五公里越野是什么

㈠ 当兵，5公里越野的问题！

首先，现在部队对新兵的要求没以前那麽高了，采取循序渐进地方法。其次，你会慢慢适应的，只要你心中有理想，就会不怕的。就会练好的。还有，关键是你的心态，我刚去也不行，后来全行了。因为我喜欢部队，喜欢军装！

㈡ 五公里越野的介绍

五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。

㈢ 部队中所谓的五公里越野是怎么个跑法

五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑，其中负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，步枪，教练用手榴弹进行；而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。
新兵连考核是携一把81-1步枪，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包. 4颗教练用手榴弹，弹带背包，双鞋，武装带，钢盔等。成绩是：20分钟内是优秀.；20-21分钟良好；21-22分钟及格；22以上不及格。

㈣ 跑5公里越野有什么技巧不

5公里越野跑的技巧：

1、5公里越野时要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的推迟，按照个人的能力不断增加负重。

2、5公里越野时越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢，要合理分配体力。

3、5公里越野时要注意呼吸技巧的掌握，切记不要用嘴吸气，可以用鼻子进行呼气，用嘴进行吐气，掌握好呼吸的节奏和跑的节奏，使二者协同起来。

(4)五公里越野是什么扩展阅读：

5公里越野跑的训练方法：

1、台阶冲刺跑，

一级一级地在台阶上练习，并配合手臂摆动，一组起码进行30s，要点是让股四头肌足够疲劳，体会它变重的感觉。

2、坡道冲刺跑

用力摆臂，全速冲上坡，最好在30-60秒，所以你需要找一个距离稍微长一点的坡道；然后慢慢下坡，重复练习可提高无氧耐力。

3、坡道高抬腿跑

保持上身挺直，抬头挺胸，将肘关节向后摆动；前进速度慢一点，但是抬腿的频率要尽量高；坡度不同，身体负荷也不同；每次30-60秒，强度由自身身体素质而定。

参考资料来源：网络-五公里越野

㈤ 要跑越野五公里的是什么兵种

五公里越野是部队的一项军事体能项目，它规定整建制连队的参跑人员必须在25分钟内跑完全程，才算及格。只要是野战部队都要求的。

㈥ 五公里越野等于多少里地

五公里！靠了！我的噩梦！退伍六年了，有时候还会梦见拉紧急集合五公里！

㈦ 现代军人进行五公里越野的标准是什么

具体条令里好像没有
我当兵新兵连考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包.
4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包加双鞋，武装带，钢盔等. 多重不清楚
成绩是 20分钟内是优秀.
20-21分钟良好
21-22分钟及格 22以上不及格。

㈧ 部队规定五公里越野跑多少分钟及格

成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好 ，21-22分钟及格 22以上不及格。

㈨ 全副武装五公里和越野五公里有什么区别

全副武装越野是指部队训练，战士挂载全部武器装备和背包，快速连续跑步5公里。越野5公里是指运动员在各种地形中，不挂负载，连续跑5公里。