帽峰山越野赛

Ⅰ 过年7天胖10斤怕了吗

再不运动你就Out了
过年七天乐，你打算从头到尾“逛吃逛吃”么？适当运动，是预防“节日综合征”的好办法，当然也是避免七天胖十斤的最佳手段。现在开始，培养你自己的运动习惯，从这个活泼的羊年起步，来塑造自己的健康人生吧。
打开你的社交网络，你会发现运动已经成为了一种时尚——越来越多的人在朋友圈发布自己的跑步记录、越来越多的手机运动功能软件诞生，你只需一个简便的可穿戴装备，就能记录自己的运动轨迹，并且与你的朋友分享，甚至在朋友圈内展开竞赛。运动是一种新型的社交手段，也逐渐成为人们展示自我价值的一个重要角度，再不动起来，你就要被身边开始爱上运动的朋友们嫌弃了喔！
从年初一到年初七，本报将推出“2015运动羊系列报道”，在羊年开年与读者们分享全民健身多个项目的信息，这些运动都在竞技门槛之外，比如跑步、登山、徒步、广场舞、甚至还有麻将、扑克牌，你甚至不需要什么特殊的运动装备就能加入其中。
在这个活力四射的新春之际，别再“等明天再说”了，收获健康，就是你坚持运动的最好理由。
跑步热羊年将更热
在中国田径协会的“2015年全国马拉松及相关运动注册赛事日历”中，有40场注册马拉松赛在全国多个城市开展。今年的广州马拉松将在12月6日举行，与之“撞期”的还有深圳国际马拉松赛，12月还将举行珠海国际半程马拉松赛。
在国务院取消商业体育赛事审批后，广东省内还诞生了多个虽未获中国田协注册认证、但在民间极受关注的马拉松赛事，比如深圳大鹏在元旦举办的大鹏新年马拉松赛，清远也将在3月15日举办首届清远马拉松。
如果你觉得跑一场42.195公里的马拉松赛、或是一个21公里的半程马拉松，还属于“有门槛”的项目，那么普通跑者还有众多5公里欢乐跑、10公里到15公里的短程赛事可以选择。 李宁10公里路跑联赛今年就将在广州设站。
广州的跑团文化已经蔚然成风，其中有成员上千的社会跑团，也有高校学生自己组成的跑步协会。跑团多会定期“约跑”，也开始自己组织一些有主题的跑步活动。
跑步热无疑在羊年会进一步升温，然而在过去数年来跑步市场急速加热，跑者们的科学跑步知识却并未同速发展。无论你是打算在羊年开跑的新跑者，还是已经有长时间跑步习惯的资深跑友，在新年的运动计划中，都应该先与自己的身体对话，在科学锻炼的常识指引下迈开你的步伐。
科学跑步才得健康
很多人更讲究跑步时跑鞋、衣裤以及可穿戴设备等装备“行头”，却忽视了热身、跑姿、呼吸、跑后拉伸和跑步计划的合理性。
2014年4月，美国一位心血管专家马丁·马苏姆发表了让人惊讶的研究结果，他表示：“有越来越多的研究结果显示，过度跑步者的寿命可能更短。”今年年初，英国的《每日邮报》报道称，丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近1500名研究对象的跟踪调研，结论是：以跑步为例，每周最多跑3次、每次不能超过48分钟，如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。当然，在这些医学研究中样本并不具备广泛的代表性，适当运动让人更健康这一点是毋庸置疑的，但什么样才是“适量”，运动者的个体差别非常大，跑步何为“过量”也因人而异。
针对普通跑者，有三个原则性的自我保护方式：首先，你的身体在任何时候感觉不适，必须放弃跑步，比如感冒、肠胃炎这些毛病发生时，哪怕你认为自己的身体还能承受得了，都必须以休养为重。第二，在你的一周和一月锻炼时间表中，每周必须有一整天完整的休息，充分的休息对于运动者来说，是让肌肉纤维受伤部分愈合的必要条件。第三，跑步必须有科学的热身、跑后拉伸，还要学会调节呼吸，要更进一步保护自己，可以实时监控自己的心率，这一点在你参加马拉松比赛，或者在有竞速目标的跑步运动中尤为重要。
近几年的马拉松比赛中，时常发生选手受伤、甚至伤及生命的事件。监控自己的心率，并在心率过快时及时调整，就可以避免伤害自己。
女性跑者羊年添美
跑步是减肥的好办法，更有效的方式是跑步配合无氧运动，达成减脂的同时塑造形体的目的。它对于爱美的女性而言就是很好的运动方式，而且美国癌症协会在对73615位中年女性进行跟踪调查后发现，经常跑步或者步行，能够将女性罹患乳腺癌的概率减少14%。
2015年，耐克推出了NIKE WOMEN女子运动盛事，该系列包括NIKE WOMEN女子路跑系列和N+TC Tour。广州将于3月15日在广州塔进行N+TC Tour，在4月18日于广州大学城举行全程15公里的女子跑赛事。广州的女性可以借助这些赛事的带动，开始自己的运动人生。
2014年国内女性跑者的人数比2013年增长了超过6倍，女性跑者单次跑步的距离平均达到了2.82公里。运动可以缓解女性在更年期时的不适，热爱运动的女性在更年期时更少出现情绪波动、潮热和盗汗等现象，而且女性跑者在更年期后也更少出现突然的发胖。
另一部分特殊的跑步者是老年人。今年1月，美国媒体发布消息称，78岁的罗马教皇方济各将于9月造访费城，但教皇的访问日恰逢费城摇滚半马赛事，让人意想不到的是，梵蒂冈随即宣布教皇造访不会影响赛事的举办，而且教皇本人也将参赛。

