北京越野行走比赛成绩

A. 我国第一个获得残奥会冠军的是哪个运动员呢

我国第一个获得残奥会冠军的是盲人跳远运动员平亚丽。
平亚丽，1961年出生于北京，前中国女子视障田径运动员，后为盲人按摩师，在1984年第七届残疾人奥运会上为中国夺得历史上首枚残奥会金牌。
1984年，平亚丽在第7届残奥会上获得女子B2级跳远冠军，为中国残疾人运动员在残奥会上获得的首枚金牌。
1982年到1988年，平亚丽先后参加了两届中国残运会和两届远南运动会，多次夺得短跑、跳远和400米冠军。

B. 什么叫越野走

你好：

越野行走，又名北欧式行走，起源于芬兰，最早源于滑雪运动，是运动员夏季训练的方法。1997年芬兰EXEL公司，芬兰体育科学研究所和芬兰索目拉途户外运动协会一起率先把滑雪杖改制成适合步行和登山的手杖，开创了越野行走的先河。比散步更有效，比长跑更安全，如今在健身场上又出现了一种介乎于走与跑之间有氧运动方法———越野行走，借助两支越野手杖的威力，让您体会健步如飞的感觉——— 四月的北京草长莺飞，在春意盎然的龙潭湖畔，几位洋教练手举两支色彩鲜艳的手杖，引来了许多好奇的人群。芬兰越野行走创始人、国际越野行走协会主席阿迪等专家与国家体育总局科研所的有关人员，正在这里进行现场教学，我国的第一批越野行走教练员，就在这个美丽的春天诞生了。

洋教练进京教行走

阿迪主席曾经于去年来过北京，那次他的表演“撑杆腾越”就让大家惊讶不已，此次他率领一个技术小组，专程为中国越野行走教练员培训班而来。

越野行走，在中国已经不是个陌生名词。2003年，国家体育总局体育科学研究所成立了中国第一支越野行走队，开始尝试这项运动。迄今为止，队员们每周末组织一次到郊外登山，每天上班前在天坛公园进行一个小时的晨练。但是对我国大多数健身者而言，越野行走运动远远还没达到普及的程度。

阿迪说，芬兰健身运动协会从1997年开始在全国推广越野行走运动。在短短几年里，越野行走已风靡整个芬兰。据调查，在过去一年里，占芬兰全国520万人口中近三分之一的人尝试过这种健身形式，而长期坚持以这种方式进行锻炼，每周至少越野行走健身一次的人数已达到80万，占全国总人口的近15％。2000年，国际越野行走联合会(简称INWA)在赫尔辛基成立，这是世界上第一个官方性的越野行走协会。目前，澳大利亚、德国、加拿大、丹麦、法国、美国、英国、日本等30多个国家和地区都成立了越野行走协会。

在北京龙潭湖公园，阿迪先生被这里练武术、抖空竹、打柔力球的健身者所吸引，他深为感慨地说：“走过世界很多国家，还没有见过有这么多的健身人群，能够在中国这个拥有十三亿人口的国家推广越野行走运动，使我感到非常荣幸。”

“神奇手杖”不可替代

正如洋教练看到中国的空竹、柔力球十分新奇一样，中国百姓看到洋教练手中那两根纤细轻巧的手杖也是同样的新鲜。刚开始，他们远远地看着，后来便凑上前去询问：“这是什么呀？很像登山手杖呀？”“可比我用的轻多了，是进口的吧？什么材料制成的？”“是碳素钢的？那价格肯定贵了，用竹质木质的不行吗？”。当教练用力将越野手杖弯成弧形，又以两根越野手杖为支撑，在地面上做各种力量训练时，大家都被越野手杖特有的韧性和强力所折服。

专家说，越野行走手杖，是无法用登山杖或其他手杖来代替的。越野行走手杖必须用两支，才能使全身上下肢的大肌肉群得到均衡锻炼。

越野行走手杖是用碳纤维、玻璃钢纤维等复合材料制成，除了具备足够的支撑力度（两支手杖要能够支撑全身的重量），又要求很轻（每支150克重），有很好的弹性。另外，越野行走手杖具有特制的护手，更便于上肢的发力，同时又有效地保护了腕关节，使人在长时间行走和攀登时感到舒适。专设的防滑头，可保证在土地、冰雪路面、石板、水泥马路上行走都不打滑。再加上它所附带的护腕和防滑垫，都是其他手杖所不可取代的。
执杖行走提高效率

刚开始进行越野行走训练时，大家原以为拿两根手杖走路不是什么困难的事，但一上手才发现，也并非那么容易。有的人习惯性地像老年人拄拐棍似的双手交替“拄”着走，但没几步就走成了一顺边儿，惹得观者不禁哈哈大笑，后来经过教练的分解训练才逐渐学会如何行走。首先肩部放松,手执手杖紧贴于身体,上下肢大幅度交替运动,手杖始终向后支撑。

