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定向越野最佳路线的爬高量不超过

发布时间: 2021-07-23 14:38:59

Ⅰ 定向越野有什么技巧

1、看懂地图

定向越野的地图和一般的导游图或街道图可不一样,图中的地域名称不是必要的,但定向地图会更详尽地记录地面的真实情况,利用等高线表示山的形状及升高,利用各种颜色表示前进的易难,植物分布等

2、利用磁北线(MN线)标定

先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方,并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合(或平行),然后转动地图,使磁针北端对正磁北方向,地图即已标定。

3、地图正置及拇指辅行法

把地图拿正,把拇指放在地图上自己所在的位置上。这样你要前进的方向便在地图前方。当前进时,拇指随着移动,当改变前进方向时,地图也要随着转移,即保持地图北面向正磁北方。这样可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置。

4、确定站立点

熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。对于这些方法,除了要记住它们各自的步骤、要领,尤其重要的是要学会根据不同情况,对他们进行选择使用和结合使用。

(1)定向越野最佳路线的爬高量不超过扩展阅读:

定向越野的一些规则:

定向越野(Cross-Country Orienteering)是定向运动(Orienteering)的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针,自己选择行进路线,依次寻找各个检查点,用最短时间完成比赛者为优胜。

犯规:

有下列行为之一者即为犯规,应取消比赛资格:

1.有意妨碍他人比赛(包括犯有同一性质的其他任何不良言行)者。

2.蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者。

3.比赛中搭乘交通工具行进者。

4.未通过全部检查点,而又伪造点签图案者。

Ⅱ 定向越野比赛里面的短距离比赛项目规则是什么

你可以参考“中国定向运动协会”颁布的的《中国徒步定向运动竞赛规则(2008)》。
去文库里搜搜看。
留个邮箱我可以把规则发给你。

Ⅲ 中距离定向越野的长度是多少(高校组),还有定向越野团队赛是怎么一回事

高校组中距离一般5公里左右,具体举例取决于场地和具体的线路。
定向越野团队赛按同组别分批出发的方式进行。每个团队需找寻规定的"必打点"和"自由点",其中"必打点"为每人必需按顺序找寻的检查点,"自由点"为只需团队中任意一人找到即为有效、无规定线路和顺序的检查点。整个团队打完所有的自由点且每个人按图上顺序打完必打点为完成任务,以团体时间最少者为优胜。必打点和自由点的数量根据场地具体条件确定。

Ⅳ 百米定向越野的规则是什么哦

所谓的"百米定向"就是在一块100*50米的场地内进行比赛。在比赛的过程中,观众可以看到运动员比赛的全过程,而且赛场上还伴有音乐。有意思的是运动员可以在出发区得到一张地图,并且在赛前分析地形和做路线选择。起点和终点和比赛区是有严格界限的,因此,以上的这些活动都只有在出发区做。(未出发的运动员是不能够看到别的运动员的比赛过程的)比赛的地图采用1:500的大比例地图,等高距为1米。 在比赛区域内的每一棵树木都被标注在图上---非常细致!与此同时,组织者还要另外加上一些CONTROL FLAG以增加比赛的难度。比赛的线路一般为150-400米,设置5到13个点标。预计胜出时间为1-3分钟。

Ⅳ 定向越野的简介,规则和技巧有哪些

什么是定向越野?

定向越野(Cross-Country Orienteering)是定向运动(Orienteering)的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针,自己选择行进路线,依次寻找各个检查点,用最短时间完成比赛者为优胜。

犯规

有下列行为之一者即为犯规,应取消比赛资格:

1.有意妨碍他人比赛(包括犯有同一性质的其他任何不良言行)者;
2.蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者;
3.比赛中搭乘交通工具行进者;
4.未通过全部检查点,而又伪造点签图案者。

违例

有下列行为之一者被视为违例,应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度,采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚:

