趣味越野障碍跑

『壹』 趣味运动会中的五十米障碍跑比赛内容作文

“加油加油……”咦，这是谁在呼喊啊？哦，原来是实验小学教育集团西校区在举行一年一度的运动会啊！我们正在举行障碍接力赛呢！“看！那个穿白衣服的小子跑得多快！加油加油！！……”
经过中午的锻炼，我班接力赛的运动员们个个精神抖擞，容光焕发，好像第一名非我们莫属。可是我心里还是有一点点紧张，我是第一棒，万一我掉棒了怎么办？万一我没有超过*同学怎么办？……我忐忑不安地想着，不知不觉中，轮到我们上场了，我只好捏自己几下耳朵，打自己几个巴掌，给自己打打气，助助威。
我们在第一跑道整装待发，就像一支离弦之箭。大家也十分严肃，一句话也不说，气氛异常紧张，这更让我担忧。时间短暂，转眼间，就要开始比赛了。“嘭！”枪响了。我和四班、八班的第一棒同时起跑，我两脚快速地蹬地，使出全身的力气，带着F1赛车般的速度飞驰向前，眼看就要到第一个障碍圈了，我骤然减速，左脚跨进圈内，两手迅速的抓住圈的两边甩向身后，左脚和右脚又配合的快速启动，我又跑了起来。整一个动作都在瞬间完成，我又顺利地钻过了第二个圈……很快的甩开了对手，准备冲刺。刹那间，罗伯特、博尔特、罗伯斯、刘翔在这一刻灵魂附体，我把棒传给下一个同学，同时又把他们的灵魂传递给了他……
我们一直很顺利的进行着，可是，在钱能这一棒时出了差错，他不小心掉棒了，我们大失所望，一个劲地喊加油加油，可是应该是得不了第一了，我真希望八班钻圈钻得慢一点，这样，我们还有夺冠的希望，果真，在最后第二棒的时候，八班的同学以为胜利在望，松懈了下来，这让我们争取了时间，超过他们了！！哈哈！真帅！cool！王语嫣又顺利传给了我们的超级马达——潘成建，他像一支充满着燃料的高效率火箭，正冲向终点线！哇！我们丝毫不给对手喘息的余地。“601，第一名！！！”
我们发现，在东校区比赛时，远远比在西校区比赛的难度要小得多的多了，因为那些所谓的新居民都是自己上放学的，脚力要比我们温室里的花朵要强得多的多了，所以，我们明显感觉到了压力，不过，靠我们的团队精神和好运气（如果没有608班的一次小失误，我们也得不了第一），还是取得了理想成绩。

『贰』 障碍跑是怎样起源的

障碍跑是长跑与跨越障碍相结合的运动项目，最早起源于英国。19世纪初，英国有人设想把越野跑搬到运动场上来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。1900年第二届奥运会上，障碍跑被列为正式比赛项目，但直到1954年才确定跑道上设置五个障碍架和一个水池，全程为3000米的规则。

障碍跑体力消耗很大，为了节省体力，跨栏方法一般都采用踏上跳下法，这种方法的缺点是速度较慢。体力好的运动员，为了节省时间，一般是前程采用跨栏跑的方法跨越障碍栏架，后程采用踏上跳下法。

『叁』 越野障碍比赛是从什么时候开始举办的

马术比赛共有三项，其中的一项就是越野障碍赛。障碍越野赛是测试耐力的，这个项目其实也可以作为单独的一个项目来进行，被称为猎人试验。障碍越野赛之所以会出现，目的就是为了确认一匹马在训练良好，体能在最佳状态的时候，马的真实耐力、速度以及跳跃能力。同时也可以在对马的测试中，了解一匹马的速度和使用情况。障碍越野赛这个项目在很久之前就有了，那么关于越野障碍比赛是从什么时候开始举办的？以下是我的看法：

三、希望有更多的精良的马能够被发现

马是人类的朋友，也是一种非常有精神，很受人类喜欢的动物。希望有更多的精良的马能够被人类发现和训练，希望每一匹马都能够做最闪光的自己。

关于越野障碍比赛是从什么时候开始举办的？以上是我的看法，你的看法是什么？欢迎留言交流。

『肆』 谁有关于长跑或是障碍跑的趣味游戏，分享下

长跑要先慢，在用匀速，最后冲刺，不过也别太慢。

『伍』 400M障碍越野都有哪些障碍

400米障碍全程共有八组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物。全程由以下八个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网。 通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。 在部队的时候宁愿跑5公里也不跑400米，跑完一次你都能尿血了，我基本上在1分35-40

『陆』 障碍跑可以推倒栏杆吗

不能。

栏杆就是起到障碍的作用,跨栏比赛类同障碍赛。只追求到达目的地的时间。但是要求跨越。胯部以上的位置碰倒是犯规的。

障碍跑中的项目有障碍栏架、水池等，标准的障碍跑比赛项目距离为3000米，途中须跨越35个障碍栏架，其中7个附有水池。但如果是400米的军事障碍跑全程一共有七组障碍，分别是：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。

障碍跑是长跑与跨越障碍相结合的运动项目，作为田径项目之一，起初是起源于英国，实际上和越野跑差不多。而越野跑起初是由游戏中演变而来的，后来有人设想把越野跑搬到运动场上来，于是在运动场上就出现了篱笆、栅栏、水坑等不同的人工障碍物。

『柒』 三千米障碍赛 为什么要在障碍后面加一个水池

障碍赛是运动员在跑动中跨越一定数量障碍物的竞赛项目.正式比赛距离为3000米.全程须越过35个障碍架,其中7个附有水池.第一个障碍架距起点270 米,每个圈设5个障碍架,栏间距为78米,第4个栏架后设有水池.障碍跑是项发展耐力,提高内脏功能,培养不怕困难,勇敢顽强意志品质的项目.
障碍赛起源于英国.障碍赛的前身是越野跑,运动员在越野跑途中,要越过天然和人工设置的障碍.1837年,英国列格经城的学校运动会上,首次举行了障碍跑比赛.随后这个项目逐渐在其他国家开展起来.

