2016五台山越野跑

❶ 从运城开车到五台山需要多钱的过路费。2.0的越野。油钱是多少啊。

共605.5公里，7小时1分钟

收费260元

油费大概在420元左右

❷ 五台山大朝台 开车

大朝台最好开越野车，否则山路很难开，有危险。

❸ 崇礼168越野跑70公里完赛记

“再也不这么自己找罪受了！”

“太佩服刘峰了，竟然能完成TNF的100公里，我完成这个70公里比赛后，打死也不跑越野跑了！”

脑子里不断涌现这些想法的时候，我正在一段崎岖不平，路面上满是各种大小石头的防火道土路上，用两根登山杖轮流支撑着自己，双脚机械麻木的往前走。这是一段斜斜长长的上坡，坡度不大，但是非常长，大概有6，7公里，头顶上下午两点钟的太阳，明晃晃的照着，这时特别恨万里无云这个词。偶尔经过山脊的时候，会有一点山风吹过，也只能舒服一小会。为了不让太阳晒伤，我把一块魔术头巾套在脖子上遮住下半个脸，另一块从头上往下拉，两个头巾中间，只留下一双眼睛，又担心，脸上会不会被晒出明显的痕迹。而裸露的两个胳膊和小腿，就完全顾不得了。

不断的往前走，不时还能超过几个人，偶尔也会被后面速度更快的人超越。这种上升路想跑是根本不可能的，不要说还是上坡，就是想想刚刚在CP8太舞小镇滑雪场补给点吃的东西，也不可能跑动了，共计有6块西瓜，2小碗羊杂汤，2个小笼包，1个牛角包，2块香蕉和1把花生米，还喝了半瓶饮料。

从补给点出来的时候，我还想，不是提前吃了2个能量胶，准备弃站的么？为啥看到那么多好吃的，就忍不住了呢？原定计划里，是要在这个补给站打个盹，眯一觉的，可是看到休息大厅里，那些百公里和168公里的选手在瑜伽垫上休息，想想自己这70km的要是也在这睡一觉，实在有点丢人，就赶紧出来赶往下一个补给站了。

下一个补给站还有15公里。刚才说的那一段上坡，是其中的前半部分，后半部分就是一个长长长长的大下坡，自己定的计划是4点前赶到下一个补给站，这样，这段15公里大概用时在3个半小时左右。终于翻过了山顶，经过一段越野小路后，进入下坡路段。

调动了全身的所有力量，慢慢跑起来。虽然每跑一步两脚都钻心的疼，一个是两个大拇脚趾头顶在鞋子的前面疼，再就是脚底磨起的水泡疼，还有就是各个脚趾头撞到鞋子都会疼，就这样也不敢放松，用双杖轮流点地，可以说是健步如飞了，一会就超过了那个从第二个补给点出来就跟我速度差不多的哥们，这一段一直是机耕道，就是可以走车的土路，相对还比较好走。跑几百米跑不动的时候，就停下来走会，这段下坡的配速基本上在8-10分钟之间。

越野跑除了前面能拿到名次的顶尖选手，会有选手之间的竞争，其他选手之间，谁先谁后，以及你跑了多少名，并没有太大意义，更多的是选手跟自己的比赛。并且由于每年的赛道也会调整，每年的用时，跟去年相比也不具参考意义，饶是如此，每超过一个人， 或者成绩比去年好，还是会很提升士气。所以当我用时9个半小时到达下一个补给点，算了一下，大约9个半小时完成了一个50km，还是很兴奋。

2015年第一次参加越野跑是就是在崇礼，当时是另一个比赛，用了10个半小时完成了50km。2016年又参加了一次那个比赛，还是50km，但是最后因为下雨临时调整赛道，在大太阳下，沿着柏油公路一路爬升，走了将近10km，最后又在山脊上徒步了4km，那种一直看不到头的绝望感，让所有的参赛选手都在骂娘，赛后社交媒体上，大家也在讨论这个临时调整赛道的问题，那次的50km最后成了56公里，我用了将近14个小时才完成。也发誓不再参加那个比赛。

这次比赛，也纠结了一段时间才报名，毕竟有近两年没有参加越野跑了。今年上半年跑步的状态还不错，尤其是泰山马拉松，给我了参加越野跑的很大信心。平时的训练还是以路跑为主，并没有针对性的去进行跑山训练。但是之前两次越野跑的经历，也给我很大的诱惑，比如夜里12点出发，头灯队伍在山上蜿蜒，如长龙一样，非常壮观；而关掉头灯，你就能看到夜晚崇礼山区，满天闪烁的星星，是只有儿时的乡村能看到的壮观景象。以及黎明时分，在明暗交接处，巨大的电力风车在山岭间缓缓转动扇叶，是另一种难以名状的震撼。

