健康教育越野

1. 如何在班级管理中渗透心理健康教育

面向全体学生，通过一定的教育活动提高学生人际交往与社会适应方面的心理素质。学生每天都有自习时间，班主任利用10-20分钟时间对学生进行心理学的基本知识的学习，使学生能够了解心理健康方面的内容。健康的心理品质可概括为六种心理倾向(自尊、自信、自责、自强、好奇、同情)；八种精神(自立、勤学、竞争、合作、开拓、拼搏、实干、乐干)；十种能力(观察力、记忆力、思维力、想象力、注意力、表达力、操作能力，实际承受能力，自学能力，创新能力)；八种习惯(生活上的自理、知识上的自学、行动上的自律、决策上的自主、品德上自修、评价上自省、心态上自控、情感上自悦)。并把健康的心理品质归纳为：首先善于调节情绪，喜怒有常，喜怒有度。其次具有坚强的意志，第三乐于交往。第四具有广泛兴趣。第五具有良好的性格。
心理学家艾里克逊认为：青少年最重要的一个任务就是了解自我，建立正确的自我认同。通过学习这些内容使学生了解自己的情绪和意志，了解自我和接受自我。现代心理研究成果表明：个人自我了解水平对心理健康起着决定性作用。(一)让学生自己找出自己的优缺点，再让其他同学指出他的优缺点，发现其闪光点，同时让学生开展批评和自我批评，有不足的地方要求学生排除，尽量用公正的眼光看待自己。大约有一个月的时间我发现学生之间的矛盾很大，班级的各项评比也在走下坡路，于是就召开了一次批评与自我批评的班会，学生们都非常坦诚指出自己和他人的优缺点，消除了同学之间的隔阂，进一步增强了同学之间的团结，班级的各项评比成绩也赶了上来。(二)树立正确的表现观，善于表现自我，即使不佳也不可耻。否则你就会丧失机会，埋没自己。给学生创造表现的机会。班内组织艺术节主题班会，让两位性格内向的男生表演小品，课下积极他们俩主动地练习，在班会上精彩的表演得到了好评，继而又在学校的艺术节汇演中登台亮相，使自己对自己又有重新的认识和自我评价，也使学生体验到集体生活的乐趣，显示自己的才能和爱好，促进学生身心和谐发展。(三)通过参加集体活动，队列比赛，广播操比赛，培养学生协作和合作精神，参加运动会，越野赛，培养学生的竞争意识。和其他年级的同学进行友谊足球赛和拔河比赛，促进学生之间的交往，建立互助友爱的人际关系。所以通过面向全体学生的教育活动充分发挥了学生的潜能，促其健康发展。除了对全体学生进行心理健康教育之外，还要因材施教，对有心理问题的学生进行心理健康教育。
二、针对个别学生进行心理健康教育
(一)对自卑的学生进行心理健康教育
自卑是一种消极的自我评价和自我意识，对人的心理健康和个性发展危害很大，看不到自己的长处和优势，处处觉得低人一等，无所作为，悲观失望，是缺乏自信心的一种表现。班内有一位个子很高的男生，由于腿的原因不能参加体育课，他感觉到自己什么也不行，非常悲观失望。在其他学生面前抬不起头来，考试也只有2门功课及格。看到这种情况以后我把他找来聊天，让他分析自己有那些优势，他说自己什么都没有。我告诉他，不能因为自己参加不了体育课就一无是处，其实你的数学成绩很不错，说明你很聪明。如果你想摆脱一蹶不振的现状，就必须摆脱自卑。
自卑是人生的第一天敌，而自信是人生成功的重要基石。人就应该有天生我辈必有才，天生我才必有用的想法。而你最欠缺的是自信心，一个人必须要有自信。你自似的起点就是你优异的数学成绩。这位同学自此以后，有了学习的信心，成绩显著提高，受到了各科老师的表扬，还利用课间操时间打扫教室，为班集体服务，有了集体的责任感。第一学期期中考试只有两门及格，第一学期期末考试中只有两门不及格。经同学们推荐，还被评为区级劳动标兵，他向前迈进了一大步。
(二)针对好挑逗有报复心理的学生进行心理健康教育