步行锻炼是大家公认的一种老少皆宜、最安全，最有效的锻炼方式，但是许多步行锻炼的人并没有达到应有的锻炼效果，为什么呢，走得太慢，即使加上手臂的摆动，运动强度还是太小。因为要提高心肺功能，必须进行较长时间的中等运动强度的锻炼。使用手杖以后，不用走得很快，运动强度就可以以达到中等，还可以增强颈部、肩部，手臂和胸背肌的力量，有效地消耗腰、腹、臀部的多余脂肪，预防和治疗肩周炎。所以说，越野行走是比健步行走更有效的健身方法。

阿迪先生在讲课时谈到专家测算的一组数字：普通行走时人的心率为每分钟130次，热量消耗为每小时280卡，而使用手杖后心率上升为每分钟147次，热量消耗也骤增至每小时400卡。相当于每天用同样的步速，走同样的一条路，却轻轻松松取得了比平时多出13%甚至30%的效果。

“越野行走”的三大功能

芬兰专家除了教授执越野手杖行走和登山外，还专门教了几组“越野手杖热身操”，并特别指出，休闲、健身和专业运动辅助训练是越野行走三大功能。

在锻炼前，热身活动必不可少，而我们许多人却重视不够，准备活动有三大好处。其一，使肌肉、韧带得到拉伸，剧烈运动时不易受伤受关节得到充分活动后，关节液增多，可减少关节的磨损。其二，可使我们的呼吸系统、循环系统，使心脏逐步从人安静时的状态变为运动时的状态，以便于充分发挥它的功能。因为人的内脏器官是有一定惰性的，没有准备活动，它只能发挥自己的部分功能。例如爬山或跑步，当肌肉中的能量不够用时，需要内脏器官及时供应能量，没有热身活动，内脏无法发挥全部功能，只能靠加快呼吸和心跳的频率来解决，这时，人会感到气喘吁吁、心跳加快，非常难受，这就是生理学中的“极点”。热身活动，可使人体的内脏尽快的发挥全部功能，克服或减少出现“极点”的反映，避免心肺功能出现超“负荷”的现象。其三，活动关节，拉伸肌肉、韧带，可以保持我们关节活动的幅度和范围，可以提高我们的生活质量，若不活动，就越来越动不了。这对中老年人来说，尤为重要。

越野行走：提高40%健身效果

有效保护膝关节，使更多的人享受登山健身的乐趣。这就是越野行走。它借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动。这种健身方式大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用，健身效果可提高40%。

据国际越野行走联合会的专家测试，与普通行走相比，越野行走至少可使行走者心率提高13%，多热量消耗30%-46%。同时，可使颈部、肩部得到放松，增强手臂、胸背肌的力量，并有效的消除腰、腹、臀部的多余脂肪，达到减肥的目的。

越野行走根据不同的运动方式划分为不同的运动强度，因此，不同年龄段的人群都能找到适合自己的运动强度。同时，越野行走还可帮助上肢锻炼机会较少，以及久坐办公室的白领女性塑造完美体形。

三种行走方式：塑造完美体形

越野行走有很多优势，比如可以减少关节磨损，预防骨关节病；促进钙的吸收，预防骨质疏松；预防和治疗肩周炎；还能减肥，尤其是减掉内脏脂肪效果显著。

当然，不同的人应选择适合自己的行走方式。

平路行走：解决了步行锻炼上肢不易参与运动，运动强度低的问题。

山路行走：减轻膝关节的压力，延缓骨骼的衰老，避免了传统登山对膝关节的伤害。

手杖健身操和力量练习：动作更加到位，活动更加充分，把热身活动和整理活动提高到一个新的层次。

装备：越野手杖

越野手杖由碳纤维合成物制成，每支150 克左右，既有很好的弹性又具备足够的支撑力，是重量、弹性、支撑力的完美结合。在腕带、手柄、尖头等方面是登山杖或其他手杖无法替代的。

越野行走手杖有可调节和固定长度两种。固定长度从105公分至130公分，每隔5公分就有一长度规格，可根据身高选用。可调节长度缩短后只有65公分，便于旅行健身使用。

祝你健康每一天！

C. 鲁滨逊登山杖尖与 exel越野行走手杖尖大小一样吗

随着“越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山。他们使用的手杖就是“越野行走”手杖。

许多参加户外运动的朋友已经拥有了一根自己的登山杖，那么，登山杖可否替代越野行走手杖，登山杖和越野行走手杖又有什么不同呢？下面，我来分析一下：

分析不同点，可从功能、材质和设计、使用方法三个方面来区别。

一、功能：

登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖。此外，在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山者需背负一个较重的行囊。当人直立时，由于行囊的压力，使人的重心后仰，为保持平衡，身体需前倾，为防止前倾过度，就需要使用一根登山杖以保持身体平衡。由于只为登山使用，平路用不上，为便于携带，登山杖都做成轻便的可伸缩的样式，不用时，可插在背包上。即便是使用一只手杖，也可以在一定程度上减轻下肢的压力。

