跑吧超级越野

A. 到处参加越野跑的人是一种什么样的体验

挑战自己，不断冲刺，享受激情，乐观阳光。

B. 越野跑入门级，应该要有哪些装备

装备选择

T 恤：越野跑时穿着普通的跑鞋和T 恤是行不通的，需要选择磨损性强的面料。面料尽量选择外层是编织紧密的尼龙材质，能够抵御各种磨损;内层是柔软的聚酯纤维，穿着起来既舒适，又能快速吸除汗液;背面更长，接缝处都更为牢固，这些结合起来，就能让登山者在训练过程中保持干燥清爽的感觉。

连帽衫：冬天可以选择越野帽衫。其由坚韧的网眼布制成，能让热量快速散发。

运动内衣：铰接式T 字背心能让运动员在最大范围内移动身体。

短裤：同样是耐磨面料制成的短裤，接缝牢固，通风透气。

(2)跑吧超级越野扩展阅读：

越野跑时，由于跑的地点和环境在变化，所以跑的技术也要因条件的改变而随之变化。

下面介绍的仅是在几种常见地形上的越野跑技术：

1、在道路上时，采用基本上与中、长距离跑相同的技术，并尽量注意在路面平坦的地方奔跑。

2、在草地上时，用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或碰在石头上。

3、上坡时，上体应前倾，大腿高抬一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。遇到较陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要时可用单手或双手辅助攀登。

4、下坡时，上体应稍后倾，并以全脚掌或脚跟着地的方法进行，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状的并用手在体后牵拉（草、树）、撑（地）方式的行进。到达下坡的末端（一般8—10米），便顺坡势疾跑至平地。

C. 跑5公里武装越野的好方法

建议你循循进进，不要一味的追求速度，看你的身体素质来定，

D. 《跑吧孩子》观后感想

当观看完一部影视作品后，这次观看让你有什么体会呢？何不写一篇观后感记录下呢？那么我们如何去写观后感呢？下面是我收集整理的《跑吧孩子》观后感想，希望能够帮助到大家。

《跑吧孩子》观后感想1

星期五看了电影《跑吧，孩子》，那一幕幕场景令我难以忘怀!

电影讲述了一户新加坡穷人，爸爸、妈妈、哥哥与妹妹历经艰难的故事。哥哥在一次买东西的过程中，已修好的妹妹的鞋子被人偷了。从此，这兄妹俩便倒着穿一双鞋：妹妹上完学以最快的速度奔跑回家，哥哥又以最快的速度奔跑上学，可总因迟到被老师罚。当他们找到了偷鞋人时，发现他们生活更困难，要回鞋子的想未能也没有了。他们家虽穷，可哥哥的成绩却名列前茅。他为了妹妹，想尽一切办法：替别人写12科作业换鞋子给妹妹穿，即使写到深夜。终于有一次，小学生长跑5公里比赛，第三名奖励一双鞋，哥哥想尽办法报名参加了。他充满信心，克服重重困难，勇往直前。路上，有打碎的玻璃，有泥泞的沼泽，还有曲折的山路。他不停地奔跑着，呐喊着，最终居然取得了第一名的好成绩。但在他看来，第三名奖励的鞋子更好。

这部电影首先打动我的是兄妹情。哥哥丢了鞋子，妹妹从没抱怨哥哥，他却总是想办法补偿。还不让妹妹知道自己受的苦。

其次是虽然贫穷却奋发向上的精神。我们现在生活这么富裕却不珍惜，他们在那样困难的环境下依然勇往直前，永不退缩。

最后是善良。当他们得知偷她鞋子的人家生活更艰辛时，就不想要回鞋子了。人穷，却并不影响内心的善良。

这部电影教育了我珍惜今天美好的生活，努力奋斗，做个善良、有爱心的人!

