越野賽實施方案

❶ 2o14年湖南省第十三屆定向越野錦標賽的開賽時間安排

2014年湖南省中學生定向越野比賽競賽規程

一、競賽名稱
2014年湖南省中學生定向越野比賽
二、主辦單位
湖南省教育廳
三、執行機構
湖南省學生體育協會
四、承辦單位
中南大學
五、比賽時間
2014年10月15日—18日與「湖南省第十屆大學生運動會定向越野比賽」同場舉行。
六、參賽單位
全省各普通高級中學
七、競賽分組
男子組、女子組
八、競賽項目
百米定向、短距離、長距離、團隊賽
九、參加辦法
（一）各市州參加學校數不限。以學校為單位組隊報名參加，每校限報一隊。每隊報領隊（校級領導）1人，教練員2人，醫生1人，每隊可報男、女運動員各6人。
每隊百米定向項目最多可報男、女各6人、長距離、短距離項目最多可報男、女各3人、團隊賽項目限報男、女各1隊。每名運動員限報2項個人項目，另可報團隊賽。
（二）報名參賽少於3個代表隊（含），則取消比賽。
（三）各單項報名參賽少於3人、隊（含），則取消該單項比賽，被涉及取消項目的運動員可在報名會上改項。
十、運動員參賽條件
（一）參賽運動員必須是思想進步、作風正派，文化課考試成績合格的在籍、在校、在讀的高中學生。
（二）參賽運動員必須是1995年1月1日至2000年10月31日期間出生者。
（三）參賽運動員必須是按《湖南省學生運動員注冊管理辦法》的要求，已取得《湖南省高中學生運動員注冊卡》者。
（四）參賽運動員必須是經二級以上醫院體檢、有醫院蓋章和醫師意見與簽名、證明其身體健康者。
十一、運動員資格審查
（一）依據《湖南省學生運動員注冊管理辦法》、《湖南省學生體育競賽活動紀律與處罰規定》以及本《規程》相關條款執行。
（二）報名會後將對報名參賽《運動員名單》進行公示，凡對報名運動員參賽資格有異議提出申訴者，須在公示期內向賽會運動員資格審查機構提交由領隊簽名的書面申訴、有效證據和申訴費1000元方可受理，逾期不再受理，經查實勝訴則申訴費如數退還。
（三）運動員每項目比賽前須主動出示二證一卡（參賽證、身份證、注冊卡），證卡不齊或不符者，一律不得上場比賽。
十二、競賽辦法
（一）比賽採用中國定向運動協會審定的最新《定向運動競賽規則》及相關補充規定。
（二）運動員出發方式由裁判組決定，出發順序由電腦編排系統隨機抽簽決定。
（三）運動員參賽號碼由賽會統一編制下發。
（四）各項目比賽集合地點與時間另行通知，各隊人員必須統一組織抵達，遲到運動員作棄權處理。無當場比賽任務的運動員不得到比賽現場。
（五）運動員參賽服裝、比賽器具由各代表隊統一自備，必須符合《定向越野競賽規則》規定的要求。運動員上場比賽服上衣背後上方必須印有運動員本人中文漢字姓名，否則，將不予檢錄進場參賽。
十三、名次錄取與獎勵
（一）名次錄取
1、各組別各單項按成績分別錄取前6名、隊，不足6人（含）的按實際參賽人、隊數減1錄取。
2、各組各單項錄取前6名的運動員，分別按7、5、4、3、2、1計分，團隊賽兩倍計分，按全隊運動員累積分計取團體總分，如總分相等，則以第一名多者列前，依次類推。
3、長沙市范圍內的各參賽單位運動員各組別、各單項名次錄取辦法：長沙市以外全體參賽運動員成績與長沙市范圍內的各參賽單位運動員成績排序比對，按其成績並列計取前6名（靠下限成績）。
（二）獎勵
1、對獲得團體總分前6名的代表隊頒發獎杯。
2、對獲得各組別各單項前3名的運動員頒發獎牌、前6名的運動員頒發成績證書。
十四、報名時間與辦法
（一）定於2014年7月8日至9日(星期二、三) 召開報名會，會期兩天。各參賽代表隊派1名教練員參加。