78岁的教皇跑半马并不奇怪，在2012年首届广州马拉松举办时，参赛选手中年纪最大的达到了81岁。跑步为人体带来的健康益处对于任何年龄层的人都大同小异，对于老年人来说，运动对身体健康的促进更明显。不过上年纪的跑步者更需要科学锻炼，保证充分休息、避免过度运动，并且需要额外增加无氧运动对肌肉的训练。
中国民间有登高迎新的民俗，登山探险、竞技攀登对参与者的体质和运动能力、登山装备都有一定要求，但健身性登山则适合普通大众参与，如今在大城市还有攀登高楼的“垂直马拉松”式登高，广州地区更有跑步爱好者利用白云山、帽峰山等山地公路，开展“越野马拉松”这样结合了登山和跑步的健身活动。
年前一则与跑步相关的新闻点击率很高——23岁的汕头小伙子蔡坚平在深圳工作，2月12日，他从深圳出发，耗时5天，跑步350公里，避开繁忙的春运跑回了汕头老家。跑步是真正的“第一运动”，其参与人口基数庞大，也是门槛最低的项目，只要你有一双舒适的鞋子，甚至赤脚就可以开始动起来了。

Ⅱ 广州帽峰山有多高

帽峰山位于广州市东北部，坐落于白云区太和镇与良田镇交界处，离广州市中心25公里。帽峰山森林公园总面积4534.8公顷，为白云山风景名胜区的2倍。最高峰海拔534.9米，比白云山摩星岭高出152.9米，是广州市老八区的最高峰。公园属丘陵区，周围聚集着海拔200米以上的山峰20多个，形成复杂的地形，山的绝对高度不大，但相对高差大，加上山坡陡峭，沟谷幽深，给人莽莽苍苍之感，全园森林覆盖率大于95%，景色秀美，环境幽静。帽峰山森林景观非常丰富，沟谷幽深，景色秀丽。硬件上配有大型餐厅（可同时容纳100人用餐），客房20间。