1.在出发区越位(提前)取图和抢先出发者;
2.接受别人的帮助,如指路、寻找点标、使用点签者;
3.为别人提供帮助,如指路、寻找点标、使用点签者;
4.为从对手的技术中获利,故意在比赛中与对手同路或跟进者;
5.故意不按比赛规定顺序行进者;
6.不按规定位置佩戴号码布者;
7.有其他违反比赛规则行为者。

成绩无效

有下述情况之一者,比赛成绩将被判为无效:

1.有证据表明在比赛前勘察过路线者;
2.未通过全部检查点,即检查卡片上点签图案不全者;
3.点签图案模糊不清,确实无法辨认者;
4.在检查卡片上不按规定位置使用点签者;
5.在比赛结束(指终点关闭)前不交回检查卡片者;
6.超过比赛规定的终点关闭时间(检查点一般也在同一时间撤收)而尚未返回会场者。如确系迷失方向,应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢,等候工作人员的处置;
7.有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果,责任由肇事人承担。

特殊情况的处置办法——仲裁方法参考

在定向越野比赛中,某些特殊的情况是可能出现的,例如:

——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏;
——检查点的位置与图上的位置不符;
——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。

对于这类问题,通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法,形成文字,由技术委员在制定《比赛规程》时列入。如果这些问题是出现在比赛的过程中,则应由裁判长决定处置办法(参见裁判长职责)。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时,应经比赛领导小组组长同意,召集全体成员,以举手表决的方式另行选择处置办法,但必须获得四分之三以上的多数通过。对于在比赛后提交到领导小组的诉讼,原则上也应按此办法处理。

Ⅵ 定向越野锻路线设计的原则

当了解了地图和指北针后,你必须在两个点标之间选择一条最佳进行路线。首先,要考虑所选路线的难度及安全性。当水平较高时,就需要学会简化读地图以避免浪费时间在不必要的细节上。路线选择就是指从一个地方出发到另一个地方前,你所决定要走的路。我们所指的路线并不是普通所说的公路或小路,尽管你在进行中很可能会沿着道路跑一会儿。两点之间的路线选择往往有多种可能性,起艺术就在于选一条最安全,(有时是最快),体力消耗最少的路线。当然,在探险,高级野外训练,精英赛和其它高难度的训练中,人们往往不惜冒可能的险。当在森林中行进,徒步山间,或是穿越泥沼地时,你会根据地图上的信息,以类似的方式做出判断。每时每刻,你都要选择最佳路线到达目标。 两点之间的最短距离是直线。然而,走直线并不总是最佳的选择。请看下图,走直线就意味着要艰难地翻过山顶。难道没有其它选择吗?有的,你可以选左边的路线,虽然较长一些,但可不必爬山。或选右路,也比直线距离长些,却不需太多的攀爬。所以,在选择路线之前要考虑各种不同的选择可能性。 路线选择所需考虑因素: ﹡速度在选择一条快捷的路线时,并不仅仅只是避开爬高山的问题,你还必须考虑是否能走公路,小径,草地或其它容易的地形,以提高行进速度。在不同的地形上,人的行进速度不同。下面这张表格粗略地指出了在不同的地形上,行进每公里所需要的分钟数这就表明,如果你走丘陵起伏,树木遍布的乡间,绕道的距离可能比走公路的两倍还多。当然,上面所提供的时间数是有变化的。在早春,穿越湿草地所花的时间当然会比在盛夏走草地的时间要长。﹡线形地貌当你选择路线时,最简单的莫过于沿线形地貌(有时,称作栏杆地貌)走。它们可能是公路,小径,输电线,田野边界,石头墙,湖滨,溪流或壕沟。但通向目的地的路上不总是线形地貌。所以你必须利用其它的实物,选择一些必须经过又有明显特征的地形。这时,指北针就真正体现其价值了。下面的这个例图中,地形包括一座明显的小山坡,一条要横穿的公路,一段湖滨和一个大山谷。三角表示起点,圆圈表示目的地,虚线表示一条可能的路线。指北针显示的是方向。一般最好不要长距离地依靠指北针,正如我们在前面章节中所指出的,当你不得不绕开一堆岩石,一片沼泽或类似的障碍时,很容易偏离正道。而一旦通过了障碍后,这样的错误便往往很难纠正。由此,你应该尽可能地选择离目的地近的有明显特征的地物做安全参照物。

