重度焦慮可以去旅遊嗎

A. 旅行可以減輕焦慮症嗎

旅行可以暫時性緩解焦慮，因為旅行可以看到不同的風光，不同的人文，人的注意力會被分散，享受當下的心情。然而，有些人在旅遊之後會想明白一些事情，那麼之前的焦慮會有所緩解。還有些人旅行的時候還行，一旦回到原來的環境中，之前沒有處理好的事件和人依舊產生焦慮感。這種情況下，建議通過專業的心理咨詢師方式來分析焦慮形成的原因，以及如何調整。只有通過專業的方式來調整，相信你的生活會越來越好。還有不明白的可以問我們。

B. 心情不好可以出去旅遊嗎

那要看你是不是很有錢了，有錢人旅遊是享受，沒錢人旅遊是很遭罪的，沒錢的話搞不好出去旅遊一趟，回來心情更郁悶了。

C. 得焦慮症的人能不能上高原旅遊

你去醫院做全面體檢，或者至少做心肺功能檢查，醫生說沒事的話，你就放心大膽的去。不要瞎想了。這樣可能能減輕你的焦慮。同時准備好抗高原反應的葯。提前一周開吃紅景天，准備葡萄糖等。一定要多喝水。學習相關的知識，准備的越充足越踏實。

D. 心情郁悶去旅遊好嗎

一個人心情不好的時候最好不要選擇一個人旅行。其實你心情不好的原因也是孤獨，委屈。當你旅行的時候也是孤獨盲目的，沒有目的地。而且一個心情不愉快的旅行是沒有什麼好的風景的。因為你看到了再美的風景也是煩躁的，悲傷的，凄涼的。這是你帶著不愉快的心情旅遊的結果。可千萬別再自己心情非常不好，非常糟糕的時候選擇一個人旅行。

當你在旅行的途中，可能會更思念家鄉的親人和朋友。可能面對著陌生的環境，陌生的人會更感覺到一種不寒而慄的孤獨，孤零零的心，孤零零的人一個人在旅行的路上，往往總是心情壓抑的。你想想獨自一個人就像是離群的大雁。沒有方向感，更沒有團隊的溫暖。這時候什麼事情都得自己扛。即便是去西藏，去雲南這樣風景特別好的地方也改變不了你那不愉快的心情。

由此我們看一個孤獨的人，在心情不好的時候可千萬別選擇旅行。你可以找一些朋友與你相聚。你可以拿一杯咖啡獨自一個人坐在屋子裡靜靜的反思，勸慰自己。或者是你可以找一個人把心中的苦悶傾訴。總之不要一個人去旅行。

E. 焦慮症怎麼治療去旅遊會不會緩解

焦 慮症 的 治 療 最 只要的 就 是要釋 放 內心的和 精 神的 壓力 ，不要 壓 抑情緒， 免 得 壓 抑 成精 神焦 慮。 所 以 去旅 游 也 是 一 種 方 法， 因為焦慮 的 產 生可 能是 因為受 到 自身環 境的 刺激 ， 旅 游 去 到另一 個 環境 ，換 個 地方 ， 換 個心境 也是一 種 方法。 除了 這 個 ， 你 也可 以 嘗試 在旅 游中 多分享 自己的 心事 ， 讓 自 己 的心情每天保 持愉 悅 。另外 ，緩解焦慮 症狀也可以 選 擇 上 品 上 參 ， 作 為 人參的 提純食 品， 上 品 上 參把人參 補氣益體 、 靜 氣 凝 神 等 作 用保 留 下 來， 拋 棄 人參 虛不 受 補 和 上 火副作 用 ，讓 人參 成 為 日 常 食品。而說 上 品 上 參能緩 解焦 慮 症 不是 說 能 直 接治 療好，而 是能 促進人體的 正向調 節， 讓身 體 恢復 到 健康 狀 態， 睡眠質量改善 ， 精 神狀態變 好，那 么 焦 慮 的 症 狀 慢 慢也 就 能依 靠 自 我 恢 復 。

F. 焦慮症失眠的人可以去旅行么

完全可以出去旅行，旅行對焦慮症失眠很有幫助，有很好的療效的。
同時你也可以自我調節，焦慮症的自我心理治療：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

G. 有重度焦慮症是會怎樣

吃葯吧，相信我吃葯並不會帶來多大的副作用，這是病，得治，然而大多數患者因為畏懼排斥吃葯，醫生會讓你住院，老實住，讓你吃葯就老實吃，經常復診不要頻繁的換醫生，葯會讓你重新做回一個正常人，一個重度焦慮症患者自述，現在依然在吃葯中，並且此生為了幸福快樂不復發決定眾生吃葯

H. 有重度憂鬱症的人能讓他一個人去旅遊嗎

對於抑鬱症的病人，如果生活沒有困難，隨他自己的需求，一個人散散有助於解開他的心結。
憂鬱症的人很痛苦，不建議處處都限制他，越是這樣，讓對方感覺親人處處阻礙，內心更封閉。