7月8日9點至17點在湖南省學生體育協會秘書處辦公室（地址：長沙市芙蓉區楊家山職院街199號,湖南省語言文字測試培訓中心院內辦公樓側一樓,乘車路線：長沙市汽車東站乘坐126路到荷花路口站；長沙市汽車南站乘坐502路到荷花路口站；長沙市汽車西站、長沙市火車南站（高鐵）乘坐地鐵2號線到錦泰廣場站)各參賽單位交驗下列報名材料：
1、《2014年湖南省中學生定向越野比賽參賽運動員報名表》（必須使用本規程統一表樣，用電腦列印，加蓋市州教育局公章、學校公章，報名參賽運動員姓名必須與本人身份證上的姓名填報一致，否則不予受理報名）。
2、《2014年湖南省中學生定向越野比賽參賽運動員項目報名表》（必須使用本規程統一表樣，用電腦列印，加蓋市州教育局公章、學校公章，報名參賽運動員姓名必須與本人身份證上的姓名填報一致，否則不予受理報名）及U盤電子文檔。
3、參賽運動員的《湖南省高中學生運動員注冊卡》。
4、參賽運動員的「居民身份證」原件。
5、參賽運動員的近期1寸免冠同底彩色照片每人3張，領隊、教練員、醫生各1張,照片背面註明單位、姓名，全部照片粘貼在同一張紙上。
6、每參賽單位交納參賽費人民幣2000元。
（二）7月9日上午8點半在荷花園大廈（地址：長沙市芙蓉區東二環1050號，乘地鐵2號線錦泰廣場站下）召開報名會，研究、布置賽會具體事宜。
（三）未按時交驗報名材料或未參加報名會的，視為自動棄權，逾期不再受理。一經報名會確認，無論任何理由，不得更換運動員,不得更改項目。
（四）參加報名會人員差旅、食宿費自理。
（五）報名會不另發通知。
（六）聯系人與電話：
湖南省學生體育協會 何偉建 電話：0731-85868081，13808410180
十五、報到與須知
（一）仲裁委員、技術代表、裁判長、裁判員於10月13日17點前報到。
（二）各代表隊於10月13日17點前報到，過時視作棄權。
報到地點：宇庭商務酒店（長沙市河西，乘巿內106、202、305、905、908路公交車到王家灣站下）
（三）各代表隊報到時交驗下列材料後方可領取參賽證：
1、交驗參賽學生運動員的「注冊卡」；
2、交驗參賽學生運動員的「居民身份證」原件；
3、交驗《2014年湖南省中學生定向越野比賽參賽運動員體檢證明》
4、全體參賽人員保險單據；
5、交納參賽「抵押保證金」人民幣4000元。凡在賽會期間未違反《湖南省學生體育競賽活動紀律與處罰規定》和賽會紀律規定、以及運動員參賽資格等問題的代表隊，其所交納的「抵押保證金」賽後將如數退還。
十六、仲裁委員、技術代表、裁判員的選派與管理
（一）仲裁委員、技術代表、裁判長和骨幹裁判員由省學生體育協會聘請。輔助裁判員及工作人員由承辦單位選派。
（二） 對裁判員的管理執行《湖南省學生體育競賽活動裁判員管理工作辦法》。
十七、經費
（一）各參賽隊人員食宿費自理，由賽會承辦單位推薦食宿地點，供各參賽隊自行選擇。
（二）賽會官員、裁判長和骨幹裁判員的食宿費及往返賽區交通費由賽會負擔。
十八、其他
（一）各代表隊全體人員必須嚴格執行《湖南省學生體育競賽活動公共安全與衛生工作防控方案》。各參賽代表隊必須於報到時交驗本隊全體人員保險單據，其中運動員的保額每人不得少於20萬元，並含醫療保險，否則不得參賽。對所有參賽人員在比賽期間及往返賽區途中發生的「人身意外傷害事故」賽會不承擔責任。
（二）各代表隊全體人員必須自覺嚴格執行《湖南省學生體育競賽紀律與處罰規定》和賽會的各項要求，對違紀違規的代表隊及其相關責任人將給予嚴肅處理。
（三）各參賽單位涉及本次賽會的商務活動必須於報名會前報湖南省學生體育協會，經商議後方可實施。
十九、未盡事宜，另行通知。
二十、本規程解釋權屬湖南省學生體育協會。

