亲子定向越野活动

㈠ 怎么玩定向越野

定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。
1、关于装备
（1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。
（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。
（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。
（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。
其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。
2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
（1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。
（2）脚趾甲：清理干净。
(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
（4）MM的头发：扎起来吧。
3、关于比赛当天的饮食
早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。
4、关于开跑前的准备
热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。
5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。
关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。
关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。
关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走，但反对争强好胜。

㈡ 什么样的亲子活动比较有意义

亲子定向越野

定向运动是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标，并以最短时间到达所有点标者为胜的体育运动。

定向运动起源于北欧，是一项集智力、体力、户外生存、自然教育为一体的智慧型体育运动。区别于传统的体育运动，定向运动对于智力的要求甚至高于对体力的要求（地图的识别、线路的选择等），只有聪明的选手才有可能获得成功，被欧洲家庭形象的称为“奔跑中的国际象棋”。

近年来，鉴于其培养系统思维能力的显著成效，定向课程先后被纳入到广州、上海、北京等一线城市的小学阳光体育课程，成为深受小朋友欢迎的时尚户外运动。

㈢ 广州南沙区哪里有户外烧烤

晚上的话。去天后宫附近那个鱼港。晚上天后宫跟黄山鲁都不开门的

㈣ 在福安溪北洋开跑的是什么样的越野赛

13日，第四届廉岭古道越野赛在福安市溪北洋开赛。作为福安市的三大体育品牌赛事之一，本届比赛共吸引了400名来自全国各地的越野跑职业运动员、爱好者参加。

为满足不同健身群体的多样需求，当日，在溪北洋五福公园内，3公里亲子定向越野比赛同步进行，由1个大人带着1名小孩分成200组参赛，团队按照指定地图指示路线寻找打卡点依次完成任务。比赛将运动项目融入趣味性，不仅是一次对参赛者体力与智力的考验，更是对亲子团队间交流、协作能力的考量。

㈤ 户外活动包括什么

1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢板，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

3、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。

4、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

5、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

6、钓鱼，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

㈥ 13岁中学生亲子活动有哪些

定向越野啊，撕名牌啊，骑自行车啊，或者自己到去玩了亲子网上参考，各个年龄段的活动都有，我记得的就这些了~

㈦ 成都钧祥文化传播有限公司怎么样

简介：成都钧祥文化传播有限公司是国内首家引进台湾户外运动与体验式培训的专业机构，公司主要致力于为企事业单位提供高水平、高素质的团队活动和体验式培训一体化解决方案。成都钧祥文化传播有限公司形成了以体验式培训、团队活动、户外拓展、主题情景模拟、童子军营、亲子教育等为主的六大核心产品体系。培训方式主要包括：高空体验、场地训练、野外生存、水上拓展、室内培训、极限挑战、趣味竞技、休闲活动、亲子教育、定向越野等不同类型。成都钧祥文化传播有限公司拓展的培训资质已经通过了国际权威培训机构ASTD（美国培训与发展协会）和ACCT（美国挑战性课程技术协会）的严格认证，并成为ASTD和ACCT的会员；同时钧祥文化也是国内少数完全按照国家职业安全管理体系（OHSMS、GB/T28001）进行培训过程管理控制的培训机构之一。
法定代表人：王彦钧
成立时间：2014-11-05
注册资本：500万人民币
工商注册号：510108000348355
企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)
公司地址：成都市成华区万科路9号1栋2单元14楼1416号

㈧ 幼儿亲子活动什么形式好

一起去参观博物馆啊，一起参加定向越野啊，寻宝啊等户外活动；一起参加消防知识，急救知识等公益活动等等，你可以上去玩了亲子网看一下，上面有很多亲子活动的内容及活动回顾及家长的讨论等，周末也可以报名很多免费的有趣的活动。哦哦，还有亲自游也可以考虑一下，家长和小朋友一起去些空气清新啊，体验农家乐啊等。

㈨ 初中生的亲子活动都有哪些

参加亲子活动再穿上亲子装，那感觉更不一样哈！！