越野滑轮视频教程

A. 网上滑轮平花视频教学的网站。 下载的也行。

这个吗。可以在网上找的到呀。网络平花66动作，可以下载呀。可以按等级来练习吧。像第一个动作前交叉。。好吧，我把那个。等级表给你。可以按上面英文一个个的搜索下载都可以的。。平花如果自学的话，有点难，还要有非凡的毅力，悟性一点不能少了。不然66动作一两年之内都练不会的。

标准一级：5个动作SnakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩CroisAvant（正剪）前向双脚交*过桩SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交*过桩fish双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross一字交*过桩Nelson横向双脚交*过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩X横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩三级：13个动作Chapchap横向括弧过桩Crab（Chapchap跳）Carzy横向前-后交*过桩Mabrouk（攀藤）前交*转体后交*过桩Sun前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte横向前-后交*转体过桩Anticrazy两桩距的交*过桩Bow转体变腿画圆过桩Mecicaine侧前*后交*转体重复Candy前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy前向后脚交替前*过桩DoubleCrazyBack后向双脚交替交*过桩Doubleturn呈一脚尖转体画桩CrazySun双前-双后交*转体过桩Stroll前向后脚前*过桩Eight原地八字绕桩BackStroll后向后脚前*过桩Italienne前向转体接后交*过桩X-Jump横向X形跳跃过桩CrazyLegs原地双脚括弧绕桩GregFrit原地前-后交*转体过桩OneConeCrazy原地前-后交*过单桩OneConeCrazySun双前-双后交*转体过单桩OneConeBack后向双脚交替交*过单桩OneCone前向后脚交替前*过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）Twister转体画圆规Running类似于的跑步前nelsonCrazycircle移动中画圆规Heelcross两后单轮交*过桩oneconetota单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin单脚跳跃加转体过桩brush右脚在前、脚尖向右侧QQcrazy上左脚尖着地向右拉Ttotalcross连续弯脚的过程SuperQQ圆规加个QQStrolljump两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin单脚大风车转Littleswan小天鹅转圈六级：8个动作Special横向脚尖括弧过桩X-Back后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok咖啡壶交替脚跳

B. 2个滑轮怎样用最省力视频

滑轮组绳子的绕法，有两种：一是绳子先系在定滑轮的固定挂钩上，绕过下面的动滑轮，再绕过上面的定滑轮；二是绳子先系在动滑轮的固定挂钩上，绕过定滑轮，然后再绕过动滑轮．
本题中，要求最省力，属于第二种．如图所示：

C. 奥迪a4l四驱滑轮测试视频

然而吸气发动机与涡轮增压发动机更好的辩论一直没有真正停止过。
关于自然吸气（NA）发动机和涡轮发动机是更好的辩论，似乎从来就没有停止。在过去的一个世纪中，本田VTEC，宝马VANOS当家自然吸气（NA）发动机阵营，与以大众，萨博涡轮增压发动机军团的代表，上演龙争虎斗，还要继续改善同每个引擎技术的研究和开发水平。
即将中国上市2009AcuraRL搭载全新3.7升VTEC V型6缸发动机，堪称自然吸气（NA）发动机型号。和市民带来最新的TSI发动机，也代表着最新技术的涡轮。 21世纪的自然吸气（NA）和争议的涡轮，战场似乎已经转移到了中国。 Berlin，新的发动机和变速箱
中国，据讴歌的消息，2009AcuraRL创新开始讴歌（讴歌）最强劲的发动机如初。使用VTEC机构，能够输出高达370N新开发的3.7升V6发动机首次在进气门和排气门在同一时间。米的扭矩和226KW（307马力），具有更高的压缩比，而且还采用了特殊的双级镁进气歧管，进气增压室打单或双增压功能取决于发动机的工作条件。除动力和扭矩提升，2009AcuraRL达到了苛刻的欧IV排放水平数，具有较高的燃油经济性。 RL的发动机舱由于采用了新的环绕面板安装，更显高档。为了控制强电
3.7升引擎，2009AcuraRL安装5速手动变速器与SequentialSportShift的新版本（换档模式的连续运动）。其特点是安装在控制台上使用新安装在方向盘上的F1式智能桨和变速杆，2009AcuraRL为驾驶者提供比以往任何时候都多，驾驶乐趣失速控制。