《跑吧孩子》观后感想2

电影《跑吧，孩子》主要讲了：一次哥哥在杂货店把妹妹的鞋子弄丢了。哥哥想了好几种弥补的办法，但是都行不通。后来哥哥知道有一个长跑比赛的奖品是一双上学的鞋子，就去参加了这场大型比赛。这是一部感人至深的电影，留给我们回味的有很多很多……

最感动我的镜头是他们兄妹俩奔跑的画面，一个为了帮妹妹赢得鞋子，另一个为了让妈妈安全生下宝宝去请医生，都光着脚在跑，他们跑呀跑呀……都要跑过一段沙石地。当我看到他们跑过沙石地时，他们稚嫩的双脚，被锋利的'石子刺得鲜血直流，我的眼泪不由自主地流了下来。面对受伤流血的双脚，他们可以放弃，可以退缩，但他们没有。他们选择了坚持。是什么让他们做出这种牺牲自己的选择?是爱，是兄妹之间的爱，是对父辈深深的爱，是一个家庭所必须有的爱!

现在，想起我们，我们虽然家境比他们好得多，但我们有他们的亲情之爱吗?我们有他们的纯真友爱吗?

很多时候，我们都是像电影中的另一个人物明凯一样自大，自以为是。我想问问大家，我们的真爱在哪里?没弄丢的话，拿出来，弄丢了的话，找回来!希望我们能像影片中的兄妹俩一样，带着满满的爱一路前行，相信终会看到希望，就像歌曲里唱的，“我们什么都没有，也没有轻易的低头，我们什么都没有，也没有放弃的念头，不管路要怎么走，不管是谁牵着谁的手，只要我们的心紧紧相扣，我们就什么都拥有……”

《跑吧孩子》观后感想3

今天下午,我们看了一部电影《跑吧，孩子》，我有很多感触。

电影刻画的兄妹情深、同学之间的情谊们使我感动。《跑吧，孩子》的故事主要围绕“鞋子”这个主题，讲述了哥哥阿坤在杂货店时不小心弄丢了妹妹小芳的鞋子，贯穿了整个小孩群落里面的竞争，他们中有的很穷，有的很有钱，可是他们都不是坏小孩，因为他们从来都不打架，更不靠打架来解决问题。哥哥不惜一切代价千方百计地要为妹妹小芳弄到一双鞋子，给高年级同学做功课，甚至踢足球。

影片的故事情节很令人感动。兄妹俩为了一双鞋子拼命寻找，我还以为他们要放弃了，但他们没有，还是继续坚持，这让我想起了一个词“永不放弃”，是呀!他们最后终于各自有了一双洁白的、干净的，属于自己的鞋子。这一对兄妹有一颗勇敢的心，在最后，阿坤参加了越野赛跑，路上有许多沼泽，当时阿坤陷入沼泽，脑海里闪现的却是妹妹失望的面容，为了实现对妹妹的承诺，阿坤终于终破沼泽，可是又有玻璃碎片，阿坤不管三七二十一，勇敢地冲到了前面，他宁愿等一会儿别人，因为他只想得第三名，第三名的奖品就是一双鞋子……最后明顺得到了鞋子，但鞋子对他没有任何意义，因为他想得到的是第一名，所以他很愤怒的丢弃了。阿坤得了第一名，可他却流下了伤心的泪水，因为第一名对他来说同样没有任何意义，他只想要得到那双鞋子给妹妹穿……最后明顺明白了，把两双鞋子给了兄妹俩……

这部电影的情节、音乐、画面让我感动，就如音乐《拥有》，里面唱的“我们什么都没有，也没有轻易地低头，我们什么都没有，也没有放弃的念头，只要我们的心紧紧相扣，我们就什么都拥有。”没错!只要不放弃，什么愿望都能实现!