❷ 定向越野的比賽規則

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向運動（Orienteering）的主要比賽項目之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖並藉助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。 有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格：
1．有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質的其他任何不良言行）者；
2．蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設施者；
3．比賽中搭乘交通工具行進者；
4．未通過全部檢查點，而又偽造點簽圖案者。 有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據違例的性質和程度，採取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：
1．在出發區越位（提前）取圖和搶先出發者；
2．接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；
3．為別人提供幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者；
4．為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者；
5．故意不按比賽規定順序行進者；
6．不按規定位置佩戴號碼布者；
7．有其他違反比賽規則行為者。 有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：
1．有證據表明在比賽前勘察過路線者；
2．未通過全部檢查點，即檢查卡片上點簽圖案不全者；
3．點簽圖案模糊不清，確實無法辨認者；
4．在檢查卡片上不按規定位置使用點簽者；
5．在比賽結束（指終點關閉）前不交回檢查卡片者；
6．超過比賽規定的終點關閉時間（檢查點一般也在同一時間撤收）而尚未返回會場者。如確系迷失方向，應向附近任意一條大路或原檢查點位置靠攏，等候工作人員的處置；
7．有意無意地造成國家或他人的重大經濟損失和破壞自然風景者。由此帶來的一切後果，責任由肇事人承擔。 在定向越野比賽中，某些特殊的情況是可能出現的，例如：
——檢查點被無關人員拿走或遭自然破壞；
——檢查點的位置與圖上的位置不符；
——比賽中出現個人或團體的成績完全相等。
對於這類問題，通常應在比賽前的准備階段由籌備組長領導各委員仔細地研究、確定處置辦法，形成文字，由技術委員在制定《比賽規程》時列入。如果這些問題是出現在比賽的過程中，則應由裁判長決定處置辦法（參見裁判長職責）。當某個領導小組成員對裁判長的決定有異議時，應經比賽領導小組組長同意，召集全體成員，以舉手錶決的方式另行選擇處置辦法，但必須獲得四分之三以上的多數通過。對於在比賽後提交到領導小組的訴訟，原則上也應按此辦法處理。

❸ 什麼是越野比賽越野比賽有哪些注意事項

越野本身是一項健康而綜合的運動：越野路線一般都選擇在地形崎嶇的山地、丘陵，有很多爬升和下降，爬升過程本身就是一個自重訓練的過程。

運動眼鏡也是必備。跑步帶太陽鏡不僅為防陽光強烈，而且為防紫外線，防風沙，還有就是防止在樹叢中扎到眼睛。足夠的水源。除了失溫風險，參賽者還面臨另一個極端的天氣風險就是酷暑。酷暑多數伴隨脫水，因為賽事補給點很少，所以要帶一定量的水以便路上飲用。

❹ 越野賽怎麼跑

越野賽的跑法：

1、越野賽要注意自己的跑出節奏來，保持一種速度，間接的說就是勻速運動。最為忌諱的是你跟著別人的節奏來跑完全程，那樣你將會消耗比別人多出1倍的體力，而且還沒有一點作用，只會拖累你無法更好的完成比賽。在比賽過程中不能因為別人跑在你前面而盲目的追隨他。