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没想到崇礼168的70公里比赛是在县城出发的，住宿上比前两次方便了很多，另外就是早上6点出发，少了夜里看风景的机会。

早上5点起床，定的宾馆就在起跑点边上，走路3分钟就到了起跑点，早上出发的时候，看了下天气状态，把准备好包里的长裤和冲锋衣又拿出来了，只带了一件长袖的防晒衣，但实际上全程一直就放在包里，没有拿出来过。其他的强制装备口哨、保温毯、水袋、头灯、备用电池、能量棒、盐丸、水杯、一次性雨衣，手机，充电宝，现金等等都放在包里，自己还放上了几条速溶咖啡，带上了2个魔术头巾，因为从家里出发的时候，忘了带帽子。

出发后，一直到第一个补给点都比较顺利，沿途的人比较多，前段速度也不算快，在第一个补给点打完卡后喝了一碗粥，吃了一点咸菜和一个小的橘子水罐头，没错，就是小时候那种糖水罐头，这成了我一天中对补给点的一种期盼，尤其是倒数第二个赛段，想起橘子罐头，口水直流，到补给点的时候，果断吃了仨，还带了俩路上吃。

第二个赛段结束，下坡的时候，路很熟悉，因为是下坡，脚也还没开始疼，一路飞奔，但是仍旧被不少人超过，到达第二个补给点，就在之前比赛出发的地方，万龙滑雪场，吃饱喝足后，准备出发的时候，肚子有点不舒服，就去厕所了，导致出发完了十来分钟。第二个补给点出来，一直到太舞滑雪小镇的CP8补给点（叫CP8是对168km组来说，这是第8个补给点，但是对70km组，这是第3个补给点），就是之前跑过的50公里越野跑的路线，相似的风景，相同的赛道，后面的赛道一直是很熟悉的感觉，途中还遇到正在施工的北京到崇礼高铁，这是为了2022年的冬奥会滑雪比赛修建的，据说明年完工。

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从52公里处的补给点再出来，是下午4点左右，太阳还是很晒，这时候走到山谷里，是一段陡坡爬升，在山谷密林中的羊肠小道，人经常需要在树枝底下钻来钻去，地上是沉积的落叶，踩上去很松软，并且因为雨水比较多，每一脚下去，都会飞起一群小飞虫，不胜其烦；山谷里一丝风也没有，由于是爬山，额头，脸上，身上开始呼呼的冒汗，汗水就像从身体里拧出来一样，肩膀与背包的背带经过50多公里的颠簸与磨合，也开始互相不喜欢起来，都想离对方更远一些，要不就互相折磨。爬升似乎永远也到不了头，看不到顶，这是最让人绝望的一个路段。路上开始碰到100km的选手，她在不停的问候设计赛道的人的祖上。

或许是过了一个小时，或许是过了一个半小时，终于到了山顶。100km的两个人和另一个70公里的人，在那停下来休息，我没有停，慢走或许是比停下来更好的选择，并且前方是个小树林，我钻进去，也得到了这次爬升的奖赏。

金莲花。

那片树林里有一片金莲花，静静的开放着，虽然不像小五台峰顶那样密集，但是看到这些金莲仍然很惊喜。金莲花对于北京及周边，每个喜欢户外的人来说，都是夏天的图腾与希望，如果每个夏天没去小五台或者大海陀看一看，总觉得这个夏天没过完整。

穿过金莲花这片高山草甸，有大约一公里的路程，前后没有一个跑友，自己一个人穿行在草甸或者密林里的时候，感觉怪怪的，终于走过了大概一公里的时候，碰到了官方工作人员以及蓝天救援队的人员。然后陆续开始有后续的跑友超过我，这时候又是一个长约5公里的下坡，我跑了几步，发现完全跑不起来，全身没有一处不酸痛，腿只能一步一步往前挪，下山的配速也已经到了15分钟/公里，就这样挪到了最后一个补给点，已经接近晚上7点，这段12公里用了3个半小时。

