定向越野评价
❶ 同济大学选修课评价 定向越野
在上学期选体育的时候,定向越野不是我的第一选择。但是由于比较迟选课,其他的名额都已经满人了,所以就选择了它。老实说,师兄之前跟我们说过定向越野是怎么回事,听上去也挺有意思的,自己也经常和同学一起跑内环,感觉体力方面应该不会差吧,于是在剩下的一些项目中选择了定向越野这项运动。
第一节课听老师将理论,突然间就喜欢上这项运动了,本来自己就比较喜欢运动,平时最喜欢的运动就是打篮球,还有就是跑步。在老师的教导下,懂得了定向越野最重要的就是3样东西:指卡,指北针,以及地图。有了这三样东西,就可以完成一次定向。接下来的每一节课,每一次的练习我都没有缺过,每一次的个人赛中,我都会全力以赴,尽自己的最大能力去完成。
在这一学期的课程中,虽然每个星期只有一节课,但是还是感觉到自己的体能有所上升。因为我觉得平时打篮球的时候跑两下子就感觉很累很累了,而且在这种累的状况下射球根本没办法保证命中率,因此我要经常去跑步,练习自己的耐力。
说到长跑,我初中是很害怕长跑的,就那么短短的800都已经很费力、很辛苦的跑完,而且最后是走到终点的。但是上了高中,特别是高三,由于没有多少时间去做其他的运动,平时下午放学就去操场上跑步,慢慢的,感觉长跑是一种享受,在跑的过程中你可以想很多很多事情,也可以抛下一切,用心去跑。长跑最重要的还是坚持,坚持到最后才是胜利。
这一次的定向越野考试,无论是个人赛还是3000米越野跑,我都是全力以赴的去做的。并且两个都是拿了第一。在3000米的越野跑当中,我和我的朋友一直在一起跑,因为我们平时跑内环都是一起的,大家互相鼓励,正因为心里的那股劲,谁都不愿意被对方超越,所以一直都是并排跑。直到最后,他实在是不行了,在我一声声鼓励中,他也紧紧的跟着我。最后的那一段路上,是我一个人跑过来的,那是我真的很想很想慢下来,走路回去,老师说过量力而行。但是我的脑海里想着好多好多正面的思想,好像我认识的人都在鼓励我继续跑完这剩下的短短几百米,所以我决不能放弃。
长跑就好像是人的一生,一开始感觉还不错,但是在中途,千万不要想你还剩多少路要跑,想想你自己已经跑了多少,这样会鼓励你继续跑下去。到了最后的几百米,一定要坚持下来,因为之前已经走了那么长的路,不就剩下这么几百米,咬咬牙就到终点了。
虽然定向越野不是我选课的第一选择,但是跑步毕竟也是我的强项,这项运动不只是单单的跑步,是要用你的智慧去跑,边思考边跑。跑步这项运动也不需要什么特定的场地,只要有空闲就可以到处跑跑。以后要坚持每天运动一小时,那就会幸福生活一辈子。
❷ 开展定向运动的价值与意义
定向运动既是竞技体育项目,又是军事体育项目,还是休闲娱乐、旅游和探险体育项目。因此它涉及到社会、政治、军事、经济、科学和健身娱乐等多方面的意义和价值,如通过举办开展定向节开展文化宣传,促进旅游发展;通过定向运动普及全民识图和用图的知识,加强国防建设等。
但就个人价值而言,它是一种良好的素质养成或素质教育项目。前面已经提及,定向运动之所以在教育系统内被大力推广,不仅仅在于它是一种好的体育项目,更重要的是在于它是一种很好的素质教育项目。
分类
1、定向运动按运动工具的不同可分为两种;
(a)徒步定向:如传统定向越野跑;接力定向;积分定向; 夜间定向;五日定向;公园定向等。
(b)工具定向:如滑雪定向;山地自行车定向;摩托车定向等。
2、定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组;
3、定向运动按年龄的不同可分为青年组,老年组和少年组;
4、定向运动按技术水平的不同可分为初级组(体验组和家庭组),高级组和精英组;
以上内容参考:网络-定向运动