定向越野注意什么
A. 参加定向运动的比赛有哪些注意事项
定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。
1、关于装备
（1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。
（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。
（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。
（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。
其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。
2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
（1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。
（2）脚趾甲：清理干净。
(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
（4）MM的头发：扎起来吧。
3、关于比赛当天的饮食
早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。
4、关于开跑前的准备
热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。
5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。
关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。
关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。
关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走。但反对争强好胜。
最后要说的是心态，有时候越想得到的却总事与愿违，我觉得定向更是心理上的考验，要有平常心，享受的是过程，结果是次要的
这也是我心中的定向精神
祝你好好享受定向，也祝你成功~~ ~
B. 定向越野比赛注意什么
定向主要考察读图能力和体力
1。从读图角度
如果就在学校附近可以先走走位~~ ~
比赛时切不可因地点熟悉而头脑发热，用指南（指北针）确定好方向
转身时同时转图——意思是时刻保持图和指南针方向相同；以免发现走错方向的错误；
起点，最后一个点，终点是最容易漏打的点，切不可看到终点头脑发热而漏打最后一点；
如果不慎迷路，可以利用附近明显地标和图对照，找到自己的所在位置；
注意图例，比例尺；到达一点后，目测下一点的大概距离，标志性目标
。做大心中有数，也会比较敏感~~ ~
读图方面先想起这么多，下面说说体力的事儿
这个嘛……就不是一时半会的事了
不知道你们的直线距离是几公里，如果就在学校附近，建议在学校有意的金像跑步练习，早晚一次，运动量看你了
最后要说的是心态，有时候越想得到的却总事与愿违，我觉得定向更是心理上的考验，要有平常心，享受的是过程，结果是次要的
这也是我心中的定向精神
祝你好好享受定向，也祝你成功~~ ~
C. 定向越野中需要注意的安全事项
比赛过程中，地图上一些明显标注的危险地带不要跑，特别是不要盲目的淌水塘什么的。能够有路通过的就尽量不要选择穿越树林山林，当然这要根据现场情况来看。跑步过程中如果遇到恶狗之类动物的怎么办，被树枝等刮倒难受怎么办，天气炎热似乎好像要中暑怎么办，跑出地图不知道自己在哪里了怎么办...
比赛完后，尽量不要走远走散，按照赛事组织方要求的区域活动这是应该的。
应该还有很多要注意的吧，多参与体验，一定会有收获的。
D. 定向越野对个人有怎样的要求,进行中须注意什么
定向越野首先你要大体知道这个运动是怎么开展的，它的比赛方式是什么。
对个人的要求，运动装，哈哈。当然在户外比赛活动的话安全第一！然后才是放开自己去跑去找点。尽量要跑起来，那样才会有收获。如果是走路完成比赛的话，就太不好了:)在户外公园的话，要有识图能力，基本的图标认识就好，不用背但要做到看着地图可以分辨地形就好。要学习使用指北针，这在有时慌张丢失方向时是很重要的。
进行中注意的，安全还是安全，不要走危险的路，不要滩小水池子来省时间，等等..比赛中注意看清地图上点标处的明显标志情况，明确方向，然后明确路线，再坚持跑不要走。可以多练习在跑动中看图，跑这个点时就可以先看看去到下个点的方位大致往哪。做到整场比赛中间没有停顿就很棒了。
加油加油，定向快乐:)
E. 进行定向越野应做好哪些准备
1 从物件上来讲，一般需要提具备：指北针，地图，指卡，点标旗，打卡器。
从运动员来讲：进行定向越野前需要进行适当的体力及对定向越野常识的了解。
定向越野是体力与智力并存的运动。 2 底图+制图工具 在底图上标点+连线 在标示北方在哪一面就OK了 想要制图的工具的话就去下载一个 OCAD制图软件 这是定向越野专用制图软件 东西很全面 3 主要是扭伤和植物划伤 还有冬夏天的冻伤和中暑 当然这些都可以有专用的定向物品来预防 扭伤有护脚的 划伤的话有专业定向服装 A 地图上地面高程相等的各相邻点所连成的曲线 B ，从规定的高程起算面起，每隔4个等高距将首曲线加粗为一条粗实线，以便在地图上判读和计算高程。 C是按二分之一等高距描绘的细长虚线，主要用以显示首曲线不能显示的某段微型地貌。 D 是按四分之一等高距描绘的细短虚线，用以显示间曲线仍不能显示的某段微型地貌。
F. 定向越野要注意什么
一个是折叠地图 读图的技术
还有就是确定行进路线 选择路线
然后就是越野跑
基本上就是这些 你可以买本书学习技术 体能和教练练
高手完成这些技术都是在短时间内连贯地进行的
所以最重要的还是勤学苦练
望采纳！
G. 进行定向越野应做好哪些准备工作
我看了别人的说法，加上自己的经验，总结是这样： 对自己的判断有信心！不要轻易放弃。
当然如果你跑错了方向，一定要原路返回，不要继续往错的地方跑不要相信自己可以跑过这段路就会回到正确的方向上来，那样很可能会让自己丢掉更多的时间（我的个人意见）。
平时训练的时候要注意点标在地图上的细节，比如它周边的特点，一定要确信找到点又清楚周围的环境，这点在大型的比赛中是很实用的。
就算再累，尽量跑起来，不要走！！！定向是一种比赛，也是一种生活，你要努力才会有结果。
不要走很危险的路段，不要看这样的路会节省时间，不会的。没有什么比安全回终点重要。
你是一个团队出去比赛的，你不是代表自己，和你的队友相互鼓励。这会是你最大的收获。 一个好的团队真的很重要，一定要有必胜的信念，对gps仪器要搞懂，还有怎样打点。要注意细节，不然会浪费很多时间。 打错了点不要慌，按照正确的方式来处理（我们是原路返回，重打前一个点），最后：不到终点，不要停，别放弃，一直跑。希望你能够取得好成绩。
H. 定向越野有什么技巧
1、看懂地图
定向越野的地图和一般的导游图或街道图可不一样，图中的地域名称不是必要的，但定向地图会更详尽地记录地面的真实情况，利用等高线表示山的形状及升高，利用各种颜色表示前进的易难，植物分布等
2、利用磁北线(MN线)标定
先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。
3、地图正置及拇指辅行法
把地图拿正，把拇指放在地图上自己所在的位置上。这样你要前进的方向便在地图前方。当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北面向正磁北方。这样可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置。
4、确定站立点
熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。
(8)定向越野注意什么扩展阅读：
定向越野的一些规则：
定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
犯规：
有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：
1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者。
2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者。
3．比赛中搭乘交通工具行进者。
4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。
I. 定向越野的技巧
对自己的判断有信心！！没有到达终点不要放弃！！
当然如果你跑错了方向，一定要原路返回，不要继续往错的地方跑不要相信自己可以跑过这段路就会回到正确的方向上来，那样很可能会让自己丢掉更多的时间（我的个人意见）。
平时训练的时候要注意点标在地图上的细节，比如它周边的特点，一定要确信找到点又清楚周围的环境，这点在大型的比赛中是很实用的。
就算再累，尽量跑起来，不要走。定向是一种比赛，也是一种生活，你要努力才会有结果。
不要走很危险的路段，不要看这样的路会节省时间，不会的。没有什么比安全回终点重要。
你是一个团队出去比赛的，你不是代表自己，和你的队友相互鼓励。这会是你最大的收获。
写了一些，希望你比出自己的东西来就好，加油！
J. 定向越野需要准备些什么
地图，指北针，指卡