杨凌越野赛

Ⅰ 仙境变地狱！甘肃越野马拉松最高海拔2300米，冻雨冰雹致21人遇难

已经办了4届的甘肃黄河石林山地马拉松百公里越野赛，这次出大事了！5月22日上午9点开赛后，下午1点在高海拔赛段出现极端天气，172名参赛选手遭到大风、冰雹、冻雨袭击，截止23日上午已有21人遇难。根据一些网友提供的照片显示，有人口吐白沫，有人头部受伤，现场极为惨烈。

这无疑是一次悲剧，不仅是天有不测风云的问题，赛事组织方也有着不可推卸的责任！近几年来，驴友穿越造成伤亡的案例时有发生，著名的“鳌太线”已经夺走了许多生命，即使出台禁令也难以抵挡徒步越野爱好者的热情。但这些都是驴友的自发行为，责任自负，然而甘肃白银市景泰县这场连办4届的山地马拉松正规越野赛（人称“黄马”），其强度之大、危险程度之高并不亚于驴友的私自穿越。

人马君查阅了赛事网站，根据介绍，今年的越野赛分为三组：5公里的 健康 跑，21公里的山地半程马拉松和100公里的山地越野赛。其中后两项需要参赛者提供1年内的半程、全程马拉松或50公里以上越野跑完赛证书。近年来即便是平地上的马拉松比赛，猝死等意外也时有发生，黄河石林的100公里山地越野赛比起平地上的马拉松，难度更是堪称地狱级。

百公里越野赛的起点是黄河石林景区南山广场，比赛路线是经13公里处的Cp1打卡点向北进入高海拔山区，沿黄河前进至24公里的Cp2打卡点后折向西。从路线地图上看，从Cp2一直到距离约54.5公里的Cp5，均为地形崎岖的山区。根据赛事介绍，整个 赛道的平均海拔是1716米，最高海拔2300米，其中有16公里左右的赛道海拔在2050米以上，累计爬升3500米。

这段路线汇集了 黄河、石林、戈壁、绿洲、峡谷、高原、山地等地貌，构成了难得一见的西部特色，如果在正常天气情况下， 应该是美丽如同仙境。然而5月22日，极端天气出现在20至31公里的高海拔赛段。2300米的最高海拔虽然比不过鳌太线，但在极端天气来袭时，极强的风力和冻雨冰雹仍会导致人体失温，严重时会失去意识，甚至致人死亡。

为了抵御高海拔地区的极寒，驴友们往往需要配备大量的保暖衣物，如抓绒衣、冲锋衣等，各色品牌五花八门，但并不是每个人都有足够的专业经验，而各人的体质也不尽相同。在大风和冻雨面前，很多看似厚实的衣物实际上不堪一击，很快就会失去功能。遭遇灾难后，一些“老鸟”可能有自己的办法逃生，但大批经验和装备不足的选手就有可能产生不测。本次事件中，很多越野高手为追求名次，未携带冲锋衣等保暖衣物，仅穿短袖短裤轻装上阵，使得失温问题加剧。

现在救援队早已出动，所有选手已被接回。但21条生命的逝去，让人们不得不拷问本次比赛的组织者：从现场镜头可以看到，在比赛开始时，已经是雾气缭绕，天空阴沉，再结合天气预报，组织者应该能够判断出选手进入高海拔地区后可能遭遇的风险，即便天气未必会转差，也应从安全的角度出发，及时做出推迟或中止比赛的决定。

这样做肯定会影响到比赛进程或商业利益，但人的生命无疑是最重要的，尤其是参加百公里越野的有170多人，更是不容有任何闪失。而组织者在赛前必须做好应对突发情况的预案，以防不测。从实际结果来看，预案和应对显然不够好。

除了组织者的责任外，选手自身在参赛前也要冷静思考：这种长达百公里，又在高海拔地区进行的山地越野赛，自己是否能驾驭得了？参加比赛的准备工作是否充分？现在很多人或是盲目自信，或是要挑战自我，经常在缺乏经验和对自己能力完全没有认知的情况下，挑战一些高难度的户外运动。鳌太穿越中的遇难者，有很多就是盲目自信所致。

在海拔2000米以上，无遮无拦的高山上，大自然的伟力可以轻易夺走人类的生命。无论是赛事组织方还是选手，都应该存有基本的敬畏，量力而行。不能为了一时的冲动，或者足以向他人炫耀的成就感，而将生命置于险地。这一次的惨烈事件，又一次为人们敲响了警钟。

