越野赛实施方案

❶ 2o14年湖南省第十三届定向越野锦标赛的开赛时间安排

2014年湖南省中学生定向越野比赛竞赛规程

一、竞赛名称
2014年湖南省中学生定向越野比赛
二、主办单位
湖南省教育厅
三、执行机构
湖南省学生体育协会
四、承办单位
中南大学
五、比赛时间
2014年10月15日—18日与“湖南省第十届大学生运动会定向越野比赛”同场举行。
六、参赛单位
全省各普通高级中学
七、竞赛分组
男子组、女子组
八、竞赛项目
百米定向、短距离、长距离、团队赛
九、参加办法
（一）各市州参加学校数不限。以学校为单位组队报名参加，每校限报一队。每队报领队（校级领导）1人，教练员2人，医生1人，每队可报男、女运动员各6人。
每队百米定向项目最多可报男、女各6人、长距离、短距离项目最多可报男、女各3人、团队赛项目限报男、女各1队。每名运动员限报2项个人项目，另可报团队赛。
（二）报名参赛少于3个代表队（含），则取消比赛。
（三）各单项报名参赛少于3人、队（含），则取消该单项比赛，被涉及取消项目的运动员可在报名会上改项。
十、运动员参赛条件
（一）参赛运动员必须是思想进步、作风正派，文化课考试成绩合格的在籍、在校、在读的高中学生。
（二）参赛运动员必须是1995年1月1日至2000年10月31日期间出生者。
（三）参赛运动员必须是按《湖南省学生运动员注册管理办法》的要求，已取得《湖南省高中学生运动员注册卡》者。
（四）参赛运动员必须是经二级以上医院体检、有医院盖章和医师意见与签名、证明其身体健康者。
十一、运动员资格审查
（一）依据《湖南省学生运动员注册管理办法》、《湖南省学生体育竞赛活动纪律与处罚规定》以及本《规程》相关条款执行。
（二）报名会后将对报名参赛《运动员名单》进行公示，凡对报名运动员参赛资格有异议提出申诉者，须在公示期内向赛会运动员资格审查机构提交由领队签名的书面申诉、有效证据和申诉费1000元方可受理，逾期不再受理，经查实胜诉则申诉费如数退还。
（三）运动员每项目比赛前须主动出示二证一卡（参赛证、身份证、注册卡），证卡不齐或不符者，一律不得上场比赛。
十二、竞赛办法
（一）比赛采用中国定向运动协会审定的最新《定向运动竞赛规则》及相关补充规定。
（二）运动员出发方式由裁判组决定，出发顺序由电脑编排系统随机抽签决定。
（三）运动员参赛号码由赛会统一编制下发。
（四）各项目比赛集合地点与时间另行通知，各队人员必须统一组织抵达，迟到运动员作弃权处理。无当场比赛任务的运动员不得到比赛现场。
（五）运动员参赛服装、比赛器具由各代表队统一自备，必须符合《定向越野竞赛规则》规定的要求。运动员上场比赛服上衣背后上方必须印有运动员本人中文汉字姓名，否则，将不予检录进场参赛。
十三、名次录取与奖励
（一）名次录取
1、各组别各单项按成绩分别录取前6名、队，不足6人（含）的按实际参赛人、队数减1录取。
2、各组各单项录取前6名的运动员，分别按7、5、4、3、2、1计分，团队赛两倍计分，按全队运动员累积分计取团体总分，如总分相等，则以第一名多者列前，依次类推。
3、长沙市范围内的各参赛单位运动员各组别、各单项名次录取办法：长沙市以外全体参赛运动员成绩与长沙市范围内的各参赛单位运动员成绩排序比对，按其成绩并列计取前6名（靠下限成绩）。
（二）奖励
1、对获得团体总分前6名的代表队颁发奖杯。
2、对获得各组别各单项前3名的运动员颁发奖牌、前6名的运动员颁发成绩证书。
十四、报名时间与办法
（一）定于2014年7月8日至9日(星期二、三) 召开报名会，会期两天。各参赛代表队派1名教练员参加。
