越野跑補給可樂可以嗎
1. 跑完長跑喝可樂好嗎可樂喝多了，會像長跑減慢速度嗎請專業人士回答。
從專業的角度說不好，不從飲料喝多了鈣流失說，就以你本身運動說。長跑或者運動身體都會產生乳酸，這也是為什麼在運動中和運動後肌肉酸或者全身酸疼的原因，就是乳酸的原因。如果身體里或者肌肉中長期有乳酸堆積，會對肌肉造成傷害，比如肌肉不能徹底恢復狀態，不能保證正常的訓練，久而久之長期乳酸堆積，甚至會對肌肉的彈性造成損傷，使肌肉彈性下降，肌肉的彈性下降直接導致容易出傷，比如肌肉拉傷或者肌肉鍛煉等，當然這種可能性比較低，但是還是存在的，所以運動完之後也要有很好的放鬆以及整理運動，甚至肌肉按摩，確保肌肉能恢復狀態。身體是不能吸收乳酸和酸的，只能綜合酸，而且我們也知道酸性身體是不好的，想要排除酸，一種是可以按摩肌肉，還有就是通過多喝多吃鹼性的食物或者茶水，用鹼來綜合酸，基本只能這樣，現在來說喝可樂，運動的時候本來身體就產生乳酸，你喝的可樂是什麼，是碳酸類的飲料吧，是不是乳酸+碳酸，兩者都是酸性的，你說對身體或者對運動後的恢復能好嗎，不僅沒好，反而變本加厲，所以建議你運動後多喝茶水還有一些鹼性的蘇打水，綜合你身體裡面的酸，這樣一方面有助於運動後的恢復，一方面對身體也健康。
2. 越野跑帶什麼補給最好
越野賽的補給一般要帶上這些：
水：在越野賽中補給站的距離比較遠，所以途中一定要帶水上路，一般組委會會強制要求你帶一定容量的水袋。
碳水化合物：越野賽運動強度大，會消耗很多糖原，所以需要及時補充體內糖分，最常見的就是能量膠，能量棒。
電解質：鹽丸，或者是電解質泡騰片
蛋白質：越野賽很難夠提供蛋白質的補給，所以可以自己帶上蛋白質補給，一般有蛋白棒，現在還有一些蛋白質粉，在比賽中沖服。
肌鰹強：及時緩解堆積的乳酸，緩解肌肉酸痛、抽筋，促進賽後恢復。
3. 運動完以後馬上喝可樂好嗎
運動完喝可樂超級 大忌 就是不能喝可樂
如果喝了你的運動所帶來的好處全沒有了
原因：1，可樂會導致鈣質流失和肥胖，不但是因為冷的就不能 喝。尤其您鍛煉的屬於負重運動，鈣一旦流失對您的運動非 常不利，而且劇烈運動後會導致消化功能增強，此時再喝可 樂等於增肥
2，經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞 和酸痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸 性物質堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有 磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得 不到中和，疲勞也不容易恢復。
是男生的話 喝可樂 殺精的
現在我們寢室 都不喝可樂的
運動完後 喝 溫水和果汁 最好
4. 跑步可以喝無糖可樂嗎
建議喝水，要喝飲料最好也喝運動飲料，不要喝可樂。
5. 跑多少公里可以消耗一瓶可樂的熱量
一瓶五百毫升的可樂熱量需要跑步約7公里才能消耗。
1瓶500毫升的可樂含熱量210卡路里，需要慢跑7公里，大概耗時半個小時。
可樂是不是影響健康多年以來科學家之間爭論不休。但到目前為止，科學研究並未找到確鑿證據說明適量地喝可樂對人體健康有害。但是體型的變化可能和攝入的糖有關。
做到吸收的熱量與釋放的熱量達到平衡就能使你處於健康的體型。比如你喝了一瓶500毫升的可樂，它大約擁有210大卡左右的卡路里，那麼你接下來可以通過散步一個半小時/慢跑30分鍾/跳繩20分鍾等運動方式消耗掉這些能量，這就如同呼吸，兩者始終等量。
(5)越野跑補給可樂可以嗎擴展閱讀：
可樂熱量和其他成分含量
單位:瓶 約500毫升 罐 約355毫升
熱量(大卡): 43.00/100毫升
碳水化合物(克):10.80
脂肪(克):0.00
蛋白質(克):0.10
維生素c(毫克):一
維生素e(毫克):一
胡蘿卜素(微克):一
硫胺素(毫克):一
核黃素(毫克):一
6. 運動後能喝可樂嗎
男人愛運動，一是為了健康，二是為了健美，所以，男人往往會選擇一些運動量大的運動項目，在經過一番運動後為身體補水是很好的方法，不過有些男性卻偏愛用可樂來補水，殊不知這樣的補水方法可是對健康很不利的。
劇烈運動後會感到非常飢渴，此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢?或許，在選擇痛飲之前，你應該了解一下，運動時我們能否喝可樂?。一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的葯物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
劇烈運動後會感到非常飢渴，此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢? 或許，在選擇痛飲之前，你應該了解一下，運動後喝可樂對身體是十分不利的。
我們通常喝的可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的葯物或飲料，能夠讓人體產生興奮，從而提高運動成績因此，最近幾年，世界反興奮劑組織透露，所有含咖啡因的飲料和葯物都被禁止使用，其中就包括可樂。 不過，可樂中的咖啡因含量較低。對於大多數人來說，其神經「興奮」或「抑制」的效果還不是那麼明顯。
