2014上海城市定向越野
『壹』 定向越野有哪些有创意的比赛形式啊有谁可以回答我要写详细点哦,xiexie
夜间寻宝啊。。。
『贰』 定向越野的技巧
对自己的判断有信心！！没有到达终点不要放弃！！
当然如果你跑错了方向，一定要原路返回，不要继续往错的地方跑不要相信自己可以跑过这段路就会回到正确的方向上来，那样很可能会让自己丢掉更多的时间（我的个人意见）。
平时训练的时候要注意点标在地图上的细节，比如它周边的特点，一定要确信找到点又清楚周围的环境，这点在大型的比赛中是很实用的。
就算再累，尽量跑起来，不要走。定向是一种比赛，也是一种生活，你要努力才会有结果。
不要走很危险的路段，不要看这样的路会节省时间，不会的。没有什么比安全回终点重要。
你是一个团队出去比赛的，你不是代表自己，和你的队友相互鼓励。这会是你最大的收获。
写了一些，希望你比出自己的东西来就好，加油！
『叁』 上海附近有哪些地方比较适合开展定向越野的地方
去
佘山
吧，有很多单位在那里进行新员工
拓展训练
，比较成熟，也比较专业，又能爬山。上海英文频道也有在松江拍摄一个节目，就是关于定向的。在市郊花费也不会很多。。。
『肆』 定向越野的简介，规则和技巧有哪些
体能基础，技术是关键~
以下是最基本的定向技术~
有什么疑问欢迎讨论哈~
(一)、出发阶段
1、标定地图定好方向
2、对照地形选准路线
路线选择时要遵守的基本原则(适用校园定向全过程)
①充分利用道路，坚持“有路不去越野”的原则
②起伏不大，树林稀疏可跑的地段，坚持“选近不选远”的原则
③地形变化较大，树林密集，障碍大的地段，坚持“统观全局提前绕”的原则
(二)、行进阶段
1.沿线运动法
2.沿点运动法
3.分段行进法
5.连续运动法
6.一次记忆运动法
原则：尽量减少行进途中的停留
比赛时，除了向终点作必要的冲刺外，途中应作类似长跑的匀慢加速运动，如上坡稍慢、下坡要快；接近检查点稍慢，离开要快等。在途中运动速度宁可慢一点，也要尽量减少停下来看图、对照地形的次数。例如正常奔跑1000m需4分钟，速度是每秒4.17m，但途中如果不自觉地停下来对照3次，每次20秒钟，那么3分钟要跑完1000m，速度就要达到每秒5.56m。在起伏不大的地段作短时间奔跑虽然能达到这个速度，但不能长时间坚持下去。短时间内急剧消耗体力对整个比赛是极为不利的。再说定向运动是包括思考与跑步，当进行快速跑步时，大量血液会流到足部，目的是增加养分的供应；但同时脑部也需要氧分作思考之用，故此如何平衡两者就是取胜之道。因此，比赛中宁可放慢速度在运动中对照，也不要停下来。
(三)、寻找检查点阶段
1.检查点的“捕捉”
（1）定点攻击法：当检查点设在明显高大的地物、地貌点上或一侧，运动时先找到这些明显点的实地位置，然后根据检查点与明显地物、地貌点的相对方位、距离寻找检查点。如图，第6号点设在独立房的西南台地的东北边缘，运动时先找到独立房，再检查点就十分容易了。
（2）有意偏离法：当检查点设在线状地物上或一侧且运动方向与线状地物的交角较适宜时，可有意向左(或向右)偏离检查点，以该线状地物为攻击目标。运动到该地物时，再向右(或向左)沿线状地物寻找检查点。
例如：你要去大山脚下的一家猎屋。你可以直接定向指北针在猎屋，但很可能在行进中偏左而错过猎屋。反之，你定向在猎屋的右边，等地势开始明显上升，证明你已到达山脚，只要左转便很快找到。
（3）数步测距法：在地势较平坦、无道路、植被较多、观察不便的地域内寻找检查点，一般采用“距离定点法”，数步测距法，先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法：先量度100m我们所 需步行的步数，（设120步），当我们在地图上发觉由A点到B点的距离是150m便可伸算出应走180步。为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落地的一步，便可把步数减半。上面的例子双步数为90步。
（4）地貌分析法：地貌有一定起伏，检查点设在低小地物附近时，采用“地貌分析法”寻找检查点比较理想。主要是根据地图上检查点与地貌的关系位置．分析出实地两者相对应的关系位置，并依据这种关系位置来寻找检查点。如图，如图，第13号检查点设在小山东侧陡坡南拐角，运动时先找到小丘顶上，在山顶位置通过地图与现地对照，判定出检查点所在的山背，然后沿山背下山就能看到陡坡，再找小陡坡南拐角检查点就十分容易了。
『伍』 上海 城市 定向 越野