升涡轮增压的涡轮增压
主导力量。什么是讴歌经销商的优势方面的技术人员解释说，发动机的工作原理可以简单描述为：？空气和燃料混合物在气缸的燃烧爆炸后在，产生向前驱动汽车电源后。
通用引擎是利用汽缸内产生负压，外面的进气口，气战平人，这就是所谓的呼吸自然吸气发动机（NaturallyAspirated），缩写为自然吸气（NA）。世界上最忠诚的自然吸气（NA）发动机制造商本田和宝马，本田最大的优势，当然，VTEC，宝马VANOS是。
VTEC系统代表可变气门正时和升程电子控制系统，是本田的专有技术，它可以随发动机转速，负荷，温度等运行参数，适当调整气门正时和气门扬程不同的发动机在高，低速可以达到最高的效率。目前本田的豪华高端品牌讴歌（阿库拉）■所有车型，都配备了大排量VTEC发动机。滑轮涡轮增压发动机的涡轮叶片
连接进，排气口在发动机的运转状态的两侧，利用废气从废气排放到推动涡轮叶片，涡轮叶片，从而驱动所述吸入空气到吸收更多的达到增压的效果，以达到更大的功率输出。
被动空气被吸入气缸，从而使气缸内的空气压力总是小于或等于一个压力 - 该自然吸气（NA）的发动机不可避免的事实。其功率升涡轮增压发动机，具有一个间隙的存在相比较。或电源PK，涡轮增压发动机取胜。

自然吸气在日常驾驶和维护
涡轮增压发动机胜，虽然最大输出功率可以增加，但缺点是在低转速时的排气排放不足以推动排气涡轮，他们不仅导致废气增压阻碍作用，在这之后，你必须达到涡轮叶片以一定的速度运转将推增压，这成为“涡轮延迟”（turbolag）。许多缺乏经验的司机驾驶谁大排量汽车涡轮增压的危险往往发生在转弯时，由于涡轮迟滞，马力突然增加让汽车漂移失控。
此外，涡轮增压发动机很长一段时间和高速运转下，油的温度，水的温度和进气温度会急剧上升，因此，温度会很高，当长途通信涡轮车，必须被允许继续经营涡轮停止2-3分钟后，如果此时电力切断交通，失去润滑轴可以很容易地被烧毁。
对于自然吸气（NA）的发动机，油温可工作的范围内的控制是更适合的发动机，但发动机进气温度不受影响工作时间。对于家庭用车，自然吸气（NA）发动机的工作原理更适合，动力输出在激烈的加速出现的速度突然变化，不是因为很流畅。而且，自然吸气发动机拥有的另一大优点是使用寿命更长，维护保养更方便。

未来或自然吸气进入主流大众在中国
虽然最新的TSI发动机，但它似乎赛车世界的发展趋势，自然吸气（NA）发动机的优势，在家庭轿车，有越来越多的汽车品牌的选择。在相同的情况下的速度之后，功率自然吸气（NA）的比发动机涡轮发动机马力去，和涡轮发动机的涡轮叶片必须等待，直到工作开始时将更加马力输出。出租车从欧洲汽车制造商的涡轮机和自然吸气（NA）的选择可窥一斑。虽然第一个欧洲品牌萨博的涡轮增压技术的使用，但欧洲制造商很少使用涡轮增压发动机的进，只有SAAB，大众，沃尔沃还生产少量的涡轮发动机，但其中大部分都是小排量涡轮增压发动机，大排量的涡轮增压基本引擎已经不再生产。不断提高
自然吸气（NA）发动机技术，也促使它被越来越多的厂商采用的原因。总是迷恋自然吸气（NA）发动机技术，本田为例，在可变气门技术的不断提高后，现行VTEC发动机已经拥有了强大的动力输出能力。 2009AcuraRL 3.7LVTEC发动机配备了新的即将推出，首先在进气门和排气门与VTEC技术，具有351Nm的最大马力295和峰值扭矩，这也将打开一个自然吸气（NA）发动机的新的篇章。

