青少年定向越野策划书

1. 论述在高校开展定向越野运动的益处

学校开展定向运动的益处

由于定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目。非常适合在大、中、小各级各类学校开展，经常参与参加定向运动不仅能强健体魄，还能让学生在轻松愉快的游玩过程中增长识图、用图知识，同时对培养学生独立能力等非智力因素还具有独特作用。当前，在学校大力开展定向运动主要有以下意义：

一、促进学生耐力发展
从国家对学生体质近二十年健康监测结果看我国学生耐力素质呈逐年下降的趋势。耐力素质是反映人体健康状况的主要指标之一，随着现代化的飞速发展，生活节奏不断加快，现代社会对人体抗疲劳能力提出了更高的要求。提高学生的耐力素质成为学校体育改革的重要目标之一。然而，几年来的实践效果并不令人满意，提高耐力的有效手段---长跑的枯燥无味、学生的怕苦怕累依然困扰着学校体育的努力。现在，定向运动的加入使提高学生耐力有了希望。参加一次定向运动的时间，短的也得20多分钟，长的有几小时，一般为1小时左右。定向运动所特有的趣味性使学生乐于坚持长时间的耐力锻炼，他们穿梭于空气清新的丛林、山地、溪流、湖泊等自然风光之间，角逐着体力、较量着智力，学生在不断的地形判断和路线选择中，快乐的接受野外生存训练，不知不觉中锻炼了耐力，也提高了意志力。

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二、拓展学校体育内容和空间
学校体育改革新思路提出，要不断拓展学校体育课程的内容和空间，以有利于增进学生身心健康为目标，可以选择多种体育内容；除了充分利用体育场馆设施外，还可以开发自然环境资源，充分利用空气、阳光、水、森林、山地、草原等条件，开展野外生存、生活方面的教学和训练。
定向运动这种新兴体育项目非常有利于增进学生的身心健康。它不用太多投资，只要绘制定向地图和很少的器材，就可以充分利用校园、公园、郊外田野、森林、山地、草原等现有地形条件，迅速扩大学生体育活动空间，这对缓解高校连年扩招学生所引起的体育场馆相对不足，以及农村学校因教育经费不足体育场馆缺乏的矛盾。定向运动参与性非常好，没有人数限制，任何学生都能找到适合自己的定向路线，只要参与体验一次就能引起青少年学生的浓厚兴趣。

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三、有利于学生主体性发挥，提高学生独立能力
定向运动要求参加者在路途中必须频繁读图、对照地形，以准确确定自己所在的方位，你要快速决定前进方向、正确选择运动路线，从起点到终点都必须独立的做出所有决定。充分发挥自己的主体性，只有相信自己，不能依靠他人。当你独立处理比赛中所发生的各种问题，寻找到一个一个点标时，当你克服重重困难胜利到达终点时，你会有非常成功的感觉，你会更加自信。解放军报2001年8月6日报道：上海市规定，凡在市级以上的定向比赛中获得名次的学生，可以在高考时加分。上海人做出这项决定的理由并不复杂，现在独生子女多了，独立能力却不强，而定向运动恰恰能培养人的独立能力。不难想象，一个拿着地图和指北针的孩子，能独立穿过一片未知地区，他们的独立能力肯定会是一流的。

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四、提高识图用图能力，有利于增强学生国防素质
定向运动是普及地图应用，传播识图用图知识的有效方法。据说，现在我国有的人不能熟练识图用图，这对我们的国防非常不利。1979年对越自卫反击战时，由于部分军人不能熟练识图用图，结果在战场上吃了大亏。总结这次战争经验教训直接促成了定向运动传入中国大陆。通过开展定向运动可以使广大青少年在游戏过程中、体育锻炼过程中增强国防素质。

2. 班级野炊计划书

自己把两个结合一下

一．活动目的

为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。

二．活动对象和单位

1. 活动对象：20705431班

2. 活动单位：班上每一位同学

三．活动项目和流程

1. 上午8：30在化学楼集合。

2. 乘计程车,公交,单车（待定）到达目的地。

3. 分配任务,布置大本营。

4. 进行烧烤，用餐。

5. 自由活动，如拍照,打打扑克。

6. 集合，玩游戏（推荐杀人游戏）。

7. 由文艺委员组织3—5个大众娱乐活动。

8. 集合点名返校。

四．活动时间和地点

活动时间：2008年11月**日

活动地点：槐荫公园或河口大桥

五．安保组织措施

按寝室划分小组，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名负责人，TY（负责男生），MG（负责女生）。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，副班。

六．组织计划

总策划：班长

筹备组成员：班委

七．注意事项：

食物和个人必须品自带。乘车费用自付。私自离队需向班长报告。安全重于泰山。

八．费用预算

注意事项：野炊是一种比较有意义的班级活动，由于野炊活动更加强调同学之间的团结协作，需要个人与团队进行协调，以及对个人动手能力的煅练，所以野炊活动既是一种游乐，更是一种团队精神拓训活动。因而受到同学们的欢迎。