你好，你需要准备一套合适的运动服，运动鞋，一个运动背包，手机充电宝，购买一些高能量的食物（士力架）以及高能量的水，最好身上带上一二十块零钱，因为城市定向一般是要你找到一个明显建筑物然后合影，中途可以搭乘公交车，不允许乘坐其他车辆，最后希望你比赛顺利，玩得开心！望采纳，谢谢
『陆』 定向越野越野跑的特点以及技术要求(各种地形)分别是什么
特点：定向越野的越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常需要停下来看图或定向）。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。在这种情况下，所有参加者的全身，特别是呼吸与心血管系统都将得到较大的锻炼。
技术：越野跑时，由于跑的地点和环境在变化，所以跑的技术也要因条件的改变而随之变化。下面介绍的仅是在几种常见地形上的越野跑技术：
在道路上时，采用基本上与中、长距离跑相同的技术，并尽量注意在路面平坦的地方奔跑。
在草地上时，用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或碰在石头上。
上坡时，上体应前倾，大腿高抬一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。遇到较陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要时可用单手或双手辅助攀登。
下坡时，上体应稍后倾，并以全脚掌或脚跟着地的方法进行，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状的并用手在体后牵拉（草、树）、撑（地）方式的行进。到达下坡的末端（一般8—10米），便顺坡势疾跑至平地。
从稍高的地方（1．50米以下）往下跳时，可用跨步跳的动作：踏在高处的腿（支撑腿）必须弯屈，另一腿则向前下方伸出，跳下，两脚着地并以深屈膝来缓和冲击的力量。同时，在落地时，两脚应稍微前后分开，以便继续前跑。从很高的地方往下跳时，应设法降低下跳的高差，根据情况采用坐地双手撑跳下或侧身单手撑跳下的方法。落地时要注意两腿深屈。
在树林中奔跑时，注意不要被树枝、树叶、藤蔓等剐伤，特别要防止被树枝戳伤眼睛。此时一般都用一手或两手随时护住脸部。
遇到小的沟渠、壕坑、矮的灌木丛或倒伏树木时，要增加跑速，大步跨跳而过；在落地的同时，上体稍向前倾，以便保护腰部与便于继续前跑。在通过较宽的（2．5—4米）的沟渠时，需用15—25米的加速跑，采用大跨步跳和跳远的方法越过。应注意做好落地动作，防止后倒。遇到大的倒伏树木、其他矮障碍物，可以用踏过它们的方法越过。遇到较高的障碍物（不超过2米），如矮围栏、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或双手支撑的方法翻越。
通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时，应采取使脚面外转成八字的跑法。如果这类障碍物很长，就不应跑，而应平稳地走过。
P.S.我也是华工的
『柒』 定向越野中需要哪些设备普通大众想参与定向有没有方便简易无需专业设备的好东西推荐
专业的定向越野比赛选手除了一身舒适且高质量的衣服之外，一双好的鞋子也很重要，除此之外，一个精准的指北针和一份标点准确的地图也是必不可少的，同时，主办方还会提供一下：1、选手带在手上的电子打卡指环，精确的地形符号纸（卡片大小）
2、布置在每个点位的醒目颜色点标旗、电子打卡器（打卡指环100一个元左右，电子打卡器1000元一台左右），一般一份地图从7~30个点不等，所以点标旗和电子打卡器也会相应布置。
除此之外，专业的定向越野教练会在训练的时候给运动员带上一个GPS定位器，通过数据分析用于修改和提高运动员的运动路线。
普通大众参加定向越野可根据情况降低难度，以百米定向或者野外短距离为宜，并且注意防止迷路和保障身体安全，根据重要情况依次是：
地图（必须有对应地形，最好彩图）
指北针（不是指南针）
醒目的点位装置（点标旗，可自行淘宝购买。打卡纸，可自制。每个点标旗自带的打卡器在打卡纸上打出来的孔不一样，打在一起就表示参与者依次到过这些点）
衣服（以耐磨耐脏的为主，也可以推荐冲锋衣），鞋（山地越野鞋，推荐asis跑鞋）。
可根据以上参考结合自身自由发挥。有问题再咨询~谢谢！烦请采纳！
『捌』 上海大学定向越野场地
作为选修过定向越野的，我只能说场地是整个校园，天天上课除了找人就是找人，就是捉迷藏！老师骑自行车，学生找学生；注意拿手机啊。