D. 求滑轮新手自学视频百度云教程

三先学单排的容易上手双排的不容易上手而且容易摔倒

E. 越野滑轮自由式手杖高度

越野滑轮自由式，手上的高度基本都在1米1左右，在自由式手杖的使用说明上都有介绍。

F. 求日常生活中关于滑轮的视频（越短越好）我做课件用，急！！！

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要用下载

G. 越野滑雪的训练方法是什么

越野滑雪训练方法

越野滑雪运动员的和机能有各种不同的差别。在体力的训练过程中，对速度，力量素质要特别加以注意。越野滑雪运动员的机能训练应包括有保障达到运动成绩提高机能系统发展的规定。这个规定决定了越野滑雪运动员基本体能的发展水平，即耐力的发展水平。速度力量素质的发展是在一般的和专项身体训练中才能实现。

一般身体训练

1.一般发展性的训练。在训练中对一般身体素质的训练，应是对全部肌肉群其作用的训练，在基本部分的训练之后，采用柔韧性和伸展性相结合的训练，这种训练是发展具体肌肉群的训练，为的是对具体的肌肉群达到明显的作用。不论某肌肉群的力量如何低下，只要对他的发展有明确目的的经常性的训练，就会达到提高能力的目的。

沿崎岖不平的地形运动

越野滑雪运动员在训练的初期，为了达到体力训练的任务，可按预先指定的地形进行走步和跑步的训练，这些运动用3步／秒的步频完成。但是，这样的运动结果与滑雪的实际情况有明显的区别。为了提高耐力素质，采用负重走和跑，但要坚持循序渐进的原则，逐渐加大运动负荷，教练员应加强运动员的心理素质和生理机能的指标跟踪。培养运动员克服困难和战胜困难的信心和勇气。

2.有明确目的速度力量训练的其它形式。做为速度力量训练的方法可采用很多形式的运动。更明确的说，像划船和游泳这些项目，对手臂、脚及腰腹部肌肉力量的发展是很有帮助的辅助训练，为运动员创造良好的条件。上述运动是发展力量的前提。伴有手脚关节在内的完成大幅度运动的体操训练。对运动员在训练的间歇期间广泛的采用体操练习是必要的运动。游戏在越野滑雪中占有重要的位置。就运动游戏来说，不间断的交替、最大限度的爆发力和最大加速度的游戏。类似对速度力量训练方面起作用的游戏可以采用。增加趣味刺激减轻心里负荷。

专项速度耐力训练

1.徒步模仿。徒步模仿运用于强度不大的训练中，坡度步长大约一半时，移动速度通常不超过2.5米／秒。对于高级别的越野滑雪运动员来说，徒步模仿的效果是不大的，对初学者，特别是在多次进行陡坡上坡模仿的训练效果是明显的，这是无雪季节进行专项训练的最基本的训练方法。

2.持杖模仿。根据越野滑雪的技术特点，选择具有平地和上坡的有利地形，改进和提高技术动作，达到标准的动力定型，同时对发展肌肉群的作用是很明显的。首先的对大肌肉群的作用是很强烈的。采用持杖模仿训练通常是在难度较大的场地上进行，不仅能提高力量，对发展专项速度的影响也是很大的。