7月8日9点至17点在湖南省学生体育协会秘书处办公室（地址：长沙市芙蓉区杨家山职院街199号,湖南省语言文字测试培训中心院内办公楼侧一楼,乘车路线：长沙市汽车东站乘坐126路到荷花路口站；长沙市汽车南站乘坐502路到荷花路口站；长沙市汽车西站、长沙市火车南站（高铁）乘坐地铁2号线到锦泰广场站)各参赛单位交验下列报名材料：
1、《2014年湖南省中学生定向越野比赛参赛运动员报名表》（必须使用本规程统一表样，用电脑打印，加盖市州教育局公章、学校公章，报名参赛运动员姓名必须与本人身份证上的姓名填报一致，否则不予受理报名）。
2、《2014年湖南省中学生定向越野比赛参赛运动员项目报名表》（必须使用本规程统一表样，用电脑打印，加盖市州教育局公章、学校公章，报名参赛运动员姓名必须与本人身份证上的姓名填报一致，否则不予受理报名）及U盘电子文档。
3、参赛运动员的《湖南省高中学生运动员注册卡》。
4、参赛运动员的“居民身份证”原件。
5、参赛运动员的近期1寸免冠同底彩色照片每人3张，领队、教练员、医生各1张,照片背面注明单位、姓名，全部照片粘贴在同一张纸上。
6、每参赛单位交纳参赛费人民币2000元。
（二）7月9日上午8点半在荷花园大厦（地址：长沙市芙蓉区东二环1050号，乘地铁2号线锦泰广场站下）召开报名会，研究、布置赛会具体事宜。
（三）未按时交验报名材料或未参加报名会的，视为自动弃权，逾期不再受理。一经报名会确认，无论任何理由，不得更换运动员,不得更改项目。
（四）参加报名会人员差旅、食宿费自理。
（五）报名会不另发通知。
（六）联系人与电话：
湖南省学生体育协会 何伟建 电话：0731-85868081，13808410180
十五、报到与须知
（一）仲裁委员、技术代表、裁判长、裁判员于10月13日17点前报到。
（二）各代表队于10月13日17点前报到，过时视作弃权。
报到地点：宇庭商务酒店（长沙市河西，乘巿内106、202、305、905、908路公交车到王家湾站下）
（三）各代表队报到时交验下列材料后方可领取参赛证：
1、交验参赛学生运动员的“注册卡”；
2、交验参赛学生运动员的“居民身份证”原件；
3、交验《2014年湖南省中学生定向越野比赛参赛运动员体检证明》
4、全体参赛人员保险单据；
5、交纳参赛“抵押保证金”人民币4000元。凡在赛会期间未违反《湖南省学生体育竞赛活动纪律与处罚规定》和赛会纪律规定、以及运动员参赛资格等问题的代表队，其所交纳的“抵押保证金”赛后将如数退还。
十六、仲裁委员、技术代表、裁判员的选派与管理
（一）仲裁委员、技术代表、裁判长和骨干裁判员由省学生体育协会聘请。辅助裁判员及工作人员由承办单位选派。
（二） 对裁判员的管理执行《湖南省学生体育竞赛活动裁判员管理工作办法》。
十七、经费
（一）各参赛队人员食宿费自理，由赛会承办单位推荐食宿地点，供各参赛队自行选择。
（二）赛会官员、裁判长和骨干裁判员的食宿费及往返赛区交通费由赛会负担。
十八、其他
（一）各代表队全体人员必须严格执行《湖南省学生体育竞赛活动公共安全与卫生工作防控方案》。各参赛代表队必须于报到时交验本队全体人员保险单据，其中运动员的保额每人不得少于20万元，并含医疗保险，否则不得参赛。对所有参赛人员在比赛期间及往返赛区途中发生的“人身意外伤害事故”赛会不承担责任。
（二）各代表队全体人员必须自觉严格执行《湖南省学生体育竞赛纪律与处罚规定》和赛会的各项要求，对违纪违规的代表队及其相关责任人将给予严肃处理。
（三）各参赛单位涉及本次赛会的商务活动必须于报名会前报湖南省学生体育协会，经商议后方可实施。
十九、未尽事宜，另行通知。
二十、本规程解释权属湖南省学生体育协会。