户外拓展项目有：定向越野，野战，攀岩，速降，毕业墙，抢滩登陆，露营，场地练习等项目。烟花篝火晚会，烧烤，台球， 乒乓球。是开展野外拓展培训的好地方。

Ⅲ 爬山去，广州爬山景点有哪些

白云山
在市区内最受老广们欢迎的爬山好去处莫过于白云山了，就算不是遇上节日放假，要在平时周末广州的街坊们都喜欢到这里散步休闲，特别是老人家和小孩子。山上的绿化覆盖率达到了95%以上,空气清新自然。暂别城市的车水马龙，在这里可以充分呼吸新鲜的空气，做做有氧运动，放松心情。约上三五知己，品尝滋味的山水豆腐花，一起走一段路，在彼此的倾诉中抛开烦闷的心情。除了爬山，这里还有空中缆车、玻璃栈道、滑道、攀岩和蹦极等活动，有想要尝试极限运动的市民可以挑战挑战哦!
门票：5元
开放时间：24小时
地址：白云区白云山
越秀山
越秀山对于足球迷来说非常熟悉,因为这里有过太多的回忆,除了看比赛之外越秀山同样也是一个休闲好去处。景区内名胜较多,羊城标志性建筑五羊雕塑、镇海楼、中山纪念碑。每逢周末，越秀山上健身、爬山、消遣的人非常的多。
帽峰山
广州帽峰山坐落于北郊的白云区，离广州市中心25公里，公园总面积是白云山的两倍，最高峰海拔534.9米，为广州老八区最高峰。山上还有一座最具人文特色的帽峰古庙，而且山中林里气候凉爽，空气质量达到A级，属于最洁净的空气。平时在城市里时不时就要忍受雾霾的街坊们快来这里“洗尘”吧!
门票：10元

