部队开展十公里越野赛
❶ 听说武警部队新兵体能训练每天要跑10公里是真的么不是的话要跑多少公里呢我指的是新兵两年的那种
3公里5公里10公里, 一天一跑或者隔天一跑,各个地方都不一样,主要看你教官了,我家是部队的,我们院孩子很多都当兵了,我哥考的军校,他们是负重越野5公里,枪被子脸盆的都背着,爽死你。累是必须的,谁都觉着累,但是大家都坚持下来了,既然去当兵,别人坚持下来你肯定也能坚持下来。加油啊,当兵下来肌肉杠杠的。
❷ 军队里10公里跑记录是多少
五公里我们当兵时是18分9秒、10公里是36分5秒、前提是武装五公里、十公里
❸ 部队中所谓的五公里越野是怎么个跑法
五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。
新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等。成绩是:20分钟内是优秀.;20-21分钟良好;21-22分钟及格;22以上不及格。
❹ 十公里负重越野40分钟能否完成
部队5公里轻装越野(带枪、书包、水壶、子弹袋)合格的成绩好像是23分钟、10公里40分钟比较难、
❺ 当兵的越野跑步几公里,时间规定
空跑22分半,全副武装25分钟,还有,二楼的兄弟啊,谁说武警就不跑全副武装的,
❻ 新兵10公里负重越野是负重多少!时间多少为合格!
新兵通常是徒手三公里……没有负重……具体时间我不记得了,我只记得徒手五公里是二十分钟合格,有的体校出来的能跑到十七八分钟,但是部队的老兵甚至有十四五分钟的……
❼ 军人,最近训练强度大,十公里武装越野后小腹及睾丸疼,这是什么原因造成及怎样预防
前列腺炎或睾丸炎
❽ 部队里的武装越野十公里真的是跑几个小时不停的跑吗
武装越野十公里不可能是几个小时不停的跑。
1、首先,成年人的步行速度一般可以达到4~5公里每小时,而奔跑的速度更快,10公里不可能跑几个小时。军队10公里越野全副武装的及格线为71分钟。
2、“绝窍”:脚尖要先落地,不能整个脚掌落地,不然,脚容易受伤;同时,前3公里要匀速,第4公里做调节,第5公里再“冲刺”,一定会取得好成绩。
3、一开始在操场上跑圈,而来就要到外边的马路上跑。我说的数据是平原地带,一般优秀的16-18分钟就能跑完,高原地带的数据我也忘记了。
(8)部队开展十公里越野赛扩展阅读
(一)跑前注意事项:
1、跑前应检查武器、装备的背带是否牢固,防止跑时脱落丢失。
2、携带武器、装具和服装、鞋带的着装松紧要适体。
3、装束过于松散,在跑进中会出现上下、左右晃动,增大阻力,影响跑速。
4、过于紧绷会造成身体不适,动作紧张,体力消耗大,过早出现疲劳,影响跑的成绩。
(二)武装越野跑的训练
1、武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。
2、训练初期以简单地形的徒手短程跑(2~8)公里为主,以走、跑相结合为宜。适应性训练后,逐渐增加跑的距离(3~10公里)和跑进速度,然后再复杂的地形上,由徒手跑到武装越野跑。
3、每周可安排两次越野跑的训练,以保持训练的连续性。训练中要逐步增加训练量、难度和强度,提高武装越野能力。
❾ 部队十公里跑多久
我是40分钟,优秀成绩了,46分钟就及格。(不是武装越野,是轻装)
再补充一句,现在部队要求10公里成绩吗?我那时只要求坚持下来,没有考核的。侦查专业(特种兵)才考核10公里的成绩。