越野行走手杖则主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能。与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖。主要适用于海拔3500米以下的，可以当天返回的登山活动和平路的快步行走。平路行走，在下肢活动的同时，使上肢和肩、背、腰也同时得到锻炼，同样的速度，热量可多消耗20—46％，达到事半功倍的锻炼效果。在登山时，有了两支手杖的支撑，实现了手脚并用登山的目的，上肢分担了下肢的运动负荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超负荷。而更重要的，是减轻了膝关节和腰椎的压力，保护了膝关节和腰椎，解决了登山健身对膝关节磨损过大的难题，大大提升了登山健身的锻炼价值。使用两只越野行走手杖，即使背负较重的行囊，也可以很好的保持平衡，还可以借助手臂的力量推动身体前行，以节省体力。由于越野行走手杖既适合山地也适合平地，到了户外，一直在使用，不存在携带问题，因此，设计上大量的是整根不可调手杖，为适合不同身高者使用，长度从105公分到125公分，每隔5公分就有一款手杖。此外，为有了便于出门旅游，也设计有三节可调手杖。

越野行走的特殊功能，使之成为最优秀的的有氧运动并受到健身、医学专家的关注。国家体育总局，已经把它作为优秀健身项目向全国推广。

二、材质和设计

登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。

越野行走手杖功能多样，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头。它的杆体，很轻（三两重），除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计。底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可保证在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。

三、使用方法

登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。登山杖不具备平路行走的功能，使用两只也不行。

越野行走手杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。登山时，要充分发挥腕带的作用。上山时手杖先放在前面，利用腕带拉着身体向上，上去后手臂弯曲，利用腕带推着身后的手杖使身体继续上行。下山时，手杖在前面支撑，手臂应同手杖成一条直线，起到延长手杖长度的作用。

综上所述，可以看出，登山杖的功能比较单一，而越野行走手杖除平路行走的作用外，不仅可以替代登山杖，还大大提升了健身登山的锻炼价值，开创了健身登山的新潮流。

越野行走1997年由起源于芬兰，由滑雪运动演变而来。芬兰的EXEL越野行走手杖是国际越野行走协会的指定产品，也是国家体育总局体育科学研究所的产品。

D. 越野行走杖

随着“越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山。他们使用的手杖就是“越野行走”手杖。
许多参加户外运动的朋友已经拥有了一根自己的登山杖，那么，登山杖可否替代越野行走手杖，登山杖和越野行走手杖又有什么不同呢？下面，我来分析一下：
分析不同点，可从功能、材质和设计、使用方法三个方面来区别。
一、功能：
登山杖也称雪山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、低温冰雪、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖。此外，在当日不能返回的登山过程中，由于野外宿营的需要，登山者需背负一个较重的行囊。当人直立时，由于行囊的压力，使人的重心后仰，为保持平衡，身体需前倾，为防止前倾过度，就需要使用一根登山杖以保持身体平衡。由于只为登山使用，平路用不上，为便于携带，登山杖都做成轻便的可伸缩的样式，不用时，可插在背包上。即便是使用一只手杖，也可以在一定程度上减轻下肢的压力。
越野行走手杖则主要是为健身而设计的，兼具健身和保护的功能。与登山杖不同之处在于必须同时使用两支手杖。主要适用于海拔3500米以下的，可以当天返回的登山活动和平路的快步行走。平路行走，在下肢活动的同时，使上肢和肩、背、腰也同时得到锻炼，同样的速度，热量可多消耗20—46％，达到事半功倍的锻炼效果。在登山时，有了两支手杖的支撑，实现了手脚并用登山的目的，上肢分担了下肢的运动负荷，使人感到省力，可以避免心肺功能超负荷。而更重要的，是减轻了膝关节和腰椎的压力，保护了膝关节和腰椎，解决了登山健身对膝关节磨损过大的难题，大大提升了登山健身的锻炼价值。使用两只越野行走手杖，即使背负较重的行囊，也可以很好的保持平衡，还可以借助手臂的力量推动身体前行，以节省体力。由于越野行走手杖既适合山地也适合平地，到了户外，一直在使用，不存在携带问题，因此，设计上大量的是整根不可调手杖，为适合不同身高者使用，长度从105公分到125公分，每隔5公分就有一款手杖。此外，为有了便于出门旅游，也设计有三节可调手杖。
越野行走的特殊功能，使之成为最优秀的的有氧运动并受到健身、医学专家的关注。国家体育总局，已经把它作为优秀健身项目向全国推广。
二、材质和设计
登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。
越野行走手杖功能多样，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头。它的杆体，很轻（三两重），除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计。底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可保证在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。
三、使用方法
登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。登山杖不具备平路行走的功能，使用两只也不行。
越野行走手杖的使用则要求肩关节能够前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护作用。平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。登山时，要充分发挥腕带的作用。上山时手杖先放在前面，利用腕带拉着身体向上，上去后手臂弯曲，利用腕带推着身后的手杖使身体继续上行。下山时，手杖在前面支撑，手臂应同手杖成一条直线，起到延长手杖长度的作用。
综上所述，可以看出，登山杖的功能比较单一，而越野行走手杖除平路行走的作用外，不仅可以替代登山杖，还大大提升了健身登山的锻炼价值，开创了健身登山的新潮流。

