2014武汉一次越野
① 记一次35公里越野跑
2018年5月19日,我们参加了由公司组织的浙江缙云35公里越野跑,比赛结束回到家里,我在床上几乎躺了一天半,伴随着全身酸痛和发烧,回想起60小时之前的点点滴滴,那简直真的是——虐,很虐,非常虐!
废话不多说,先上几张照片给大家感受一下。
整场35公里的比赛,需要爬过五座山头,累计爬高有1500米,难度很大。
我没有任何越野跑的经验,顶多就是跑过两趟半马吧,因为身体素质还算不错,就被我们领导选进了男子尖刀组。我们组的14个人,大都是电商的,还有几个其他部门的之前素未谋面,这次还是不知天高地厚为了争成绩,编在了一起。
35公里的路总共分了四段,每一段的cp点就是补给点和打卡点。第一段13公里,几乎是平地奔跑。按理来说应该难度不大,但是我们平时都是无负重跑步的,这次是背了半升的水袋,还有能量胶,盐丸等补给品,而这背包还绑在自己的胸前,真不是很适应,所以一开始就没能很好地进入状态,给我们小组的几个小伙伴就拉下了距离,由他们先跑,我跟另外一个慢的小伙伴殿后,慢慢调整。
第一个10公里跑完了,用了一个多小时。到第二段路开始,要爬山了,要累计爬高有将近200米!
看我咕咚上的记录,海拔几乎是垂直升高的,好在这一段还是爬楼梯,虽然很累,但是路还比较好走。往上爬到一半台阶就没有了,景区到头了,后面就纯粹都是山里野路,都是以前村子里爷爷奶奶们走出来的羊肠小道。
杂草丛生的路面,还好我们准备了手套和小腿套不至于刮伤身体。而且借助旁边树枝藤条的力量,还可以有一定的助力。路面都是碎石路,坑坑洼洼的,一定要穿徒步越野鞋才行。
第二个cp点到了。真正的考验,从这里才开始。
我们要开始沿着山脊线,上山和下山。光看照片就是觉得吓人是不是,险峻陡峭的山峰上,人就像蝼蚁一样,似乎是一阵风就能把人吹跑。峭壁旁边就是悬崖,每走一步路都要非常的小心谨慎。
路很窄,在这种地方谁也帮不了谁,只能管好自己。如果你比较慢的,是要紧紧跟着要前面的人。 真不至于被孤独寂寞恐慌吞噬了自己的心灵。
来都来了,硬着头皮上吧。因为之前很少这种越野运动,发现自己的大腿力量并不是很足,膝盖部位有略有一点点抽筋的迹象。 还好,我比较会调整,让自己的身体即将抽筋和未抽筋的状态中,慢慢适应这样的强度。
这一段的上坡路完全是石头野路,没有台阶给你踩,只能自己踩岩石上的坑洞,很多地方是有,我估计70来度的陡峭,真的就是咬紧牙关往上爬了。
好不容易挺过了这段路,下山对我们也是非常大的考验,那鞋子要有非常强的抓地力,很多人几乎是坐在地上往下哧溜的。难以想象那些专业选手是怎么跑下去的。
第三个cp点是在一个洼地,很多人在这个地方已经不行了,后来我才知道有将近30%男生在这个点,将近一半的女生在也放弃了。而这时跟我一起的尖刀组也跟我速度差不多的,还有两个三个人互相打气,吃了一些西瓜,吃了些馒头,让互相鼓励的就,忍着腿上的痛上路了。
第三段的路和第二段的路差不太多,但这个时候,天公不作美,本来还只是乌云密布顷刻开始电闪雷鸣狂风暴雨。
本来路就不好走,又下着大雨,哇,全身从上到下都淋湿了,脚底都晒起了水泡,山脊上也不知道是被以前山火烧掉的,还是被雷劈的,枯树。那简直心里该有多绝望就有多绝望。然后我跟有两个队友速度差不多我们,保持着前后的队形互相鼓励大气。
这段路其实最最难的是下坡,本身山陡碎石多,然后雨天路滑,我们有个同事就不慎在这段路,摔了一跤,两个胳膊肘摔的都是血。
爬上爬下,翻了四座山,终于到了最后一个cp点,这前面三个cp点之间只有4到5公里,而个点到最后的终点还有八公里,最最最虐心的还要有几段路,是垂直攀爬,需要拿锁链往上拉。这段路不说我们,连很多专业的人都表示太难了。