1900年第2届奥运会上首次设立了障碍赛项目.当时障碍跑比赛设立了两个项目,即2500米障碍跑和4000米障碍跑.障碍栏架是用其他物品代替的,各栏架之间的距离也是随意安排.

第三届奥运会设立了2500米障碍跑.

第四届奥运会将障碍跑的距离增加到3200米.

第五,六届奥运会未设障碍跑比赛.到1920年第7届奥运会时,才把障碍跑的距离正式确定为3000米.英国运动员以10分00秒4的成绩获得冠军.

『捌』 障碍跑游戏规则

超级障碍赛规则：比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次通过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点将接力棒交给第2名队员。

第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员身体任意部位触及起点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。

超级障碍赛道具

如图所示的冲气道具，一般由四个部分组成：跨栏、鱼跃龙门、平衡木、拱门，跨栏和鱼跃龙门两个道具为特色道具，用的比较多，拱门和平衡木在实际比赛中，没什么效果，可有可无。

材料：用优质进口pvc材料制成。

超级障碍跑项目人数：4人（可根据时间情况进行调整）。

超级障碍跑项目特色：

1、超级障碍赛是由软质跨栏、平衡木、钻网、鱼跃龙门组成。

2、主要是锻炼队员的跳跃能力，平衡能力，反应能力以及速度、力量的组合。

3、能够增强参赛队员挑战自我，超越极限的信心。

『玖』 越野障碍赛马起源于

起源于英国，著名的 全国越野障碍赛马，是英国一年一度的马赛，通常在三月末或四月的初利物浦的安特里马场举行。在全世界没有比这比赛更加吸引眼球的越野障碍赛马了。这比赛是1893年利物浦一为旅馆主人威廉·林恩第一次主办的，而它现在的名字是在1847年更改的。

全国越野障碍赛马以其困难和危险挑战着最强壮、最勇敢的骑士，无论是专业骑士还是业余骑士。比赛路线是不规则的三角形线路，必须完全跑过两个4英里的距离855码（大约7200米）和30个栅栏，在这些栅栏之中最壮观、最危险的是被人们称为贝歇和情人。每年有许多的马进入比赛但是这个数据会减少，因为成功完成跳跃的只是其中一些，而只有极少部分的赛马进入最后的比赛。全国马赛是一场障碍赛，其负重也高达175磅。这些重量、距离和大栅栏要求赛马比普通马匹用于更惊人的力量和精力。那些赢者通常有着纯种祖先的混血血统，尽管也有纯种赛马获得大赛的冠军的历史。

『拾』 定向越野越野跑的特点以及技术要求(各种地形)分别是什么

特点：定向越野的越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常需要停下来看图或定向）。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。在这种情况下，所有参加者的全身，特别是呼吸与心血管系统都将得到较大的锻炼。
技术：越野跑时，由于跑的地点和环境在变化，所以跑的技术也要因条件的改变而随之变化。下面介绍的仅是在几种常见地形上的越野跑技术：
在道路上时，采用基本上与中、长距离跑相同的技术，并尽量注意在路面平坦的地方奔跑。
在草地上时，用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或碰在石头上。
上坡时，上体应前倾，大腿高抬一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。遇到较陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要时可用单手或双手辅助攀登。
下坡时，上体应稍后倾，并以全脚掌或脚跟着地的方法进行，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状的并用手在体后牵拉（草、树）、撑（地）方式的行进。到达下坡的末端（一般8—10米），便顺坡势疾跑至平地。
从稍高的地方（1．50米以下）往下跳时，可用跨步跳的动作：踏在高处的腿（支撑腿）必须弯屈，另一腿则向前下方伸出，跳下，两脚着地并以深屈膝来缓和冲击的力量。同时，在落地时，两脚应稍微前后分开，以便继续前跑。从很高的地方往下跳时，应设法降低下跳的高差，根据情况采用坐地双手撑跳下或侧身单手撑跳下的方法。落地时要注意两腿深屈。
在树林中奔跑时，注意不要被树枝、树叶、藤蔓等剐伤，特别要防止被树枝戳伤眼睛。此时一般都用一手或两手随时护住脸部。
遇到小的沟渠、壕坑、矮的灌木丛或倒伏树木时，要增加跑速，大步跨跳而过；在落地的同时，上体稍向前倾，以便保护腰部与便于继续前跑。在通过较宽的（2．5—4米）的沟渠时，需用15—25米的加速跑，采用大跨步跳和跳远的方法越过。应注意做好落地动作，防止后倒。遇到大的倒伏树木、其他矮障碍物，可以用踏过它们的方法越过。遇到较高的障碍物（不超过2米），如矮围栏、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或双手支撑的方法翻越。
通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时，应采取使脚面外转成八字的跑法。如果这类障碍物很长，就不应跑，而应平稳地走过。
P.S.我也是华工的