E. 吉大运动会100米体育常识问答是什么

校内各单位：
一、竞赛日期和地点
2013年5月15-16日在中心校区体育场举行。
二、参加单位
1.学生组以学院为单位
2.教工组以分工会为单位
三、竞赛项目
1.学男（18项）

100米、200米、400米、1500米、5000米、110米栏、4×100米接力、4×400米接力、8×100米迎面接力（决赛）、100米体育
常识问答、跳高、跳远、铅球、胶球掷远、1分钟跳绳、立定三级跳远、400米时代列车、4×400米越野行走接力。
2.学女（18项）
100米、200米、400米、1500米、3000米、100米栏、4×100米接力、4×400米接力、8×100米迎面接力（决赛）、100米体育常识问答、跳高、跳远、铅球、胶球掷远、1分钟跳绳、立定三级跳远、400米时代列车、4×400米越野行走接力。
3.学生组集体项目
三路长拳团体赛、太极拳团体赛、广播操团体赛
4.教职工
（1）甲男、甲女（35岁以下，1979年1月1日以后出生）（8项）
胶球掷远、100米、400米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、铅球。
（2）乙男、乙女（36～45岁，1969年1月1日～1978年12月31日）（5项）
4×100米迎面接力、200米、800米、跳远、铅球。
（3）丙男、丙女（46～55岁，1959年1月1日～1968年12月31日）（3项）
4×100米迎面接力、50米托球、800米。
（4）丁男、丁女（56岁以上，1958年12月31日以前出生）（2项）
4×100米迎面接力、胶球掷远。
5.师生共同参与项目
800米师生异程接力：
第一棒100米，学院领导；第二棒100米，女教授；第三棒100米，男教师；第四棒100米，辅导员；第五棒200米，男学生；第六棒200米，女学生。
四、运动员资格及竞赛办法
1.参赛资格：

（1）学生组：我校在籍的国家计划内统招的全日制专科生、本科生、研究生、留学生，必须是身体健康者。所有研究生单独组队代表研究生院参加比赛。国际交流
学院单独组队参赛。体育学院学生的比赛总成绩与其他学院并列、单项成绩与普通学生成绩并列，前三名给予同名次奖励。高水平田径运动员单项成绩与普通学生成
绩并列，前三名给予同名次奖励。
（2）教工组：凡本校正式工会会员并且身体健康者均可报名。有心脏病、高血压和其他重病的会员禁止参赛。体育学院教工单独组队参赛（由体育学院工会负责组队），体育学院教工的比赛总成绩（与其它学院并列）、单项成绩与普通教工成绩并列，前三名给予同名次奖励。
2.参赛人数：每队报领队1人，教练2人，男女不限。参加学生组胶球掷远、1分钟跳绳、立定三级跳远、时代列车、8×100米迎面接力、越野行走接力项目比赛，每队分别报名4人、4人、4人、10人、10人、4人；每人参加两个项目，不能兼报其它田径项目。
3.参加学生组武术和广播操集体项目比赛，每项基础分20分，单项比赛按一、二、三等奖录取，并按9、5、3双倍积分。
4.个人项目每项限报2人，每人限报2项(接力除外)。

5.报名办法：报名单必须按报名单格式填写，要认真审查，加盖公章并由所在学院主管学生工作副书记签字，务必在4月29日下午15：00前报到大会组委会
竞赛组（体育学院）2楼223室国语歌老师，同时按报名单格式交电子表格一份。逾期报名不予受理。电话：85167837；邮
箱：[email protected]
6.罚则：在赛中或者赛后发现有违纪者，取消比赛资格和精神文明奖、体育道德风尚奖评选资格，取消获奖名次并追回奖品，大会点名批评并扣除该单位总分10分。
7.比赛参照执行中国田径协会审定的最新田径竞赛规则。
五、录取名次和奖励办法
1.各单项（包括接力）均按成绩录取并奖励前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，接力双倍计分，打破校纪录者加9分，在本次比赛中，一人在同一项目中无论几次打破纪录，只加9分。学生组前三名颁发奖牌，1～8名颁发证书及纪念品。
2.参加人数等于或者不足8名时，名次减一录取，以实际参加人数为准。

