浦江越野跑
Ⅰ 越野跑比赛跑到无信号的地方怎么办
再有经验的越野跑者,也会面临不可预测的地形环境。所以要保持与外界联系,出发前带上地图,指南针,手机和急救哨。预先将竞走的行程和路线资料,通知亲友,如有危险情况,他人能及时知会搜救人员找寻你的踪迹。
其次是装备的携带:能量补给(水、能量胶);自我保护(可选辣椒喷雾);保持能见度(手电或头灯)...背包里这些强制装备需要全方位检查,稍有疏忽,可能就会在比赛过程中引发各种困难和问题,甚至会引发安全问题。
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失温是最大的野外风险之一,所以长距离越野赛带上防风夹克,另外别忘了准备应急打火机或火柴,在寒冷的天气跌入小溪或整晚被困郊外,一团小火能保住你的性命。不要因为冷空气的降临,阻止你奔跑的步伐,身体的运动可产生热量。
如因雷电或遭遇其它危险不能移动,可原地慢跑或开合跳。在遇见雷暴乱入时最好暂停比赛,电闪雷鸣确实非常可怕,当天空布满令人恐惧的烟雾,如果遇到了森林火灾,不得不被迫放弃这次越野赛,迅速下山远离风口以保障安全,并及时通知救援人员。
Ⅱ 国内多场越野赛发布公告延期,马拉松和越野跑该不该全面叫停
我认为马拉松和越野赛是不应该全面的叫停的,因为这两种赛事在社会当中的存在是非常有必要的,能够让更多的人参与到其中,对经济的发展也是有帮助的。
任何项目其实都是非常有可能会存在着安全事故的,不能够因为出现了一次事故而进行全面的叫停。我们只能够对于相关的赛事进行一定的监管,而不能够进行全盘的否定。
很多人都是非常乐意参加马拉松的。我身边的很多人其实都是非常喜欢参加马拉松的,因为参加马拉松是有成就感的,而且参加马拉松也算是一次旅游。如果取消了马拉松比赛的话,那么很多人在平时的训练过程当中就不会有任何的目标了,因为大多数人对于跑马拉松都是情有独钟。
出现事故之后,我们应该反思的是相关方面的工作没有做到位,而不应该对于整个行业进行质疑。我们不否认的是这个行业确实已经存在了一些问题,但是这些问题并不是致命的,既然出现了问题,我们应该加大的进行防范,而且必须要进行严格的监督。
Ⅲ 部队里的武装越野十公里真的是跑几个小时不停的跑吗
武装越野十公里不可能是几个小时不停的跑。
1、首先,成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时,而奔跑的速度更快,10公里不可能跑几个小时。军队10公里越野全副武装的及格线为71分钟。
2、“绝窍”:脚尖要先落地,不能整个脚掌落地,不然,脚容易受伤;同时,前3公里要匀速,第4公里做调节,第5公里再“冲刺”,一定会取得好成绩。
3、一开始在操场上跑圈,而来就要到外边的马路上跑。我说的数据是平原地带,一般优秀的16-18分钟就能跑完,高原地带的数据我也忘记了。
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(一)跑前注意事项:
1、跑前应检查武器、装备的背带是否牢固,防止跑时脱落丢失。
2、携带武器、装具和服装、鞋带的着装松紧要适体。
3、装束过于松散,在跑进中会出现上下、左右晃动,增大阻力,影响跑速。
4、过于紧绷会造成身体不适,动作紧张,体力消耗大,过早出现疲劳,影响跑的成绩。
(二)武装越野跑的训练
1、武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。
2、训练初期以简单地形的徒手短程跑(2~8)公里为主,以走、跑相结合为宜。适应性训练后,逐渐增加跑的距离(3~10公里)和跑进速度,然后再复杂的地形上,由徒手跑到武装越野跑。
3、每周可安排两次越野跑的训练,以保持训练的连续性。训练中要逐步增加训练量、难度和强度,提高武装越野能力。
Ⅳ 你感觉越野跑和公路跑有哪些区别
越野跑是个系统工程,一般会涉及到路况不同,台阶、石板路、碎石路、沙土路、草地……会考验跑步的技术。
Ⅳ 浙江暂停中长跑和越野赛,这是因什么缘故
浙江宣布暂停中长跑和越野赛,我估计和甘肃白银马拉松事件有关系,甘肃白银马拉松越野赛遭遇极端天气,导致了21人不幸遇难,这其中天灾占有一方面,还有就是人祸,何为人祸?就是主办方的准备不充足,在没有保证运动员安全的情况下就开跑,导致了21人因为救援不及时失温而死,现在体育局已经介入了解情况,所以很大可能是因为这次的事件,所以浙江宣布暂停中长跑和越野赛。
此次事件也算是一个教训,希望以后各省再举办类似活动的时候可以更加谨慎,不要只看到了利益而忽略了参赛者的安全,不要再让类似的惨剧发生,甘肃马拉松事件目前仍然在调查中,希望最终可以给死者的家人一个最好的说法。
Ⅵ 国内有名气,影响力比较大的越野跑赛事有哪些
国内经典越野赛事很多,楼上的都总结的很到位了,基本概括了国内的主流越野赛事。
由于地处深圳(交通方便、成本低),所以我个人是比较喜欢香港的赛事,我简单罗列一些我参加过的吧:
