山地车越野过拐弯技巧

㈠ 山地车下坡减速技巧

下坡骑行技术
下坡骑行要达到理想效果,就要勇敢机智,胆大心细,精力集中,两眼密切注视前方路面,随时准备果断处理路面上出现的任何情况;不仅要充分利用车子运动惯性滑行,而且要敢于主动踏蹬,加大速度。
陡下坡起步：
先在开阔和缓的下坡路径练习，目标是加快”从上车到维持稳定的下坡姿势”所需速度，并且维持比直的下坡路线。下面是一些诀窍：
快速地坐上座垫后，放掉煞车，并且马上找到双脚的平衡点。在脚要上踏板时不要低头去看，看着你要去的路径！
视线向前看，并且马上采用蹲伏姿势，踏板保持在水平位置，屁股后移并降低上身，重心于踏板位置保持平衡。
下坡骑乘
1、在长下坡路段，紧绷的身体会让你手脚酸得特别快，放轻松才能骑得快。屁股离开座垫并往后移，同时弯曲你的手臂，让你的大腿内侧稍微碰到座垫，平衡你的重心于踏板上。 注意：你觉得你的前臂跟肩膀像火烧一样，这表示你的身体不够低，并且重心没有保持在踏板上。
2、坡度平缓，你的身体不用离座垫太远，约1英吋就足够。
3、保持警觉，身体预期要吸收你没看到的冲击。地形如果越崎岖，那麽你的重心就要越后面，上身也要越低。

4、视线距离要等于或大于你能煞停的距离，持续注意路况变化，眼睛注意你能走的路线。
5、 身体向前倾，手臂弯曲且胸部下压，防止车身在你起步时往上浮
6、加快踩踏速度以提供足够的动量与平衡，保持你的踩踏频率直到通过这个地形
陡坡骑乘技巧，保持低重心，让你的上身维持在压低与向前的姿态
7、前刹车能提供你非常好的制动力。方法如下：
(一)使用前刹车的时候将重心往后移

(二)转弯时减低前刹的力量

(三)不要过度的压下前刹

"惯性是你的朋友",你需要速度去通过岩石及障碍。不然轮子将会停止转动,将你抛过把手。过度的压下前刹会使你的重心前移,导至车头下倾。

㈡ 山地自行车赛道对坡度和拐弯半径有什么具体的要求

要看你是那种山地赛了 像速降 几乎就是100度的俯冲

㈢ 山地车入门技巧

自行车漂移秘籍

车子配件：
1 前，后闸灵
2 后胎抓地力小
3 能够使用的变速器
注意：最好是专业级速降山地车 当然，普通车也可以（如果不怕车子散）

装备：
1 专业手套
2 头盔
3 各种护件
（如果不怕死，或老手可以不带）

必会技术
1 定车
2 翘后轮
3 普通甩尾技术（就是拉后闸那种）
（如果不会，就先练习这三项）

教程：
一：
1 把车加速到大于25KM/H
2 具弯角1米处降两个档
3 入弯
4 身体向前倾 点刹刹车（前） 打反把
5 猛登车使后轮空转（车子虽然倾斜了，但身体直立）
6 甩到玩道中央时再降一档 当然继续猛登车使后轮空转
7 到出弯时加档 拉回倾斜的车
8 完成
注意：通过对车的倾斜度和登的速度控制车辆漂移

二（原地漂移）
1 把车加速到大于25KM/H
2 具弯角1米处降两个档
3 入弯
4 身体向前倾 刹死刹车 打反把
5 猛登车使后轮空转（车子虽然倾斜了，但身体直立）
这样就可以原地漂移了
6 出弯时加档 拉回倾斜的车
7 完成
注意：通过对车的倾斜度和登的速度控制车辆漂移

三（S形漂移）

1 把车加速到大于25KM/H
2 具弯角1米处降两个档
3 入弯
4 身体向前倾 点刹刹车（前） 打反把
5 猛登车使后轮空转（车子虽然倾斜了，但身体直立）
6 甩到玩道中央时再降一档 当然继续猛登车使后轮空转
7 到下一弯时车体直立
8 身体向前倾 点刹刹车（前）车体向弯道方向倾斜 打反把
9 猛登车使后轮空转（车子虽然倾斜了，但身体直立）
10、到出弯时加档 拉回倾斜的车
11 完成
注意：通过对车的倾斜度和登的速度控制车辆漂移

㈣ 怎样学山地车技巧

汉斯.瑞单车课程(一)

一、平衡（Balancing）

说明：平衡是山地车最基本的技术，也是慢速骑行所必须掌握的，有以下几种练习方法
动作要领：
1) 在一个缓坡上，车头冲下，尽可能慢的向下骑行
2) 找平地的一根直线，沿线骑行
3) 缓慢踩踏在地面8字骑行
4) 在较低的街沿或条状路线仔细踩踏骑行
小贴士：
做能做到的，不要冒险，眼观前方3至5英尺处

二、定车（Track Stand ）

说明：定车可提供考虑下一步动作的时间，或等待出发的开始
动作要领：
1) 上车，将脚踏置于水平位置
2) 将车把向习惯的方向转45度
3) 胸部在远离车把的上方位置
4) 身体转至与车把平行
5) 双脚伸直踩于脚踏并放松，前脚施压
6) 臀部向车把转向的相反反向移出
7) 放松，用单指捏紧刹车
8) 进行微调保持平衡
小贴士：
注视前方5英尺处并保持精神集中，可以靠树或请朋友帮忙扶住直到掌握正确的位置
警告：
尽早并不断进行平衡调整