3.学生组各学院参加2013年吉林大学第五十二届田径运动会后到2014年吉林大学第五十三届田径运动会前，即
2013年至2014年度全校群体活动A级赛事的，每项（次）加入团体总分20分；参加C级赛事的每项（次）加入团体总分5分；并且按名次录取前八名记入
运动会团体总分；参加E级培训活动，合格学生所在学院加入团体总分10分。
4.学生组按各学院运动员得分总和分别排列男女团体总分名次，各奖励总分前八名；教工组奖励团体总分前八名。如遇积分相等，以破纪录项(次)多数者名次列前；如再相等，以第一名多者名次列前，以此类推。
5.观众设精神文明奖，具体办法另行公布。
6.文艺表演设文艺表演奖，具体办法另行公布。
7.运动员、裁判员设体育道德风尚奖，具体办法另行公布。
六、裁判员
技术代表、技术官员、裁判员由体育学院选派。
七、其他
1.领队会时间另行通知。
2.号码布使用五十三届运动会新号码布（领队会时发）。
3.检录时学生必须带学生证，教职工必须带工作证。
4.有关申诉，必须在事情发生后30分钟之内书面提交大会。
5.本章程的解释、修改和补充属于大会组委会，未尽事宜，另行通知。
联系人：国语歌老师：18975116985
附件：报名单。

吉林大学体育运动委员会
2014年4月8日

F. 中国第一个残奥会冠军是谁

平亚丽

平亚丽（Ping Yalin）：中国残疾人奥运会首金获得者

个人简介

姓名：平亚丽
性别：女
生日：1961年9月7日
籍贯：中国北京
视力：0.1以下
个人爱好：越野行走
运动项目：田径B2级盲人跳远
教育背景：北京盲校按摩中专班

人生履历

1961年，平亚丽出生，但由于患先天性白内障，注定了平亚丽一降生就无法用眼睛去感觉世界。

1863年，进了盲校，她的运动天赋得以展现并被加以培养。

1982年，被选入国家残疾人运动队，并荣获三枚远南运动会的金牌，1枚银牌，1枚铜牌。

1984年举办第七届残奥会时，我国首次派队参赛，平亚丽参加盲人跳远B2级的比赛，以4.28米的优异成绩夺得金牌，实现了我国在残奥会上金牌“零”的突破，而这枚金牌也成为我国残疾人体育事业的一个里程碑。同时她还获得一枚短跑项目的铜牌。

从1982年到1988年，她曾先后参加过两届全国残运会和两届“远南”运动会，并多次夺得短跑、跳远和400米冠军。现为高级保健按摩师，

2001年，创办了平亚丽盲人保健按摩服务部。

2003年，被评为“北京市盲人按摩行业文明服务标兵”。

2004年，她参加了国际劳工组织在中国开办的“SYB创业项目”，成为残疾人自强不息的楷模。

2008年8月6日，担任北京奥运会火炬手。

2008年9月6日，北京2008年残奥会开幕式在国家体育场隆重举行，平亚丽作为火炬手在导盲犬Lucky的引领下，点燃了主火炬手侯斌的火炬。

人物故事
[编辑本段]
【零的突破】

平亚丽患有先天性白内障，视力不及0.1。可能很少有人知道，在许海峰从1984年洛杉矶奥运会上为中国拿回第一块奥运金牌的一个月前，平亚丽在纽约残奥会B2组跳远比赛上奋力一跃，为中国捧得了第一块残奥会金牌。

成为这样的第一，的确有点巧合，毕竟，在奥林匹克运动会的历史上，残奥会一般都是在当届夏季奥运会之后举行。但同样获得冠军的平亚丽，知名度显然要比许海峰小得多。许海峰的名字已经家喻户晓，先后担任国家射击队和现代五项队的总教练。而平亚丽当初凭着一股劲要拿金牌的动力，却只是因为拿了金牌，回国就可以继续在国家队训练，能够有一点儿工资。

“那天是6月24日，盲人跳远B2级的比赛在11点多进行，我的成绩是4米28。当时跳完之后，身旁有人叽里呱啦说了一大堆，我只听懂了平亚丽和CHINA，还是教练告诉我夺得冠军的。”平亚丽直言，当时并不知道这块金牌的价值所在，之所以拼尽全力，是想让大家知道，残疾人也不差，同样能从事体育运动。这也是她当初练起跳远的目的。

原来，自12岁进入盲校，平亚丽的运动天赋得以展现并被加以培养，但是碰到的最大困难并非训练上的艰苦，而是缺少残疾人的专门场地。“我们希望像健全人那样，但是担心同场训练会影响到他们，我和队友只能趁着他们吃饭和休息的时间插空训练。”