Ⅳ 广州有什么好玩的

广州重要旅游景点及名胜古迹火炉山森林公园火炉山位于广州市天河区东北部，长约三公里，面积600公顷，处处能见到黎朔、荷树、火力楠、海南红豆、美丽异木棉等亚热带和南亚热带优良阔叶树。因状似葫芦，故名为葫芦山，因广州白话“葫芦”与“火炉”音同，又称火炉山。而主峰白架顶，海拨321.8米。此山山势浑圆，坡度平缓，山间大石遍布，形状各异，是大众休闲，游玩的理想之地。 美森欢乐营美森欢乐营位于广州市番禺区南村镇兴业大道（地铁4号线维修站旁），占地800多亩，目前已经投入使用的活动项目包括 ：弯月飞车、飞天转椅、地下河探险、激流探险、森林探险、滑草飞车、越野追逐车、越野赛车、越野跑车、碰碰车、碰碰船、飞碟车、小跑车、旋转飞机、丛林飞鼠、青蛙跳、畅游鬼屋、水上乐园、军事障碍、巧夺天宫、行运滚筒、沙滩排球、足球场等等。食宿方面，美森欢乐营内有2个学生食堂，可以同时容纳1600人同时进餐；有8个老师休闲区，总共可以容纳500名老师和司陪导游同时进餐；有150组野炊灶具，可以同时容纳1500人进行野炊；有20组固定烧烤灶具和50组移动式烧烤灶具，可以同时容纳700人进行烧烤；有露营帐篷300顶，可以容纳1200人同时进行野外体验大露营；有空调营房36间，264个床位。美森欢乐营于2004年10月8日正式对外营业，是学校开展课外实践教育的理想地方，是同学们放飞心灵的快乐营地，也是企业进行团队拓展训练和休闲度假的好地方。 小洲村小洲位于广州市海珠区东南端，南临珠江南河道，隔江与番禺相望，东临牌坊河，峙对官洲岛和仑头，西北与土华村相接。小洲是珠江几千年来冲积形成的，面积达6013.8亩，境内河涌长达10公里。村民世代以种果为生，果树成片，瀛洲生态公园与附近的果林共约2万亩，素有广州“南肺”之称。小洲村始建于元末明初，是目前为止广州城区内发现的最具岭南水乡特色的古村寨“小洲”，已被列为广州市首批14个历史文化保护区之一。并被评为广东省生态示范村。如今的小洲村，还没有完全被现代化的洪流所淹没，传统的东西仍然得到传承。走在村落里，河涌蜿蜒交错、造型各异的小桥枕溪流之上，庄重的祠堂规整有序，古老的宫庙朴实淡雅，传统的民居参差错落，在绿树婆娑的掩映下，象一幅画有小溪、绿树、灰垣、素瓦等具有岭南水乡特点的水墨画。先辈们为小洲创造了适合人类居住、生活、劳作的理想家园，昔日的瀛洲八景中的“西溪垂钓”、“古渡归帆”和“翰桥夜月”的景色都是与村中的传统建筑有着直接的关系。 沙面岛沙面岛位于广州市荔湾区人民桥西侧，与六二三路以沙基涌相隔，较完整地保留19世纪英法租界欧陆风情风貌。小岛面积0.3平方公里。以全国重点文物保护单位沙面建筑群为中心，主要旅游景点有：具有欧陆风情特色的建筑、白天鹅宾馆、 胜利宾馆、“沙基”惨案纪念碑、鹅潭映月、镇江古炮、园林绿化、沙面公园、酒吧、教堂等。以商务游览为主要内容，提供旅客商务、游览、休闲、购物等服务。沙面岛可以说是广州最有意思的地方，这里在鸦片战争后曾被割让给英法列强，因此这里的许多建筑都带有明显的欧洲风格，位于岛上主干道的法国天主教堂是非常典型的代表。岛上还有一个美丽的公园。这里的有着与广州其他地方不同的氛围和生活节奏，由于岛上实行交通管制，因此没有那种交通拥阻、废气污染的问题。像某些欧洲的小城一样，这里的路边有许多家咖啡馆、餐店以及酒吧，人行道上放满了优雅的小桌椅。 帽峰山森林公园帽峰山森林公园位于广州市东北部，面积约为30平方公里。公园属丘陵区，帽峰山海拔534.9米，为广州市区最高峰，周围聚集着海拔200米以上的山峰20多个，形成复杂的地形，山的绝对高度不大，但相对高差大，加上山坡陡峭，沟谷幽深，给人莽莽苍苍之感，全园森林覆盖率大于95%，景色秀美，环境幽静。 长隆欢乐世界广州作为华南中心城市和现代化大都市，入境旅游人口全国排名第一，但却一直缺乏一个现代化的、与国际消费潮流接轨的游乐园。「长隆集团之所以斥巨资建造这个具有世界水平的游乐园，就是为了满足市场和全社会对于高品质游乐的需求，」长隆集团总裁苏志刚说。长隆欢乐世界地处广州番禺迎宾路，首期占地面积1000多亩，游乐设施近70项。欢乐世界引进了瑞士、荷兰、德国、意大利、美国等全球领先的游乐设备公司的设备，其中包括：十环过山车、摩托过山车、U型摩天滑板和超级水车大战等。长隆欢乐世界分为儿童游乐项目为主的适合全家游玩的哈比王国、以大型惊险刺激设备为主的尖叫地带、以中古欧洲风格为主的旋风岛、以水为主题的欢乐水世界、以表演为主的中心演艺广场、以休闲为主的白虎大街六大主题园区。同时，为满足小朋友全天候游乐的需求，还建立了大规模的室内恒温儿童游乐城��开心儿童乐园。据长隆集团有关负责人介绍，这是目前国内设备最先进、科技含量最高、游乐设备最多的超级游乐园。长隆欢乐世界365天开放，游园时间：周一至周五：09:30——18:00，周六、周日：09:30——19:00。黄金周与暑假将延长关园时间。长隆欢迎世界介绍：长隆欢乐世界是长隆集团世界级旅游王国中一颗新的明珠，位于中国首批5A级旅游景区长隆旅游度假区的中心位置，是集乘骑游乐、特技剧场、巡游表演、生态休闲、特色餐饮、主题商店、综合服务于一体，具国际先进技术和管理水平的超大型世界顶尖主题游乐园。 莲花山莲花山是珠江三角洲的一座名山，位于珠江口狮子洋畔，是狮子洋西岸的制高点；占地2.33平方公里，最高峰海拔108米，距广州市区30公里，距香港60海里，水陆交通十分方便，是一个溶古代粗犷和现代秀美于一体的国家4A级旅游景区，广东省风景名胜区。“莲峰观海”2002年被广州市政府列为新世纪羊城八景之一。莲花山历史文化积淀非常深厚，它是一位历史老人，是番禺2200多年历史的见证者。