定向越野拓展培训
A. 怎么玩定向越野
定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。
1、关于装备
（1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。
（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。
（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。
（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。
其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。
2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
（1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。
（2）脚趾甲：清理干净。
(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
（4）MM的头发：扎起来吧。
3、关于比赛当天的饮食
早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。
4、关于开跑前的准备
热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。
5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。
关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。
关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。
关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走，但反对争强好胜。
B. 公司员工搞定向越野拓展训练对公司团队凝聚力有没有帮助！哪些拓展培训培训机构专业！广州和北京、香港的
定向越野策划书
一、活动目的
放松一下工作中紧张的心情，体验大自然的新鲜空气，挑战自我征服自然!定向运动是一种智慧型的体育项目，培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。
二、定向越野运动简介
定向运动起源于瑞典，定向越野就是运动员借助地形图和指北针按规定的顺序独立完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动，它可训练人们识图、用图能力，野外定向能力并锻炼人们的奔跑能力是一项娱乐性、实用性极强的体育运动项目尤其可以提高人的野外生存与团队合作能力。它分为五日定向，专线定向，计分定向，夜间定向，滑雪定向，接力定向等。
我们这次的活动属于专线定向。这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到点标卡上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。
三、比赛时间地点（待定）
四、比赛形式
本次活动采用“中距离专线定向越野”的比赛形式，分组比赛每组六人，按顺序到达地图上所有指示的各个点标,比赛的最终胜负取决于找到正确的点标并在最短的时间内到达终点。
五、比赛流程
集合—分组—抽签区—报到区—出发区—比赛区—终点处—公布成绩—颁奖
六、活动时间安排
8：30 到达培训场地
8：30—9：30热身破冰
9：30—10：00分队，团队建设、抽签决定出发顺序
10：00—10:30开幕式、讲解活动规则、注意事项等
10：30定向比赛正式开始
每组三分钟看图时间，每间隔三分钟出发一组。
。
七、比赛规则
1、本次比赛分若干组，每组六人，布设15个点标，各参赛组比赛前抽签决定出发顺序，我们在地图上设有点标，找到点标后将点标处的字母记录在点标卡上，参赛队员找到所有点标后跑回终点，以所用时间最短者为优胜者。
2、参赛队员不得使用任何通讯设备，沿途不得分散动。如果发现在比赛中使用通讯设备每次罚时5分钟，参赛队员必须按照比赛用图标定的路线行进，未按标定路线行进的组每次罚时3分钟。
3、比赛用时时间以每组最后一名队员到达终点为比赛用时记录成绩，比赛中不得漏点，否则不予记录成绩。
4、比赛中应尽量避免践踏草坪，折损树枝，爱护环境。
八、处罚规定
一、犯规
有以下之一者即为犯规，应取消比赛资格：
1、 有意妨碍其他人比赛者；
2、 蓄意毁坏点标及其它器材的人员；
3、 比赛中搭乘交通工具者；
4、 使用通讯设备者；
5、 未通过全部点标者；
二、违例
有以下之一者被视为违例，应给与警告，裁判员视其违例程度及性质，降低比赛成绩直至取消比赛赛资格。
1、 提前取图和抢先出发者；
2、 接受别人的帮助，如指路、寻找点标；
3、 为别人提供帮助，如指路、寻找点标；
4、 故意与对手同路或跟进者；
5、 不按比赛规定的路线行进；
6、 不按规定位置佩戴号码布者；
7、 其他违反比赛规则的行为；
十、特殊情况处置办法
比赛中可能出现特殊情况例如：
1、 点标旗被无关人员拿走或遭遇自然破坏；
2、 点标旗的位置与地图上的位置不否；
3、 比赛中出现成绩相同的小组；
出现类似相关的事件由裁判委员会商议决定处理办法
十一、成绩公布与总结
十二、安全须知
1、 参赛队员比赛中注意自己的安全，防止意外事件的发生；
2、 参赛服装以运动服为主，衣服松紧合适，口袋内不要装有尖锐物品，鞋子大小合适，以高帮带有防滑的运动鞋为主；
3、 比赛进行中不得离开比赛场地；
4、 服从工作人员的指挥安排；
未尽事宜以裁判委员会为准。
C. 拓展训练项目分为五类
高空项目： 高空断桥、高空平衡木、高V、跳出自我、巨人梯、毕业墙、泰山绳、绳网、空中飞人、飞虎队、雪山飞狐以及其他各种场地小型项目。
平地项目： 多种以自我认知、创新思维、人际合作、情感陶冶、熔炼团队、提高学习或管理水平等为目的具有很强研讨的训练项目，包括信任倒、蜘蛛网、电网、拆核弹、创新呼啦圈、建绳房、盲人摸号、团队舞等等，上百个培训项目。
野外项目： 天然攀岩、速降、露营、救援行动、扎竹筏、漂流、星空静思、篝火晚会、荒岛寻宝等。
定向越野项目: 定向运动（Orienteering）诞生于瑞典，现风靡全球。它是一种借助地图和指北针，按照规定的方向自己选择行进路线到访各个目标的体力与智力相结合的户外运动。定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竞争性和有军事意义的新型户外运动，通过运动能使人回归自然、锻炼体力与智力、磨练意志、团结协作和提高决策能力.