一天中午，一位女生家长带着我班一位女生李某，来找我。说是李某向他的女儿劫钱，第一次劫了两元钱，这一次是十元钱，并让他女儿在某地某点给他。李某矢口否认，说得向她借钱。李某的家长到学校来过，据家长说李某平时并不缺钱，并且每天都给她吃饭的钱。所以这件事并不是简单的“借”或“劫”，于是答应家长处理这件事，继而向李某了解事情的原由真相。作为班主任我要求学生一定要诚实，做了错事更要诚实，这样别人才能帮助你。李某说出了事情的原由，是因为看她不顺眼，特别傲气，许多同学都看不惯，于是想杀一杀她的威风，就向她要钱，不给就威胁他。第一次给了，心理特别高兴，第二也给了，就被她爸爸给发现了。根据以上的情况我给她分析：这样你的心理上就得到了一种满足感，也报复了她，同时证明她怕你，李某默默地点了点头。为了使能够认识到这件事会造成的严重后果，给她讲了一个聪明而且很有前途的学生为什么会走向犯罪的道路。就是由于他平常总是占上风，谁不服气他就跟谁劫钱，一直没有人发现，数额一次比一次大，胆量也一次比一次大，从向学生劫钱到向社会上过路人劫钱，最后终于走向犯罪的深渊，没有逃脱法律的制裁，耽误了学业。并且我们学习法律常识你也知道这种行为是违法行为，违法和犯罪之间并没有一条不可逾越的鸿沟。希望这件事是一次经验教训，作为一个有所作为的人就应该胸襟开阔，不能因为一件小事就耿耿于怀，寻找报复，这样对己对他人都没利。事后他把钱还给了那位女生，从此以后，李某再也没发生过这样的事情。和同学之间的关系也变得融洽了。
(三)针对冲动型的学生进行心理健康教育
冲动型的学生忍耐性极差，易激怒，情绪诱发后强度大，失去自控力，不考虑后果，有冲动行为，在行动受阻后受批评后容易发作。班内有这样一位男学生，他受不了老师的批评，不是顶嘴就是老师批评他不耐烦走开。事情过后他也知道自己做的不对，对老师没有礼貌，可就是控制不住自己；还最怕别人冤枉自己，有一次，一位学生的家长到学校来找一位女生，说这位女生欺负她的儿子，是他告诉的，于是他感觉被冤枉了，非常生气，便打了那位学生，把眼睛给打肿了。事后我找他，他说从小就被老师冤枉，一做坏事就是他，所以就必须反抗，证明不是他干的。说明他的心理已受到了很大的创伤。证明的结果就是他把同学打了，最后还要赔偿医疗费，家长还要向人家赔礼道歉。还不愿意听家长的唠叨，有一次，由于母亲唠叨起没完没了，差点用刀砍了母亲，父母的批评，他离家出走，回来后不与父亲说话。
我给他指出，他最大的弊病就是太情绪化了，冲动，如果不加控制自己的话，后果将不堪设想。历史上有那些有所作为的人是因为冲动而成功的?哪一个成功的人没有被冤枉过?我国改革开放伟大的设计师邓小平同志，在文革中曾三落三起，如果他当时冲动，他还能领导我们走建设有中国特色的社会主义吗?冲动只能干傻事，给家长惹是非，也给自己带来烦恼。同时我注意到这位同学说话和动作都特别幼稚，我分析造成他这样的原因是童年时没有满足童心的需要。他告诉我在他小时候，父母让他呆在家里，不能像其他小孩那样玩，干这也不行，干那也不行，童年的快乐全都被压抑了。于是适当的时候就来满足他的童年的需要。并有意识训练他控制情绪，有时故意激怒他，经过一段时间之后，他的冲动情绪有一定的好转。
(四)针对双差生进行心理健康教育
双差生是指学习差，纪律差的学生，这样的学生通常得不到老师重视，科任老师都非常讨厌的学生，丧失了学习的兴趣。自己不想学习，却又不甘寂寞，便在课堂上捣乱，故意引起老师的注意。这种学生往往缺少老师和家长的关心与信任。于是我就试着去关心他们，让他们发挥自己的长处，劳动积极的，担任值日组长；体育优秀的，担任体育委员；有表演天赋的，担任文艺委。和他们聊天，使他们明白自己不学习，上课捣乱危害，不仅扰乱其他同学听课，而且对老师也不尊重。他们得到了老师的关心和爱护，心中重获阳光，渐渐地走上学习的轨道。
(五)针对学习优异的学生进行心理健康教育
这样的学生往往因为学习成绩比其他同学好而高傲自负。我问他们除了成绩比别人好之外，体育，文艺等方面是不是也优于其他同学?并不是，说明你们还有许多地方不如他人。况且你的成绩也只是在本学校不错，如果和其他学校的学生比起来，就会相差很远，有一句话叫山外有山，人外有人。做人应该谦虚，谦虚使人进步，骄傲使人落后。
通过对学生进行心理健康教育，使学生摆脱了自卑心理，培养了良好的性格，形成了良好的心理品质。值得高兴的是，在2004年的《国务院关于基础教育改革与发展的决定》中又一次指出，要加强中小学心理健康教育，并且教育部在《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中又强调要充分认识加强中小学心理健康教育的重要性，说明心理健康教育已被摆在素质教育重要位置，我想在教育改革的不断推动下，心理健康教育会越来越受到重视，青少年的心理问题就会得到更好地解决，从而使他们身心健康的成长，成为祖国需要的人才。