那个时候，获得冠军可以继续留在队里，这意味着一份稳定的工作，这也是促使她全身心投入的动力。“母亲在我八岁那年患病离去，去世时她的眼睛没有闭上，我知道她放心不下我，这个孩子又没眼睛又没妈，怎么活？父亲也常说，只要他还活着，就有我一口饭吃，但我不能让他养活一辈子，我得自食其力。”

1988年，平亚丽为了照顾年幼的儿子，结束了自己九年的运动生涯。这期间，她先后参加过残奥会、两届全国残运会、两届远南运动会，获得了十多枚奖牌。

【艰难创业】

退役之后，平亚丽进入福利企业，虽然工资不高，但她过得很知足。然而，没过几年，体制改革加之工厂效益不好，平亚丽只能在家待业，每月285元的工资让她的生活变得异常窘迫。

“既残疾又下岗，还要和盲儿子相依为命，那个时候，我不知道自己的未来在哪里，不知道下个月的生活费够不够，我不知道能给儿子一个怎样的将来。”面对一团糟的生活，平亚丽痛不欲生，她甚至想过变卖那块让她不再平凡的金牌。

这时，偶然结识的医学教授王金旗给了她莫大鼓励，他开导平亚丽，每天都这么悲痛根本无法解决下岗待业和儿子眼疾的问题，应该勇敢地面对现实。“虽然我的力量有限，但终究还是可以去争取，我还年轻，不甘心靠政府的救济生活，我想过和健全人一样的生活，”平亚丽回忆说。“他这么一劝，我也逐渐想明白了，人生需要认真思考、合理经营，人生又何尝不是一场奥运会，步步争先才能笑到最后。”在这种信念的支持下，平亚丽开始了艰难的创业。

1999年6月，靠着亲朋好友的东拼西凑，利用自己在盲校里学过的中医推拿技能，平亚丽在家里办起了盲人按摩所。居委会干部做起了义务宣传员，社区居民纷纷前来捧场，平亚丽也尽心尽力地为大家服务，“没想到当月就赚了2000块”。

创业的过程有甜也有苦。平亚丽说，旧版的百元和十元相像，她曾把100元当作10元找给顾客；有时候还会收到假币，不但白干，还倒找给人家很多钱；由于自己不懂市场调研、经营管理，开办第二家店面时遭遇了失败。

2002年，所有的债务全部还清，2008年，连锁按摩店开到了三家，平亚丽的生活蒸蒸日上，每个认识她的人都能从中感受到她的自信和乐观。

【母子深情】

支持平亚丽这么多年自强不息的动力，一是天生我才必有用的创业信念，二是作为母亲的责任。由于遗传，她的儿子视觉也有障碍，平亚丽认为自己最重要的任务之一就是把儿子培养成为一个自立自强、德才兼备，身心健康的人。

她这个作母亲的要作儿子的榜样。作为母亲，她深深体会到父母是多么希望孩子能够自立自强，在人生的前方找到那个目标，在这个社会上有一席立足之地啊。她还记得在她失意的那些年代，每当她带着孩子回到父亲家时，父亲总是很烦，但不会说什么，只是默默地接待他们娘俩。现在她知道，父亲当时看不清自己女儿的人生前途，父亲的失望和痛苦就像双刃剑，不但刺痛着他的女儿，也刺痛了自己。

她理解了父亲，这种理解使她也尊重孩子的选择。在整个教育孩子的过程中，她也是个受教育者，是个学习者，也是个不断进取的完善者。

儿子爱听歌，创业成功的平亚丽还给他买了一套音响，生活一天比一天好。“我虽然有残疾，但没有过残疾的生活，因为我认为自己的思想和心灵是健康的，和儿子的生活是快乐的。”

【传递火炬】

2008年9月6日晚上，北京2008残奥会开幕式在国家体育场“鸟巢”举行。平亚丽在导盲犬Lucky引导下，接过另一位残奥会冠军孙长平手中的火炬。就在此刻，她得到了全国人的欢呼，中国人重新记住了平亚丽们——在中国残疾人体育起步阶段为了祖国荣誉献出无悔青春的一代残疾人运动员。平亚丽最后将火炬交接给主火炬手侯斌，她和她的导盲犬成功完成了火炬传递任务。