室内课程： 以企业文化、领导力、管理技巧、人际关系、团队的工作方法、MBTI心理建设等为主要内容，综合运用情景模拟、角色扮演、问卷自测、案例分析等各种现代培训方法。
D. 广州户外拓展培训
广州市搏翱企业管理咨询有限公司(Guangzhou BoAo Management Consultant Co., Ltd.)简称搏翱。搏翱公司专业从事向企业单位提供团队建设、拓展培训、企业内训、NLP教练技术、年会庆典、定向越野和企业管理咨询服务的机构。
搏翱的服务宗旨：搏翱承诺严格遵守国家法律法规，以热诚、认真、耐心、负责的服务态度，以国际标准与国际惯例为准则，以“顾客满意”为一切行动的准绳，向社会公开提供高水平、高质量的优质服务，我们的服务宗旨是“要么不做，要做就要做好，追求更好是我们永恒的目标”。
合理地把国际先进的管理思想、管理理论、管理经验和管理体系与企业具体实际相结合、相适应，是搏翱独特的优势。
搏翱培训服务质量保证：搏翱是一所以培养团体合作意识和个人进取精神为宗旨的现代专业团队培训机构。训练机构在继承中华文化优良精髓的基础上，结合国际最新的体验式培训方式，向国内外各企业、单位提供形式新颖、创意独特，融思想性、教育性、挑战性、实用性为一体的团队培训课程。搏翱还拥有一批专业从事拓展培训、企业内训的高素质教练团队和导师团队。
“广州搏翱——企业培训专家！”广州市搏翱企业管理咨询有限公司致力于为企业提供最好的培训，为培训提供最好的服务！
而且我们自己有基地 欢迎了解
E. 如何参加定向越野高中生
定向运动是借助地图和指北针寻找被同时标记在地图上和实地中的若干个点的运动。是一项集智能与体能于一体的新兴时尚运动，在国际上被称为“智者”的运动。
定向拓展是指在定向运动的基础上融合一系列的野外拓展项目，它体现了定向运动所需要的团结协作和互相配合的精神，更包括了拓展的功能性，是定向运动和拓展培训的完美结合，是一种全新的户外体验式培训方式。
F. 定向拓展 是什么意思啊
定向拓展是指将定向运动和户外拓展训练相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式。
定向越野是一项时尚而且风靡世界的户外运动。它起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。
定向运动是合作与和谐的运动。定向活动结合团体培训是非常好的团队建设活动，对团队观念的培养、协作精神的增强都是很好的实践形式。
定向运动是融合人与自然的运动。活动在没有污染、空气清新的户外进行，可满足人们返朴归真、回归自然、追求高生活质量的需求。
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
基于定向运动所需要的参与者之间的团结协作和互相配合的精神，我们将定向运动的特点和拓展培训的功能性相互结合，在国内最先倡导定向拓展的概念并付诸于实践，由此成为了一种时尚全新的户外体验式培训－定向拓展。
G. 拓展培训是指什么啊
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
望采纳！
H. 大野神境的大野神境定向拓展
大野神境生态旅游风景区，位于桂林市灵川县大境瑶族乡境内，海洋山水源涵养林保护区的腹地。景区地处喀斯特岩溶地貌和丹霞地貌的结合地带，高山、峡谷、瀑布、溶洞、河流等自然景观资源丰富，地形特点十分突出。
以快乐、健康为主题的大野神境景区，结合景区优势资源，不断开发创新各类参与性活动项目。大野定向拓展，则是以景区独特地形为基础，利用景区多种娱乐设施，由专业教练策划组织、采用专业设备的新型户外运动项目。
自2009年2月大野神境景区推出定向拓展项目以来，景区为不同类型的客户策划实施了这项活动。在逐渐完善的培训课程和活动流程的基础上，根据客户的具体要求，度身定做各类户外培训及团队活动的方案，并得到了一致好评。
大野定向拓展，以定向越野运动为主线，串联和穿插各种游戏竞技项目，如痛饮神境水、追凤凰、草人借箭、水上打卡、秘境追踪等，增强了参与者的体验，让大家在活动中充分感受活动的乐趣。
随着活动的不断发展和完善，日后定向拓展活动区域将逐渐延伸至景区周边各条线路，使此项活动更具有挑战性和吸引力。
I. 拓展训练有哪些项目，都有什么作用
拓展训练项目包括：
NO.1、雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，团队的智慧可以把它变成事实。
(9)定向越野拓展培训扩展阅读：
训练意义：
1、个人心理训练
拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
2、团队合作训练
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；
训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。