最后一个补给点用时比较少，碰到了参加百公里比赛的哥们，他应该在关门时间前能回去。我吃了几片西瓜，三个糖水小罐头后，就赶紧出站了，痛苦的是，又是一段非常陡的爬升，并且是三连爬，就是你好不容易到顶了发现还有一个山峰，再爬上去后，发现还有一个，特别折磨人的耐心。这一段的爬升，跟前一个赛段不相上下，心疼那些168和100公里组的选手，想想在经历连续25甚至35小时的徒步后，最后还有翻这两个大山，该是什么滋味？

我发现自己在爬升的时候，还是很有优势，经常能超过前面的人，这时候天渐渐黑下来。终于爬到最顶上，然后就是在山脊上穿行，已经能够望到远处山脚下的县城，终点就在眼前，最后5公里，天也完全黑了下来，必须要打开头灯了。没想到最后这5公里也这么困难，没有大爬升，但是在山脊上好像一直都走不完的样子，翻过一个小山包又一个小山坡，时而下降，时而小爬升，就是感觉一直走不到头，让我怀疑是不是遇上了鬼打墙。

最后终于转到了一个公园里，沿着公园的台阶往下走，在山脚下，一个大爷大声喊着加油，还有最后两公里，这时候已经要转入县城了。县城的公路上，警察每看到有一个选手过来，会要求过路车给让路，很暖心。

然后终于到了终点。用时15小时15分钟，在70km男子组中排名126位，参赛400多男选手，实际完赛的是370人左右。自认还是不错的成绩。这时候，半路那些再也不参加越野跑的誓言，发狠的话，都已统统忘掉，就像这些念头从来没存在过。

是时候开始计划下一场越野跑比赛了。

❹ 我想519去五台山旅游坐什么车

如果去朝拜大五台，肯定要做越野车。

❺ 中国有哪些比较知名的越野跑赛事吗

以下为知乎大神“马拉松Sean”的回答，侵删。针对2017上半年实际情况，略有增加。
xx系，表示组织者是谁。

于雷系：大连100、大理100、三峡168、黄山180.
汇跑系：TNF100（北京、长白山）、门百、大五台88
王焱系：爱江山系列
老马系：HK100、祁连山100
蔡宇系：柴骨唐斯系列
登协系：沂山、泰山、香格里拉
亚洲大师系：香港那几个TRANS
毅行系：如名
多威系：集中在北京、河北、河南等地
XTRAIL系：喀纳斯330 、武隆100、祁连山100、门源岗什卡
其他民办的单独赛事（未成系列）：石家庄野人100、杭百等

另外还有环四姑娘山、贡嘎100、张掖100、崇礼100、崇礼168、高黎贡100英里、梅里100、龙城100、腾格里等等。
但最艰苦的应该是八百流沙。
你可以关注 最酷、爱燃烧、42旅等公众号，里面的比赛海了去了。

❻ 怎么判断卡宴的排气量

不用查就能告诉你！车后的标志是：cayenne的车型是V6 3.6的，cayenne S 的车型是V8 4.8的，cayenne GTS 的车型是V8 4.8的，（但发动机经过调校明显猛于cayenne S)， 最后是cayenne Turbo 的车型也是V8 4.8的，但有涡轮增压就很猛！

❼ 五台山一日游 怎么走

你的出发地是哪里？到了五台山这样玩儿不错
五台山一日游行程

第一天：晚上抵达五台山，留宿台怀镇。

第二天上午：吃早餐，8：00开始游览寺庙，上午游览顺序为五爷庙、菩萨顶、显通寺、塔院寺。五爷庙是五台山香火最旺、许愿最灵的寺庙，俗称“万佛阁”，占地面积不大，但是五爷庙的名气非常大，人流不断，香客盈门。有三个主要建筑，一是文殊殿，二是五龙王殿，三是古戏台；菩萨顶是五台山规模最大的黄教寺院，有“小布达拉宫”之称；显通寺是我国重点文物保护单位，是佛教圣地清凉山建筑规模最大、历史最为悠久的寺庙；塔院寺有高耸入云的大白塔，这是五台山标志性建筑物，塔院寺也是因此而得名。

第二天下午：下午游览顺序为：殊像寺、黛螺顶，殊像寺也是我国重点文物保护单位，是汉式的标志性寺庙，这里是皇亲贵族经常临幸的场所，建筑风格错落有致，摆设讲究，具有浓厚的园林气息。黛螺顶地处台怀镇东面的清水河旁，是一座小山峰，俗话说，“要至黛螺顶，必登大智路”，大智路是由青石铺成，一共有1080级台阶。传说，登上大智路，所有的烦恼皆可抛掉。当晚留宿台怀镇。

第三天：吃完早餐，返程。

五台山门票价格
五台山门票价格包含：进山费168；环保车费50；保险5；一共218

❽ 潘乌线起点终点

潘乌线( 沈盘线交点至西部大道交点段) 起点位于沈盘线与潘乌线交点, 桩号为 K0+000, 终点位于西部大道, 桩号为 K4+8.