3.滑轮。与用滑雪板的滑雪类似资料相比，具有同滑轮一样的从属关系，这个从属关系对高水平的运动员是可以借鉴的，同时指出运动速度还取决于滑动的条件。滑轮与柏油路面的良好接触，以及高质量的滚动都说明了它们之间的速度差异。在坡度不大的平地上运动时，滑轮与滑雪的速度，步长和步频的差倒是不太大的。采用5度以上的坡进行适当的训练是必要的，必须进行越野滑雪两种步法，即传统式的交替训练，并且用高速滑行，这是巩固和提高技术的关键。在场地的选择上，应避免过长的上坡，上坡的长度不超过300米，高度不能超过50米，参考方案：缓坡占50％，平地占35％，陡坡占15％，训练路线地形应比通常的地形更加起伏，落差不超过20米，对不同级别的运动员预先规定的滑轮路线，必须有不同难度的回转道。

模拟滑雪训练

采用模拟滑雪对力量训练，特别是在滑雪条件不好的和推迟滑雪期间是很有益处的。模拟滑雪训练有很多种，它的主要缺点是滑行不太好，在大强度的训练时，速度不高。在模拟滑雪时，脚和手用办一推的力量比滑雪明显的增加，它的训练量在无雪时期占周期性训练总量的5％。

滑雪训练

雪上训练对发展越野滑雪运动员的速度耐力是必须的，滑行的条件不同运动速度的增长也就不同。其中包括用高于比赛速度的5～11％在1～2度的坡度训练。在负荷量降低或在增加休息时间以后，在某些地段上用比赛速度的100%～105％进行训练，用这个大于比赛的速度克服一系列短地段上的各种陡坡，在用大于比赛速度滑行的总负荷量大约占滑雪训练总量的5％。在赛季，在比较容易的路线上，每次训练不应少于5～7次的高速，目的是为了在一系列的竞赛中的部分段路上用最大速度滑行。第一次降雪后，应在坡度不大的上坡进行训练。在部分平地上的训练量不应少于40%。用滑雪板滑雪时，应特别注意手和脚的撑力。

上述所指出的部分方法是可以改变的，这取决于所给的任务，但必须对训练的全部阶段进行改变，滑雪的痕迹，对训练应是个很好的证据。未经训练的痕迹想维持高速度的滑行是不可能的。对运动速度，步幅和步频需要经常的检查。越野滑雪运动员的速度耐力，仅在所采用的训练总量达到足够量时才能得到发展。

H. 单排滑轮初级教学的视频

qu，那还不如找个广场，晚上溜冰的别太多

I. 滑轮倒滑方法!有视频最好!

滑旱冰技巧

跳跃( 跳高跳远 )
在跳之前先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下时两脚一前一后分开着地, 重心较稳

下楼梯:
分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!!
初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦..
b) 后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配 带护具。加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚, 最重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷.

1、站立
1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾.
2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
3）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。
2、移动重心练习
1）原地站立与踏步
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。
2）单脚支撑平衡
在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
3）“八”字形走练习
两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复
3）交叉步行走
原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。
3、直道滑行
1）单脚蹬地双脚滑行练习
右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行。
2）单脚蹬地单脚滑行
上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长
在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。
3）摆臂练习
自然摆臂即可，注意不要甩的太开。
4、弯道滑行
弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。
1）一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行
从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然后支撑和蹬地脚交换进行练习。
5、停止
1）借助固定物体
向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把脸撞到墙上) 。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。人肉刹车会更加有效，注意选择熟悉并且熟练的同伴，并在接近他的时候警告你的接近
2）刹车皮刹车
对于初学者这个方法也比较好用，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，同时脚趾离地，脚跟下压。重心应该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲
3）t-stop
滑行过程中，将重心放在右脚上，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行。相反的也可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下，可以对后面拖着的脚更大的压力，能使你在短时间内停下。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的。
4)双脚急停
不是所有人能做出来，就是脚突然变换90度那种，去问高手吧，这个动作练成是需要一定时间和勇气的

J. 越野绞盘怎么安装

越野绞盘是越野野外救援的必备工具，我的发现者三上装的是T-MAX用了三年多一点问题没有，安装的最好去他们的售后服务中心安装，全国50多个城市都有T-MAX的售后服务点