番禺区内的历史文化遗迹很多，其中莲花山上的古迹最为集中和具有代表性。它拥有国内罕见的、具有2000多年历史和保存得最完好的古采石场遗址，有建于明代万历年间的“省会华表”莲花塔，有清代康熙年间建造的莲花城以及新建的世界最高的箔金观音立像。到岭南来旅游，千万不要错过到莲花山观光的机会。关于莲花山名称的由来，这里流传着一个神话故事。据说，很久很久以前，南海有一条孽龙，在珠江口兴风作浪，作常淹没田地，颠覆舟船，沿岸居民饱受其害。适逢南海观音云游此地，眼见孽龙为祸，生灵涂炭，便大发慈悲，于是将其乘坐的莲花掷向水中，镇住孽龙。这朵莲花则化为巨石，永镇山中，成了今日莲花山南天门边的莲花石。莲花山由此得名。莲花山由48座红色砂岩低山组成，属丹霞地貌的地理构造。正所谓“山不在高，有仙则灵”。莲花山这座由观音菩萨的莲台化成的小山，确实不同凡响。它的奇、特、异。秀、灵吸引着四面八方慕名而来的人群。莲花山的红砂岩石质优，密度高、砂质细，古人用它来作为磨刀石，所以莲花山又叫“石砺冈”。这些红砂岩也是做墙基的好材料。据专家鉴定，建于2100多年前的南越王墓，墓穴所砌的12种石料中，有8种采自莲花山。当年在这里开采的石块是从水路运到广州象岗山的。莲花山位于狮子洋之滨，当年，石块就是用船只沿珠江运到广州城。从西汉时期起，历代先民在这里开采石料，因此，在山的东部地区形成了逶迤数里的石林与岩洞，遗留下无数雄伟壮观的红色砂岩悬崖、险峰和石柱，形成了国内罕有的“人工无意夺天工”的莲花山石景区。这里石壁陡峭，如斧砍刀削，石壁上钎痕累累，凿迹斑斑在目。置身于古石场里，犹如走进了历史，耳畔不时仿佛响起凿石的叮当声，先民们艰辛而冒险的悬空作业的景象又浮现在眼前。游莲花山古采石场，游人不可不看燕子岩、飞鹰崖、观音岩、狮子石这几个景点。因为它们是千姿百态的莲花山石景中的典型代表。燕子岩是古采石场的精华所在。区内峭壁嵯峨，巨石横空，或形成一线鸟道，或形成一穴深洞，半出人工，半如天成，雄伟壮观，气势巍然。从崖下向上仰望，只见四面崖壁连环对峙，奇峰突屹，广阔的天空被缩成一方天井，嵯峨巨石摇摇欲坠，令人惊心动魂，神摇目眩。在燕子岩景区，细听岩上滴水声，看着盘旋飞舞的燕子，静中有动，如诗如画。岩石上的攀藤植物，有如一堵绿色的墙壁，每当春夏之交，花开朵朵，宛如一幅色彩斑斓的水彩画。这里风景秀丽，山水相衬，成为许多电影、电视导演们首选的外景拍摄地。这些奇形怪状的巨岩，有些像刀削似的，断面十分平整；有些石壁深陷，像个巨大的神龛；还有些屹立水中，直指蓝天，仿如擎天巨柱。这些并非大自然的鬼斧神工，而是先人斧凿刀劈而成。古代石匠们使用的工具十分简陋、粗笨，但他们却非常聪明，而且经验丰富，他们根据石头的纹理走向，在岩石上打三个石眼，顺次轮流敲凿，石块就会沿纹理轰然断开。千百年过去了，至今石壁上的纹理仍清晰可辨，风化程度极低，可见这山上的红砂岩石何等坚硬。 香江野生动物世界广州香江野生动物世界，以“保护野生动物，普及环境教育”为宗旨，以大规模野生动物种群放养和自驾车观赏为特色，被誉为中国综合规模最大、最具有国际水准和效益最好的国家级野生动物世界，2000年2月，香江被广东省科学技术协会命名“广东省青少年科普教育基地”，2005年，被国家旅游局评定的“AAAAA”级旅游景区，是全国首批获此殊荣的景点之一，曾被广州市市长喻为“广州旅游业的月亮”，是游客们了解广州必到的胜地。香江野生动物世界是动物的天堂，这里拥有着全世界最大的珍稀动物白虎种群，目前存栏白虎总量将近100头，占世界白虎总数的一半以上，被人们亲切地称之为“白虎工厂”。除了拥有白虎、白狮等举世罕见动物外，香江还生活着以“七大国宝”为代表的的400余种珍稀动物，包括中国的大熊猫、澳大利亚的树袋熊（考拉）、洪者拉斯的国宝、有“南美第一怪”之称的食蚁兽、来自西非塞拉利昂的侏儒河马，马来西亚的国宝“马来貘”、南非国宝“黑犀牛”……它们悠然自得、亲密无间地生活在同一片蓝天下，共同享受着地球村的美好阳光，这里，是世界级珍稀动物汇聚的大家庭。香江野生动物世界分为步行区和乘车区，其中乘车区总占地面积近100万平方米，它倚山而建，围水而雕，形成了独特的自然景观。您可以乘坐我们的小火车深入到亚洲的丛林和草原，去体验与兽同行的刺激与豪情，这里的白虎区是世界上最大的白虎种群散放区，其壮观的场面，虎啸山林的气势，群虎一家亲的和谐都夺人耳目，让人流连忘返。而非洲区的南非高原和东非草原壮丽的草原风光、成群的长颈鹿、斑马、羚羊悠然徜徉，一定能让您叹为观止！香江的动物表演驰名省港，场面宏大、令人惊心动魄的大型白虎表演由全球知名的驯兽大师奥斯玛亲自指导编排，狮、虎、豹、狼群雄云集，而两名驯兽师就要在这猛兽环绕、虎视眈眈的表演场中与狼共舞、与虎同行、与狮子和金钱豹一起嬉戏，轻松的背后是惊心！“现代版西游记”由泰国顶级驯化专家耗时近两年精心打造，为了编好这个剧目，同时又能让黑猩猩和黄猩猩各展所长，驯兽师花了一年多的时间，苦学中文，并通读了《西游记》原著，这才有今天以“猴王争霸”为中心的现代版“西游记”。还由由斯里兰卡、新加坡、马来西亚的动物专家们合作打造的滑稽搞笑的大象表演、机灵可爱的鹦鹉表演等，都令人忍俊不禁、大开眼界！香江野生动物世界是植物的海洋，虽与广州市区仅一河之隔，但大面积郁郁葱葱的绿色植物，不但使这里成为最具华南地区亚热带雨林特色的地区，还使这里的空气格外清新，含氧特别丰富，都市人工作之余，总是要情不自禁的来到香江，不为别的，就为享受这里的好空气。香江大面积的水体如天鹅湖、鸳鸯湖等，与植物相互作用，对温度起到了极好的调节作用，这里的温度比广州市区同一时间的温度要低3－5摄氏度，每到炎炎夏日，香江便成为众多广州人的避暑胜地。 等等还有很多旅游景点及名胜古迹.....

