西南大學冬季越野賽

⑴ 冬季越野賽對身體的好處~~

對,提高呼吸系統的收縮性,最大程度的克服肌肉的粘滯性,但是注意賽後的保暖啊

⑵ 那個 重慶西南大學的進啊

1。住宿是上床下桌子。學校距離市區不近，高速到沙坪壩一般40分鍾，到解放碑一般50分鍾，票價10元。公交車503到市區，不過走山路，很慢，一般2個小時是肯定要的了。
2。男女比例，整個西南大學美女都很多，不存在比例失調問題。另外，南北校區中間沒有明顯界限的隔開，都是通的，所以南區北區只是個稱呼，實際上存在的意義不大。
3。專業一般選擇了不能換，但是可以修二專（第二專業）
4。學校周邊本科類的學校沒有了，有一些專業學校。學校不在大學城，在北碚。
5。學校買車的都是摩托車，在重慶山城騎自行車會累死的，除非你要鍛煉身體那是另外一說。安全情況還是可以的，帶電腦沒有問題的，一般的保管就可以了。
6。至於宿舍條件，論面積西農這邊大點，地勢也高；論熱水器，好像只有橘園和杏園有。住宿每一個園區都不同。
7。在重慶基本上飲食還是可以的，除了感覺油大些，想吃點清淡的比較困難。辣的方面不是問題，可能我本來也就能吃辣椒；如果你不能吃辣椒，也可以去單點。學校除了食堂，有很多小餐館，按照我和我同學大多數人的飲食標准，感覺吃快餐的話（一般5-7元）價格比食堂吃一頓（一般6元）差不多，想吃什麼就自己選擇吧。你是新生，其實不用擔心，一般大學就第一個學期的前兩個月需要適應，慢慢的你就什麼都熟悉了。
8。學校有通宵自習時，西師和西農都有圖書館。竹園宿舍區樓上就有自己的閱覽室。基本上每個園區附近都有上機室，不過現在基本上每個人都有自己的電腦，去公共機房的不多。
9。學校每年春季舉行運動會，每年冬季舉行越野賽。另外社團活動也很多，校園生活是比較豐富的。
僅供參考，希望對你有用，呵呵。

⑶ 冬季越野賽作文感人片段

今天，我們學校舉行了一次大型活動——越野賽。
在越野賽開始前，雖靜悄悄的，但是我能體會到同學們都在興奮的等待著越野賽的開始。越野賽在下午1：00准時開始了。同學們都特別的激動，而運動員卻緊張的准備著。我在樓上看得很清楚，聽得也很清楚，只要比賽一開始，不管是哪個年部，哪個班級，全校的同學都會響起歡呼聲和加油聲。
在越野賽進行時，我看到了朋友之間的友誼，看到了班集體的團結。我看到了有些同學在比賽中跌倒了，有幾位比賽的同學，停下腳步前去扶起他。我班上的耿炎在比賽中腳不小心受傷了，同學王炎給他了葯膏、、、、、、
越野賽結束了，校園里，與以前越野寒風結束後大有不同。以前的每個大型活動後，同學們留下了垃圾。在高處俯視操場上的垃圾一堆一堆，值周的同學在辛苦的打掃著操場。而這次結束後，操場上乾乾凈凈，什麼也沒有。我體會到了同學們的素質和品質提高了。
這次的越野賽，讓我有很大的感觸。

⑷ 學校舉行冬季越野賽，比賽路線如圖．①根據路線圖，了解小明參加比賽所經過的方向和路程，完成下表：

①新村到學校的實際距離：4.5÷

⑸ 冬季越野賽作文，急急急要求一頁半

冬季越野賽
一年又一年過去了，我們又迎來了今年的冬季越賽。
「嗯……」，廣播里傳來了校長的聲音，正在教室打鬧的我們，立刻安靜下來。「同學們，到校門口集合。」話音剛落，教室里像「炸開了鍋」……比賽開始了，「預備，跑！」這一聲，傳進了我的耳朵，我的心一直「砰砰砰」地跳個不停。一開始，我是慢慢地跑，後來，漸漸地由慢變快了。我拿到了「轉折，第六名」，快到終點了，不知是誰在我後面，說了一句：「反正你也拿不了獎。」聽了後，我猶豫了一陣，自言自語：「不，就算拿不了獎也要跑，不能放棄。」然後，就又跑起來了。
第二圈了，突然，颳起了又打又冷的風，迎面吹來的冷風刮在了我的臉上，我的耳朵被凍得通紅。腦子里浮現著一些話：「不能退縮，你一定要像楚雨蕁一樣，那樣堅強。」在遠處，我只能聽見文婷在給我們吶喊助威：「加油！加油……比賽終於完了，我們班獲得了三個獎：高段男子組第一名、高段女子組第一名、精神文明獎。我們雖然很累，但是，我們很高興。
通過這次冬季越野賽，我懂得了：只要認真做每一件事，一定會成功。