1. Virbram HK 100(被誉为越野跑者入门级赛事,以赛事组织、线路设计、风景著称)
2. TNF HK100 (香港站)系列赛中,最难的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西贡50 (MSIG HK 50),此赛事严重推荐去参加,可玩性太高了!
5. 毅行百公里(四人团队慈善赛)从麦理浩第一段到第十段
6. 图腾57公里越野赛(被深度玩家誉为,HK 100的测试赛事)
还有好多大大小小的赛事,以上是我参加过且感觉不错的赛事!香港赛事给我的感觉出了自身的便利外,他们优异的赛事组织能力、郊野路径的保护,都是他们给我最深刻的感觉。
现在国内的赛事也在蓬勃发展,特别是国内一众深度玩家自己组织的,相信国内的赛事也能在很短的时间内健康、有序得发展。
Ⅶ 越野跑的cp点和sp点的区别
1、意思不同
cp是check point的缩写,意思是打卡点;sp是support point的缩写,意思是补给点。
2、性质不同
cp点是采集到某关键点的运动数据,sp点是越野赛中到达某点的能量、装备等补给。
3、选择性不同
cp点是必选项,每个参赛选手到点都需要打卡;sp点是非必选项,可根据个人情况决定是否停留。
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越野跑注意事项
1、参赛前要掌握赛道的地形、气候和比赛当天的天气、紫外线照射等情况,这些因素决定了所需要携带的物品。
2、越野跑会途径各种路况,越野跑鞋需要具备防滑、速干、缓震等多项性能。
3、长距离越野赛,一般会经历黑夜,这样头灯就是必需品,同时要携带备用电池,以备不时之需。
4、服装配饰尽量颜色鲜艳,假如出现意外也容易被人发现。
5、越野跑对体能的消耗是非常大的,及时补充能量与电解质,盐丸和能量胶必不可少。
Ⅷ 一般人到底能不能参加越野跑
可以的,但是在参加越野跑之前,要勤加练习,跑步时长也要增加。
Ⅸ 马拉松与越野跑看似有千丝万缕的联系,从本质上说有什么区别
马拉松与越野跑看似有千丝万缕的联系,从本质上说他们主要区别是:
1.马拉松难道比越野赛要小一些,安全性更高;
2.越野赛需要很强的综合能力,这对跑着要求更高;
3.越野赛时间更长,对身体考验更大,也更容易受伤。
随着甘肃越野马拉松的不断升级,这场灾难也给大家带来很多反思,很多人开始认真了解马拉松和越野赛的区别,把运动当作一件极其重要的事情,严肃的对待。马拉松与越野跑看似有千丝万缕的联系,从本质上来说他们的区别主要还是在风险安全度上面。马拉松主要在城市进行,相对来说,后勤保障更到位,安全性更高,出现生命安全的危险更小;越野赛主要在户外举行,场地比较复杂,对于参与者综合能力要求比较高,相对比较危险,很容易受伤,这是两者最大的区别。
马拉松和越野赛都是对人类极限的挑战,都需要长时间的运动锻炼之后,才能够完成目标,对于新人来说不建议参与越野赛,风险比较大,很容易出现问题。
Ⅹ 中国有哪些比较知名的越野跑赛事吗
以下为知乎大神“马拉松Sean”的回答,侵删。针对2017上半年实际情况,略有增加。
xx系,表示组织者是谁。
于雷系:大连100、大理100、三峡168、黄山180.
汇跑系:TNF100(北京、长白山)、门百、大五台88
王焱系:爱江山系列
老马系:HK100、祁连山100
蔡宇系:柴骨唐斯系列
登协系:沂山、泰山、香格里拉
亚洲大师系:香港那几个TRANS
毅行系:如名
多威系:集中在北京、河北、河南等地
XTRAIL系:喀纳斯330 、武隆100、祁连山100、门源岗什卡
其他民办的单独赛事(未成系列):石家庄野人100、杭百等
另外还有环四姑娘山、贡嘎100、张掖100、崇礼100、崇礼168、高黎贡100英里、梅里100、龙城100、腾格里等等。
但最艰苦的应该是八百流沙。
你可以关注 最酷、爱燃烧、42旅等公众号,里面的比赛海了去了。