而早在8月6日，平亚丽担任了北京站火炬传递的第三十棒火炬，传递了奥运会火炬。

G. 中国黄山国际山地自行车赛的活动日程

2006中坤黄山国际山地车节活动日程
4月14日星期五
10:00-11:30 复活节彩蛋和古镇寻宝活动
11:30-13:00 场地午餐
13:30-14:30 宏村和西递周边自行车观光游
14:30-17:00 训练或北欧行走/欢迎晚宴
4月15日星期六
8:45-9:00 中坤黄山国际山地车节盛大开幕式
9:00-10:30 25公里大众山地越野赛/团体赛
9:30-12:30 50公里马拉松山地自行车赛
12:00-14:00 场地午餐
13:30-15:00 宏村游览
18:00-22:00 复活节晚会
4月16日星期日
9:00-12:00 黄山观光旅游
12:00-14:00 午餐茶艺会
14:00-16:00 黄山温泉浴
18:00-20:00 欢送晚会
4月17日星期一
山地自行车旅游/齐云山/黄山老街
黄山市与诺迪维公司达成2007－2009年在黄山市共同举办中国黄山国际山地车节的长期合作意向，并签订了“2007年中国黄山国际山地车节合作协议”。 第二届中国黄山国际山地车节将于2007年4月6日－8日在该县西递、宏村举办，由中国自行车运动协会、安徽省体育局、黄山市人民政府主办，内容包括：中国黄山国际山地车赛、儿童自行车赛、中国黄山北欧越野行走活动（沿观光风景线）、以及经贸节、美食节等旅游经贸活动。届时，将有国内外不少于400名山地车爱好者参加此次比赛，其中外籍选手不少于200名（欧美地区150名），国内选手200名。还将邀请世界著名山地车选手2名参加此次比赛。
由中国自行车运动协会、安徽省体育局等主办的第三届中国黄山国际山地车节，定于5月9日至11日在安徽黟县举办，来自瑞典、挪威、美国、日本等20多个国家和地区的500多名山地车手和山地车运动爱好者参加比赛。
中国黄山国际山地车节于2006年起举办，每年一届。此次山地车节比赛项目分为50公里马拉松山地自行车赛、25公里个人山地车越野赛和25公里团体山地车越野赛。山地车节期间还将举办古镇寻宝、山地自行车黄山游、参观世界文化遗产地西递和宏村等活动，还将开展自行车和户外体育产品以及旅游产品展示等商务活动。
安徽黟县拥有国际一流的山地自行车赛道，被中国自行车运动协会命名为“中国自行车运动协会山地自行车训练地”。
第三届中国黄山国际山地车节5月10日上午在风景如画的世界文化遗产地黄山市黟县的宏村、西递拉开帷幕。这是一次集中体现体育精神与自然景观、文化内涵深度结合的国际性赛事。有来自约20多个国家的500多名选手在绵延起伏的山地和风景如画的竹海中一决高下。此次赛事由中国自行车运动协会、安徽省体育局、黄山市人民政府主办，瑞典诺迪维国际发展公司、中共黄山市委宣传部、黄山市旅游委、黄山市体育局、黟县人民政府承办，黄山永佳集团有限公司协办。
山地车作为奥运会比赛项目，在顶级选手竞技角逐、问鼎金牌的同时，也吸引了越来越多的爱好者参与其中，体味融运动技巧、体育锻炼、大众休闲于一体的无穷乐趣。黄山自然风光绝妙，徽文化底蕴深厚，以“山”著名于世，相比其他运动，举办山地车运动更具优势，山地车赛赛道所在地黟县西递、宏村是世界文化遗产地，骑进中国画里乡村——中国黟县，既能体验到世界文化遗产古建筑的魅力，又能领略原生态的山水田园风光，感受古徽州纯朴的民俗民风。在这种自然和文化的背景下，既给体育精神提供了最佳的展示平台，也为展示地方的风土人情提供了一个平台。
本届山地车节在中国自行车运动协会的直接领导下，设置50公里山地车越野赛、20公里大众越野赛，20公里团体赛3个组别。为了使活动更加成功，诺迪维（中国）公司还特别聘请了瑞典自行车前奥运冠军Bernt Johansson先生作为整个活动的顾问，指导比赛的顺利进行。
活动将充分融入旅游和文化元素，为山地车运动爱好者提供良好的竞赛和休闲环境。整个赛事期间活动内容丰富：一是开幕式活动，包括开幕式、中国自行车运动协会黟县训练基地揭牌仪式和文艺表演；二是旅游观光板块，包括西递古镇寻宝、宏村健身行走和黄山观光活动；三是商贸活动板块，主要有自行车和户外体育产品展示与销售、“画里乡村迎奥运”大型篝火晚会、画里乡村及历届山地车节精彩摄影展、奥运吉祥物展示与销售等活动。
据介绍，近几年来，黄山市在推进山地车运动，促进体育和旅游有机结合方面做了积极有效的探索，今年，中国自行车运动协会已正式同意黄山市黟县山地车运动基地为中国自行车运动协会山地自行车训练基地。黄山市将以此为契机，通过一年一度的黄山国际山地车节，促进黄山市与世界各国的经济、贸易、体育和文化的交流和发展，目标是把中国黄山国际山地车节办成拥有千人参加的中国最大的山地自行车赛事，并让黄山市发展成为中国户外运动中心之一。2008第三届中国黄山国际山地车节将依托黄山丰富的自然、人文、旅游和体育资源，共同打造国际性体育品牌，为北京奥运会的即将成功举办喝彩。

