鲜豆皮卡路里多少

❶ 豆腐皮为什么热量高

豆腐皮热量高，热量为409卡/100g，1张豆腐皮(60.0克)含有热量245大卡，需要健美操73.1分钟消耗完。

豆腐卷类似豆腐干，富含优质蛋白，但含水率稍低，因此热量较高，减肥期间可以适量食用。

❷ 豆腐皮为什么热量高

因为是过油的啊~~~~

❸ 豆腐皮的热量很高吗每千克多少大卡热量啊。谢谢。

豆腐皮的热量比较高，100克有100几十千卡，青辣椒热量低，100克23千卡。苹果100克49-55千卡。一个苹果100-250克，自己算吧一大卡热量=4200焦
也就是说每千克7000大卡标准煤可以发热=7000*4200=28800000焦
所以60吨17%的可以产生热量=0.83*60000千克*28800000焦=1.434*10^12
练焦那就没有一个固定的值，要看炼的程度，和煤的成分等

❹ 豆皮可以减肥吗 豆皮的热量

不行的。豆制品是含蛋白，是可以吃的，不要过量就行。

❺ 豆腐皮热量那么高发胖吗

吃豆皮是否会长胖，要看具体所指的豆皮成分。如果是黄豆泡豆芽过程中形成的豆皮，因为以纤维素为主，含脂肪和淀粉量都很小，不属于增肥食品。如果是指的小吃豆皮，则有增肥作用。这种小吃属于豆面和其他粮食制作的油煎食品，含有的脂肪含量比较高，也有一定的淀粉成分，如果食入的量比较大，可以诱发肥胖。脂肪类食品和淀粉类食品，都属于增肥食品。一.豆腐皮热量高吗？
豆油皮别称百片、腐衣、豆油皮、油性皮肤发热量是409卡路里（100克）归类有干果、黄豆及产品豆腐卷相近豆干，含有优质蛋白，但含水量略低，因而发热量较高，减肥瘦身期内能够适当服用。
二.豆油皮详细介绍
豆油皮是黄豆打浆烹煮后，凝固制干而成的豆类食品。豆油皮是以锅中挑皮、捋直，将皮从正中间粘起，成两层半圆型，历经风干而做成的；薄皮全透明，半圆形而不碎，淡黄色有光泽度，绵软不粘，表层光洁、颜色乳白色微黄光亮，口味与众不同，是高蛋白食物低热量没有胆固醇的营养成分食品。
三.豆油皮营养成分:
1.豆油皮中带有丰富多彩的优质蛋白，营养成分较高；
2.豆油皮带有的很多大豆卵磷脂，避免动脉硬化，防止心血管疾病，维护心脏；
3.并带有多种多样矿物，补充优质蛋白质，避免因钙的缺失造成的骨质疏松，推动骨骼生长，对小孩、老人的骨骼生长发育极其有益。
四.适用范围:一般人皆可食
1.适合体质虚弱，营养不良，血气双亏，年迈赢瘦的人服用；适合高脂血症，高胆固醇，胖人及动脉硬化者服用；
2.平常脾胃虚弱，经常腹泻大便糖稀的人禁吃。

❻ 鲜豆腐皮炒虾仁的热量是多少

鲜豆腐皮炒虾仁的热量(以100克可食部分计)是335大卡(1401千焦)，单位热量较高。
每100克鲜豆腐皮炒虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

❼ 豆腐皮的热量是多少

402大卡/100g

中医理论认为，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。

老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

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豆腐皮的好处：

1、补钙。

在豆腐皮的营养成分中，钙质含量高达116毫克，对促进小儿骨骼发育生长、防止老年人骨质疏松都有良好的作用。对钙质需要量大的老人和小孩应该多食用豆腐皮，是天然的补钙良药。

2、保护心脑血管。

豆腐皮对人类的心脑血管也有很好的保护功效，它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功效。

3、降低乳腺癌的作用。

制作豆腐皮所用的大豆中会含有大豆异黄酮，而该成分可以调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。

4、延缓衰老。

卵磷脂的作用和蛋白质并重，有“第三营养素”的美称，卵磷脂有调节血糖、消除体内结石、延缓衰老等作用，通常，中老人需要多摄取卵磷脂，老年痴呆等疾病。

5、预防心脑血管疾病。

因为豆腐皮当中含有大量的卵磷脂，该成分可以防止血管硬化，从而起到预防心血管疾病，保护心脏。

❽ 豆腐皮为什么热量高千万不要复制！

豆皮，主要是大豆蛋白和多糖物质形成的凝胶。黄豆的脂肪含量本身较高，常用它来榨豆油。

实际上，将黄豆等豆类食物打成豆浆的过程也有“均脂”的效果，能够使脂肪、蛋白质等营养物质以小颗粒的形式均匀地分布在豆浆当中。而当豆浆进行加热或煮沸时，原有营养物质均匀分散的体系被破坏，脂肪等较轻的成分上浮于表面，随着冷却的过程凝结成一层膜。

这层豆皮晾干了之后就会形成常吃的豆腐皮，主要成分仍是油脂、蛋白质等。因此，腐竹是豆制品中脂肪含量较高的一种食物。

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吃豆腐皮的好处：

1、易消化易吸收

豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。

另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。它还具有易消化、易吸收的特点。平时食用可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。

2、保护心脑血管

豆腐皮对人类的心脑血管，也有很好的保护功效。它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功效。

3、豆腐皮能补钙

豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用。对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓解功效。

另外，豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发生。

❾ 一份豆皮的热量是多少

楼主可以参考下面的数据：

豆腐皮 409 大卡（100克）
豆浆（无糖）14 大卡(每100克)
豆浆（甜 ） 33 大卡(每100克)
豆腐脑 47 大卡（100克）
豆腐 81 大卡(每100克)
豆腐干 140 大卡(每100克)
素鸡 192 大卡(每100克)
百页 260大卡(每100克)
生黄豆 359 大卡（100克）
黄豆粉 418 大卡（100克）
腐竹（干） 459 大卡（100克）。

❿ 三鲜豆皮的热量是多少

三鲜豆皮的热量(以100克可食部分计)是237大卡(991千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克三鲜豆皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。