如果是在運動前飲用可樂，就會感到肚子發脹，從而引發運動過程中腹痛等問題。 經過一定量的運動之後，身體都會感到疲勞，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而體內過多的酸性物質會讓你感動疲勞。此時，你如果再飲用含有酸性物質的飲料，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞感恢復的更慢。 有關人士指出：運動前後至少半小時內，最好不要飲用可樂。由於運動中人體有大量電解質流失，所以運動後喝一些鹼性飲料是個不錯的方式。
既然知道可樂的危害了，那麼我們平時再運動後要盡可能的不去飲用可樂，喝一些鹼性飲料和白開水其實是最好的選擇。
7. 喝可樂能跑步嗎
跑步前不建議喝可樂。
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的葯物或飲料，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，世界反興奮劑組織透露任何存有咖啡因的葯物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
不過，可樂中的咖啡因含量較低。對於普通人，只要不是大量飲用，對神經「興奮」或「抑制」作用都不特別明顯。
但是，可樂除了含有咖啡因之外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。
足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激感的同時，也會對我們的消化系統帶來一些刺激，特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
8. 國際體育運動員，是不可以喝紅牛或可樂嗎
不可以喝紅牛或者可樂，因為紅牛和可樂會影響到運動員的骨骼，而且還有一些刺激元素。
9. 健身可以喝可樂嗎
運動健身後不要喝可樂，可樂會導致鈣質流失。
10. 為什麼馬拉松運動員比賽時只能喝飲料不能吃固體食物
說一個一元錢買走了中國人的尊嚴的故事！
說一個一元錢買走了中國人的尊嚴的故事！ 我的中國
上月中旬到深圳旅遊，聽說了這么一個真實的故事，故事的經過很簡單，講述的是一輛普通公交車上發生的故事：
這是普通的一天，和往日沒什麼區別，這是一輛普通的公交車，和一般的公交車完全沒有兩樣，車上是一群普通的乘客，男女老少、婦孺學生都有。如果硬要說有什麼不同的話，就是在車箱的中段坐了一對藍眼睛、白皮膚的外國友人。
車還是像平常一樣行駛，該堵車的地段堵車，要停車的車站停車。這一站，上來幾個人，他們長什麼樣已經沒人記得了，反正智商上不會是傻子，身體上不會有殘疾，年齡上不會是老人、孩子——完全是幾個青壯年人，能夠自食其力的青壯年人，能夠自食其力的青壯年中國人！
不知為了什麼，這幾個人和乘務人員爭吵了起來，起初聲音還很小，不一會功夫，他們爭吵的聲音就變得很大，以至於幾乎整輛車上的人都知道他們在吵什麼。原來，他們在爭一元錢，一元錢民幣。這是一輛無人售票車，乘務人員說他們少投了一元幣，而這幾個人堅持說沒有。就是為了這一元錢，就是為了這一元錢人民幣，雙方互不退讓，戰火迅速升級，眼看就到了一發不可收拾的程度。
就在這時，讓中國人揪心、讓中華民族汗顏的一幕發生了：坐在車廂中部的那位外國友人站起來，直接走到最前面，輕輕地在投幣箱里投了一元人民幣。然後徑自走回自己的座位，對自己的女伴微微一笑，輕輕搖了搖頭坐下了。
我相信，這一幕在車上的每一位中國人都看到了，那兩位外國友人能看到，一車箱的中國人沒有理由沒看到。
我也相信，事情發生的原因在車上的每一位中國人都明白了，那兩位外國友人都能明白，一車箱的中國人沒有道理會不明白。
但最終站起來解決爭端的卻是那車上僅有的兩位外國友人！而解決爭端的方法也只不過是投了一元人民幣而已。
聽到這里，我真是感到痛，揪心的痛，這一元錢人民幣買走的不是一張普通的車票，在我眼裡，這一元錢人民幣，買走的是中國人的尊嚴！
我相信，這一車箱的中國人完全都有能力掏得起這一元錢，我也相信，這一車的中國人都有機會在這位外國友人之前投這一元錢。但為什麼就是沒有人這么做呢？
外國友人的這一舉動，最終刺激了部分更具民族榮譽感的中國人的神經，坐在兩位外國友人旁邊的一位女士拿出一元錢紙幣要還給他們，可被那外國友人微笑著拒絕了。再伸過去，還是拒絕了，如此反復幾次，這位女士最後只有無奈地放棄了。其實仔細想一想，如果多有幾個人像這位女士一樣的人站出來，我想在眾人的堅持和合理解釋下，這位外國友人會收下那一元錢的。
可事情的最終結果就是這樣了，又一次打擊了中國人那顆脆弱的民族心！在說起XX國在中國干過什麼壞事，XX國又怎樣在中國面前耀武揚威、不可一世的時候，每一位略有良知的中國人都會咬牙切齒，顯得義憤填膺！動不動就是一句：XX國，他X的！我X你老母！但在這只要一個小小的動作就能顯示你的中華民族心時候，似乎大家都忘了自己曾經許下的諾言，自己曾經說過豪言壯語！
這事情終被深圳的一家報紙（8月15日左右，好像是深圳特區報），在一個不太引人注目的版面用了一個豆腐塊大的篇幅報道了出來。可對於這樣一篇報道又有多少人會去關心呢？