#甘肃一山地马拉松越野赛21人遇难#

Ⅱ 怀柔杯拉力赛

新浪体育讯一、 2009年全国汽车拉力赛锦标赛第二站—怀柔拉力赛是经国家体育总局批准的2009年度全国体育竞赛项目，同时中国汽车运动联合会将此项赛事向国际汽车联合会申请，注册为一项国际性汽车赛事。比赛日期： 2009年7月8日至10日。比赛的地点在北京市怀柔区。二、竞赛内容：1、赛事路线：全部赛事路线在怀柔辖区，赛事总里程近约573.53公里，其中比赛路段总里程约174公里，设置了10个赛段进行比赛；所有赛段路面均为柏油路面；这10个赛段由2条双向使用的道路编排而成；每条赛段的长度分别为：莲花池赛段： 17.79公里河北村赛段： 16.36公里琉璃庙赛段： 18.00公里头道梁赛段： 17.78公里2、赛事分为2个比赛日进行，7月9日为第一比赛日，共进行6个赛段的比赛；7月10日为第二比赛日，进行4个赛段的比赛。3、本次比赛的总部设在鸿达大厦，总部内设有赛事秘书处、新闻中心、指挥中心和成统中心等办公地点。4、赛事维修区设在雁栖开发区；封闭停车场设在鸿达大厦院内。三、大型活动1、开幕仪式：地点在雁栖湖公园门前举行，开幕式的时间是7月8日15: 00。2、闭幕仪式：与开幕仪式地点相同，时间是7月10日15: 30。3、颁奖酒会：将于7月10日19:30在鸿达大厦二层的四季厅举行。在颁奖酒会上将颁发本次比赛的全部奖项。四、在宣传方面：比赛期间中国汽联将邀请近30家的中央媒体前往怀柔报道采访，加上参赛车队邀请的媒体以及自行前来的各地方媒体等。媒体总数预计超过 50家，媒体人员数近200人。这些媒体将以多种形式在怀柔拉力赛期间对赛事进行新闻报道和赛事宣传。五、报名情况车队：截止到6月26日，在中国汽联注册的拉力车队有31只。其中18只车队参加俱乐部杯的比赛，这些车队中几乎包含了我国全部的拉力赛中的优秀车手。6月22日报名截止，有81辆赛车报名参赛。在这些车手中还包括了林志颖和韩寒，他们分别效力于广西的速一车队和上海的FCACA车队。另外，有相当一部分文体明星也参加本站比赛，包括歌手陈羽凡、前奥运射击冠军杨凌、速滑名将杨阳等、演员文章等人。六、参赛车辆国内厂商：13个，20余个车型：一汽大众、上海大众、东风本田、长安福特、奇瑞、东风标致、东南、南京、长安、东风悦达起亚、力帆、东风雪铁龙、吉利。国外厂商：3个，三菱、斯巴鲁、本田。 http://sports.sina.com.cn/f1/2009-07-06/12224469067.shtml

Ⅲ 越野跑比赛有哪些人们都应该知道的规则呢

越野赛在世界各地非常不同的环境中进行，特别是在不同的季节、气候条件和距离，因此不可能在世界范围内对这项运动实行统一和严格的规定。然而，以下规则可用于指导和促进越野跑作为一项独立的运动和作为田径的辅助训练手段。季节：越野赛通常在冬季赛道季节结束后进行。

山地越野：山地越野的主要路段应避开山区道路。包括一定数量的上坡(主要是上坡)或上坡/下坡(起止高度相同)。国际比赛推荐的大概距离和总上坡量如下：①主要是上坡距离：成年男子上坡距离为12km，1200m。成年女性7km550m，青年男性7km550m；②起点和终点设置在相同的高度。比赛距离成年男子12公里700米，成年女子7公里400米，青年男子7公里400米。通过沥青公路的路线长度不应超过整个路线的20%。比赛路线可以设计成环形。

Ⅳ 国内著名越野车赛事哪些

达喀尔拉力赛、丝绸之路拉力赛、T3沙漠挑战赛、RFC国际雨林锦标赛、中国汽车越野赛。达喀尔拉力赛被称为勇敢者的游戏，是世界上最艰苦的拉力赛。作为最严酷、最具冒险精神的赛车运动，它闻名于世，受到全球5亿多人的热切关注。RFC雨林挑战赛作为世界上难度最大、环境最艰苦的热带雨林赛事，受到全世界越野爱好者的追捧。RFC成立于1997年，至今已经举办了20场比赛。