三、过障碍（Ride Over an Obstacle ）

说明：如果在途中遇到岩石或圆木等需要过障碍的技术，这有点类似冲跳，不同之处是始终有一个轮子着地，注意在2英尺以下的高度采用。
动作要领：
1) 以中等速度直线行进至障碍物
2) 在障碍物等高的距离处开始动作（如2英尺的障碍物，则在距离其2英尺处）
3) 踩踏半圈并拉起把横
4) 将前轮抬至障碍物上，曲柄呈水平状态
5) 重心前移至超过把横，同时踩踏并将后轮抬起，动作一气呵成
6) 将前轮驶离障碍物（如平台）或另一侧（如圆木）
7) 后轮骑上障碍物
8) 后轮驶离障碍物
小贴士：
掌握过障碍的技术可以在遇到情况时有更多选择，有时冲跳更容易，比如熟练车手在速度较快的情况可以选择冲跳。
警告：
如果欲爬上一堵矮墙或平台，可以身体前倾，过圆木等障碍时重心应控制在车座后方。

更多的请看：http://www.cyclist.cn/datum/mtb/index.html

㈤ 山地车越野比赛有什么技巧

【姿势】
你不仅只是“骑”单车而是要和它互动。通过移动你的手臂、肩膀、臀部，改变你的重心并得到最好的效果。经过这些动作你可以保持平衡、得到最佳的抓地力，越是技术性的骑乘越要大幅度移动你的身体，坐在坐垫上身体的移动有限，离开坐垫（站姿）可以更大幅度移动身体，并且经由大腿吸收冲击力。
虽然脚和手是固定的，但身体却可以（以坐垫为中心）角锥状地活动，当你站起来可以把中心移到双脚而得到更大的角锥体移动，那会让你有更大的空间改变重心，让前后轮得到刹车、爬坡和转弯的最大抓地力，而且可以更容易的拉起轮子来越过障碍。这些技巧可以由【战备姿势】开始。
【战备姿势】即手臂弯曲、臀部稍微离开坐垫、平踏两踏板，膝盖和手臂弯曲以吸收震荡，手要抓牢车把但不要固定得死死的，就好像猫要着陆一样。
【刹车】
在不同地形正确使用刹车是展现操控力和自信的重要指标。如何使用刹车来控制速度是一项
微妙的技术，我们试着来讲解一下：
当前后任一个刹车作用时，因为惯性的关系会在单车的前端产生一个下压力，前轮的抓地力因此而增加，后轮抓地力反之降低。所以前轮是制动的主要力量。
有效地起动前/后刹车的姿势应该是：腰要尽量向后沉，降低身体的重心，两脚要用力。起动刹车器时身体的动作也要一致。从直立姿势进入刹车动作，停止踏蹬，边刹车边把腰向后沉，手腕则好像往前推般伸直。许多人害怕使用前刹是因为没有正确的把重心向后移，要避免翻车并且增加制动力就必须把重心往后移。
刹车有一些设定可以调整，以利于正确操作。例如煞车把的角度，正确的角度是当【战备姿势】时，拉住煞把的手腕最少程度的弯曲（与手臂保持平行）；调整煞把的行程，让手指可以弯曲扣住把手比伸长来拉要好（即刹把距离车把不要太远）。
【爬坡】
想有效率地爬上陡坡，需要调整身体的位置来获得轮胎的抓地力与人车的平衡性，运用你的身体，在单车上移动，以便能够找到正确的着力点和爬坡路面。
高效率爬坡的要诀主要在于，你是否能熟练地在你自己的坐姿与站姿之间平顺地转移，如果将身体重量向臀部方向集中，那么你可以得到最佳的轮胎抓地力，时常移动你的身体位置来保持后轮的支撑点与前轮的操控性。
坐姿爬坡法是一种寻求抓地力与操控性的平衡动作，如果前端较轻时，那么可以将你的胸部往车把手的方向压低。你也可以在坐垫上，往前滑动以便加重到车子的前轮。

㈥ 山地车越野需要注意什么

注意防护装备，技巧方面就很多了，普通小XC类型越野就是不能坐死，以及根据坡度利用腿避震保证不破坏车子，尤其轮组容易造车偏摆或严重变形。重度越野你就要去找更多资料以及和有经验的车友去慢慢交流学习了，那不是在知道说说就可行的

㈦ 如何骑山地自行车

当你骑着更困难的山地自行车道时，你会开始遇到越野障碍路段。描述的任何一段，该路段的外部边缘都低于内部边缘。这是非常棘手的，因为坡度的角度正在从你的车轮上脱落。同样的技巧也可以应用在转弯的越野路段。专注于刹车，线选择，倾斜和踏板位置。

重要的是，在你击球前，所有的刹车。牵引力已经很有限，所以当你在越野的时候踩刹车，很可能会让你的车轮从你的脚下滑出来。选择一条好路线可以让你获得成功。无论这一段是直的，还是你在拐弯，你通常都想保持高水平。地形自然会把你推低，所以你要尽可能的高。

㈧ 山地自行车技巧高手进，求跳台阶的技巧。

Mclus为您解答：
你先练会提后轮吧。后轮不是硬磕上去的，是提上去的，就是不提当后轮上时脚也要向上让重量离开后轮。
最好是有人当面教你，用文字很难感受

㈨ 山地车骑行技巧（在公路上骑）

1. 骑车姿势：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

2. 转弯技巧：车体为一线，往弯内倾斜。 身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。 伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的。
   

3. 自行车上下坡骑行技术 ：上、下坡骑行技术是公路自行车的一种重要的基本技术。上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力，一般情况下，不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法，否则会过多地消耗体力。

4. 刹车的技巧：前刹车能提供你非常好的制动力，但是也可以让你变成空中飞人，下面我们告诉你如何刹车。 使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后移动。重心往后移的越多，你就可以使用更多的刹车力量。