2. 健康教育的内容有哪些

（1）康复指导：加强营养、注意休息、适当活动、避免劳累，以增强机体抵抗力，促进恢复。有肾造瘘者注意自身护理，防止继发感染。 （2）用药指导：①术后继续抗结核治疗3～6个月，以防结核复发。
②用药要坚持联合、规律、全程，不可随意间断或减量、减药。③用药期间须注意药物副作用，定期复查肝肾功能、测听力、视力等。 若出现恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等症状，及时就诊。
④勿用和慎用对肾有害的药物。 （3）定期复查：单纯药物治疗者必须重视尿液检查和泌尿系造影的变化。术后也应每月检查尿常规和尿结核杆菌。连续半年尿中无结核杆菌称为稳定阴转。5年不复发可认为治愈。

（4）早期正规治疗肾结核，防止膀胱产生严重的结核病变及肾积水，无肾功能不良及继发感染，可有较好的预后。 若并发膀胱挛缩症，须正规抗结核治疗，待膀胱病变愈合后才能再次手术治疗；同时应加强支持疗法，保护肾功能。

3. 健康教育演讲稿

拥抱健康，快乐成长 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！ 但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。 而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏 ，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗? 所以我们要做到以下几点：1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期变质食品。3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。 饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，小学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。 同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！

4. 健康教育知识

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
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一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
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人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
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人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
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人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的

5. 健康教育知识培训内容

职业健康安全教育的基本内容主要有思想教育、职业健康安全技术知识教育和典型事故教育。
(1)思想教育
思想教育包括思想认识教育和劳动纪律教育。
1)思想认识教育主要是通过职业健康安全政策、法规方面的教育，提高各级领导和广大职工的政策水平，正确理解职业健康安全方针，严肃认真地执行职业健康安全法规，做到不违章指挥，不违章作业。
2)劳动纪律教育主要是使管理人员和职工懂得严格遵守劳动纪律对实现安全生产的重要性，提高遵守劳动纪律的自觉性，保障安全生产。
(2)职业健康安全技术知识教育
职业健康安全技术知识教育包括生产技术知识、基本职业健康安全技术知识和专业职业健康安全技术知识。
1)生产技术知识是指企业的基本生产概况、生产技术过程、作业方法或工艺流程、产品的结构性能，所使用的各种机具设备的性能和知识，以及装配、包装、运输、检验等知识。
2)基本职业健康安全技术知识是指企业内特别危险的设备和区域及其安全防护的基本知识和注意事项;有关电器设备的基本安全知识;有毒、有害的作业防护;一般消防规则;个人防护用品的正确使用，以及伤亡事故的报告办法等。
3)专业职业健康安全技术知识是指某一特殊工种的职工必须具备的专业职业健康安全技术知识，...职业健康安全教育的基本内容主要有思想教育、职业健康安全技术知识教育和典型事故教育。
(1)思想教育
思想教育包括思想认识教育和劳动纪律教育。
1)思想认识教育主要是通过职业健康安全政策、法规方面的教育，提高各级领导和广大职工的政策水平，正确理解职业健康安全方针，严肃认真地执行职业健康安全法规，做到不违章指挥，不违章作业。
2)劳动纪律教育主要是使管理人员和职工懂得严格遵守劳动纪律对实现安全生产的重要性，提高遵守劳动纪律的自觉性，保障安全生产。
(2)职业健康安全技术知识教育
职业健康安全技术知识教育包括生产技术知识、基本职业健康安全技术知识和专业职业健康安全技术知识。
1)生产技术知识是指企业的基本生产概况、生产技术过程、作业方法或工艺流程、产品的结构性能，所使用的各种机具设备的性能和知识，以及装配、包装、运输、检验等知识。
2)基本职业健康安全技术知识是指企业内特别危险的设备和区域及其安全防护的基本知识和注意事项;有关电器设备的基本安全知识;有毒、有害的作业防护;一般消防规则;个人防护用品的正确使用，以及伤亡事故的报告办法等。
3)专业职业健康安全技术知识是指某一特殊工种的职工必须具备的专业职业健康安全技术知识，包括锅炉、压力容器、电气、焊接、起重机械、防爆、防尘、防毒、瓦斯检验、机动车辆驾驶等专业的安全技术及工业卫生技术知识。
(3)典型事故教育
典型事故教育是结合本企业或外企业的事故教训进行教育，通过典型事故教育可以使各级领导和职工看到违章行为、违章指挥给人民生命和国家财产造成的损失，提高安全意识，从事故中吸取教训，防止类似事故发生。

6. 健康教育的六个内容是什么

健康教育的六个内容是：采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以减少或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

(6)健康教育越野扩展阅读：

健康教育是提高人群对健康的认识，使人们懂得基础的卫生保健知识，养成科学、文明、健康的生活习惯。由于社会由不同结构的成员组成，开展社区健康教育必须按照各类人群不同的学习需求和学习起点，设计不同的教育方式和内容。

既要开展有针对性的技能培训学习，如家庭护理、婴儿养护、紧急救护等方面的科学知识，也要开展较纯粹的自我提升、养生修性式的学习活动，如健身操、书法绘画、花卉培植、读书学习等。通过学习来获取快乐，促使人们愿意进行学习的目的。