重度焦虑可以去旅游吗

A. 旅行可以减轻焦虑症吗

旅行可以暂时性缓解焦虑，因为旅行可以看到不同的风光，不同的人文，人的注意力会被分散，享受当下的心情。然而，有些人在旅游之后会想明白一些事情，那么之前的焦虑会有所缓解。还有些人旅行的时候还行，一旦回到原来的环境中，之前没有处理好的事件和人依旧产生焦虑感。这种情况下，建议通过专业的心理咨询师方式来分析焦虑形成的原因，以及如何调整。只有通过专业的方式来调整，相信你的生活会越来越好。还有不明白的可以问我们。

B. 心情不好可以出去旅游吗

那要看你是不是很有钱了，有钱人旅游是享受，没钱人旅游是很遭罪的，没钱的话搞不好出去旅游一趟，回来心情更郁闷了。

C. 得焦虑症的人能不能上高原旅游

你去医院做全面体检，或者至少做心肺功能检查，医生说没事的话，你就放心大胆的去。不要瞎想了。这样可能能减轻你的焦虑。同时准备好抗高原反应的药。提前一周开吃红景天，准备葡萄糖等。一定要多喝水。学习相关的知识，准备的越充足越踏实。

D. 心情郁闷去旅游好吗

一个人心情不好的时候最好不要选择一个人旅行。其实你心情不好的原因也是孤独，委屈。当你旅行的时候也是孤独盲目的，没有目的地。而且一个心情不愉快的旅行是没有什么好的风景的。因为你看到了再美的风景也是烦躁的，悲伤的，凄凉的。这是你带着不愉快的心情旅游的结果。可千万别再自己心情非常不好，非常糟糕的时候选择一个人旅行。

当你在旅行的途中，可能会更思念家乡的亲人和朋友。可能面对着陌生的环境，陌生的人会更感觉到一种不寒而栗的孤独，孤零零的心，孤零零的人一个人在旅行的路上，往往总是心情压抑的。你想想独自一个人就像是离群的大雁。没有方向感，更没有团队的温暖。这时候什么事情都得自己扛。即便是去西藏，去云南这样风景特别好的地方也改变不了你那不愉快的心情。

由此我们看一个孤独的人，在心情不好的时候可千万别选择旅行。你可以找一些朋友与你相聚。你可以拿一杯咖啡独自一个人坐在屋子里静静的反思，劝慰自己。或者是你可以找一个人把心中的苦闷倾诉。总之不要一个人去旅行。

E. 焦虑症怎么治疗去旅游会不会缓解

焦 虑症 的 治 疗 最 只要的 就 是要释 放 内心的和 精 神的 压力 ，不要 压 抑情绪， 免 得 压 抑 成精 神焦 虑。 所 以 去旅 游 也 是 一 种 方 法， 因为焦虑 的 产 生可 能是 因为受 到 自身环 境的 刺激 ， 旅 游 去 到另一 个 环境 ，换 个 地方 ， 换 个心境 也是一 种 方法。 除了 这 个 ， 你 也可 以 尝试 在旅 游中 多分享 自己的 心事 ， 让 自 己 的心情每天保 持愉 悦 。另外 ，缓解焦虑 症状也可以 选 择 上 品 上 参 ， 作 为 人参的 提纯食 品， 上 品 上 参把人参 补气益体 、 静 气 凝 神 等 作 用保 留 下 来， 抛 弃 人参 虚不 受 补 和 上 火副作 用 ，让 人参 成 为 日 常 食品。而说 上 品 上 参能缓 解焦 虑 症 不是 说 能 直 接治 疗好，而 是能 促进人体的 正向调 节， 让身 体 恢复 到 健康 状 态， 睡眠质量改善 ， 精 神状态变 好，那 么 焦 虑 的 症 状 慢 慢也 就 能依 靠 自 我 恢 复 。

F. 焦虑症失眠的人可以去旅行么

完全可以出去旅行，旅行对焦虑症失眠很有帮助，有很好的疗效的。
同时你也可以自我调节，焦虑症的自我心理治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

G. 有重度焦虑症是会怎样

吃药吧，相信我吃药并不会带来多大的副作用，这是病，得治，然而大多数患者因为畏惧排斥吃药，医生会让你住院，老实住，让你吃药就老实吃，经常复诊不要频繁的换医生，药会让你重新做回一个正常人，一个重度焦虑症患者自述，现在依然在吃药中，并且此生为了幸福快乐不复发决定众生吃药

H. 有重度忧郁症的人能让他一个人去旅游吗

对于抑郁症的病人，如果生活没有困难，随他自己的需求，一个人散散有助于解开他的心结。
忧郁症的人很痛苦，不建议处处都限制他，越是这样，让对方感觉亲人处处阻碍，内心更封闭。