去西藏旅游怎样预防高原反应

Ⅰ 西藏旅游如何预防高原反应

西藏旅游如何预防高原反应？西藏旅游最担心的问题应该就是出现高反问题，因为川藏线的海拔最高高达5000以上，如果不适应高原气候的人前来，出现高反的话，后果将不可估量，所以，前行的人们最好是清楚自己是否会高反哦。

Ⅱ 去西藏旅游前做哪些预防高原反应的准备

1、停止锻炼。许多人认为进藏前一定要先把身体锻炼好，才能克服进藏后的高原反应，但这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼身体，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体耗氧量增大，增加心脏负担，反而容易引起高原反应。2、要注意提前预防。最好在进藏前10天开始服用一些红景天口服液。如果口服液不方便，也可以选择红景天胶囊，携带起来也方便。此外，高原宁等药物也是预防发生高原反应的有效药物。3、预防感冒。如果患了感冒，出发前一定要积极治愈，以避免因感冒而引发肺水肿和脑水肿。在高原地区最怕的是感冒，一旦患上感冒，头痛咳嗽很快发展成肺水肿和脑水肿，极易休克。4、要准备高能量食品

Ⅲ 去西藏有什么注意事项，怎么预防高原反应

根据个人经验，建议如下：
其实像高原反应什么的，也没必要太担心，一般人去了都不会有什么反应，注意不要感冒，不要太累，心理调节好最重要。

1、准备
（1)提前在网上查找关于西藏的相关信息，包括景点、气候、风俗、注意事项等，做好充分了解；
（2）出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书，途中可以随时查看，很有帮助；
（3）如果是旅游旺季，请提前订票，包括返程票；
（4）西藏大部分地区属高海拔，气候变化大，带好衣物，如需要也可带上少量药品，还有带上墨镜，最后相机是一定要带的（多带几块电池和存储卡），风景相当好。
2、注意
（1）当地习俗，一定要了解，不要引起不必要的麻烦；
（2）气候环境，高海拔地区，到了后不要马上开始剧烈运动，以免引起身体不适，如果引发严重的高原反应旅途就该结束了，不过一般人没问题，注意不要感冒；
（3）交通安全，西藏境内多为高海拔山路，路况极差，特别是通麦、左贡路段，觉得有必要可以买人身保险。
（4）去珠峰或其他个别边境景区，要在拉萨提前办好边境证。

虽然一般人都不会有什么反应，但还是提前了解为好，关于高原反应的预防：
1、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需有段适应时间。
2、随身可带一些头通粉（一种相当便宜但十分有效的药）罐装氧气也是极好的装备（在户外用品商店都能买到、而且价格十分合理）

3、在高原反应产生和消除后，补充点口服葡萄糖水也有极好的效果！也可提前服用以提高血糖

4、高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白水最好（碳酸饮料最好不喝）

5、高原上一定要注意保暖，出行时多带衣服。

6、出行时一定得带上多种常用药，上高原前可服用一点感冒药以起到预防作用，此外，治疗腹泻与便秘的药也得必备。

7、在高原上一定要注意饮食，在条件允许的情况下一定要按时用餐，而且要吃好，带点水果在车上最好，如果去的时间较长，备点维生素。

8、到了高原后需要记下些有用单位的电话，交警、旅游部门、医院等以备不时之需。

有什么不明白的可以继续问我。
祝旅途愉快！

Ⅳ 怎么预防到西藏的高原反应

高原反应的预防方法： 1）出发前去医院做体检，全面了解自己的身体状况，增强自信心。 2）旅途尽量安排轻松，旅游活动不要过于频繁，身体负荷不要过重。 3）在策划旅游线时要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。 5）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。 6）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。 7）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。 8）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、肌肝片、高原康等。

Ⅳ 西藏旅游怎样预防高原反应

Ⅵ 去西藏旅游，怎样避免高原反应

当我们打算去西藏旅游的时候，为了避免自己出现高原反应，我们一定要强健我们的身体，并且多做一些低氧运动，这样我们才能够适应高原上的反应。

除此以外，为了避免高原反应，我们也可以选择药物治疗，但是前提是一定要选择正规的医院，并且让医生结合着自己身体实际的情况去开药，这样药性才能够更好。因为每一次我与自己的男朋友去西藏旅游的时候，我都会口服药物，然后在陪同自己的男朋友一起去玩耍，否则在路途中出现不适感，也会让自己的男朋友担忧自己，而且还会影响到我们两个人的情绪，所以大家一定要做好措施以后再进入高原。