⑹ 學校舉行冬季越野賽，比賽路線如圖．（1）根據路線圖，說說小明參加比賽所經過的方向和路程，完成表：

⑺ 陽光體育冬季越野賽一篇特稿1000字

冬季越野賽紀實報道

2015年11月13日下午,我院冬季越野賽成功舉行。這次比賽旨在提高同學們積極鍛煉身體的意識，增強體質，磨煉意志；豐富同學們課餘生活，以全新的面貌迎接嚴寒。中專部100餘人參加此次活動。比賽全程約5公里。

比賽前，我部運動員集合，學生分班列隊，各班主任按照分配的任務，各司其職。

大青山腳下的校園，有著此時北方獨特的寒風。時值初冬，冬陽被大霧所遮掩，學生們在做完熱身運動之後，隨即開始正式比賽。

裁判員槍聲一響，比賽開始，運動員們奮起向前跑，直沖終點。運動員強健的步伐和持之以恆、不言放棄的拼搏精神形成一道亮麗的風景線。寒冷的天氣也阻擋不了大家的激情，現場氣氛異常熱烈。在運動員比賽的同時，老師們和拉拉隊員們也在為同學們吶喊助陣。更有老師在途中來回巡視，確保運動員的安全。

比賽結束，我部進入競賽組前60名共有10人，其他同學也獲得了較好的名次。此次冬季越野賽成功順利進行，為同學們繁忙單調的學習生活增添了很多樂趣，也讓同學們明白：萬物各按其時，每一個季節都是美好的，即使在寒風刺骨的冬天，通過自己的努力，也可以發現其中的快樂。

⑻ 冬季越野賽怎樣跑

敢報冬季越野的比賽，勇氣可嘉，我支援你一些建議吧
一、准備期
1、從現在開始充分休息，養精蓄銳。
2、從現在起要儲存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鮮奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准備活動）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來
三、跑中
1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象，「極點」現象是一種正常的生理現象，徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要急，要一步一步的追、一個一個的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就會泄氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
四、跑後
1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神經、心臟得以慢慢恢復。
2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔），可以用一點點潤潤喉，20分鍾後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉濕衣服，、換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
五、賽前飲食
1、長跑比賽一般在上午9點左右開始，你一定要在8點之前吃完易於消化的早點，麵包、鮮奶等。也可以根據比賽時間自定，但必須在賽前1小時吃完。
2、賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水，葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
3、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
4、胃排空時間：固體食物1小時，液體30分鍾。
六、呼吸
用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
七、這一點贈送
其實普通人的長跑比賽，比的就是毅力、信心，到最後誰都會累，關鍵是誰狠、誰能夠堅持住，至於堅持住才能夠笑到最後。普通學生跑7000米啊，能堅持下來都是英雄 ！！！！！
等你的好消息！！！！！！！！！

⑼ 200字作文，關於冬季長跑越野賽的！

一年又一年過去了,我們又迎來了今年的冬季越賽.
「嗯……」,廣播里傳來了校長的聲音,正在教室打鬧的我們,立刻安靜下來.「同學們,到校門口集合.」話音剛落,教室里像「炸開了鍋」……比賽開始了,「預備,跑!」這一聲,傳進了我的耳朵,我的心一直「砰砰砰」地跳個不停.一開始,我是慢慢地跑,後來,漸漸地由慢變快了.我拿到了「轉折,第六名」,快到終點了,不知是誰在我後面,說了一句：「反正你也拿不了獎.」聽了後,我猶豫了一陣,自言自語：「不,就算拿不了獎也要跑,不能放棄.」然後,就又跑起來了.
第二圈了,突然,颳起了又打又冷的風,迎面吹來的冷風刮在了我的臉上,我的耳朵被凍得通紅.腦子里浮現著一些話：「不能退縮,你一定要像楚雨蕁一樣,那樣堅強.」在遠處,我只能聽見文婷在給我們吶喊助威：「加油!加油……比賽終於完了,我們班獲得了三個獎：高段男子組第一名、高段女子組第一名、精神文明獎.我們雖然很累,但是,我們很高興.
通過這次冬季越野賽,我懂得了：只要認真做每一件事,一定會成功.