巫山越野赛2018
1. 跑越野赛应注意哪些事项
越野赛注意事项：
一、跑前
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做几个 30 米的加速跑。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
二、跑中
1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所 处的位置，比你快的也许一会儿就退出了比赛。
2、途中跑阶段会出现“极点”现象， “极点”现象是一种正常的生理现象， 征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放 慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。
3.“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手，不要 急，要一步一步的追、一个一个的超，你累他也累，你只要超越他半步， 他就会泄气。
4、最后阶段用你的毅力和信心坚持到终点。
三、跑后
1、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神 经、心脏得以慢慢恢复。 以上内容在比赛前 20 分钟做完。
2、比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担） ，可以用一点点润润 喉，20 分钟后在补充水分。
3、赛后要及时脱掉湿衣服，换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。
2. 即日起暂停山地越野等新兴高危体育赛事活动，这么做是为何
即日起暂停山地越野等新兴高危体育赛事活动，之所以会有这样的通告，我个人觉得主要是因为马拉松事件的“后遗症”。毕竟，那可是二十一个马拉松“精英”，就因为失温而倒下，社会影响力之大，超乎我们的想象。不仅如此，这一次马拉松事件也折射出了很多的问题，这些问题当中有很多的硬件问题，是值得我们去追溯，并且进行完善的。
其实，马拉松赛事若是严谨一些再严谨一些，也许不至于会如此！赛事的保障若是做到位！哪里有可能会出现如此重大的人员伤亡事故。正是因为如此，高危的体育赛事是时候暂停整顿和整改了，勇于挑战是好事！但是，生命有且只有一次，我们要保障好我们的生命安全。
即日起暂停山地越野等新兴高危体育赛事活动，这么做自然是为了规范这一系列的高危赛事。
3. 国内多场越野赛发布公告延期，马拉松和越野跑该不该全面叫停
我认为马拉松和越野赛是不应该全面的叫停的，因为这两种赛事在社会当中的存在是非常有必要的，能够让更多的人参与到其中，对经济的发展也是有帮助的。
任何项目其实都是非常有可能会存在着安全事故的，不能够因为出现了一次事故而进行全面的叫停。我们只能够对于相关的赛事进行一定的监管，而不能够进行全盘的否定。
很多人都是非常乐意参加马拉松的。我身边的很多人其实都是非常喜欢参加马拉松的，因为参加马拉松是有成就感的，而且参加马拉松也算是一次旅游。如果取消了马拉松比赛的话，那么很多人在平时的训练过程当中就不会有任何的目标了，因为大多数人对于跑马拉松都是情有独钟。
出现事故之后，我们应该反思的是相关方面的工作没有做到位，而不应该对于整个行业进行质疑。我们不否认的是这个行业确实已经存在了一些问题，但是这些问题并不是致命的，既然出现了问题，我们应该加大的进行防范，而且必须要进行严格的监督。
4. 越野比赛后半段上坡很累，第二天浑身酸痛。是运动过量了吗请教大神们，有什么办法可以缓解这种疲劳
很正常，高强度运动后需要对肌肉进行放松和拉伸，可以滚泡沫轴来放松，最好用筋膜枪进行全身放松，促进乳酸排除，这样能大大缓解运动后的肌肉酸痛
5. 我想参加越野车比赛，请问一下最近有没有什么赛事我可以参加的
可以加入越野车队，跟对出战 也可以自己报名参加个人越野车比赛 国内的汽车越野比赛差不多个个月都有，只是举办地点不同 哒喀拉力赛？我劝你不要参见了，如果你没有有实力赞助商的话，我看你是倾家荡产也去不了 你想想，车的改装，修理，过境，住宿，全都要自己掏腰包 看着办吧
6. 国内多场越野赛发布公告延期，全面叫停比赛合理吗
甘肃白银马拉松事故，是对所有从业者和马拉松选手的一次警醒，它告诉我们，再举行类似的赛事时，需要小心再小心。为此，与白银马拉松类似的越野马拉松赛事，很多都宣布暂时不会开展。大部分比赛，都改为延期举行，延长的期限还没有确定下来，在这种节骨眼上，我觉得慎重开赛，多花一些时间补充安全机制，我觉得是合理的。
在未来，选手们可以放心参赛，不用再担心安全问题，有了足够的安全保障，很多人对于这种极限赛事的看法也会有所改观，可以说，一次触痛神经的意外，让整个行业都有了质的飞跃。
7. 2019武隆越野赛百公里第一名有奖金吗
2019武隆越野赛为ITRA积分认证赛事（积分正在申请中）
（一）110公里组
全程距离110公里，累积爬升4900，关门时间26小时，ITRA积分预计5分
(二)50公里组
全程距离50.8公里，累积爬升2665，关门时12小时，ITRA积分预计2分
8. 国内有名气，影响力比较大的越野跑赛事有哪些
国内经典越野赛事很多，楼上的都总结的很到位了，基本概括了国内的主流越野赛事。
由于地处深圳（交通方便、成本低），所以我个人是比较喜欢香港的赛事，我简单罗列一些我参加过的吧：
1. Virbram HK 100（被誉为越野跑者入门级赛事，以赛事组织、线路设计、风景著称）
2. TNF HK100 （香港站）系列赛中，最难的一站
3. LANTAU HK 100
4. 西贡50 （MSIG HK 50），此赛事严重推荐去参加，可玩性太高了！
5. 毅行百公里（四人团队慈善赛）从麦理浩第一段到第十段
6. 图腾57公里越野赛（被深度玩家誉为，HK 100的测试赛事）
还有好多大大小小的赛事，以上是我参加过且感觉不错的赛事！香港赛事给我的感觉出了自身的便利外，他们优异的赛事组织能力、郊野路径的保护，都是他们给我最深刻的感觉。
现在国内的赛事也在蓬勃发展，特别是国内一众深度玩家自己组织的，相信国内的赛事也能在很短的时间内健康、有序得发展。
9. 距离50公里山地越野赛还有两个月，我应该如何制定自己的训练计划呢是跑步的比赛哦！ 请高人指点！
首先合理的饮食调理，其次两个月中多做基础锻炼，比如俯卧撑，仰卧起坐(直腿的，不是屈腿)可以适当制定范围跑步(不一定要快)，哦，还有一点也很重要，要保持良好心态，加油！祝你拿个好名次！
10. 中国有哪些比较知名的越野跑赛事吗
以下为知乎大神“马拉松Sean”的回答，侵删。针对2017上半年实际情况，略有增加。
xx系，表示组织者是谁。
于雷系：大连100、大理100、三峡168、黄山180.
汇跑系：TNF100（北京、长白山）、门百、大五台88
王焱系：爱江山系列
老马系：HK100、祁连山100
蔡宇系：柴骨唐斯系列
登协系：沂山、泰山、香格里拉
亚洲大师系：香港那几个TRANS
毅行系：如名
多威系：集中在北京、河北、河南等地
XTRAIL系：喀纳斯330 、武隆100、祁连山100、门源岗什卡
其他民办的单独赛事（未成系列）：石家庄野人100、杭百等
另外还有环四姑娘山、贡嘎100、张掖100、崇礼100、崇礼168、高黎贡100英里、梅里100、龙城100、腾格里等等。
但最艰苦的应该是八百流沙。
你可以关注 最酷、爱燃烧、42旅等公众号，里面的比赛海了去了。