现在躺在床上全身酸疼的我,还真的难以想象,当初是怎么给坚持下来 的。
垂直攀爬之后,又是几段山脊小路,沿着山顶羊肠小道,一直往前走。说得好玩点就行,超级玛丽一样。我们是完全没有这个闲心,欣赏周围的风光。只想着说赶紧走吧,接受这样的渡劫。
八公里走完三公里山路,后面的五公里基本是下坡和平地跑了,而我们的腿像注了铅一样,根本跑不起来,只能是走走跑跑走走跑跑。这个时候那种绝望的心情已经没有了,这是心怀着希望,赶紧冲到终点,即使整个人都残了,但还是可以完成比赛。
最终我在赛会组规定的九小时之内,用了不到八个小时完成了比赛。冲过终点的那一刻,简直就是从地狱回到了人间。
让我惊喜的时候,我们尖刀组的十四个人,居然全都完成了比赛,最快的7小时15分,最慢的9小时22分。这对于整场比赛,男子组退赛率30%的来说,我们组全完成简直就是奇迹了。那么多难以想象的难关,硬是咬牙坚持下来了,为了团队的荣耀,为了给自己争口气。
现在回想一下,如果再让我跑一次,肯定会做出更充分的准备,不论是体能还是装备,还是心理。这个比赛玩的就是刺激,但是,千万不要玩命。
我们这还只是35公里,另外还有60公里和100公里(100公里最快完成的不到13小时,更多的是跑了一天一夜),那简直难以想象,真正完成下来的都是英雄,但能够踏上赛道的,就已经是勇士。
② 全国范围越野跑叫停,全面叫停比赛合理吗
在黄河石林山地马拉松百公里越野赛公共安全事件爆发后,全国多地发布通知叫停越野跑,引发了不少网友的热议。虽然说有人认为不能因为一次而把所有越野跑赛事全部叫停,但在我看来这样的做法其实还是比较合理的,这是因为黄河石林山地马拉松已经给出了一个教训,那就是越野跑赛事需要在做好充足准备工作的情况下才能开展,不然很容易发生事故。
总的来说,我认为全国叫停越野跑赛事是合理的。
③ 2014武汉打车是怎么计费起步价多少,每公里多少钱
公交线路:轨道交通2号线 → 108路,全程约23.2公里
1、从光谷广场乘坐轨道交通2号线,经过9站, 到达螃蟹岬站
2、步行约370米,到达中山路螃蟹岬站
3、乘坐108路,经过15站, 到达欢乐大道欢乐谷站
4、步行约230米,到达欢乐谷
打车费用: 35元(按驾车的最短路程计算)
描述 起步价(元) 单价(元/公里) 总费用(元)
全天 8.0 1.2 35
备注:全程15.1公里;2.0公里起步;燃油附加费1.5元;里程超过7.0公里,超过部分每公里收2.4元。打车费用仅供参考,未考虑等候时间堵车等因素。
场
2号地铁转四号的话这样走!
6站
乘坐轨道交通2号线,在中南路站下车
60米
站内换乘轨道交通4号线
9站
乘坐轨道交通4号线,在仁和路站下车
2.0公里
步行至欢乐谷
④ 一次越野跑中,当小明跑了1600米时,小刚跑了1400米,小明,小刚在此后所跑的路程y(米)与t(秒)之间的
一次越野跑中,当小明跑了1600米时,小刚跑了1400米,小明,小刚在此后所跑的路程y(米)与t(秒)之间的关系如图,则这次越野跑的全程为几米?
小刚再继续跑了200秒后就没跑了,说明小刚200秒后到达了终点;
因此全程是1400 + 200 * 2 = 1800米
⑤ (2014武汉)一次越野跑中,当小明跑了1600米时,小刚跑了1400米,小明、小刚在此后所跑的路程y(米)与
设小明的速度为a米/秒,小刚的速度为b米/秒,由题意,得
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