❷ 定向越野的比赛规则

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：
1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；
2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；
3．比赛中搭乘交通工具行进者；
4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。 有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：
1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；
2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；
3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；
4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；
5．故意不按比赛规定顺序行进者；
6．不按规定位置佩戴号码布者；
7．有其他违反比赛规则行为者。 有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：
1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；
2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；
3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；
4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；
5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；
6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；
7．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。 在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：
——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；
——检查点的位置与图上的位置不符；
——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。
对于这类问题，通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法，形成文字，由技术委员在制定《比赛规程》时列入。如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由裁判长决定处置办法（参见裁判长职责）。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时，应经比赛领导小组组长同意，召集全体成员，以举手表决的方式另行选择处置办法，但必须获得四分之三以上的多数通过。对于在比赛后提交到领导小组的诉讼，原则上也应按此办法处理。

❸ 什么是越野比赛越野比赛有哪些注意事项

越野本身是一项健康而综合的运动：越野路线一般都选择在地形崎岖的山地、丘陵，有很多爬升和下降，爬升过程本身就是一个自重训练的过程。

运动眼镜也是必备。跑步带太阳镜不仅为防阳光强烈，而且为防紫外线，防风沙，还有就是防止在树丛中扎到眼睛。足够的水源。除了失温风险，参赛者还面临另一个极端的天气风险就是酷暑。酷暑多数伴随脱水，因为赛事补给点很少，所以要带一定量的水以便路上饮用。

❹ 越野赛怎么跑

越野赛的跑法：

1、越野赛要注意自己的跑出节奏来，保持一种速度，间接的说就是匀速运动。最为忌讳的是你跟着别人的节奏来跑完全程，那样你将会消耗比别人多出1倍的体力，而且还没有一点作用，只会拖累你无法更好的完成比赛。在比赛过程中不能因为别人跑在你前面而盲目的追随他。

2、要始终记得，开始的胜利并不是胜利。每个人在越野赛中全凭意志来完成比赛。每一个人在比赛过程中叶都会有一次力竭，当你咬紧牙关坚持完这段力竭后会在一次获得力量。所以你必须控制好自己力竭后的爆发。一般超越别人就是在这个时刻为最佳时段。

3、离终点200米的时候开始加速冲刺。左右晃动在有实力的对手面前无异于是一种失败的策略。。虽然左右晃动消耗的体力可以忽略不计，但把那微乎其微的力量节省下来冲刺应该是提高成绩的一种关键。

(4)越野赛实施方案扩展阅读：

越野赛前准备

一、车圈

每次比赛，雨中骑行，或者每100英里之后，请清洁你的车圈。对于结块的泥土，用肥皂水擦洗或者在小水压下用淋浴头冲洗。对于长时间积累下的污垢，用干抹布沾酒精擦洗。如果骑行环境极为潮湿的话，请拆下轮子，用砂纸打磨刹车块的刹车面。

二、轮胎气压

通常的充气原则：将大拇指横按在后胎上面，另一只手的手掌压在这根大拇指上面，用你的体重压下去。如果你的拇指触碰到了车圈，请增加气压直到拇指不再碰到车圈。对于软路面，可以让前胎比后胎气压低5到7psi。对于铺装路面，前后胎都可增加5到10psi的气压。

三、把带

需要做多少苦差事去清理你的把带，取决于你是选择舒适还是方便。带软垫的把带减弱了震动，但是容易脏。胶带式的把带容易变暗，并且没有缓冲层，但是它在潮湿进水的时候仍然紧紧贴敷在弯把上，因此也容易清洗。皮革把套比较贵，但是很显眼，并且很容易清洁。