Ⅶ 定向越野短距离一共多少个点

1.定向运动按运动工具的不同可分为两种;
(a)徒步定向:如传统定向越野;接力定向;百米定向;团队定向;积分定向; 夜间定向;五日定向;公园定向等。
(b)工具定向:如滑雪定向;山地车定向等。
2.定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组;
3.定向运动按年龄的不同可分为青年组,老年组和少年组;
4.定向运动按技术水平的不同可分为初级组(体验组和家庭组),高级组和精英组;
5.定问运动按参加人数的不同可分为个人单项,个人双项和集体项。

Ⅷ 怎么玩定向越野

定向越野运动作为一种新兴的,起源于欧洲,是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动,又是一种竞技运动,且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外,不需要特殊的设备,是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛,进一步推广定向越野运动。
1、关于装备
(1)鞋:不建议穿新鞋,容易磨脚,最好穿自己感觉最舒服的鞋子,要事先试用过,有以下几个衡量标准:鞋面要软,内帮接口要平整,不能刮脚,要适合自己脚型,鞋底弹性要好,中底要有一定稳定性,透气性要好,要轻便。最好准备两双。
(2)袜:运动袜,吸汗袜,不能穿新袜,坚持袜子内侧千万不要有线头,否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子,最好是穿过几次的纯棉袜,不脱脚不磨脚还要吸汗,在准备活动后换上一双,走上起跑线时那种“干而爽”的感觉,从足底贯穿全身,妙哉。
(3)衣裤:最标准的装备是田径服,其次是吸汗速干T恤+高弹裤,尽量不要穿棉质材料,如果没有也不要穿牛仔裤,可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗,速干的效果,内裤一定仔细准备,稍欠合适则有苦难言。
(4)眼镜:调好宽度,避免频繁滑动,必要时可以后面加个绳。
其他:号码簿用别针与衣服缝好,提前准备好合适的袜子,不要比赛当天现找,剔除鞋内杂物,绑好计时芯片。
2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
(1)洗澡:洗澡会在一定程度上让肌肉松弛,不利于第二天的竞技状态。如果可以,尽量别洗,特别是前一天晚上。
(2)脚趾甲:清理干净。
(3)鞋:鞋带千万绑好,万一松了或鞋被踩脱了,慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
(4)MM的头发:扎起来吧。
3、关于比赛当天的饮食
早餐:建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物,但不要吃过饱,不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水:要多喝水,不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。
4、关于开跑前的准备
热身:到达比赛场地后,在正式开始跑之前一定要做好准备活动,可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身,但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多,一是影响奔跑速度,二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾,比赛完马上穿上外套,把汗擦干。
5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度:上坡时如果觉得累,可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲,要收着步子跑,步幅稍大即可,落地要平缓。
关于呼吸:节奏均匀,两步或三步一吸,有适宜的深度。
关于动作:身体不要晃动,自然摆臂,落地平缓柔和富有弹性。
关于心理:信念坚定,勇于拼搏,克服心理和生理上的困难,跑再慢也胜过走,但反对争强好胜。

Ⅸ 定向越野如何选择最佳路线

对于这个问题,一千个人可能有一千种方法,所以你要找到一种适合自己的才是最好的。

选择路线首要就是读图,自己对整个全图的环境清楚,对每一个点标处周围的特征清楚。其次是判断,然后要相信自己的判断。户外定向的话,选择道路明显的线路,当然也要根据现场的情况自己判断可以捷径的当然好,但是很危险自己不确定的有没有路通过的绝对不要选,没有什么比安全还重要。

最佳路线,我个人的意见就是比赛中减少出错误,就可以达到自己的最佳。但是究竟减少错误的方法心得,只有亲身去多参与比赛多锻炼才会有收获的。

成长。祝定向快乐:)

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