野炊活动在所有的校外班级活动中算是最为省钱的一种，而要办好这个活动，以下这些经验是要注意的：

吃的费用：

野炊活动简单说就是到野外环境中做一顿饭，所以在费用预算中你会发现每人在吃的支出上有个10元就足可以吃得很丰富了。精算一下：每人二两米（0.3元）、二两肉（2元）、二个蛋（1元）、二两鱼（1元）、 二两鸡肉（1.5元）、半斤蔬菜（0.6元），每人花在主食上开支6.5元就可，佘下的钱用于买调味品、饮料就基本够了。所以野炊活动班级在吃的方面每人按10至15元预算比较好。

总花费：

野炊活动不宜去太远的景区，市郊景区一般包车费用为300元左右来回，以40人一班计，每人开支约8元 ，景区门票以卧龙为例5元每人（该景区炊具免费），炊具租用费折合约2元每人，加上上面所列的吃的费用，一次野炊活动每人要花的钱为25元左右，所以说野炊活动最便宜是对的。

景区选择：

事实上目前适合野炊的景区很少，所以班级出发前一定要问清楚景区是否具备野炊条件，据我部了解目前南宁的景区除卧龙大学生野营基地开展野炊之外，其它景区没有开展野炊这个项目，有的景区可以在景区内烧烤场垒灶野炊，但野炊炊具必须自带，用水的问题要自己解决。到卧龙景区不用自带炊具，是免费提供给班级用的。

分组：

野炊必须要分组，而且各组要男女混合，不然会少很多乐趣，每班同学50人左右的最多分为4个组，组分得太多，每组人数过少不仅带来炊具不足的问题，而且会另团队气氛下降，少了很多乐趣。

购买食品：

部份用品如袋装米、卷筒纸、一次性碗、碟、筷、调味品、油盐一般前一天到超市买好，生鲜肉类、蔬菜在出发当天到市场信购买，一般市场到8点多后东西才多，所以组织者一定要注意集中出发时间不可定得过早，野炊出发时间在9点以后为宜。

最多出错的地方：

野炊活动班级最易犯错的地方有：油不够，野炊时用柴火最耗油，不少班级准备不足最后只好清水熨菜很搞笑，建议多带油；碗、碟、杯、筷不够，有的班级按每人一个的标准购买一次性碗、碟、杯、筷，这是绝对不够的，野外一次性碗、碟、杯、筷用后难分是谁的，于是又拿新的来用，所以要用很多；肉类买得太多，注意只要是男女混合的组少买肉多买零食。

最易忘记带的东西：

水桶，野炊活动必用水桶，不然洗菜、打水、盛物都没有器具；洗洁精，肯定有东西要洗，所以必带。

野炊必备用品：

综上所述，无论去那里野炊必带的东东是：卷筒纸、一次性碗、碟、杯、筷，水桶、洗洁精、花露水（防虫）、废旧报纸（垫物）、雨伞。

常用野炊形式：

大餐式，基本是肉、蛋、鱼、鸡、卤菜齐登桌，基本上可将校食堂上月欠的油水补回来；素餐式，一般是以包饺子、下云吞面条清廉形式掩盖腐败的实质，（要知道那饺子、云吞里可全是肉啊！）；风味式，主要就是火锅，在野外或蹲或坐很有平民作风，在冷天里野炊可用这种方式。野炊常见菜式请浏览本站另外的介绍文章。

积极性调动：

班级应在野炊同时开展一些比赛活动调动同学的积极性，比如要求各组都要做一个用鱼做原料的菜进行评比，准备一些小奖品奖励等。

下午餐：

中午大餐吃完后，如有条件做一些游玩回来后吃的东西最好，很受同学们欢迎，下午餐多以甜食为主，如绿豆粥、红薯糖等，或者做一大煲的鸡汤。

游艺活动：

野炊活动从做饭到吃完饭一般三个小时左右，到了下午2点多就无所事事了，班级应开展一些游艺活动来消磨这个时间，游艺活动方案本站有专门的文章欢迎浏览。在卧龙，景区工作人员会开展定向越野比赛，野炊班团都可参加，很好玩，是免费的。