❾ 因上随缘，果上必苦

人生所有痛苦，不过是在因上随缘，在果上苦苦追求。岂不知：今生是前世果，今生是后世因。

菩萨畏因，众生畏果，所以菩萨自在自由喜乐，众生家家有本难念的经。这个道理投射到世世代代凡夫生活里就是那句：“君子乐得做君子，小人冤枉做小人”。值得深思细品啊，朋友们您的思考所得可以留言，我们真诚交流探讨。

记得弘一法师曾问道印光大师：末法时期，战火纷争，生灵涂炭，人们该如何爱国？印光法师云：因果之法，为救国救民之急务。必令人人皆知现在有如此因，将来即有如此果，善有善报，恶有恶报。欲挽救世道人心，必须于此入手。大师无论见何等人，皆以此理痛切言之。

临终前，弘一大师写下“悲欣交集 见观经”，可见他亲见极乐庄严，正念往生，悲悯众生，欣乐极乐。

在丰子恺眼中，恩师弘一是十分像人的人。他在《弘一大师全集》的序中，这样写道：

我崇仰弘一法师，为了他是“十分像人的一个人”。凡作人，在当初，其本心未始不想做一个十分像“人”的人；但到后来，为环境、习惯、物欲、妄念等所阻碍，往往不能做得十分像“人”：其中九分像“人”、八分像“人”的，在这世间已很伟大；七分像“人”、六分像“人”的，也已值得赞誉；就是五分像“人”的，在最近的社会也已经是难得的“上流人”了。像弘一法师那样十分像“人”的人，古往今来，实在少有。所以使我十分崇仰。

我也十分崇仰弘一法师。

我最早听说弘一法师，是大概2003年，叔叔他们参与投拍电视剧《弘一法师》。那段时间总是听叔叔讲弘一法师的故事。奈何那时佛缘尚浅，罪孽太深。白云观是坐奥迪的，五台山是开越野的，我是无感的。

大概10年后2013年，一个朋友推荐我看《一轮明月》给我启发了新观点，关于婚姻和爱情。他的妻子问弘一法师“爱是什么？弘一答：爱是慈悲。

那时还有一部法国电影《爱》我看了之后抑郁了几天现在想起来都觉得不适。两部不同的影片，却一样深刻影响了我。

这两部影片都是非常棒的，推荐给大家一看。我期待你们的观后感，可一起聊聊。

也是那段珍贵的光阴里，我结识王慰姐、林勇明老师、慧谦法师、大安法师、还有加拿大的大姐，以及他们的朋友。特别是王慰姐与我相处的一点一滴令我从生活中渐闻法喜，受益终生。佛法并非高高在上，福田靠心耕，施比受更有福。一个人的命运，特别是一个女人的命运，大概是最难转变的，因为女人无法断情绪断情缘，女人就是为这想象中的情爱而活的颠颠倒倒。也只有如此觉悟我才渐渐理解为何总觉得佛法对女身更多障碍和要求。

对于一个家庭而言，先生或太太孩子的病其实是一个家庭的共业，只是那个人替大家承受了病痛折磨，警醒家人反思，精进，修道。家庭如何幸福，家族怎样兴盛，都是具体的看得见摸得着的可以去做的。我们需要更有意义更有价值的可以实施到日常生活点滴的建议和法子。首先是不抱怨 安住于心。

对于一个国家而言，大概也是如此的。所以只愿时间多一点智慧，真诚，多一点像人就行了。

对于世界，之于人类，佛法无边。任何不公不平任何好坏强弱都是你看到的果，你想到的果，你愿意的果，所以悟道于因是最宝贵的智慧。生命有期、时间有限，慎言谨行、随喜长乐，安住法忍，修的是自己好的也是自己，自己终是最得利益的，所以你绝不会觉得委屈。至于家庭幸福、家族兴旺都不过是那家的缘分，是浅是深是厚不必强求。

把自己心念的控制权交给自己，是好事，也是我们能为自己做的最有意义的事情。

一起来吧，我们一起努力做一个十分像人的人，一个十分像女人的人，一个十分像男人的人。

无奇不有咖啡生活馆

2020.04.28