的主要項目和主要比賽形式有哪些

具體的你可以去網路找，我這里簡單介紹一下藉助地圖和指北針，穿越未知地帶。定向通常被人們看成日常生活、工作和戶外娛樂活動中的重要工具，一種找到安靜的垂釣地、偏僻的野餐地的工具，一種幫助確定自己在森林中的位置，走出森林的工具。軍人、野外勘測者、狩獵者、垂釣者、徒步旅行者、登山者、探險者以及其它許多人都有機會體會到定向的重要性。隨著越來越多的人參加以回歸自然為主題的戶外運動，定向又成了一種必需掌握的生存技能。我們將會發現，現代生活中定向的應用幾乎是無所不在，它的重要性不僅在於它的有用性，而且也在於它的趣味性。
定向作為一種新興的，利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。定向運動通常在森林中舉行，也可以在公園、校園，甚至城市街頭舉行；而且定向運動容易設計出滿足不同年齡、性別、體能和定向技能水平參賽者需要的比賽路線，因此參與定向運動很少受到條件限制。根據國外有關報道，定向運動的參賽者年齡最小的才3 歲，最大的則已達80 多歲的高齡。在歐洲，特別是在定向運動發源地斯堪的納維亞半島，定向運動通常是一種全家人參與的富有情趣的戶外運動，父母與子女一起去參加一項比賽，或者各自根據自己的年齡、技能水平分別參加專門設計的比賽項目。而在其他一些國家，定向運動更趨向於是一種令人興奮的，充滿挑戰性的「智者」的競技性運動，或一種是冒險者的運動，一種體適能愛好者的運動。你將會看到，它不但考驗人們的體能、智能和定向技能，還考驗人們在環境壓力下迅速做出正確判斷和果斷決策的能力及應變能力，這一點更具挑戰性。定向運動還是一種個人體驗型運動。這可能也可以說是它的一個缺點。從目前來看，定向運動主要還是在森林和公園中進行，不論是現場觀賞、還是電視傳播都受到很多限制，因此除了親身體驗，觀眾很難體會到其中的挑戰、刺激和樂趣。
定向運動有許多形式，按照運動模式，國際定向運動（, IOF）（以下簡稱國際定聯）將定向運動（Orienteering）項目劃分為徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行車定向和輪椅定向。本書主要討論徒步定向，因此，此後書中的涉及到定向運動，如果沒有特別說明，均指徒步定向。
在國際定聯2004 年版徒步定向賽事規則中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定義為一項參賽者藉助地圖和指北針，在盡可能短的時間內到達若干個被同時標記在地圖上和實地中的檢查點的運動。定向運動的參賽者可以是個人，也可以是由兩人以上組成的隊。
一條標準的定向路線（Course）包括一個起點（Start）（用三角表示），一個終點（Finish）（用雙圓圈表示）和一系列點標（Controls）（用單圓圈表示）。
●在實際地形中，一個橘黃色和白色相間的點標旗標志著運動員應該找到的點位置。
●為了證實這一到訪，運動員必須在到達每一個點標處使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的針孔。
●點標與點標之間的路線並不指定。相反，運動員應該自己做出選擇，這種路線的選擇能力以及藉助於地圖和指北針在森林和公園辯明方向並以最快速度按順序到達目的地的能力便是定向運動的精髓所在。
定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。
它不僅能強健體魄，而且能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。還有助於在世界范圍內建立起強大的社交網路。
定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維及識圖能力。 定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。 定向運動是一項精英人才體育項目。因為它富於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。 定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目，擁有自己的世界錦標賽。 定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。 定向運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指北針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。
定向運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經歷。 定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。 因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。
定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向運動（Orienteering）的主要比賽項目之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖並藉助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。