Ⅳ 甘肃越野赛21人遇难，此次遇难的还哪些知名人物

相信很多人都已经听说了甘肃越野赛的事情，在这一场马拉松比赛当中，竟然出现了21名运动员遇难，这也是中国国内越野赛有史以来发生最严重的一次事故。而这些遇难的运动员很多都是国内顶尖的选手，他们有着非常丰富的经验，在圈内知名度非常高。我们来看一看这一次的遇难者有哪些知名人物？

曹朋飞

曹鹏飞在马拉松爱好者这个圈子里面也是实力很强的一位运动员，他曾在2021年中国山地马拉松系列赛-山东五莲站获得了42公里个人赛男子组的第二名，这次甘肃马拉松越野赛事故遇难者当中就包括了他。

Ⅵ 21公里徒步越野-收获

当你想做什么事情，或者想要达成一个目标的时候，只要这个目标够明确够清晰，你愿意付诸努力去做，就一定能完成。也许这个过程会有很多的坎坷，也许刚开始你并不知道怎么去完成它，但是只要每个环节你都认真去做，你一定可以达成你的目标。

今天参与了21公里的越野赛徒步，收获非常大。我从来没有想过自己能完成21公里的比赛，但是通过努力，过程中一段跑一段走，交替前进，最终我完成了有史以来的一个21公里，非常深刻，收获非常很多。

团队的力量非常大，一个人可以走得更快，一群人可以走得更远，团队同学互相帮助和鼓励，裹挟着一起前进。学习到很多马拉松的知识，团队都会有个领队得兔子，带领大家一起往前走，控制节奏和速度。今天团队其中一位同学就承担了兔子的角色，带领全队一直往前走，不掉队。

个人的360度挑战，团队的很多同学之前都没有半马和全马的经验，但是今天通过互相帮助，都挑战自己的极限，完成的最终的比赛。包括我自己，之前都只是经常或者每天跑，觉得我要跑的是一个跨越时间长度的马拉松，但是这次活动让我对自己的潜能有了新的认识。有了这次的经验，觉得后续的马拉松也是有很大的想象空间的，再进行一些专业的训练，都是有各种可能性的。

很多事情，初看起来有难度，但是当你真的着手去做的时候，都是可以通过艰苦卓绝的努力让一切理想变为现实的。

Ⅶ 甘肃越野赛事故持续发酵，“中国超马第一人”之称的梁晶为何也未能幸免

很多人认为人定胜天，但实际上在自然灾害面前，人类的力量是十分渺小的。虽然说梁经有十年的马拉松经验，但是面临突发的极端恶劣天气，梁晶也无力回天，最终由于失温没有能够幸免于难。

3、梁晶去世：

梁晶也被称之为良神良大将军城市，中国800流沙400公里超级越野跑的冠军是我国最好的种子选手。但是当我们搜救的时候，发现梁晶已经死于一处废弃农索之内，救援队发现他的时候，他的器官已经衰竭已经没有了生命迹象，这是我国越野史上最大的损失，目前梁晶的遗体已经被家人认领。

Ⅷ 陕西女子参加越野赛在秦岭失联，为何4天后出现在树杈上

陕西女子常州在秦岭翠华山失联牵动了很多人的心，尤其是参加搜救的人员更是付出了大量的努力，在失联4天后终于被找到了，但让人想不到的是她居然是在树杈上。其实，她是在跌落峡谷后，为了自我保护爬山树杈的，害怕野兽出没伤害她，但幸亏搜救及时，不然能撑多久都是一个未知数。

野外活动出事的情况并不少见，作为爱好无可厚非，但一定要做好充分的准备工作，如果简单行事，一旦遇到意外是很容易出大问题的，不仅仅是自己面临危险，也给公共资源造成浪费。

尤其是越野之类的活动，对于路况，天气，山地情形都要提前掌握，还有必须要带够装备和干粮，最好是结伴而行。

大家对于这类越野活动怎么看？欢迎留言讨论！

Ⅸ 冬季越野赛一万米该怎么跑呼吸以及速度上该怎么做

1.上体姿势和摆臂动作

上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。

2.脚部动作,

脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.

3.呼吸

保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，

在这里我说下跑的时候需要注意的问题。女生一般采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。所以起跑以后不要跑太快，最好采取跟随跑的战术。

万米长跑由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。