撤离：

正常的返回时间在下午四、五点左右，应该提前半小时撤退现场，做做清洗用具、退回租用炊具工作。做好野炊现场的环保工作。

3. 急求一份 大学生校园定向越野的策划书

可以注册策划网站 花点小钱购买

4. 定向越野策划书怎么写

一个足球场就行了，搞个百米定向So easy~ 可以设置成两个简单的比较有意义的汉字，或者三四个大写字母（代表学校简称什么的）就行~~

5. 定向越野活动策划书怎写

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希望对你有用。

6. 学校体育部要组织一个定向越野比赛 要写一个策划书 应该怎么写 注重哪些

在网络搜索你要的主题就有很多的模板和范例，你借鉴就可以了

7. 策划定向越野活动要注意些什么是在学校里的，最好能给我一份策划书。

我只提供一个思路， 活动目的 ，意义 流程， 善后， 需要注意的事项， 由于是越野还有安全问题， 保险啊 医疗啊 ，接待运动员啊， 框架参考网上的吧

8. 定向越野经费预算

一般包含定向越野器材租赁（正规比赛是需要电子器材的）、地图打印费，如果你需要还可以做横幅，提供饮水等等。。。

9. 定向越野的分类有哪些1000字

定向运动就是利用一张精确地图和指北针，按顺序到访预先在地图上所标注的各个检查点，以最短时间寻找完所有检查点者为优胜。

定向运动起源于北欧的一个“小”国家—瑞典。“定向”这一词在1886年首次使用，意思是在地图和指南针的帮助下，穿越不为人所知的地带。第一届正式的定向比赛于1895年在瑞典和挪威联合王国的军营中举行。标志着定向运动作为一个体育项目的诞生。它是欧洲最古老的有组织的体育项目之一。
二十世纪三十年代定向在瑞典、挪威、芬兰和丹麦立足。
1932年举行了第一次世界定向锦标赛。
1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦首都哥本哈根成立。国际定联是世界定向动动的行政实体，同时也是国际体育联合会的成员之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克运动。

定向运动按所用工具的不同可分为两类
a) 徒步定向：野外定向、公园定向、夜间定向；
b) 工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、轮椅定向等
最早出现的是定向越野，就利用地图和指北针，徒步奔跑完成。在后来的发展过程中，衍生出借助工具的运动形式（如残疾人，没腿的，要参与定向越野活动，就只能在轮椅上进行了），还有开越野吉普定向的、划独木舟定向的、冬季的北方就只能滑雪定向了……所有这些新的定向活动都是从最原始的定向越野衍变而来的，外观上有所不同，但本质一样。就象沙滩排球来源与排球一样。下文中主要介绍定向越野。
定向越野是一项智力与体力并重的智慧型体育项目。光能跑，不善于观察思考---不行；光是想，没有良好的体力支撑---不行。只有当智力和体力完美结合时才能领悟定向越野的乐趣。
定向越野是一项智力与体力并重的智慧型体育项目。光能跑，不善于观察思考---不行；光是想，没有良好的体力支撑---不行。只有当智力和体力完美结合时才能领悟定向越野的乐趣。它的魅力就在于-----“移步换景”、“不可预见”。

国际主要赛事

瑞典五日赛（O－Ringen）

世界定向锦标赛（WOC）

世界青少年定向锦标赛（WJOC）

世界公园定向锦标赛联赛（PWT）

定向运动相关知识的储备

地形学知识：
（1）比例尺1：10000 1：5000
不同比例尺的地图所包含的信息量不同，一张1：5000比例尺的地图要比一张1：10000比例尺的地图标有更多的地貌和事物，也就是说标有更多的地物。

（2）等高线
等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；当地图上的等高线稀疏时，山坡较平缓；等高线是闭合的曲线，线上的每点高度相等；相邻的两根等高线之间的距离表示等高距。

专用器材：

（地图、指北针、打卡器<分2类：机械打卡器；电子打卡器>、点标旗）

定向运动的教学

从地图入手。了解定向越野地图的全部信息
（1） 标定地图
方法1：在已知区域中标定地图，让地图的北和实地的北一致就行。
方法2：在未知区域中标定地图，先选取一个已知的站立点，再用指北针，使指北针的红针指向和地图的北一致就行。
方法3：利用明显的地物地貌标定。先确定已知的站立点，在再图上找到明显的地物，转动地图，使这地物和地图上所标的位子一致就行。
方法4：利用直长地物标定。直长地物指道路、围墙、电线、沟渠等。在地图上找到直长地物的符号，使符号和实地的地物重合就行。
（2）图地对照，了解地图上的符号在实际地形中是怎么样的，能一一对应
方法1：跟老师走。由老师带领学生在野外行走。行进中，老师指出图上的地物符号，要求学生在实地中找出。
方法2：按路线走。由老师事先设计出线路，出发时按线路行进，行进中指出路线周围的地物在地图上的位置。
方法3：发散型行走。也叫星形法。先确定已知站立点，然后向四周行走，四周边的目标点都设在明显地物上，找到一个目标点，返回起点，再去另一个目标点。
方法4：简单路线选择。设计一条简单的路线，由3----4个检查点构成，让学生独立行进，返回终点后，在地图上标出刚才行进的路线。
方法5：分组合作。在陌生的环境中，设计一条较难的路线，由7—8个检查点构成，把学生分成2---3人一组，每一组为一独立单位走完全程。
（3）确定站立点和目标点
方法1：先确定站立点，后对照地形，再找到目标点。
方法2：先对照地形，后确定站立点，再找到目标点
方法3：交会法
（4）从站立点出发寻找目标点
方法1：分段法
方法2：利用线状物
方法3：提前绕行法
方法4：指北针定向法

10. 怎么玩定向越野

定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。
1、关于装备
（1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。
（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。
（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。
（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。
其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。
2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
（1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。
（2）脚趾甲：清理干净。
(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
（4）MM的头发：扎起来吧。
3、关于比赛当天的饮食
早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。
4、关于开跑前的准备
热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。
5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。
关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。
关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。
关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走，但反对争强好胜。