H. 越野行走运动对身体有那些好处

你好：

越野行走，又名北欧式行走，起源于芬兰，最早源于滑雪运动，是运动员夏季训练的方法。1997年芬兰EXEL公司，芬兰体育科学研究所和芬兰索目拉途户外运动协会一起率先把滑雪杖改制成适合步行和登山的手杖，开创了越野行走的先河。比散步更有效，比长跑更安全，如今在健身场上又出现了一种介乎于走与跑之间有氧运动方法———越野行走，借助两支越野手杖的威力，让您体会健步如飞的感觉——— 四月的北京草长莺飞，在春意盎然的龙潭湖畔，几位洋教练手举两支色彩鲜艳的手杖，引来了许多好奇的人群。芬兰越野行走创始人、国际越野行走协会主席阿迪等专家与国家体育总局科研所的有关人员，正在这里进行现场教学，我国的第一批越野行走教练员，就在这个美丽的春天诞生了。
“越野行走”的三大功能

芬兰专家除了教授执越野手杖行走和登山外，还专门教了几组“越野手杖热身操”，并特别指出，休闲、健身和专业运动辅助训练是越野行走三大功能。

在锻炼前，热身活动必不可少，而我们许多人却重视不够，准备活动有三大好处。其一，使肌肉、韧带得到拉伸，剧烈运动时不易受伤受关节得到充分活动后，关节液增多，可减少关节的磨损。其二，可使我们的呼吸系统、循环系统，使心脏逐步从人安静时的状态变为运动时的状态，以便于充分发挥它的功能。因为人的内脏器官是有一定惰性的，没有准备活动，它只能发挥自己的部分功能。例如爬山或跑步，当肌肉中的能量不够用时，需要内脏器官及时供应能量，没有热身活动，内脏无法发挥全部功能，只能靠加快呼吸和心跳的频率来解决，这时，人会感到气喘吁吁、心跳加快，非常难受，这就是生理学中的“极点”。热身活动，可使人体的内脏尽快的发挥全部功能，克服或减少出现“极点”的反映，避免心肺功能出现超“负荷”的现象。其三，活动关节，拉伸肌肉、韧带，可以保持我们关节活动的幅度和范围，可以提高我们的生活质量，若不活动，就越来越动不了。这对中老年人来说，尤为重要。

越野行走：提高40%健身效果

有效保护膝关节，使更多的人享受登山健身的乐趣。这就是越野行走。它借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动。这种健身方式大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用，健身效果可提高40%。

据国际越野行走联合会的专家测试，与普通行走相比，越野行走至少可使行走者心率提高13%，多热量消耗30%-46%。同时，可使颈部、肩部得到放松，增强手臂、胸背肌的力量，并有效的消除腰、腹、臀部的多余脂肪，达到减肥的目的。

越野行走根据不同的运动方式划分为不同的运动强度，因此，不同年龄段的人群都能找到适合自己的运动强度。同时，越野行走还可帮助上肢锻炼机会较少，以及久坐办公室的白领女性塑造完美体形。

三种行走方式：塑造完美体形

越野行走有很多优势，比如可以减少关节磨损，预防骨关节病；促进钙的吸收，预防骨质疏松；预防和治疗肩周炎；还能减肥，尤其是减掉内脏脂肪效果显著。

当然，不同的人应选择适合自己的行走方式。

平路行走：解决了步行锻炼上肢不易参与运动，运动强度低的问题。

山路行走：减轻膝关节的压力，延缓骨骼的衰老，避免了传统登山对膝关节的伤害。

手杖健身操和力量练习：动作更加到位，活动更加充分，把热身活动和整理活动提高到一个新的层次。

装备：越野手杖

越野手杖由碳纤维合成物制成，每支150 克左右，既有很好的弹性又具备足够的支撑力，是重量、弹性、支撑力的完美结合。在腕带、手柄、尖头等方面是登山杖或其他手杖无法替代的。

越野行走手杖有可调节和固定长度两种。固定长度从105公分至130公分，每隔5公分就有一长度规格，可根据身高选用。可调节长度缩短后只有65公分，便于旅行健身使用。

祝你健康每一天！

I. 越野行走的介绍

野行走（又名北欧式行走），英文名为Nordic Walking。越野行走起源于芬兰，最早源于滑雪运动，是运动员夏季训练的方法。1997年芬兰EXEL公司，芬兰体育科学研究所和芬兰索目拉途户外运动协会一起率先把滑雪杖改制成适合步行和登山的手杖，开创了越野行走的先河。

J. 北京现代v6带4驱越野车正常行走时不走了是什么原因

你好。建议检查一下，你的分动器。可能是你分动器内部的行星牌有问题。希望能帮到你，望采纳。谢谢。