大连100公里越野赛
① 跑100公里是一种什么体验
英国留学生,在9月19日完成了伦敦到布莱顿的越野长跑。这并不是一次比赛,只是几个朋友约好的一次挑战。原计划是要跑100公里,但由于时间原因改变了路线,最终距离是92公里。早上5点从伦敦出发,晚上10点才到达布莱顿海滩。我们每10公里都休息一次。除去休息的时间大概是用了15个小时。晚上8点左右天已经完全黑了,距离布莱顿还有最有一个山坡。当时只能依靠头灯走了5公里的山路。所以说真正在跑的距离应该只有87公里。路线,一路向南!路线,一路向南!即使这并不是一次真正意义的100公里跑但对我来说这是一次极大的突破了。因为之前我在一天内跑过的最长距离不过是21.1公里的半程马拉松,这次我一下子把自己的最高纪录翻了四倍多!背景:这次活动是我一个波兰朋友组织的,9月18日是我交论文的日子。我决定用这种疯狂的方式来纪念一下!这个路线会经过一些火车站,感觉不适的话随时可以撤回伦敦。作为一个有长跑经验的人深知量力而行的道理。挑战以前我也一直在告诫自己不要逞能,不要太拼命,不行咱就撤。毕竟之前我的最长距离不过是一次半马。
② 男子100公里跑的世界记录
2012年,杨家根曾率领红牛户外队在鄂尔多斯国际户外越野挑战中取得第六名并创造了中国选手在国际顶级户外赛中的最好成绩;而在刚刚过去的2013年4月,他率红牛户外队获得温州国际山地户外运动挑战赛第六名并稳坐国内参赛队伍的头把交椅;此外,杨家根还保持着目前100公里耐力跑正式比赛的全球最好成绩——6小时13分。
③ 五十公里越野赛对于一个新手来说有多难平常也就校园跑个五公里,偶尔十公里,不过坚持了半年健身了,虽
50㎞越野跑,完全是全新的尝试。
希望你循序渐进的训练,既然你能跑10㎞,最好先从路跑开始,用18-24周的时间参加半程、全程马拉松,感受一下比赛的气氛,增加比赛经验,拿到越野跑的通行证,所谓通行证就是全马完赛证明。
参加50公里越野赛的条件,各个比赛组委会要求不完全一样,一般要求至少完成过22㎞越野赛或者全马就能报名,当然也有不规范的圈钱比赛只要求半马成绩就行。
报名时一般需要提供全马完赛证明和县级以上医院体检证明。
50㎞越野跑,比赛前建议至少进行3个月以上的针对性训练,平时每月路跑量建议不低于200公里,有条件每周或者每半月要跑山路或者多爬山,要么就多爬楼梯。赛前一两个月每半月进行一次30㎞左右,1800左右爬升的山地跑。上山一跑你就会发现自己的不足,而后针对性的补短板。
跑完了你会发现用到的肌肉和路跑完全两回事,臀部、上肢力量也要加强。
越野跑装备也很重要,而且价格比较高,越野跑鞋、背包、跑杖(不是登山杖)、头灯、皮肤风衣是五大必买装备。
强大的胃也很重要,马拉松单纯补液或者补水果就行,越野跑时间比较长,新手50㎞首野一般都在7-14小时不等,途中必须要吃东西,肠胃不强大,难以保持充分体力。你得适应吃了东西休息5-10分钟马上运动。
另外你还要适应夜跑,黑暗和孤独是少不了的,越野跑不少比赛是跨夜的,比如北京TNF100,半夜0点出发,凌晨2点左右要过一大片坟地,有时候跑的太慢,大野地就你一个人,确实需要克服黑暗所带来的恐惧感,所以头灯建议不低于160流明,越高越好,我见过用500流明的,打开确实有心理安慰效应,但注意满电池续航时间最好不能低于4-5小时,
最后就是希望你能早日完成自己的越野跑梦想!有什么问的尽管问。
④ 100公里跑步需要多长时间
100公里需要跑个几天啊!按每天跑20公里,还要5天才能跑完。20公里对于不经常锻炼的人来说是跑不下来的。对于经常跑步的人说,平均速度在每小时9-10公里的话,随着跑步时间增加,速度也会有所减慢,至少也得跑2-3,甚至4小时。
100公里比业余全程马拉松距离都多2倍啊!马拉松的全程距离是41公里多
⑤ 大连可以越野玩车的地方
大连要想玩越野车就要去体育场去玩了,别的地方不允许飙车,高速公路也不允许,各大街道更不行,只能去体育场玩了,没有人,随便飙车都可以。
⑥ 中国有哪些比较知名的越野跑赛事吗
以下为知乎大神“马拉松Sean”的回答,侵删。针对2017上半年实际情况,略有增加。
xx系,表示组织者是谁。
于雷系:大连100、大理100、三峡168、黄山180.
汇跑系:TNF100(北京、长白山)、门百、大五台88
王焱系:爱江山系列
老马系:HK100、祁连山100
蔡宇系:柴骨唐斯系列
登协系:沂山、泰山、香格里拉
亚洲大师系:香港那几个TRANS
毅行系:如名
多威系:集中在北京、河北、河南等地
XTRAIL系:喀纳斯330 、武隆100、祁连山100、门源岗什卡
其他民办的单独赛事(未成系列):石家庄野人100、杭百等
另外还有环四姑娘山、贡嘎100、张掖100、崇礼100、崇礼168、高黎贡100英里、梅里100、龙城100、腾格里等等。
但最艰苦的应该是八百流沙。
你可以关注 最酷、爱燃烧、42旅等公众号,里面的比赛海了去了。
⑦ 国内有多少越野赛获得了国际越野跑协会积分
截止2016年末,以下比赛应该是,但是随着2017越野跑比赛大爆发,肯定远远不止以下几个了。你只需要 搜索 比赛名字+ITRA积分,就能知道这个比赛是不是了。
其实积分没啥用,除非你确实家里比较富裕,直接奔着UTMB、TDG之类比赛去的。否则就是聊胜于无。
北京TNF100
崇礼100(崇礼一年有5个100公里比赛,有的有积分,有的没有积分)
三峡168
香港Vibram 100
大连黄泥川
大连100
环四姑娘山
贡嘎100
大理100
张掖100
梅里100
秦岭50
⑧ 越野跑100公里要多久
100公里组,关门时间24小时.50公里组,关门时间14小时.24公里组,关门时间7小时.10公里组,关门时间4小时.
⑨ 大连小伙的深海蓝环塔冠军用车作业,北京BJ40
因为喜欢大海,所以选择了在大连定居。因为喜欢越野,所以选择了入手BJ40环塔冠军。来过大连的人都知道,我们虽然是个海滨城市,其实地形也比较多变,地处东北也有降雪我又觉得换雪地胎麻烦等等因素吧。当时选车的时候也就比较留意带有四驱系统的车了,后来因为参加了一次当地BJ40车友会组织的去坦克基地越野的活动,喜欢上了越野也喜欢上了BJ40这款车,研究了好久最终是入手了这台BJ40环塔冠军。因为在海边城市生活,选择的是深海蓝的配色,我觉得和我这个城市很搭调,为了这个配色我还多等了接近一个月才提车。当时店里环塔冠军的现车,是一台大漠金配色的。我还是坚持了自己的选择,本身这个蓝色也是我最喜欢的颜色了。19年的6月份入手,到现在也有一年时间了,简单说说用车感受。