❺ 参加越野类比赛，应做好哪些准备工作

参加越野类比赛，参赛人员应该在比赛前做好以下准备工作：

一、严格的体检，针对心脏、肺、肝脏、肾脏的检查是必不可少的，血液循环系统、呼吸系统、排泄系统的良好，是能否参加比赛的关键。

二、参赛前必须先行熟悉场地，做到对场地周边地形地貌全面了解，以防止地形不熟，造成危险事故的发生。

三、马拉松越野赛对精神力的要求固然重要，但挑战身体极限的同时，要时刻关注自身身体的变化，如果明显感觉身体不适，应及时中止比赛，以防意外发生。

四、比赛前应密切关注天气变化，防止自然灾害的突发，影响到越野赛的安全，组织者应在沿途设置必要的医疗站和补给站，以防止意外灾害的发生对队员产生危害。

五、参赛时应准备必要的防护服装及随身药品。

六、如果遇到突发的地质灾害和极端天气变化，应及时中断比赛，寻找就近的临时安置点回避险情，待条件允许后再行比赛。

七、挑战生命极限、战胜大自然，是越野赛的兴趣所在，但挑战的同时，也要学会敬畏大自然。如遇极端天气，不可一味冒进，保护生命安全是首要的。

❻ 怎么策划校内定向越野活动

可以多设置折线或三角形路线,每组的路线不要相同,一组根据参赛人数的不同平均分配,分配好了在给每组指定不同的路线,大约每组5到8个人,每组里的每个人之间间隔1分钟,尽可能的把学校里的地方都用上了,就是设置检查点要覆盖全校，有条件的话可以认为设置点小障碍什么的增加比赛的难度

❼ 怎么玩定向越野

定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。
1、关于装备
（1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。
（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。
（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。
（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。
其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。
2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
（1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。
（2）脚趾甲：清理干净。
(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
（4）MM的头发：扎起来吧。
3、关于比赛当天的饮食
早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。
4、关于开跑前的准备
热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。
5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。
关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。
关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。
关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走，但反对争强好胜。

❽ 定向越野这项体育活动具体要做些什么

定向越野（Cross—Country Orienteering）

这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。

定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。

滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。

夜间定向（Night Orienteering）

这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于19864年10月27—28日在匈牙利举行。

记分定向（Score Orienteering）

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。

专线定向（Line Orienteering）

这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。

五日定向（O-Riing 5-days）

这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最 后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中， 除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多采的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数！

其他（Other Varienties of Orienteering）

做为参加上述比赛活动的预备，目前国际上还流行着一些其 他的定向运动形式，如：

校园定向（School Orienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励（详见特里姆定向运动）。

世界（或国际）定向运动节活动：在相对集中的一段时间内连续举办多种比赛及有关的展览、讲座、会议等活动。

在有些国家，人们还常常以家庭为单位进行比赛，并尝试了使用不问交通工具的定向运动比赛，例如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。

国际定联标志

为使定向运动在全世界得到普及和发展，1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会（International Orientering Federation，缩写为IOF），确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则与技术规范，国际定联成立时有成员国10个，截至1984年底已发展到32个国家与地区。

定向越野也是国际军体理事会（International Militaire Spot）的正式比赛项目之一，每次举办的 比赛都能吸引十多个国家的军队运动队参加。根据1972—1983年 的资科统计，按每年参加国的数量，定向越野已成为与篮球并列国际军体锦标赛的七大比赛项日之一。

目前，世界各地正在掀起一个定向运动的热潮。据国际定联布的数字，全世界在1985年举办国际级的滑雪与徒步定向越野 比赛的国家有20个，共组织91场比赛。在1984年的洛杉矶奥林匹克运动会上，各国体育记者推测： 定向运动可望在2000年之前做为正式项目列入奥运会比赛，而国定联目前正在为使滑雪定向成为1992年冬季奥运会比赛项目而 努力。

总之，定向运动做为一项能够使人们的体力、智力得到全面 锻炼的新兴体育项目，今天它的爱好者在北欧已“超过了足球”； 在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的“必修课”。

❾ 城市定向越野比赛需要注意的点都有哪些方案方面尤其需要注重哪些方面

安全问题肯定是最重要的，车流量很大的肯定应该避免出现在路途中，有人行天桥的一定要规定要走天桥。

方案上面我觉得主要要考虑比赛进行时间上的安排，每一个时间段工作人员应该做什么事情，运动员又应该怎么样安排；出发之前，比较结束后休息的地点问题；按正规比赛分出起点处，终点处；尽量将工作按时间段细分出来，每一个工作人员负责好自己的具体任务。

加油。