《跑吧孩子》观后感想4

《跑吧，孩子》，一部感人至深的电影。破败的木屋，质朴贫穷的人们，还有那泥泞土地上踢球的活力少年，到处充满了活力气息。最让人感触多的是那一双鞋。

哥哥不小心丢了妹妹唯一一双鞋，于是想尽办法解决这一问题，最后决定穿哥哥的大鞋。兄妹俩不停地想办法找鞋。哥哥甚至靠帮别人完成作业来换鞋子，却又被要了回去。内心受了挫折的兄妹两仍未放弃。哥哥为妹妹的鞋子参加了越野比赛，不小心陷入泥潭为了从泥潭出来他丢下了自己的鞋子，光着脚;而此时妹妹为了找来接生婆，也丢下了自己早已破烂的拖鞋哥哥鼓着勇气，赤脚跑在满是石子的跑道上，而妹妹也赤脚在布满玻璃碎片的道路上奔跑，两人奔跑的一瞬间，是感动的，受伤累累的双脚和那不放弃的信念让人不禁潸然泪下。

我喜欢这部电影，不仅因为兄妹之情，还因为那感人的兄弟之情。“有福同享，有难同当”，共患难的伙伴，他们一块帮别人写作业，一起洗物品，一块吵架，比赛场上，仍有他们的关怀。好朋友哪有不吵架的，吵架后誓不相见，可是很快就忘了。把不好的事都忘了，对大家会有好处。吵架不是坏事，吵完后得到更深的谅解!我感受到了爱和坚持，不自卑，不放弃，就像主题曲《我们的心紧紧相扣》

还有那父亲为家谋生的辛苦和母亲的辛劳……

我们每个人难道不该和他们一样，向他们学习吗?坚定的信念，乐观的心态。人的一生就是不断面对困难、解决问题，不断前进和进步的过程。我们现在的生活是如此美好，还有什么理由不去珍惜呢?正如俄国普希金说:假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼，阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就会来到!

E. 国内有名气，影响力比较大的越野跑赛事有哪些

国内经典越野赛事很多，楼上的都总结的很到位了，基本概括了国内的主流越野赛事。
由于地处深圳（交通方便、成本低），所以我个人是比较喜欢香港的赛事，我简单罗列一些我参加过的吧：
1. Virbram HK 100（被誉为越野跑者入门级赛事，以赛事组织、线路设计、风景著称）
2. TNF HK100 （香港站）系列赛中，最难的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西贡50 （MSIG HK 50），此赛事严重推荐去参加，可玩性太高了！
5. 毅行百公里（四人团队慈善赛）从麦理浩第一段到第十段
6. 图腾57公里越野赛（被深度玩家誉为，HK 100的测试赛事）
还有好多大大小小的赛事，以上是我参加过且感觉不错的赛事！香港赛事给我的感觉出了自身的便利外，他们优异的赛事组织能力、郊野路径的保护，都是他们给我最深刻的感觉。
现在国内的赛事也在蓬勃发展，特别是国内一众深度玩家自己组织的，相信国内的赛事也能在很短的时间内健康、有序得发展。

F. 山地越野跑是一项怎么样的运动

山地越野跑，就是根据山地特性（包括一定的台阶、公路等各种不同情况的路面）进行的一项跑步比赛，与其说是跑步。更纯粹（自然路面占较高比重，而不是台阶、平地或盘山公路占很高比重）的越野跑更接近于爬山、穿越（登山）、国外的很多赛事的部分路段已经到了攀登的地步。 越野跑倡导贴近自然、回归自然的一种心态，一种生活方式吧。 而国内大部分长距离越野比赛，台阶。公路还是占一定比重的，考验的是选手的越野和路跑综合实力。

G. 参加超级户外越野是一种什么样的体验

如果不是早上醒来还在隐隐作痛的膝盖和无法打弯的左腿，我才敢确认我们真的做到了。

凌晨4:30，这应该是毕业后第一次起这么早，小伙伴们一生戎马，感谢网红拍摄的美美的定装照。

沿着八高辅路，我们来到了2016善行者公益徒步活动的出发地点，现场人头攒动，摄像无人机每次掠过，都引起一片欢呼声。简单热身后，迎着清晨第一缕阳光，我们出发了。万万没想到的是，刚开始就要攀爬居庸关长城，爽酸伴随着不到长城非好汉的英雄气概一口气冲顶。为了补回下山时耽误的时间，在路况良好的路上，我们决定跑起来。转过一个大弯，我们到达了50km和100km的分叉口，大家又看到网红，给我们来了一组合影。