2、要始終記得，開始的勝利並不是勝利。每個人在越野賽中全憑意志來完成比賽。每一個人在比賽過程中葉都會有一次力竭，當你咬緊牙關堅持完這段力竭後會在一次獲得力量。所以你必須控制好自己力竭後的爆發。一般超越別人就是在這個時刻為最佳時段。

3、離終點200米的時候開始加速沖刺。左右晃動在有實力的對手面前無異於是一種失敗的策略。。雖然左右晃動消耗的體力可以忽略不計，但把那微乎其微的力量節省下來沖刺應該是提高成績的一種關鍵。

(4)越野賽實施方案擴展閱讀：

越野賽前准備

一、車圈

每次比賽，雨中騎行，或者每100英里之後，請清潔你的車圈。對於結塊的泥土，用肥皂水擦洗或者在小水壓下用淋浴頭沖洗。對於長時間積累下的污垢，用干抹布沾酒精擦洗。如果騎行環境極為潮濕的話，請拆下輪子，用砂紙打磨剎車塊的剎車面。

二、輪胎氣壓

通常的充氣原則：將大拇指橫按在後胎上面，另一隻手的手掌壓在這根大拇指上面，用你的體重壓下去。如果你的拇指觸碰到了車圈，請增加氣壓直到拇指不再碰到車圈。對於軟路面，可以讓前胎比後胎氣壓低5到7psi。對於鋪裝路面，前後胎都可增加5到10psi的氣壓。

三、把帶

需要做多少苦差事去清理你的把帶，取決於你是選擇舒適還是方便。帶軟墊的把帶減弱了震動，但是容易臟。膠帶式的把帶容易變暗，並且沒有緩沖層，但是它在潮濕進水的時候仍然緊緊貼敷在彎把上，因此也容易清洗。皮革把套比較貴，但是很顯眼，並且很容易清潔。

❺ 參加越野類比賽，應做好哪些准備工作

參加越野類比賽，參賽人員應該在比賽前做好以下准備工作：

一、嚴格的體檢，針對心臟、肺、肝臟、腎臟的檢查是必不可少的，血液循環系統、呼吸系統、排泄系統的良好，是能否參加比賽的關鍵。

二、參賽前必須先行熟悉場地，做到對場地周邊地形地貌全面了解，以防止地形不熟，造成危險事故的發生。

三、馬拉松越野賽對精神力的要求固然重要，但挑戰身體極限的同時，要時刻關注自身身體的變化，如果明顯感覺身體不適，應及時中止比賽，以防意外發生。

四、比賽前應密切關注天氣變化，防止自然災害的突發，影響到越野賽的安全，組織者應在沿途設置必要的醫療站和補給站，以防止意外災害的發生對隊員產生危害。

五、參賽時應准備必要的防護服裝及隨身葯品。

六、如果遇到突發的地質災害和極端天氣變化，應及時中斷比賽，尋找就近的臨時安置點迴避險情，待條件允許後再行比賽。

七、挑戰生命極限、戰勝大自然，是越野賽的興趣所在，但挑戰的同時，也要學會敬畏大自然。如遇極端天氣，不可一味冒進，保護生命安全是首要的。

❻ 怎麼策劃校內定向越野活動

可以多設置折線或三角形路線,每組的路線不要相同,一組根據參賽人數的不同平均分配,分配好了在給每組指定不同的路線,大約每組5到8個人,每組里的每個人之間間隔1分鍾,盡可能的把學校里的地方都用上了,就是設置檢查點要覆蓋全校，有條件的話可以認為設置點小障礙什麼的增加比賽的難度

❼ 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。

❽ 定向越野這項體育活動具體要做些什麼

定向越野（Cross—Country Orienteering）

這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由於其比賽的成敗全在於個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適於各種年齡、性別的人參加。據國外有關資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區別，如：可以個人跑計個人成績；個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。

定向越野比賽是國際定向運動聯合會（IOF），以下簡稱國際定聯，正式承認的比賽項目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴於每個隊員個人能力的發揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊團體總成績。為便於觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設置一個「中心」站，各段選手的交接（即「換段」）均在這里以觸手方式進行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯納入了正式比賽項目。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按個人、團體或接力比賽等形式進行。它與個人徒步定向越野賽的區別是選手需要使用滑雪裝具（非機動的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便於選手自行選擇。