Ⅳ 帽峰山有什么好玩的

广东省广州市帽峰山
地理
帽峰山位于广州市东北部，坐落于白云区太和镇与良田镇交界处，离广州市中心25公里。帽峰山森林公园总面积4534.8公顷，为白云山风景名胜区的2倍。最高峰海拔534.9米，比白云山摩星岭高出152.9米，是广州市老八区的最高峰。公园属丘陵区，周围聚集着海拔200米以上的山峰20多个，形成复杂的地形，山的绝对高度不大，但相对高差大，加上山坡陡峭，沟谷幽深，给人莽莽苍苍之感，全园森林覆盖率大于95%，景色秀美，环境幽静。帽峰山森林景观非常丰富，沟谷幽深，景色秀丽。硬件上配有大型餐厅（可同时容纳100人用餐），客房20间。
拓展项目
户外拓展项目有：定向越野，野战，攀岩，速降，毕业墙，抢滩登陆，露营，场地练习等项目。烟花篝火晚会，烧烤，台球，乒乓球。是开展野外拓展培训的好地方。
公交：504路公交可以坐到太和中路站下车，然后走到太和总站，太和总站有帽峰山旅游专线，九点半，十点半，十一点半，十二点，三点半，六点半就这些点有车，票价1元。

Ⅵ 广州帽峰山露营

坐２８到天平架转２４６到太和转９３７到小石船．露营２０元／人那里徒步旅行不错，风景全是纯天然的，不像白云山一样是人工化的．车费１０元／人，其他必备工具＋干粮２０元／人，露营２０元／人．野炊跟烧烤那里太贵，不建议去，吃农家乐都比他便宜．

Ⅶ 广州白云区哪里好玩

帽峰山。帽峰山位于广州市东北部，坐落于白云区太和镇与良田镇交界处，离广州市中心25公里。帽峰山森林公园总面积4534.8公顷，为白云山风景名胜区的2倍。
户外拓展项目有：定向越野，野战，攀岩，速降，毕业墙，抢滩登陆，露营，场地练习等项目。烟花篝火晚会，烧烤，台球，乒乓球。是开展野外拓展培训的好地方。
公交：504路公交可以坐到太和中路站下车，然后走到太和总站，太和总站有帽峰山旅游专线，九点半，十点半，十一点半，十二点，三点半，六点半就这些点有车，票价1元。