滑雪定向也是國際定聯的正式比賽項目之一。滑雪定向在東歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。

夜間定向（Night Orienteering）

這是定向運動的一種高難度的比賽形式。由於是在視度不良的夜間進行的，不僅增加了比賽的難度，同時對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯的正式比賽項日之中。第—屆世界夜間定向錦標賽於19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

記分定向（Score Orienteering）

記分定向通常以個人方式進行。它是在比賽區域內預先設置好許多檢查點，並根據地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關系不同而賦予每個檢查點以不同分值。選手必須在規定時間內自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優勝。

專線定向（Line Orienteering）

這種比賽與其他比賽的最大區別是在地圖上明確地標出了比賽的路線，運動員必須按這些規定的路線行進，並將途中遇到的檢查點位置標繪到圖上去。成績以檢查點位置標繪的准確程度和所用時間的長短確定。

五日定向（O-Riing 5-days）

這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。比賽共進行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，最 後再算出總成績。在幾十公里或者一百餘公里的多條比賽路線中， 除設置了許多檢查點之外，還設有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多採的文化娛樂活動。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆 奧林匹克運動會的選手人數！

其他（Other Varienties of Orienteering）

做為參加上述比賽活動的預備，目前國際上還流行著一些其 他的定向運動形式，如：

校園定向（School Orienteering）：在學校的操場上或教室、體育館內為孩子們設計的一種游戲。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區域內設置許多永久性的檢查點，不規定完成時間，以尋到點數的多少給於紀念品以資鼓勵（詳見特里姆定向運動）。

世界（或國際）定向運動節活動：在相對集中的一段時間內連續舉辦多種比賽及有關的展覽、講座、會議等活動。

在有些國家，人們還常常以家庭為單位進行比賽，並嘗試了使用不問交通工具的定向運動比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨水舟或騎馬等。

國際定聯標志

為使定向運動在全世界得到普及和發展，1961年5月，十幾個國家的定向運動積極分子在丹麥首都哥本哈根成立了國際定向動聯合會（International Orientering Federation，縮寫為IOF），確定了正式的比賽項目並制定了一系列的比賽規則與技術規范，國際定聯成立時有成員國10個，截至1984年底已發展到32個國家與地區。

定向越野也是國際軍體理事會（International Militaire Spot）的正式比賽項目之一，每次舉辦的 比賽都能吸引十多個國家的軍隊運動隊參加。根據1972—1983年 的資科統計，按每年參加國的數量，定向越野已成為與籃球並列國際軍體錦標賽的七大比賽項日之一。

目前，世界各地正在掀起一個定向運動的熱潮。據國際定聯布的數字，全世界在1985年舉辦國際級的滑雪與徒步定向越野 比賽的國家有20個，共組織91場比賽。在1984年的洛杉磯奧林匹克運動會上，各國體育記者推測： 定向運動可望在2000年之前做為正式項目列入奧運會比賽，而國定聯目前正在為使滑雪定向成為1992年冬季奧運會比賽項目而 努力。

總之，定向運動做為一項能夠使人們的體力、智力得到全面 鍛煉的新興體育項目，今天它的愛好者在北歐已「超過了足球」； 在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。

❾ 城市定向越野比賽需要注意的點都有哪些方案方面尤其需要注重哪些方面

安全問題肯定是最重要的，車流量很大的肯定應該避免出現在路途中，有人行天橋的一定要規定要走天橋。

方案上面我覺得主要要考慮比賽進行時間上的安排，每一個時間段工作人員應該做什麼事情，運動員又應該怎麼樣安排；出發之前，比較結束後休息的地點問題；按正規比賽分出起點處，終點處；盡量將工作按時間段細分出來，每一個工作人員負責好自己的具體任務。

加油。